Lue keskustelun säännöt.
Kaurapuuron tekeminen mikrossa kestää 3 min, miksi ihmiset silti ostavat pikakaurahiutaleita, jotka ovat vähemmän terveellisiä
Kommentit (88)
Kokeilkaas luomu täysjyväkaurahiutaleita ja kauraleseitä, vettä, loraus oliiviöljyä, tilkka maitoa.
Haudutellaan 10 min. ja lopuksi lisätään pellavansiemenrouhetta. Suola. Annetaan hetki tekeytyä ja nautitaan keson, hillon tai marjojen kanssa. Ihana aamu alkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mikroa. Vedenkeitin on. Lisää vain kuuma vesi.
Miten saatanan köyhä olet?
PS
Mikroon saa kohdistettua toimeentulotukea.
MUn sukulaisella on 2.5 miljoonan hima- ja joo ei oo mikroo- on perustelut- ehkä haitat, mutta myös ei ainakaan valmisteta ruokaa- molemmat courmee tyyppejä.
Tuollaiset vee tyliset haukkumiset voit jättää jatkossa muhimaan aivoihisi. noloa.
Mutta puurot mm pitkään hauduttamalla ovat superia.
Niin tasokkaat kokit vannovat kaasuliedellä valmistettuun ruokaan- entä jos sulle kirottaisiin mikä veen käyhä oot kun et saa ostettua edes kaasuliettä idiot.
Mitä taasen tulee tt tukeen-- microon ei saa erillistä tukea- perusturvallaan jokainen hankkii läppärit, puhelin, kodinkoneet jne- siksi se raha myännetään- elämiseen mitä kaikkea se pitääkin sisällään.
Toki marginaalisesti ---pyykkikone voi olla mahdollista hankkia täydentävällä tuella- mutta obs- pääsääntöisesti maksusitoumuksella- No se taasen rikkoo lakia- koska sosiaalituen tiedot ovat salaisia- ne eivät saa välittyä kolmennelle taholle. Eli jos pystyt itse ensin ostamaan p. koneen mm- pydä tositteita vasten hyvitys- joko se on kokonaisumma tai edes osakorvaus.
Hyvin usein tt tuen asiakkaalle tarjotaan käytettyä konetta- riskeineen päivineen- se ei ole hyvä juttu.. Hei- teille kaikille hyvää hupenevaa kesää- muistakaa, että elokuu
on usein se ns " inkarikesä" eli huisin kuumaa, trooppiset hikiyöt.
Ja älkeeeee tapelko ja nimitelkö toisianne- Niin ps- olen 4v opiskelija Oikiksessa- sain onneksi lakitoimistosta plääää vain kuukauden harjoittelun.
No mihin tähtään- joo monta on poloisella askultointia jne- ----eka olisi syyttäjä-- ja sitten käräoikeuden tuomari-- Mutta oon jo hyvällä polulla. Mutta myös se. että haluan auttaa teistäkin niitä jotka voi juurikin huonommin- ja sekin, että varmasti pystyn auttamaan köyhempiäkin ihan kuule ilmatteeksi. Näin olen päättänyt.
Moikka ihanat!!!!
Vierailija kirjoitti:
Kokeilkaas luomu täysjyväkaurahiutaleita ja kauraleseitä, vettä, loraus oliiviöljyä, tilkka maitoa.
Haudutellaan 10 min. ja lopuksi lisätään pellavansiemenrouhetta. Suola. Annetaan hetki tekeytyä ja nautitaan keson, hillon tai marjojen kanssa. Ihana aamu alkaa.
Entä jos Jaakko on jossain matkoilla?
Vierailija kirjoitti:
Onko mikrossa kypsytetty ruoka terveellistä?
Ei ole- siksi courmee kokit eivät omista mikroa. Joku haukkui köyhäksi jos ei oooo mikroo- sen aivot on käyhät---ei kykene edes hauduttamaa puurua raukka- pikaaaaa. ohituskaistaaaaaa möllille
Vierailija kirjoitti:
Kuka on valehdellut ap:lle, että pikakaurahiutaleet on epäterveellisempiä kuin tavalliset?
Tätä minäkin ihmettelen. Eihän niissä juuri eroa ole. Pikakaurahiutaleista saa puuron vähän helpommin ja nopeammin, koska ne on pieniä ja ne on esikypsennetty. Jos on kiire aamu, voi mitata hiutaleet jo illalla valmiiksi lautaselle, ja niihin voi aamulla kaataa vedenkeittimellä lämmitettyä vettä päälle. Onnistuu kyllä tavallisistakin hiutaleista, mutta jää vähän kovemmaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mainoksen uhrina ostin Kinnarin tilan höyryttämättömiä kaurahiutaleita, ja enää en vaihda! Valmistuu kattilassa parissa minuutissa ja on hyvää! Vähän kalliimpia, mutta ei siinä annokselle paljon hintaa tule.
Jee- kiinnostuin- Missä myydään--kerro- Itse tykkään pitkäääään haudutetusta puurosta olkoon kattila tai uuniversio- kerroo ja kivaa kesää sulle
Kuka hölmö keittää kaurahiutaleet, nehän voi syödä sellaisinaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuka hölmö keittää kaurahiutaleet, nehän voi syödä sellaisinaan!
Hienoo sokeria sekaan
Tuorepuuro on kaikista terveellisin, koska ei ole kuumennettu. Kas kun viisastelijat eivät sitä tiedä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaurapuurosta ei saa terveellistä mitenkään.
AI:n vastaus
Lyhyesti: terveellisyyden kannalta erot ovat melko pieniä, mutta niissä on muutamia huomionarvoisia asioita.
Pikakaurahiutaleet vs. tavalliset kaurahiutaleet
Tavalliset kaurahiutaleet ovat aavistuksen parempi valinta, koska ne ovat vähemmän prosessoituja.
Ravintosisältö: Käytännössä sama. Kuitua, proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita on lähes yhtä paljon.
Verensokeri: Pikakaurahiutaleet imeytyvät hieman nopeammin, koska ne on pilkottu pienemmiksi. Tavalliset hiutaleet nostavat verensokeria yleensä hieman hitaammin, mutta ero ei ole suuri.
Kylläisyys: Tavallinen kaurapuuro pitää monilla nälkää hieman pidempään.
Jos puuroon lisätään esimerkiksi proteiinia (rahkaa, raejuustoa tai proteiinijauhetta) sekä marjoja ja pähkinöitä, ero pikahiutaleiden ja tavallisten hiutaleiden välillä pienenee entisestään.
Mikro vai kattila?
Terveellisyyden kannalta valmistustavalla ei ole käytännössä merkitystä.
Ravintoaineet säilyvät molemmissa hyvin.
Beetaglukaani (kauran hyödyllinen liukoinen kuitu) säilyy sekä mikrossa että kattilassa.
Valitse se tapa, joka on sinulle helpoin ja jonka avulla syöt puuroa säännöllisesti.
Yhteenveto
Jos tavoitteena on mahdollisimman terveellinen vaihtoehto:
Tavalliset kaurahiutaleet ovat hieman parempi valinta kuin pikakaurahiutaleet.
Mikro ja kattila ovat ravitsemuksellisesti käytännössä yhtä hyviä.
Suurempi merkitys on sillä, mitä puuron kanssa syöt: marjat, siemenet tai pähkinät ja riittävä proteiini tekevät aamupalasta selvästi ravitsevamman.
Koska olet aiemmin kysellyt ruokavaliosta pitkäaikaisen terveyden, nivelrikon ja proteiinin saannin näkökulmasta, suosittelisin sinulle tavallisia kaurahiutaleita sekä noin 25–35 g proteiinia aamupalalle (esimerkiksi puuron kanssa rahkaa tai raejuustoa). Tämä yhdistelmä tukee kylläisyyttä, lihasmassan säilymistä ja verensokerin hallintaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuurosta ei saa terveellistä mitenkään.
Kaurapuuro on ravitsemuksellisesti erittäin hyvä aamiaisvaihtoehto monesta syystä:
Beetaglukaani (liukoinen kuitu)
Kaurassa on runsaasti beetaglukaania, joka hidastaa mahan tyhjenemistä ja tasoittaa verensokerin nousua aterian jälkeen
Auttaa alentamaan LDL-kolesterolia (haitallista kolesterolia) sitomalla sappihappoja suolistossa
Antaa pitkäkestoisen kylläisyyden tunteen
Hyvälaatuiset hiilihydraatit
Pääosin hitaasti imeytyviä, mikä pitää energiatason tasaisena
Proteiini
Kaurassa on suhteellisen paljon proteiinia viljaksi (n. 13-17 g/100 g raakana), ja siinä on kaikki välttämättömät aminohapot
Vitamiinit ja kivennäisaineet
B-vitamiineja (erityisesti B1-vitamiinia eli tiamiinia)
Rautaa, magnesiumia, sinkkiä, mangaania ja fosforia
Pieniä määriä E-vitamiinia
Antioksidantit
Sisältää avenanthramideja, jotka ovat kaurassa ainutlaatuisia antioksidantteja ja joilla on tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia
Suolisto- ja sydänterveys
Kuitu tukee suoliston hyvää bakteerikantaa
Säännöllinen kauran syönti on yhdistetty pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin
Terveyshyödyt korostuvat, jos puuroon ei lisää paljon sokeria — marjat, pähkinät tai kaneli ovat hyviä lisiä sokerin sijaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mikroa. Vedenkeitin on. Lisää vain kuuma vesi.
Miten saatanan köyhä olet?
PS
Mikroon saa kohdistettua toimeentulotukea.
Ne säteilee ja sulattaa aivot. Koen että olisi liian hankalaa laittaa sen ympärille aina käytettäessä foliota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko mikrossa kypsytetty ruoka terveellistä?
Ei ole- siksi courmee kokit eivät omista mikroa. Joku haukkui köyhäksi jos ei oooo mikroo- sen aivot on käyhät---ei kykene edes hauduttamaa puurua raukka- pikaaaaa. ohituskaistaaaaaa möllille
Puurohan tehdään nimenomaan vain mikrossa. T: Miselinkokki.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mikroa. Vedenkeitin on. Lisää vain kuuma vesi.
Miten saatanan köyhä olet?
PS
Mikroon saa kohdistettua toimeentulotukea.
MUn sukulaisella on 2.5 miljoonan hima- ja joo ei oo mikroo- on perustelut- ehkä haitat, mutta myös ei ainakaan valmisteta ruokaa- molemmat courmee tyyppejä.
Tuollaiset vee tyliset haukkumiset voit jättää jatkossa muhimaan aivoihisi. noloa.
Mutta puurot mm pitkään hauduttamalla ovat superia.
Niin tasokkaat kokit vannovat kaasuliedellä valmistettuun ruokaan- entä jos sulle kirottaisiin mikä veen käyhä oot kun et saa ostettua edes kaasuliettä idiot.
Mitä taasen tulee tt tukeen-- microon ei saa erillistä tukea- perusturvallaan jokainen hankkii läppärit, puhelin, kodinkoneet jne- siksi se raha myännetään- elämiseen mitä kaikkea se pitääkin sisällään.
Toki marginaalisesti ---pyykkikone voi olla mahdollista hankkia täydentävällä tuella- mutta obs- pääsääntöisesti maksusitoumuksella- No se taasen rikkoo lakia- koska sosiaalituen tiedot ovat salaisia- ne eivät saa välittyä kolmennelle taholle. Eli jos pystyt itse ensin ostamaan p. koneen mm- pydä tositteita vasten hyvitys- joko se on kokonaisumma tai edes osakorvaus.
Hyvin usein tt tuen asiakkaalle tarjotaan käytettyä konetta- riskeineen päivineen- se ei ole hyvä juttu.. Hei- teille kaikille hyvää hupenevaa kesää- muistakaa, että elokuu
on usein se ns " inkarikesä" eli huisin kuumaa, trooppiset hikiyöt.
Ja älkeeeee tapelko ja nimitelkö toisianne- Niin ps- olen 4v opiskelija Oikiksessa- sain onneksi lakitoimistosta plääää vain kuukauden harjoittelun.
No mihin tähtään- joo monta on poloisella askultointia jne- ----eka olisi syyttäjä-- ja sitten käräoikeuden tuomari-- Mutta oon jo hyvällä polulla. Mutta myös se. että haluan auttaa teistäkin niitä jotka voi juurikin huonommin- ja sekin, että varmasti pystyn auttamaan köyhempiäkin ihan kuule ilmatteeksi. Näin olen päättänyt.
Moikka ihanat!!!!
Nyt on niin sekavaa tekstiä, että kusin kaappiin.
Vierailija kirjoitti:
itse teen aina lidellä hitaasti noin puoli tuntia , haudutan herkulliseksi- esim neljän viljan puuroa. uunissa teen ohraryynipuuroa sekä riisipuuroa.
molemmat versiot niin uuni-kuin kattilariisipuuro hyvi'.
kyllä kantsii tehdä puuroja.
Anopilla tapana valmistaa ruoat samaan tyyliin. Mies oli ihmeissään, kun tein tälle ruokaa ensimmäisiä kertoja ja huomasi, ettei koko päivää tarvitse yhden "puuron" kanssa tuhrata.
No, kukin tyylillään, tuli tuosta vain mieleen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuurosta ei saa terveellistä mitenkään.
Kaurapuuro on ravitsemuksellisesti erittäin hyvä aamiaisvaihtoehto monesta syystä:
Beetaglukaani (liukoinen kuitu)
Kaurassa on runsaasti beetaglukaania, joka hidastaa mahan tyhjenemistä ja tasoittaa verensokerin nousua aterian jälkeen
Auttaa alentamaan LDL-kolesterolia (haitallista kolesterolia) sitomalla sappihappoja suolistossa
Antaa pitkäkestoisen kylläisyyden tunteen
Hyvälaatuiset hiilihydraatit
Pääosin hitaasti imeytyviä, mikä pitää energiatason tasaisena
Proteiini
Kaurassa on suhteellisen paljon proteiinia viljaksi (n. 13-17 g/100 g raakana), ja siinä on kaikki välttämättömät aminohapot
Vitamiinit ja kivennäisaineet
B-vitamiineja (erityisesti B1-vitamiinia eli tiamiinia)
Rautaa, magnesiumia, sinkkiä, mangaania ja fosforia
Pieniä määriä E-vitamiinia
Antioksidantit
Sisältää avenanthramideja, jotka ovat kaurassa ainutlaatuisia antioksidantteja ja joilla on tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia
Suolisto- ja sydänterveys
Kuitu tukee suoliston hyvää bakteerikantaa
Säännöllinen kauran syönti on yhdistetty pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin
Terveyshyödyt korostuvat, jos puuroon ei lisää paljon sokeria — marjat, pähkinät tai kaneli ovat hyviä lisiä sokerin sijaan.
Puuro itsessään nostaa sitä verensokeria kuin kuitu tasoittaa. Kun ei syö puuron höttöhiilaria, ei tarvitse kuituakaan.
Tästäkin saadaan riidan aihe. Ihme sakkia!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole mikroa. Vedenkeitin on. Lisää vain kuuma vesi.
Miten saatanan köyhä olet?
PS
Mikroon saa kohdistettua toimeentulotukea.
Ei saa. Ei edes mikropuuroa varten.
Mainoksen uhrina ostin Kinnarin tilan höyryttämättömiä kaurahiutaleita, ja enää en vaihda! Valmistuu kattilassa parissa minuutissa ja on hyvää! Vähän kalliimpia, mutta ei siinä annokselle paljon hintaa tule.