Lue keskustelun säännöt.
Lihasten värinä ympäri kehoa
06.05.2026 |
Esiintyykö muilla ajoittain lihasten värinää eri puolilla kehoa? Lihakset värisevät/"surisevat"/nykivät milloin mistäkin aina ihan sekunnin tai muutaman sekunnin ajan. Ilmeisesti kyse jonkinlaisista hyvälaatuisista faskikulaatioista(?). Niille altistavista tekijöistä stressiä ja jossain määrin ahdistusta varmasti minulta löytyy, väsynyt en koe olevani, kofeiinia en käytä. Ikää 33 vuotta. Syön perus monivitamiinia, jossa magnesium mukana. Olisikohan jotain mitä voisi itse kokeilla, tosi ärsyttävä vaiva.
Kommentit (51)
Magnesiumin saantisuositus on naisilla 280 mg ja miehillä 350 mg vuorokaudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.yliopistonapteekki.fi/magnesia-375-purutabl-140-kpl-20689?u…
Itse käytän tätä ei kyl oo hyvän makuinen vaikka niin mainostetaan
Pitääpä siis ostaa magnesiumia vielä erikseen kokeiluun! Onko teilläkin ollut vastaavia oireita ja isompi magnesium olisi sitten toiminut?
Joskus on ollut sellainen kokovartalovärinä (ei näy ulospäin) treffeillä 😅 N
Mullakin oli 20 vuotta sitten tuota monta vuotta. Mennyt ohi. Samoin outoa puutumista öisin. Sekin on mennyt ohi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joskus on ollut sellainen kokovartalovärinä (ei näy ulospäin) treffeillä 😅 N
Ei ehkä sitten ihan samasta asiasta kysymys 🙈
Vierailija kirjoitti:
Magnesiumia on todella vähän noissa vitamiineissa. Osta sitä erikseen, vahvaa sellaista.
Liika magnesium AIHEUTTAA tuollaista lisänykimistä. Ei missään nimessä kannata huvikseen syödä jos ei ole mitattu vajausta (kuten ei mitään muutakaan lisää).
Ap:lle suosittelen kaikkien lisäravinteiden ja vitamiinien hylkäämistä vaikka kuukaudeksi. Sillähän sen näkee oliko noista haittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mullakin oli 20 vuotta sitten tuota monta vuotta. Mennyt ohi. Samoin outoa puutumista öisin. Sekin on mennyt ohi.
Minulla ollut myös vuosikausia ajoittain puutumisia, joille ei ole löydetty syytä eli ne vain ovat 🤷🏼 näitä lihasten värinöitäkin jo pitkään, välillä enemmän ja välillä niitä ei ole juuri ollenkaan. En tiedä voiko stressillä olla kuinka iso vaikutus, sitä on viime aikoina ollut aika paljon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joskus on ollut sellainen kokovartalovärinä (ei näy ulospäin) treffeillä 😅 N
Ei ehkä sitten ihan samasta asiasta kysymys 🙈
En nyt tarkoita sellaista värinää! 🙈 Vaan ihan omasta ujoudesta kun asiat vähän eskaloitui :D Eli jotain psyykkistä puolta kumminkin 😂 N
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pitääpä siis ostaa magnesiumia vielä erikseen kokeiluun! Onko teilläkin ollut vastaavia oireita ja isompi magnesium olisi sitten toiminut?
Minulla oli enemmän haittaa kuin hyötyä. Lisäksi ärsyttää vatsaa aivan älyttömästi eli ripuli lentää vielä kaupan päälle joka päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joskus on ollut sellainen kokovartalovärinä (ei näy ulospäin) treffeillä 😅 N
Ei ehkä sitten ihan samasta asiasta kysymys 🙈
En nyt tarkoita sellaista värinää! 🙈 Vaan ihan omasta ujoudesta kun asiat vähän eskaloitui :D Eli jotain psyykkistä puolta kumminkin 😂 N
Haha joo 🙈
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitääpä siis ostaa magnesiumia vielä erikseen kokeiluun! Onko teilläkin ollut vastaavia oireita ja isompi magnesium olisi sitten toiminut?
Minulla oli enemmän haittaa kuin hyötyä. Lisäksi ärsyttää vatsaa aivan älyttömästi eli ripuli lentää vielä kaupan päälle joka päivä.
No tuo ei kuulosta kivalta kyllä.
Itse syön kyllä tosi hyvin ja monipuolisesti ilman rajoituksia ja kuvittelisin että kaiken järjen mukaan minun pitäisi saada ravintoaineita terveellisiä määriä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikillahan tuollaista välillä on. Mene vaikka lenkille ja lakkaa murehtimasta. Se on se ahdistuneisuutesi mikä kiristää lihaksia ja sitten on hermot pienessä ärsytyksessä. Varsinkin jos vaan makoilet päivät pitkät niin lihakset on myös heikot ja jumeja tulee staattisista asennoistakin.
Vierailija kirjoitti:
Kaikillahan tuollaista välillä on. Mene vaikka lenkille ja lakkaa murehtimasta. Se on se ahdistuneisuutesi mikä kiristää lihaksia ja sitten on hermot pienessä ärsytyksessä. Varsinkin jos vaan makoilet päivät pitkät niin lihakset on myös heikot ja jumeja tulee staattisista asennoistakin.
Juu kiitos niin kovin hyvistä neuvoista, taidatkin tietää kuinka päiviäni vietän, huoh. Ja juu, kaikillahan tämmöistä välillä on, ei se sitä meinaa etteikö se voisi välillä ärsyttää. Kiitos hei.
Nestetasapaino? Juotko tarpeeksi vettä? Onko verensokeri ja verenpaine normaalit? Onko lääkityksiä?
Mä värisen välillä, just tuollaista kun ap kirjoitti. En tiedä onko joku stressi, magnesiumin puute tms, mutta vähän samanlaista oli kun kerran luovutin verihiutaleita. Ohi on aina mennyt.
Vierailija kirjoitti:
Nestetasapaino? Juotko tarpeeksi vettä? Onko verensokeri ja verenpaine normaalit? Onko lääkityksiä?
En varmasti kyllä juo tarpeeksi vettä, siihen pitääkin kiinnittää huomiota! Sokerit ja paineet on kunnossa, säännöllisiä lääkityksiä ei ole.
Magnesiumia on todella vähän noissa vitamiineissa. Osta sitä erikseen, vahvaa sellaista.