Lue keskustelun säännöt.
Ranskassa käytetään voita ja syödään juustoa maailman eniten per capita. Ranskalainen ruokavalio sisältää paljon kovia rasvoja.
20.06.2026 |
Silti ranskaiset elävät pidempään kuin suomalaiset. Ovatko kovat rasvat tosiaan pahasta?
Kommentit (88)
He käyttävät kyllä myös pehmeitä rasvoja. Niiden käyttö pitää myös hyvät kolesterolit koholla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eivät muuten elä ja kolesterolit ovat sielläkin korkealla.
Mitä sitten? "Korkea kolesteroli", mitä nyt sillä tarkoitatkaan, ei aiheuta sydän-ja verisuonitauteja. Ranskalaisten yleisin kuolinsyy on syöpä, vaikka "kolesterolit" onkin korkeat.
Ranskalaisten yleisin kuolinsyy ovat syöpäsairaudet (kasvaimet). Ne aiheuttavat yli neljänneksen (noin 27 %) kaikista kuolemista maassa.
Toiseksi yleisin kuolemansyy on verenkiertoelinten sairaudet (mukaan lukien sydänsairaudet ja aivoverenkiertohäiriöt). Syöpä ja sydän- ja verisuonitaudit vastaavat yhdessä noin puolesta kaikista Ranskassa tapahtuvista kuolemista.
Tuosta on vielä pitkä matka siihen, että kova rasva tai aiheuttaisi sv- tauteja. Tämä oletus on todistettu vääräksi jo 15 vuotta sitten yli kymmenessä metatutkimuksessa.
Vierailija kirjoitti:
Se voi johtua myös ranskalaisten geeneistä. Heillä on varmaan luonnostaan parempi rasva-aineenvaihdunta.
Kylmässä pitää olla hyvät rasvan varastointigeenit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eivät muuten elä ja kolesterolit ovat sielläkin korkealla.
On eliniänodote siellä pidempi ja sydän- ja verisuonitauteja vähemmän. Googlea ranskalainen paradoksi.
On tyypillistä, että sydänkohtauksiin kuollaan nuorempina kuin syöpiin. Noissa rikkaissa maissa, missä yleisin kuolinsyy on syöpä ja sydän- ja verisuonitaudit vasta toiseksi yleisin, elinikä on vähän pidempi. Eri asia sitten kehitysmaat, joissa syöpä on myös yleinen, mutta myös infektiotauteihin kuollaan paljon, ja myös sydän- ja verisuonitauteihinkin, ja niissä elinikä on selvästi matalampi. Suomi sijoittuu vertailussa keskiluokkaan, jossa yleisin kuolinsyy on sydän- ja verisuonitaudit ja syöpä toiseksi yleisin, mutta infektiot eivät ole merkittävien kuolinsyiden joukossa.
Vierailija kirjoitti:
He käyttävät kyllä myös pehmeitä rasvoja. Niiden käyttö pitää myös hyvät kolesterolit koholla.
Maitorasva eli runsas juustojen syönti kohottaa HDL:ää, eli kyllä hyvät rasvan kohottavat "hyvää kolesterolia".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se voi johtua myös ranskalaisten geeneistä. Heillä on varmaan luonnostaan parempi rasva-aineenvaihdunta.
Kylmässä pitää olla hyvät rasvan varastointigeenit.
Ranskassa on parempi terveydenhoitojärjestelmä, osaavat hoitaa sydän- ja verisuonitauteja paremmin. Niihin ei kuolla niin usein. Näinhän kaikissa rikkaissa maissa on, ja niissä, missä terveydenhoito on hyvin järjestetty, myös Norja, Sveitsi jne.
Ranskalaiset hyötyliikkuvat ja ulkoilevat paljon, eivät napostele aterioiden välissä, ja valtaosa ruuasta on tuoreista, sesongin raaka-aineista valmistettu.
Olen asununut osittain Ranskassa jo parikymmentä vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taitaa olla vieläpä aika erilaiset ruokavaliot pohjoisessa ja etelässä, välimeren rannikolla.
Kovia rasvoja ei ole. Se on pelottelutermi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ranskalaiset hyötyliikkuvat ja ulkoilevat paljon, eivät napostele aterioiden välissä, ja valtaosa ruuasta on tuoreista, sesongin raaka-aineista valmistettu.
Olen asununut osittain Ranskassa jo parikymmentä vuotta.
Ei kai Suomessakaan mikään erityinen napostelukulttuuri ole? Mutta ikävä ilmasto ja osassa maata pitkät välimatkat, joten autoilu on yleistä, jopa pakollista. Uusimaa erottuu sydän- ja verisuonitaudeissa aivan eri värillä kuin muu Suomi.
Vierailija kirjoitti:
He käyttävät kyllä myös pehmeitä rasvoja. Niiden käyttö pitää myös hyvät kolesterolit koholla.
Ranskassa käytetään kuitenkin maailman eniten kovia eli tyydyttyneitä rasvoja. Tämä on hyvä muistaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juusto ei näytä haittaavan mutta voi on pahempi.On muitakin tekijöitä elinikää määräämässä.
Ranskassa käytetään suhteellisen paljon sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn käytettävä matala-annoksista asetyylisalisyylihappo (aspiriini) se on lääketilastojen neljäntenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siellä on myös ilmasto todella paljon parempi. Varmasti vaikuttaa moneen asiaan todella myönteisesti. Niin terveyteen, mielialaan, kulurakenteeseen pakollisissa elinkustannuksissa kuin elämän yleiseen helppouteen ja pienempään stressiin.
Uudellamaalla on lyhyempi matka hoitoon, jos sydänkohtaus iskee. Se näkyy ihan tilastoissakin. Toki voi olla eroja elintavoissakin koska väestö on keskimäärin koulutetumpaa ja parempituloista.
https://ec.europa.eu/eurostat/web/products-eurostat-news/-/edn-20200928…
Henkinen hyvinvointi on sama tärkeää kun ruoka. Elikä kaikki ei ole pelkästään ruoasta kiinni. Jos on rento, stressin ja kateudenvapaa elämä, toisin kun tässä maassa, ihmisten elinikä onkin pitempi, elämä mielyisämpi ja voivat syödää vapasti, mitä mieli tekee. Kuka nääs ei sanelee niille siellä, voitko käyttää leivän päälliseksi leikkeleitä tsi ei, kuinka paljon on pakko syödää kasviksia jne. Vapaa, rento maa ilman turhia sääntöjä ja pakoteitä. Ihmiset nauttivat elämästä, syömisesta, ruoasta, viineistä. Kuka teitä kieltää elää niiten tavoin? Mietikää, mistä johtuu Alzheimer, osteporoosi, luettun tajumattomuus jmt.
Vierailija kirjoitti:
Siellä on myös ilmasto todella paljon parempi. Varmasti vaikuttaa moneen asiaan todella myönteisesti. Niin terveyteen, mielialaan, kulurakenteeseen pakollisissa elinkustannuksissa kuin elämän yleiseen helppouteen ja pienempään stressiin.
Voi olla tämä totta. Grönlannissa eletään vain 70-vuotiaiksi, vaikka siellä syödään paljon kalaa yms. meren antimia.
Ranskassa ateriaan kuuluu aina myös alkuruoka. Jos alkuruoka on salaatti, jossa vähän proteiinia, niin se hidastaa pääruuasta tulevan glukoosin imeytymistä ja auttaa myös saavuttamaan kylläisyyden tunteen nopeammin. Pääruuasta tai jälkiruuasta tuleva insuliinipiikki jää matalammaksi. Suomalaiset syö jatkuvasti, jolloin insuliini on koko ajan koholla ja ennen pitkää tulee rasvamaksa, korkea verenpaine, insuliiniresistenssi sun muut elintapasairaudet.
Pelkästään se, missä järjestyksessä ruoka-aineita syö ja kuinka usein syö ja mihin aikaan päivästä voi vaikuttaa todella paljon siihen, miten se sama ruoka vaikuttaa elimistöön ja terveyteen.
Vierailija kirjoitti:
Juusto ei näytä haittaavan mutta voi on pahempi.On muitakin tekijöitä elinikää määräämässä.
Perinteisessä juustossa on K2-vitamiinia, joka estää kalsiumin kalkkeuttumisen verisuoniin.
Se voi johtua myös ranskalaisten geeneistä. Heillä on varmaan luonnostaan parempi rasva-aineenvaihdunta.