Kuntosaleilta pitäisi kieltää kännykät!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ap ei vissiin treenaa kovin kovaa, jos parin minuutin palautus on liikaa. Koko voimatreenin idea on tehdä sarja niin kovaa, että seuraavaan ei ihan hetkeen pysty. Se, kahlaako tauolla instaa vai tuijottaako seinää on ihan jokaisen oma asia. Kuvata voi vaikka älylaseilla jos on niin hullu että haluaa.

 

Jos tykkäät ap treenata ilman palautuksia, niin voit tehdä sen aerobisesi vaikka ulkona juoksemalla. T täti, joka palautuu sarjan välissä ja myös kirjaa sarjansa aina ja heti, btw se näkyy. 

Tuollaisen suorituksen jälkeen ei tod onnistu mikään hienomotorinen suoritus kuten puhelimen näpräys tai uutisten luku, jos on tehty oikeasti jotain. Mutta toki jos on oltu vaan tekevinään niin sitten onkin toinen juttu. 

Joo sormet tunnetusti menee siitä solmuun kun kyykkää? Juu juu 😂 Tarkistuttaisin lääkärissä jos happi vajuu niin ettei kädet toimi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tehokas treeni vaatii vain säännöllisyyttä ja progressiivista kuormitusta ei kuntosalia. 

Liikunnassa on ihan sama kuin syömisessä. Kumpikaan ei vaadi mitään 10 eri sorttia. Kotiin saa hankittua pienellä rahalla kaiken tarvittavan. 

Meinasin hankkia kotiin kotisalissa, mutta huomasin melko nopeasti, että vaikka miten käytettynä ostaisi välineet niin siinä menisi vuoden salimaksut ja silti jatkossakin pitäisi hankkia lisää painoja. Siksi en usko, että mitään hyvää kotisalia pystyisi pikkurahalla hankkimaan.

Perusaloitus setti maksaa reilun tonnin ja eikä niitä lisäpainojakaan tarvitse loputtomiin ostaa kun tulee ihan fysiikanlait vastaan. 

Joku mainosti, että pikkurahalla saa kotisalin. Tonni ei ole pikkuraha, mutta pätevä kotisali maksaa omien laskujen mukaan tuon verran.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuuntelen musiikkia kännykästäni nappikuulokkeilla. En jaksa kuunnella sitä tyypillistä sali musiikkia, joka on ihan syvältä sieltä usein.

Et pysty oleen tuntia ilman musiikkia?

Minä teen kahden tunnin treenejä. Ei jaksa sitä koko aikaa kuunnella itselle epämieluista musiikkia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa boomerin ongelmalta. Treeniohjelmani on puhelimella ja merkkaan exceliin painot ja toistot. Jos on uusi ohjelma niin katson sarjojen välissä ohjevideon. Jos taas joku istuu joutilaana esim penkillä ja itsellä on tarve niin kysyn reippaasti onko hänellä kesken, voinko tehdä välissä tms. Ei koskaan ole ollut ongelmaa.

"Jos taas joku istuu joutilaana esim penkillä ja itsellä on tarve niin kysyn reippaasti onko hänellä kesken, voinko tehdä välissä tms. Ei koskaan ole ollut ongelmaa."

 

Miksi tämä muuten menee aina näin päin?  Miksei koskaan se penkillä istuva kysy siltä vieressä odottavalta että haluatko tehdä välissä.

Miksi pitäisi? Itsekin saatan seisoskella salilla jonkun vieressä sattumalta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tehokas treeni vaatii vain säännöllisyyttä ja progressiivista kuormitusta ei kuntosalia. 

Liikunnassa on ihan sama kuin syömisessä. Kumpikaan ei vaadi mitään 10 eri sorttia. Kotiin saa hankittua pienellä rahalla kaiken tarvittavan. 

Meinasin hankkia kotiin kotisalissa, mutta huomasin melko nopeasti, että vaikka miten käytettynä ostaisi välineet niin siinä menisi vuoden salimaksut ja silti jatkossakin pitäisi hankkia lisää painoja. Siksi en usko, että mitään hyvää kotisalia pystyisi pikkurahalla hankkimaan.

Perusaloitus setti maksaa reilun tonnin ja eikä niitä lisäpainojakaan tarvitse loputtomiin ostaa kun tulee ihan fysiikanlait vastaan. 

Joku mainosti, että pikkurahalla saa kotisalin. Tonni ei ole pikkuraha, mutta pätevä kotisali maksaa omien laskujen mukaan tuon verran.

Noin 600 menee saliin vuodessa. Ei siihen montaa satasta tarvitse laittaa päälle kun parissa vuodessa kertyy hyvä setti. 

No entäs näin.

Sori, onko sulla vielä kesken, olisin tähän tulossa.

Onko sulla vielä monta sarjaa jäljellä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tehokas treeni vaatii vain säännöllisyyttä ja progressiivista kuormitusta ei kuntosalia. 

Liikunnassa on ihan sama kuin syömisessä. Kumpikaan ei vaadi mitään 10 eri sorttia. Kotiin saa hankittua pienellä rahalla kaiken tarvittavan. 

Meinasin hankkia kotiin kotisalissa, mutta huomasin melko nopeasti, että vaikka miten käytettynä ostaisi välineet niin siinä menisi vuoden salimaksut ja silti jatkossakin pitäisi hankkia lisää painoja. Siksi en usko, että mitään hyvää kotisalia pystyisi pikkurahalla hankkimaan.

Perusaloitus setti maksaa reilun tonnin ja eikä niitä lisäpainojakaan tarvitse loputtomiin ostaa kun tulee ihan fysiikanlait vastaan. 

Joku mainosti, että pikkurahalla saa kotisalin. Tonni ei ole pikkuraha, mutta pätevä kotisali maksaa omien laskujen mukaan tuon verran.

Noin 600 menee saliin vuodessa. Ei siihen montaa satasta tarvitse laittaa päälle kun parissa vuodessa kertyy hyvä setti. 

+ vastuskuminauhoilla saa lisäpainoa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tehokas treeni vaatii vain säännöllisyyttä ja progressiivista kuormitusta ei kuntosalia. 

Liikunnassa on ihan sama kuin syömisessä. Kumpikaan ei vaadi mitään 10 eri sorttia. Kotiin saa hankittua pienellä rahalla kaiken tarvittavan. 

Meinasin hankkia kotiin kotisalissa, mutta huomasin melko nopeasti, että vaikka miten käytettynä ostaisi välineet niin siinä menisi vuoden salimaksut ja silti jatkossakin pitäisi hankkia lisää painoja. Siksi en usko, että mitään hyvää kotisalia pystyisi pikkurahalla hankkimaan.

Perusaloitus setti maksaa reilun tonnin ja eikä niitä lisäpainojakaan tarvitse loputtomiin ostaa kun tulee ihan fysiikanlait vastaan. 

Joku mainosti, että pikkurahalla saa kotisalin. Tonni ei ole pikkuraha, mutta pätevä kotisali maksaa omien laskujen mukaan tuon verran.

Noin 600 menee saliin vuodessa. Ei siihen montaa satasta tarvitse laittaa päälle kun parissa vuodessa kertyy hyvä setti. 

Toi on totta, mutta salitreeni, ja kotitreeni ei vain ole vertailukelpoisia. Ne on saman asian kaksi eri versiota.

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa boomerin ongelmalta. Treeniohjelmani on puhelimella ja merkkaan exceliin painot ja toistot. Jos on uusi ohjelma niin katson sarjojen välissä ohjevideon. Jos taas joku istuu joutilaana esim penkillä ja itsellä on tarve niin kysyn reippaasti onko hänellä kesken, voinko tehdä välissä tms. Ei koskaan ole ollut ongelmaa.

Boomerin ongelma ? selitä vähän. Miten ikä liittyy tohon asiaan. Jos jumitat laitteella selaten puhelinta, niin olet ongelma kaikille muille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tehokas treeni vaatii vain säännöllisyyttä ja progressiivista kuormitusta ei kuntosalia. 

Liikunnassa on ihan sama kuin syömisessä. Kumpikaan ei vaadi mitään 10 eri sorttia. Kotiin saa hankittua pienellä rahalla kaiken tarvittavan. 

Meinasin hankkia kotiin kotisalissa, mutta huomasin melko nopeasti, että vaikka miten käytettynä ostaisi välineet niin siinä menisi vuoden salimaksut ja silti jatkossakin pitäisi hankkia lisää painoja. Siksi en usko, että mitään hyvää kotisalia pystyisi pikkurahalla hankkimaan.

Perusaloitus setti maksaa reilun tonnin ja eikä niitä lisäpainojakaan tarvitse loputtomiin ostaa kun tulee ihan fysiikanlait vastaan. 

Joku mainosti, että pikkurahalla saa kotisalin. Tonni ei ole pikkuraha, mutta pätevä kotisali maksaa omien laskujen mukaan tuon verran.

Noin 600 menee saliin vuodessa. Ei siihen montaa satasta tarvitse laittaa päälle kun parissa vuodessa kertyy hyvä setti. 

Toi on totta, mutta salitreeni, ja kotitreeni ei vain ole vertailukelpoisia. Ne on saman asian kaksi eri versiota.

Se on totta, salilla moni nainen treenaa niillä laitteilla, ei vapailla painoilla kuten kotona. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa boomerin ongelmalta. Treeniohjelmani on puhelimella ja merkkaan exceliin painot ja toistot. Jos on uusi ohjelma niin katson sarjojen välissä ohjevideon. Jos taas joku istuu joutilaana esim penkillä ja itsellä on tarve niin kysyn reippaasti onko hänellä kesken, voinko tehdä välissä tms. Ei koskaan ole ollut ongelmaa.

Etkä katso, vaan selaat tiktokkia tai whatsappia. Ihan turha yrittää selitellä.

TikTokissa on hyviä treenivideoita. 

Varmaan on, mutta treenivideot katotaan ennen salille lähtöä

Hohhoijaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tehokas treeni vaatii vain säännöllisyyttä ja progressiivista kuormitusta ei kuntosalia. 

Liikunnassa on ihan sama kuin syömisessä. Kumpikaan ei vaadi mitään 10 eri sorttia. Kotiin saa hankittua pienellä rahalla kaiken tarvittavan. 

Meinasin hankkia kotiin kotisalissa, mutta huomasin melko nopeasti, että vaikka miten käytettynä ostaisi välineet niin siinä menisi vuoden salimaksut ja silti jatkossakin pitäisi hankkia lisää painoja. Siksi en usko, että mitään hyvää kotisalia pystyisi pikkurahalla hankkimaan.

Eihän kotisali, ja kuntosali ole keskenään vertailtavissa. Ne on kaksi ihan eri asiaa.  Vaikkakin niissä tehdään samantyyppistä toimintaa.

Teen kauppatilausta/töitä/vastaan lasten puheluihin/katson treeniohjeita/videoita ja tärkein:kuuntelen musiikkia. Musiikki on olennainen osa treeniä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tehokas treeni vaatii vain säännöllisyyttä ja progressiivista kuormitusta ei kuntosalia. 

Liikunnassa on ihan sama kuin syömisessä. Kumpikaan ei vaadi mitään 10 eri sorttia. Kotiin saa hankittua pienellä rahalla kaiken tarvittavan. 

Meinasin hankkia kotiin kotisalissa, mutta huomasin melko nopeasti, että vaikka miten käytettynä ostaisi välineet niin siinä menisi vuoden salimaksut ja silti jatkossakin pitäisi hankkia lisää painoja. Siksi en usko, että mitään hyvää kotisalia pystyisi pikkurahalla hankkimaan.

Perusaloitus setti maksaa reilun tonnin ja eikä niitä lisäpainojakaan tarvitse loputtomiin ostaa kun tulee ihan fysiikanlait vastaan. 

Joku mainosti, että pikkurahalla saa kotisalin. Tonni ei ole pikkuraha, mutta pätevä kotisali maksaa omien laskujen mukaan tuon verran.

Noin 600 menee saliin vuodessa. Ei siihen montaa satasta tarvitse laittaa päälle kun parissa vuodessa kertyy hyvä setti. 

Toi on totta, mutta salitreeni, ja kotitreeni ei vain ole vertailukelpoisia. Ne on saman asian kaksi eri versiota.

Okei, mulla on kotona voimateline, vinopenkki, 2x levytanko, levypainoja ja vastuskuminauhoja, Mistä jään nyt paitsi? 

Nämä puhelinta selaavat valloittavat laitteet 15-20min ajaksi. Tänä aikana tehdään muutamia (sic!) toistoja laitteella.

Vierailija kirjoitti:

No entäs näin.

Sori, onko sulla vielä kesken, olisin tähän tulossa.

Onko sulla vielä monta sarjaa jäljellä.

Ei ihmiset uskalla nykyään puhua toisilleen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tehokas treeni vaatii vain säännöllisyyttä ja progressiivista kuormitusta ei kuntosalia. 

Liikunnassa on ihan sama kuin syömisessä. Kumpikaan ei vaadi mitään 10 eri sorttia. Kotiin saa hankittua pienellä rahalla kaiken tarvittavan. 

Meinasin hankkia kotiin kotisalissa, mutta huomasin melko nopeasti, että vaikka miten käytettynä ostaisi välineet niin siinä menisi vuoden salimaksut ja silti jatkossakin pitäisi hankkia lisää painoja. Siksi en usko, että mitään hyvää kotisalia pystyisi pikkurahalla hankkimaan.

Eihän kotisali, ja kuntosali ole keskenään vertailtavissa. Ne on kaksi ihan eri asiaa.  Vaikkakin niissä tehdään samantyyppistä toimintaa.

Joo, ollaan jo kuultu, mutta se nyt jää uupumaan miksi niitä ei voi verrata? 

Vierailija kirjoitti:

Ap ei vissiin treenaa kovin kovaa, jos parin minuutin palautus on liikaa. Koko voimatreenin idea on tehdä sarja niin kovaa, että seuraavaan ei ihan hetkeen pysty. Se, kahlaako tauolla instaa vai tuijottaako seinää on ihan jokaisen oma asia. Kuvata voi vaikka älylaseilla jos on niin hullu että haluaa.

 

Jos tykkäät ap treenata ilman palautuksia, niin voit tehdä sen aerobisesi vaikka ulkona juoksemalla. T täti, joka palautuu sarjan välissä ja myös kirjaa sarjansa aina ja heti, btw se näkyy. 

Ehkä AP tekee toisenlaista treeniä. Ehkä ei ole voimatreeni kyseessä, vaan lihaskuntotreeni. Voi olla myös ihan ilman mitään määrittelyä, vapaamuotoisesti. 

Ulkona juoksemalla ??  on tässä yhteydessä aika erikoinen neuvo

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa boomerin ongelmalta. Treeniohjelmani on puhelimella ja merkkaan exceliin painot ja toistot. Jos on uusi ohjelma niin katson sarjojen välissä ohjevideon. Jos taas joku istuu joutilaana esim penkillä ja itsellä on tarve niin kysyn reippaasti onko hänellä kesken, voinko tehdä välissä tms. Ei koskaan ole ollut ongelmaa.

Etkä katso, vaan selaat tiktokkia tai whatsappia. Ihan turha yrittää selitellä.

TikTokissa on hyviä treenivideoita. 

Varmaan on, mutta treenivideot katotaan ennen salille lähtöä

Mikä laki näin määrää?