Lue keskustelun säännöt.
Mistä saa proteiineja, jos ei halua syödä lihaa eikä voi mahavaivojen takia syödä papuja?
27.05.2026 |
Vehnäproteiinia voisin syödä, mutta valikoima on tosi pieni. Monissa on vehnäproteeinin lisäksi papuja.
p.s. lihansyöjät älkööt vaivautuko jakamaan propagandaansa
Kommentit (33)
Vierailija kirjoitti:
Proteiinijauheet/pannarit jne, Pastaa, Riisi, Parsakaali, Kreikkalainen jogurtti/rahkat, Munia, Maapähkinävoita puuroo
Aika vähän on proteiinia monessa noista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juustot, munat, hapatetut maitovalmisteet, hapatetut kauravalmisteet. Siis etkö tiedä, että ihan kaikessa elävässä on proteiineja? Koko elämän formaatti perustuu DNA:han, jossa aminohapporyhmät koodaa soluihin erilaisia proteiineja.
Jos ei sun vatsa muka kestä palkokasveja, niin sun on vain siedettävä se viikon, parin prutkuttelu, joka johtuu siitä, että suolistomikrobisi saavat ekan kerran ikinä oikeaa tekemistä suoliston epiteelin hajoittamisen sijaan: kuituja.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa perehtyä mistä proteiinit koostuvat (aminohapoista). Ihmiselle parhaiten sopivat ja lähinnä lihaa ovat käytännössä tattari ja kvinoa. Kokeile niitä.
Tosin ei niitä kaikkia aminohappoja tarvi saada yhdestä ruoka-aineesta. Kasvissyöjät yleensä yhdistelevät eri lähteitä niin, että kokonaisuudessaan kaikkia aminohappoja saa tarpeeksi, vaikkei mikään yksittäinen ruoka olisikaan täysipainoinen proteiini.
Jos lihaa ei saa suositella, niin minäkin suosittelen sinulle ja kaikille kaltaisillesi vilpittömästi syömisen lopettamista kokonaan :) Säästyvät ystävät vierailuiltasi, kun ylimielisenä nirpotat tarjoilulle. Säästyvät sukulaisesi samalta, loukatuiksi tulemiselta. Ei tarvitse pelätä vaativaa kesävierasta joka tuo tuliaisiksi jotain stanan yrttiteetä ihmiselle jonka koko pelto kasvaa yrttiä ja joka paitsi syö lihaa, kasvattaa senKIN itse.
Mutta asiaan :) Vilpittömästi toivon, että lopetat syömisen. Ei omaa kroppaansa kannata ruokkia proteiinilla, jos ei ole aivoja kantaa sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Idiootti. Ala syödä lihaa. Proteiinia pitää saada vuorokaudessa gramma per painokilo. Mistään muualta et saa tarpeeksi proteiinia kuin sekaruokavaliosta.
Varttitonnarinaiset tarvitsevat sen saman 50g proteiinia per vuorokausi, jonka ihmisen näköisetkin tarvitsevat.
naudan liha, porsaan liha, kana, kala, lisukkeena maitorahkat kananmunat maito piimä ja juustot. M utta jälkimmäiset VAIN lisukkeina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse nelikymppinen mies, alkoi ällöttää jonkun kuolleen eläimen perse lautasella, hyi olkoon.
Käytän proteiinijauhoa, syön runsasproteiinisia jugurtteja, maitorahkaa, härkistä, muu-lihaa, tonnikalaa (ainoa liha mitä syön on kala)
Hyvin rauta nousee salilla, kevyempi olo. Suosittelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa kiinnostua siitäkin, että mistä saa rautaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Proteiinijauheet/pannarit jne, Pastaa, Riisi, Parsakaali, Kreikkalainen jogurtti/rahkat, Munia, Maapähkinävoita puuroo
Aika vähän on proteiinia monessa noista.
Niin on. Sen takia mulla onkin siinä aina 400g kanan jauhelihaa kyljessä mukana :D Noi nyt oli vaan tollasia lisiä. Ilman eläinperäistä proteiinin lähdettä se on suht vaikeaa alkaa kokoomaan järkevästi. Se on vaan fakta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiineja sisältää eniten, 84 sivua, 50 kpl ravintoainettä per sivu:
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet?component=PROT&sortByColumn=…
Kananmunan proteiini on ihmiselle aminohapposuhteiltaan parasta. Kasviproteiineja ei kannata syödä.