En tajua kuinka ihmiset jaksaa tehdä työpäivän jälkeen yhtään mitään

Millainen työ sinulla on?

Auttaisiko jos yrittäisit lisätä arkiliikuntaa? Kävellen töihin, hissin sijasta portaat. 

Itse olen Valtiolla töissä, eikä päivisin ole ”töissä” juuri mitään tekemistä. Tik-tak, tik-tak, kello raksuttaa ja kun saa leimata itsensä ulos, olen täynnä virtaa.

Älä mene töiden jälkeen kotiin. Mene salille, uimaan, lenkille, jne. 

Mietin samaa. 

Mä aidosti tykkään työstäni, mutta se on silti melko kuormittavaa. Työpäivä on voinut olla todella hyvä ja sen jäljiltä mahtava fiilis mutta oon silti ihan koomassa kun pääsen kotiin. Yritän saada joka päivä yhden kotihomman tehtyä, edes jonkun pienen mutta muuten töiden jälkeen oon vaan väsynyt, syön jotain, käyn suihkussa ja odotan että on sovelias aika mennä nukkumaan. 

En ole enää aikoihin suostunut sopimaan mitään aktiviteetteja tai sosialisointeja arkipäiville koska tiedän, että musta ei ole töiden jälkeen yhtään mihinkään. Harmittaa, koska haluaisin harrastaa jotain mutta työpäivinä se on ihan mahdotonta, vaikka aikaa sinänsä olisi. 

Vierailija kirjoitti:

Auttaisiko jos yrittäisit lisätä arkiliikuntaa? Kävellen töihin, hissin sijasta portaat. 

Mulla ainakaan tuo ei auta, työpäivän aikaan tulee askeleita n.10 000.

Kuulostaa tutulta, valitettavasti. Alan vaihtaminen mielessä. Viikonloppu ei riitä palautumiseen. Mikään ei huvita.

Oikea ruokavalio, nesteytys kunnossa töissä, oikeat päihteet, hyvä uni, sillä jaksaa nähdä kaverin ja mennä harrastuksiin työpäivän jälkeen. Oikeat välipalat, tärkeintä on syödä kotona yksi lämmin annos ite tehtynä, töissä on hyvä syödä täytettyjä leipiä tai ruokaa töissä, töissä voi syödä ite tekemää salaattia mikä voi olla päivän lämmin annos kesäkuumalla, kalaa

Millainen työ? Mä en jaksanut tehdä mitään umpitylsän toimistotyöpäivän jälkeen kun olin niin masentunut. Sit vaihdoin alaa ja olin pätkän todella fyysisesti raskaassa työssä, en jaksanyt mennä salille työn jälkeen mutta juoksu sujui ihan superhyvin. 

Sellaisen vauhdikkaan, mutta fyysisesti hieman kevyemmän työn jälkeen jaksaa hyvin vaikka mitä.

Ruokavalio, liikunta ja lepo. 

Vierailija kirjoitti:

Auttaisiko jos yrittäisit lisätä arkiliikuntaa? Kävellen töihin, hissin sijasta portaat. 

Kävelen työmatkat, noin 5km yht. Olen jalkojen päällä käytännössä koko työpäivän. Hoitoala. 

Sama. Teen asiantuntijatyötä, mistä tykkään. En ollut iltaisin sen virkeämpi suorittavassakaan työssä, jopa väsyneempi kun työ ei tuolloin motivoinut. Veriarvot kunnossa. Mietin että ehkä olen vain matalaenerginen ihminen. Pärjään kun työ on mielekästä ja saan lepäillä illat, mutta lapsia tähän kuvioon en jaksaisi. 

Olet opettanut aivosi huonoille tavoille. Hyvä uutinen on se, että aivot oppivat nopeasti uutta ja mukautuvat uusiin asioihin, kun niitä jaksaa opettaa. Ensin pitää vain sietää epämukavuutta ja hankalia tunteita jonkin aikaa.

Vierailija kirjoitti:

Älä mene töiden jälkeen kotiin. Mene salille, uimaan, lenkille, jne. 

Helppo se on sanoa. Ei vaan kertakaikkiaan pysty edes harkitsemaan tuollaista. Ei jaksa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Auttaisiko jos yrittäisit lisätä arkiliikuntaa? Kävellen töihin, hissin sijasta portaat. 

Kävelen työmatkat, noin 5km yht. Olen jalkojen päällä käytännössä koko työpäivän. Hoitoala. 

Sitten salille tai uimaan. 

Äiti teki aamulla ruoat, antoi puhtaat vaatteet ja lähti töihin. Minä menin kouluun. Äiti tuli töistä ja alkoi laittamaan kaikille ruokaa. Viikonloppuna tietysti lepäsi ja siivosi. Olette rapakunnossa, jos ette jaksa tehdä työpäivän jälkeen mitään. Nukkukaa tarpeeksi ja syökää tervellistä ravintoa, jonka kokkaatte itse.

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalio, liikunta ja lepo. 

+++

Minäkin olen valtiolla leikkitöissä. Vaikka tekisi kuinka hitaasti, tekee silti jopa monikymmenkertaisesti enemmän mitä muut. Omanlaisensa helvetti tämäkin.

Vierailija kirjoitti:

Auttaisiko jos yrittäisit lisätä arkiliikuntaa? Kävellen töihin, hissin sijasta portaat. 

Hyvä idea! Kuormita itseäsi lisää, se varmasti auttaa! :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Älä mene töiden jälkeen kotiin. Mene salille, uimaan, lenkille, jne. 

Helppo se on sanoa. Ei vaan kertakaikkiaan pysty edes harkitsemaan tuollaista. Ei jaksa. 

Jos hokee aamusta iltaan ettei jaksa, niin on taatusti ikävä olo kaiket päivät. Monelle tuntuu olevan vaikea myöntää, että omilla ajatuksilla on jotain merkitystä. Kyllä niillä on. Ajatuksista syntyy asenne, joka tuottaa toimintaa. Toiminta tuottaa seurauksia ja noista seurauksista syntyy elämä.