Lue keskustelun säännöt.
Kananmuna on oikeaa superruokaa: Täysin prosessoimaton ja sisältää kuitua ja C-vitamiinia lukuunottamatta kaikki tarpeelliset ravintoaineet.
21.06.2026 |
Arnold Schwarzenegger söi kehonrakennusvuosinaan peräti 10-15 kananmunaa päivässä. Mies on elossa ja voi hyvin 78-vuotiaana. Eikä vieläkään ole luopunut kananmunien syömisestä, vaikka muutoin on muuttanut dieettiään iän myötä.
Kommentit (95)
Joillakin nostaa kolesterolia liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeastiko vedät prosessoimatta sen kananmunan?
Jos kananmunan keittää, niin ei siinä mitään lisäaineita ole. Jos kananmunan paistaa, sitten tietysti on eri asia. Jos käytät paistamiseen suomalaisittain rypsiöljyä, niin on hyvä muistaa, että kaupan rypsiöljy on prosessoitu tuote, joka on teollisesti kuumennettu jo kertaalleen 600 asteeseen ja siihen on lisätty kemikaaleja mm. säilyvyyden parantamiseksi.
Suomessa kylmäpuristetaan rypsiöljyä. Turha toistaa tuota mantraa mitä toistit
Tavallinen rypsiöljy, joka on tarkoitettu paistamiseen, on teollisesti kuumennettu. Siemenistä puristettu öljy käy läpi puhdistusprosessin (esim. kuumennuksen), jolla poistetaan epäpuhtaudet ja voimakkaat maut, jotta öljystä tulee kirkasta, miedon makuista ja hyvin säilyvää.
Kylmäpuristettua rypsiöljyä. Kotimainen kylmäpuristettu rypsiöljy on terveellinen ja ekologinen valinta, joka valmistetaan hellävaraisesti mekaanisesti puristamalla ilman kemiallisia liuottimia. Se on erinomainen omega-3-rasvahappojen ja E-vitamiinin lähde, ja se alentaa kolesterolia jopa oliiviöljyä tehokkaammin. Siinä on myös K-vitamiinia.
Ja rypsiöljyssä on myös sydänmerkki.
Lopeta se ruikutus tyhjästä.
Vierailija kirjoitti:
Raaka muna sis erittäin vähän aineita jotka ihminen voisi käyttää hyväkseen. Paras on runsaalla kasvisrasvalla paistettu muna.
Ei, vaan voilla paistettu. Terveellisempikin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeastiko vedät prosessoimatta sen kananmunan?
Jos kananmunan keittää, niin ei siinä mitään lisäaineita ole. Jos kananmunan paistaa, sitten tietysti on eri asia. Jos käytät paistamiseen suomalaisittain rypsiöljyä, niin on hyvä muistaa, että kaupan rypsiöljy on prosessoitu tuote, joka on teollisesti kuumennettu jo kertaalleen 600 asteeseen ja siihen on lisätty kemikaaleja mm. säilyvyyden parantamiseksi.
Suomessa kylmäpuristetaan rypsiöljyä. Turha toistaa tuota mantraa mitä toistit
Mutta kuka ostaa sitä rehun makuista, ylihinnoiteltua paskaa?
Mistä puhut? Et ainakaan kylmäpuristetusta rypsiöljystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeastiko vedät prosessoimatta sen kananmunan?
Jos kananmunan keittää, niin ei siinä mitään lisäaineita ole. Jos kananmunan paistaa, sitten tietysti on eri asia. Jos käytät paistamiseen suomalaisittain rypsiöljyä, niin on hyvä muistaa, että kaupan rypsiöljy on prosessoitu tuote, joka on teollisesti kuumennettu jo kertaalleen 600 asteeseen ja siihen on lisätty kemikaaleja mm. säilyvyyden parantamiseksi.
Suomessa kylmäpuristetaan rypsiöljyä. Turha toistaa tuota mantraa mitä toistit
Tavallinen rypsiöljy, joka on tarkoitettu paistamiseen, on teollisesti kuumennettu. Siemenistä puristettu öljy käy läpi puhdistusprosessin (esim. kuumennuksen), jolla poistetaan epäpuhtaudet ja voimakkaat maut, jotta öljystä tulee kirkasta, miedon makuista ja hyvin säilyvää.
Kylmäpuristettua rypsiöljyä. Kotimainen kylmäpuristettu rypsiöljy on terveellinen ja ekologinen valinta, joka valmistetaan hellävaraisesti mekaanisesti puristamalla ilman kemiallisia liuottimia. Se on erinomainen omega-3-rasvahappojen ja E-vitamiinin lähde, ja se alentaa kolesterolia jopa oliiviöljyä tehokkaammin. Siinä on myös K-vitamiinia.
Ja rypsiöljyssä on myös sydänmerkki.
Lopeta se ruikutus tyhjästä.
Sydänmerkki on ostettu merkki eikä sillä ole mitään tekoa terveellisyyden kanssa. Pikemminkin päinvastoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kananmuna on tehotuotettua, jossa yksilöllä ei ole mitään arvoa.
Hormoneilla kasvatettua. Jotta kanat munii sen suuren määrän ja toiminta on tehokasta myös niiden ruoka on prosessoitua. Kaikki vaikuttaa kaikkeen
Suomesta saa myös luomumunia. Tais tulla sulle yllärinä.
Vierailija kirjoitti:
nostaa kolesterolia. joillakin jopa hyvin voimakkaasti. kannattaa ainakin testata LDL-arvot, kos haluaa elää vanhaksi munia syöden. niiden sydärin saaneiden munien syönnistä ei puhuta missään, jotka ovat vainaita. statiinilääkkeillähän kananmunien valtimohaitan voi enemmän kuin kumota. arnoldkin saattaa olla statiinien popdija.
LDL arvo ei kerro mitään sydärin riskistä. Vain HDL:n ja triglyjen suhde kertoo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
nostaa kolesterolia. joillakin jopa hyvin voimakkaasti. kannattaa ainakin testata LDL-arvot, kos haluaa elää vanhaksi munia syöden. niiden sydärin saaneiden munien syönnistä ei puhuta missään, jotka ovat vainaita. statiinilääkkeillähän kananmunien valtimohaitan voi enemmän kuin kumota. arnoldkin saattaa olla statiinien popdija.
LDL arvo ei kerro mitään sydärin riskistä. Vain HDL:n ja triglyjen suhde kertoo.
Väärin, HDL ja triglyt -suhde liittyy metaboliseen terveyteen eikä sepelvaltimotautiin suoraan. LDL kertoo suoraan valtimoihin kertyvän roskan tason. Jos haluaa elää erityisen vanhaksi, niin yksittäiset desimaalit alkaa jo vaikuttaa selvästi.
Kananmunat ja kaurahiutaleet on kyllä sellainen perus runko, joita kannattaa aina olla kaapissa. Vaikka ei muuta ole, niin nuo ovat ainakin ravintorikkaita kumpikin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taas on oikea neropatti aloituksessa.
Ei todellakaan kananmunasta saa kaikkia ravintoaineita. Kalsiumia siinä on vähän, vai syötkös kuoret myös? Hiilareita siinä ei ole lainkaan. Ei myöskään Omega-3 rasvahappoja (EPA), ellei ole nimenomaan Omega-3 munasta kyse. B1 ja B3 - sekä K- vitamiineja on vain hyvin pieniä määriä. C-vitamiinia ei ollenkaan.
Monta ravintoaineita saa vain kananmunasta, naudanlihasta ja maksasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiini on korvattavissa muilla proteiinin lähteillä, kuten omena sokeripalalla, mikä myös on hiilihydraatin lähde.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvitsee suolan sisältämää natriumia elintoimintoihinsa, kuten nestetasapainon ylläpitämiseen sekä hermoston ja lihasten toimintaan.
Natriumin tarve on kuitenkin niin vähäinen, että sitä saa helposti riittävästi, vaikka ei käyttäisi lainkaan suolaa. Monet elintarvikkeet sisältävät luontaisesti natriumia (mm. maitovalmisteet, liha ja kala).
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali…
Mulla on luonnostaan matala verenpaine, ja näen tähtiä ylösnoustessa, jos en muista syödä suolaa esim. kesähelteillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kananmunan kalvo kuoren jälkeen on puhdasta kollageenia. Nassuistaan huolta pitävien kannattaa kaapia se suuhun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvitsee suolan sisältämää natriumia elintoimintoihinsa, kuten nestetasapainon ylläpitämiseen sekä hermoston ja lihasten toimintaan.
Natriumin tarve on kuitenkin niin vähäinen, että sitä saa helposti riittävästi, vaikka ei käyttäisi lainkaan suolaa. Monet elintarvikkeet sisältävät luontaisesti natriumia (mm. maitovalmisteet, liha ja kala).
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali…
Mulla on luonnostaan matala verenpaine, ja näen tähtiä ylösnoustessa, jos en muista syödä suolaa esim. kesähelteillä.
Ota merisuolaa. Merisuola on lääke ja ruokasuola myrkky.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvitsee suolan sisältämää natriumia elintoimintoihinsa, kuten nestetasapainon ylläpitämiseen sekä hermoston ja lihasten toimintaan.
Natriumin tarve on kuitenkin niin vähäinen, että sitä saa helposti riittävästi, vaikka ei käyttäisi lainkaan suolaa. Monet elintarvikkeet sisältävät luontaisesti natriumia (mm. maitovalmisteet, liha ja kala).
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali…
Mulla on luonnostaan matala verenpaine, ja näen tähtiä ylösnoustessa, jos en muista syödä suolaa esim. kesähelteillä.
Sinäkin pysyt silti hengissä ilman lisättyä suolaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raaka muna sis erittäin vähän aineita jotka ihminen voisi käyttää hyväkseen. Paras on runsaalla kasvisrasvalla paistettu muna.
Ei, vaan voilla paistettu. Terveellisempikin.
No ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeastiko vedät prosessoimatta sen kananmunan?
Jos kananmunan keittää, niin ei siinä mitään lisäaineita ole. Jos kananmunan paistaa, sitten tietysti on eri asia. Jos käytät paistamiseen suomalaisittain rypsiöljyä, niin on hyvä muistaa, että kaupan rypsiöljy on prosessoitu tuote, joka on teollisesti kuumennettu jo kertaalleen 600 asteeseen ja siihen on lisätty kemikaaleja mm. säilyvyyden parantamiseksi.
Suomessa kylmäpuristetaan rypsiöljyä. Turha toistaa tuota mantraa mitä toistit
Tavallinen rypsiöljy, joka on tarkoitettu paistamiseen, on teollisesti kuumennettu. Siemenistä puristettu öljy käy läpi puhdistusprosessin (esim. kuumennuksen), jolla poistetaan epäpuhtaudet ja voimakkaat maut, jotta öljystä tulee kirkasta, miedon makuista ja hyvin säilyvää.
Kylmäpuristettua rypsiöljyä. Kotimainen kylmäpuristettu rypsiöljy on terveellinen ja ekologinen valinta, joka valmistetaan hellävaraisesti mekaanisesti puristamalla ilman kemiallisia liuottimia. Se on erinomainen omega-3-rasvahappojen ja E-vitamiinin lähde, ja se alentaa kolesterolia jopa oliiviöljyä tehokkaammin. Siinä on myös K-vitamiinia.
Ja rypsiöljyssä on myös sydänmerkki.
Lopeta se ruikutus tyhjästä.
Sydänmerkki on ostettu merkki eikä sillä ole mitään tekoa terveellisyyden kanssa. Pikemminkin päinvastoin.
Sydänmerkin myöntää Sydänliitto yhdessä Diabetesliiton kanssa. Merkki voidaan myöntää elintarvikkeelle, joka hakee käyttöoikeutta vapaaehtoisesti ja täyttää tuoteryhmälleen asetetut tiukat ravitsemuskriteerit. Kriteerit perustuvat tutkittuun ravitsemustietoon ja virallisiin ravitsemussuosituksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeastiko vedät prosessoimatta sen kananmunan?
Minun lapsuudessani vanhempani vatkasivat sekaisin raakan kananmunan sokerilusikallisen kanssa ja söin sitä. Otin sen jälkeen rautalääkkeeni kiltisti. Se kananmunasokerivaahto oli herkkuani.
Meillä puristettiin appelsiinimehua ja raaka kananmuna sekaan. Oli tosi hyvää.
nostaa kolesterolia. joillakin jopa hyvin voimakkaasti. kannattaa ainakin testata LDL-arvot, kos haluaa elää vanhaksi munia syöden. niiden sydärin saaneiden munien syönnistä ei puhuta missään, jotka ovat vainaita. statiinilääkkeillähän kananmunien valtimohaitan voi enemmän kuin kumota. arnoldkin saattaa olla statiinien popdija.