Sorrutteko mässypäiviin laihduttaessa ja miten se vaikuttaa?

Nyt ap itkeä tuhertaa ja vetää sipsejä kitaansa.

Tästä alkuun arvon tädit :)

“GALAKTINEN MEGATUHOKALORI 9000”

Tämä ei ole enää jälkiruoka vaan ruokafysiikan rikos.

Pohjakerros

2 litraa Vaniljajäätelö

1 litra suklaajäätelöä

3 pakettia brownie-paloja

2 pakettia donitseja revittynä

kokonainen vohvelipaketti murskattuna

500 g suklaamuroja

300 g voissa paistettuja pannukakunpalasia

Sulakerros

Sulata kattilassa:

2 purkkia Nutella

1 purkki maapähkinävoita

400 g maitosuklaata

400 g valkosuklaata

kinuskikastiketta puoli pulloa

vaahterasiirappia reilu määrä

kondensoitua maitoa 2 tölkkiä

Kaada kaikki päälle kuin sementtiä.

Rapea kaaos

5 suklaapatukkaa pilkottuna

3 pussia karamellipopcorneja

2 pussia perunalastuja

1 pussi juustonaksuja

Oreo-keksejä kokonainen paketti

suklaarusinoita

karamelleja

fudgepaloja

paahdettuja pekaanipähkinöitä voissa

Rasvainen loppupommi

litra vispikermaa vatkattuna

200 g voita sulatettuna päälle

pekonia paistettuna ja murennettuna

croissantteja paloina

paistettua paahtoleipää sokerilla ja voilla

Lopullinen “mitä helvettiä”

Kaiverra keskelle kuoppa ja täytä:

energiajuomalla

suklaakastikkeella

sulatetulla jäätelöllä

Sitten työnnä keskelle kokonainen juustokakku.

Tarjoiluohje

Syödään:

suoraan uunipelliltä

jättikauhalla

samalla kun katsotaan dokumenttia universumin lämpökuolemasta.

Arvioitu kalorimäärä:
todennäköisesti tarpeeksi käynnistämään pienen tähden.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, olet varmasti todella kuvottava näky tursuvine ihroinesi 🤗

Joo mulla on 8 kiloa ihannepainoon, entä sulla?

Ap

60 kg, 170 cm 🤗

sama 

P.S. Ihannepainon laskukaava: pituus - 110, eli esim. 165 cm -110 = 55 kg.

Älä viitsi. Mieti nyt 152 cm - 110 = 42 kg.

Itse painan 45 kg, voi voi sentään.

Läski

uh uh  uh

öh öh öh

äh äh äh

Syön joka päivä jotain herkkuja, viikonloppuna enempi. Silti paino tippuu tasaisesti, koska syömiset herkuttelun ympärillä on huomioitu ja laskettu ja treenaan paljon.

Yhtenä päivänä viikossa syön vapaammin ja herkuttelenkin. Hyvin on vaikuttanut. Aineenvaihdunta pysyy kunnossa eikä keho mene säästöliekille. 

Kaksi kertaa elämässäni olen painoa pudottanut Uskon, että mässypäivät ovat nimenomaan auttaneet onnistumaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, olet varmasti todella kuvottava näky tursuvine ihroinesi 🤗

Joo mulla on 8 kiloa ihannepainoon, entä sulla?

Ap

60 kg, 170 cm 🤗

sama 

P.S. Ihannepainon laskukaava: pituus - 110, eli esim. 165 cm -110 = 55 kg.

Lyödäänkö vetoa että tämä vastaaja on joku onneton luikku peräkammarinpoika 😃

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, olet varmasti todella kuvottava näky tursuvine ihroinesi 🤗

Joo mulla on 8 kiloa ihannepainoon, entä sulla?

Ap

60 kg, 170 cm 🤗

sama 

P.S. Ihannepainon laskukaava: pituus - 110, eli esim. 165 cm -110 = 55 kg.

Älä viitsi. Mieti nyt 152 cm - 110 = 42 kg.

Itse painan 45 kg, voi voi sentään.

Läski

Kuulehan fläsä, ei tarvitse kertoa kaikkea mitä peilistäsi näkyy

Kysy ap tekoälyltä. Saat sieltä huomattavasti laajemmat ja järkevämmät vastaukset ja voit kysellä lisää jos vastauksesta jäi jotain puuttumaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, olet varmasti todella kuvottava näky tursuvine ihroinesi 🤗

Joo mulla on 8 kiloa ihannepainoon, entä sulla?

Ap

60 kg, 170 cm 🤗

sama 

P.S. Ihannepainon laskukaava: pituus - 110, eli esim. 165 cm -110 = 55 kg.

Lyödäänkö vetoa että tämä vastaaja on joku onneton luikku peräkammarinpoika 😃

Todennäköisesti joku kolmoisleuan omaava rasvainen ja hikinen komero-otus

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap, olet varmasti todella kuvottava näky tursuvine ihroinesi 🤗

Joo mulla on 8 kiloa ihannepainoon, entä sulla?

Ap

60 kg, 170 cm 🤗

sama 

P.S. Ihannepainon laskukaava: pituus - 110, eli esim. 165 cm -110 = 55 kg.

Lyödäänkö vetoa että tämä vastaaja on joku onneton luikku peräkammarinpoika 😃

Todennäköisesti joku kolmoisleuan omaava rasvainen ja hikinen komero-otus

Olen tuo 45-kiloinen ja inhottaa kun bussissa tällainen ihra-incel röhkien ja puuskuttaen tulee viereen

Vierailija kirjoitti:

Silloin on liian tiukka dieetti jos pitää johonkin "sortua". Kyse tulisi olla loppuelämän normaalista elämäntavasta ei lyhyestä jaksosta kummallisia ehtoja ja rajoituksia.

Loppuelämän normaali elämäntapa ei kylläkään laihduta ainakaan kaikkia. Kai ymmärrät itsekin, että laihtumiseen tarvitaan kalorivaje ja lopulta ero kulutuksessa ei kovin kummoinen ole normaali- ja ylipainoisen välillä. Tietysti sekin on hyvä, että kestää painossaan eikä kerrytä sitä lisää, mutta syömällä liikaa lihoo, syömällä liian vähän kulutukseensa nähden laihtuu.

Tankkauspäivä pitää toki aina välillä olla, varsinkin jos on vähähiilarisella ja liikkuu tarpeeksi. Yleensä olen aloittanut niin että ekat 30 pvä ilman sokeria ja pizzaa, pastaa, riisiä jne. Mutta sitten tämän jälkeen kun sokeri ja hiilarikoukusta on päässyt eroon niin olen 1-3 kertaa kuukaudessa pitänyt tankkauspäivän. Ja pidemmässä ajassa olen sitten kerran viikossa jopa syönyt karkkia. Hiilarit pönöttää ja jos syön pizzaa niin seuraavat 2-3 pvä pönöttää. Sokeri ei sellaisenaan pönötä.

Kun vielä treenasin tavoitteellisesti pidin perjantaisin ns. cheat-päivän jolloin joku sipsipussi tai vastaava oli sallittu. Ei merkittävää vaikutusta. Tietenkään sitä ei saa päästää lähtemään käsistä. 

Kolme pientä possua,

lähti buffetpöytään,

yksi söi kebabbia,

toinen juustoleipää.

Kolmas pieni possu vaan

huusi: “Lisää makkaraa!”

Kaikki vatsat pullollaan,

kaatu sohvan pohjalleen.

Mässäys jatkui illalla,

sipsit lensi lattialle,

dipit, karkit, limsat myös,

siinä possuilla oli työ.

Mutta aamun koittaessa

possut ähki hiljaisessa:

“Ehkä ensi kerralla

syödään vähän maltilla…”