Lue keskustelun säännöt.
Mitä sinä olet tehnyt vähentääksesi terveydenhuollon kuormittumista?
23.04.2026 |
Laihduttanut? Aloittanut liikkumisen? Lopettanut tupakoinnin?
Nyt kun terveydenhuolto on kriisissä ja resurssit erittäin tiukilla, olisi tärkeää että kukaan ei kuormittaisi terveyspalveluja turhaan. Kaikki ehkäistävissä olevat vaivat täytyy pyrkiä ehkäisemään!
Kommentit (169)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.
No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:
- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman
- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen
- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä
- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti
- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia
- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia
Näillä hyvä tulee.Kiitos, mutta en tavitse sinulta neuvoja, vaikkakin luultavasti motiivisi neuvoa ovat hyvät. -sama
Toki on hyvät motiivit, muuten en sanoisi mitään. Nämä eivät ole mitään minun itseni keksimiä neuvoja vaan eri alojen asiantuntijoiden ohjeita, esim. oikean hammashygienistin ohjeet oikeaoppisesta hampaiden huoltamisesta jotka sain, ja jotka haluan jakaa muillekin ilmaiseksi aina kun tilaisuus tulee koska olen huomannut että ne tuottaa suurimmalle osalle haasteita. Sopii tämän keskustelun aiheeseen hyvin, kun pohditaan tapoja millä pitää itsensä mahdollisimman terveenä. Erityisesti hammashygienia on tärkeää, koska huonokuntoiset hampaat vaikuttaa kaikkeen, yleisterveydestä jopa mielenterveyteen, ja voi jopa helposti viedä hengen.
No niin, nyt voidaan luopua hyvän motiivin oletuksesta. Mutta ei, kiitos. En tarvitse neuvoja. -sama
Mikä osa sai sinut ajattelemaan noin? Se että ne ohjeet perustuu tieteeseen ja on esim. lääkärin sanomia?
Kiitos vain, mutta en tarvitse neuvoja. -sama
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Moniko on siirtynyt kasvispainoitteiseen ruokavalioon? Se on helppo muutos jonka jokainen voi tehdä terveytensä eteen. Suurinosa suomalaisten elintapasairauksista johtuu liiallisesta lihansyömisestä ja maidon litkimisestä, ja niiden aiheuttamasta ylipainosta. 😄
Ps. Kiukuttelu ei muuta tätä faktaa.
Minä olen. Olen 40v mies ja ensinnäkin laihduttanut viime syksystä -10kg alkanut syömään kasviksia, hedelmiä ja marjoja joka päivä yli puoli kiloa. Olen alkanut käyttämään myös soijarouhetta ruoanlaittoon. Olo on aika kiva normaalipainoisena
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.
No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:
- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman
- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen
- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä
- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti
- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia
- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia
Näillä hyvä tulee.Ottamatta muuhun kantaa, niin mielekästä tekemistä voi olla muukin kuin palkkatyö. Hyppäsin itsekin pois työelämästä syyskuun alussa eikä ainakaan toistaiseksi ole ollut tylsää. Nukun myös paremmin ja kun voin elää itselleni luontaisen vuorokausirytmin mukaan, ei stressiäkään kauheasti ole. Tai ainakin on vähemmän kuin jos pitäisi vielä töitäkin tehdä.
Ei tuossa kyllä ehdotettu juuri palkkatyötä mielekkääksi tekemiseksi, vaikka se voikin olla sitä. Avainasemassa lienee tuo että on jotain mielekästä tekemistä, ja joillekin se työ on sellaista, esim. monilla tieteen ja taiteen alalla. Silloin se että siitä saa palkkaakin on oikeastaan sivuseikka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.
No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:
- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman
- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen
- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä
- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti
- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia
- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia
Näillä hyvä tulee.Kiitos, mutta en tavitse sinulta neuvoja, vaikkakin luultavasti motiivisi neuvoa ovat hyvät. -sama
Toki on hyvät motiivit, muuten en sanoisi mitään. Nämä eivät ole mitään minun itseni keksimiä neuvoja vaan eri alojen asiantuntijoiden ohjeita, esim. oikean hammashygienistin ohjeet oikeaoppisesta hampaiden huoltamisesta jotka sain, ja jotka haluan jakaa muillekin ilmaiseksi aina kun tilaisuus tulee koska olen huomannut että ne tuottaa suurimmalle osalle haasteita. Sopii tämän keskustelun aiheeseen hyvin, kun pohditaan tapoja millä pitää itsensä mahdollisimman terveenä. Erityisesti hammashygienia on tärkeää, koska huonokuntoiset hampaat vaikuttaa kaikkeen, yleisterveydestä jopa mielenterveyteen, ja voi jopa helposti viedä hengen.
No niin, nyt voidaan luopua hyvän motiivin oletuksesta. Mutta ei, kiitos. En tarvitse neuvoja. -sama
Mikä osa sai sinut ajattelemaan noin? Se että ne ohjeet perustuu tieteeseen ja on esim. lääkärin sanomia?
Kiitos vain, mutta en tarvitse neuvoja. -sama
Ihme tyyppi. Kiukku on stressitekijä. 😬
Vierailija kirjoitti:
Tätini sai tilattua diy-sydämentahdistajaleikkauspaketin. Siihen kuuluu opetusvideo, skalpelli ja klassista musaa.
🤣 tää oli hyvä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.
No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:
- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman
- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen
- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä
- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti
- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia
- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia
Näillä hyvä tulee.Ottamatta muuhun kantaa, niin mielekästä tekemistä voi olla muukin kuin palkkatyö. Hyppäsin itsekin pois työelämästä syyskuun alussa eikä ainakaan toistaiseksi ole ollut tylsää. Nukun myös paremmin ja kun voin elää itselleni luontaisen vuorokausirytmin mukaan, ei stressiäkään kauheasti ole. Tai ainakin on vähemmän kuin jos pitäisi vielä töitäkin tehdä.
Ei tuossa kyllä ehdotettu juuri palkkatyötä mielekkääksi tekemiseksi, vaikka se voikin olla sitä. Avainasemassa lienee tuo että on jotain mielekästä tekemistä, ja joillekin se työ on sellaista, esim. monilla tieteen ja taiteen alalla. Silloin se että siitä saa palkkaakin on oikeastaan sivuseikka.
Se oli kuitenkin vastaus henkilölle, joka kertoi ottaneensa loparit töistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moniko on siirtynyt kasvispainoitteiseen ruokavalioon? Se on helppo muutos jonka jokainen voi tehdä terveytensä eteen. Suurinosa suomalaisten elintapasairauksista johtuu liiallisesta lihansyömisestä ja maidon litkimisestä, ja niiden aiheuttamasta ylipainosta. 😄
Ps. Kiukuttelu ei muuta tätä faktaa.
Minä siirryin ja tuhosin sillä terveyteni. Se ei sovi kaikille. Suurin osa elintapasairauksista johtuu prosessoidun ja ultraprosessoidun kaloririkkaan ja ravintoköyhän syömisestä.
Sain terveyteni takaisin kun aloin syömään prosessoimatonta ja puhdasta maaeläinrasvapainotteista ruokaa.
Se mysteerinen "kasvisruoka tuhoaa terveyden" mutta ei tietenkään avattu että millä tavalla, koska joku asiasta oikeasti ymmärtävä voisi kyseenalaistaa valheelliset väitteet.
Yritin myös kasvissyöntiä, mutta tuli anemia. Siinä ei ole mitään valheellista. Meni vuosi ennen kuin sain rauta-arvot ja jaksamisen terveen tasolle. Kasvissyönti ei käy kaikille.
-eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.
No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:
- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman
- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen
- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä
- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti
- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia
- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia
Näillä hyvä tulee.Kiitos, mutta en tavitse sinulta neuvoja, vaikkakin luultavasti motiivisi neuvoa ovat hyvät. -sama
Toki on hyvät motiivit, muuten en sanoisi mitään. Nämä eivät ole mitään minun itseni keksimiä neuvoja vaan eri alojen asiantuntijoiden ohjeita, esim. oikean hammashygienistin ohjeet oikeaoppisesta hampaiden huoltamisesta jotka sain, ja jotka haluan jakaa muillekin ilmaiseksi aina kun tilaisuus tulee koska olen huomannut että ne tuottaa suurimmalle osalle haasteita. Sopii tämän keskustelun aiheeseen hyvin, kun pohditaan tapoja millä pitää itsensä mahdollisimman terveenä. Erityisesti hammashygienia on tärkeää, koska huonokuntoiset hampaat vaikuttaa kaikkeen, yleisterveydestä jopa mielenterveyteen, ja voi jopa helposti viedä hengen.
No niin, nyt voidaan luopua hyvän motiivin oletuksesta. Mutta ei, kiitos. En tarvitse neuvoja. -sama
Mikä osa sai sinut ajattelemaan noin? Se että ne ohjeet perustuu tieteeseen ja on esim. lääkärin sanomia?
Kiitos vain, mutta en tarvitse neuvoja. -sama
Ihme tyyppi. Kiukku on stressitekijä. 😬
Vastaaminen sinulle on kiukkua? Ihme tyyppi olet. Enkä välttämättä ajattelisi että ihan terve tyyppi.
En mitään. Juon ja poltan edelleen. Viimeksi olen käynyt lääkärissä joskus kuusi vuotta sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viimeisestä käynnistä julkisella on 35 vuotta, joten ei voi väittää, että olisin kuormittanut. Työterveys ja vakuutus hoitanut homman hienosti.
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.
No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:
- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman
- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen
- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä
- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti
- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia
- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia
Näillä hyvä tulee.Ottamatta muuhun kantaa, niin mielekästä tekemistä voi olla muukin kuin palkkatyö. Hyppäsin itsekin pois työelämästä syyskuun alussa eikä ainakaan toistaiseksi ole ollut tylsää. Nukun myös paremmin ja kun voin elää itselleni luontaisen vuorokausirytmin mukaan, ei stressiäkään kauheasti ole. Tai ainakin on vähemmän kuin jos pitäisi vielä töitäkin tehdä.
Ei tuossa kyllä ehdotettu juuri palkkatyötä mielekkääksi tekemiseksi, vaikka se voikin olla sitä. Avainasemassa lienee tuo että on jotain mielekästä tekemistä, ja joillekin se työ on sellaista, esim. monilla tieteen ja taiteen alalla. Silloin se että siitä saa palkkaakin on oikeastaan sivuseikka.
Se oli kuitenkin vastaus henkilölle, joka kertoi ottaneensa loparit töistä.
Miksi takerruit juuri siihen vaikka tyyppi sanoi paljon muutakin, esim. opiskelun lopetuksen? Jos ilmoittaa hoitavansa terveyttään sillä että lopettaa kaiken toiminnan (eikä ainakaan kerro tekevänsä mitään mielekästä sen sijaan), niin on ihan asiallista huomauttaa että ihminen tarvitsee jotain tekemistä jotta pysyy fyysisesti ja henkisesti terveenä. Mieluiten sellaista missä on tekemisissä muiden ihmisten kanssa, koska ihminen on sosiaalinen eläin joka sairastuu erakkona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämän palstan seuraamisen lopettaminen olisi terveysteko.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.
No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:
- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman
- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen
- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä
- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti
- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia
- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia
Näillä hyvä tulee.Kiitos, mutta en tavitse sinulta neuvoja, vaikkakin luultavasti motiivisi neuvoa ovat hyvät. -sama
Toki on hyvät motiivit, muuten en sanoisi mitään. Nämä eivät ole mitään minun itseni keksimiä neuvoja vaan eri alojen asiantuntijoiden ohjeita, esim. oikean hammashygienistin ohjeet oikeaoppisesta hampaiden huoltamisesta jotka sain, ja jotka haluan jakaa muillekin ilmaiseksi aina kun tilaisuus tulee koska olen huomannut että ne tuottaa suurimmalle osalle haasteita. Sopii tämän keskustelun aiheeseen hyvin, kun pohditaan tapoja millä pitää itsensä mahdollisimman terveenä. Erityisesti hammashygienia on tärkeää, koska huonokuntoiset hampaat vaikuttaa kaikkeen, yleisterveydestä jopa mielenterveyteen, ja voi jopa helposti viedä hengen.
No niin, nyt voidaan luopua hyvän motiivin oletuksesta. Mutta ei, kiitos. En tarvitse neuvoja. -sama
Mikä osa sai sinut ajattelemaan noin? Se että ne ohjeet perustuu tieteeseen ja on esim. lääkärin sanomia?
Kiitos vain, mutta en tarvitse neuvoja. -sama
Ihme tyyppi. Kiukku on stressitekijä. 😬
Vastaaminen sinulle on kiukkua? Ihme tyyppi olet. Enkä välttämättä ajattelisi että ihan terve tyyppi.
Juuri tuo kummallinen kiukkuinen asenne ihan tavalliseen viestiin. Älä lopeta sitä mt-lääkitystä ominpäin ainakaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutin 30 kg, aloin harrastaa liikuntaa, luovuin autosta ja julkisista, lopetin tupakoinnin, pesen hampaita useammin, opettelin hyväsyntää ja stoalaista ajattelua, lopetin lihan syönnin, lisäsin kalaa ja kasviksia, otin loparit raskaasta työstä, lopetin stressaavan opiskelun, luovutin huoltajuuskiistassa, lopetin yhteydenpidon toksisiin ihmisiin, syön d-vitamiinia. Lisäksi lopetan vähitellen mielialalääkkeet ja vähennän alkoholia.
No tossa on paljon hyvää, kun on ollut paljon parannettavaakin, mutta muista:
- Varo ylirasittamasta itseäsi, joskus on ihan ok käyttää vaikka niitä julkisia jos sillä voi estää rasitusvamman
- Hampaat pestään aamuinilloin sähköhammasharjalla ja tahnalla jossa on tarpeeksi fluoria, älä unohda käydä hampaanvälit läpi hammasväliharjalla, noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä hampaita tuhoavia ruoka-aineita, ja hammaslääkärissä kannattaa silti käydä säännöllisesti, hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi - tällä reseptillä maksimoit hampaiden kunnossa pysymisen
- Stressin vähentäminen ok, mutta olisi hyvä miettiä mitä haluat elämältä, terveellä ihmisellä on tavoitteita ja unelmia ja mielekästä tekemistä
- Vaikka luovutit huoltajuuskiistassa niin älä hylkää lasta - siis jos eron syy ei ollut se että olisit huono isä/äiti
- Mielialalääkkeen lopetus kannattaa tehdä vain lääkärin luvalla ja valvonnassa, koska sillä voi olla yllättäviä suuria seurauksia
- Alkoholi on turha nautintoaine josta on yleensä enemmän haittaa, jos luovut siitä kokonaan niin voin luvata että et tule katumaan, vaikka et ryhtyisikään absolutistiksi vaan joisit vaikka vain sukujuhlissa sen lasillisen kuoharia
Näillä hyvä tulee.Kiitos, mutta en tavitse sinulta neuvoja, vaikkakin luultavasti motiivisi neuvoa ovat hyvät. -sama
Toki on hyvät motiivit, muuten en sanoisi mitään. Nämä eivät ole mitään minun itseni keksimiä neuvoja vaan eri alojen asiantuntijoiden ohjeita, esim. oikean hammashygienistin ohjeet oikeaoppisesta hampaiden huoltamisesta jotka sain, ja jotka haluan jakaa muillekin ilmaiseksi aina kun tilaisuus tulee koska olen huomannut että ne tuottaa suurimmalle osalle haasteita. Sopii tämän keskustelun aiheeseen hyvin, kun pohditaan tapoja millä pitää itsensä mahdollisimman terveenä. Erityisesti hammashygienia on tärkeää, koska huonokuntoiset hampaat vaikuttaa kaikkeen, yleisterveydestä jopa mielenterveyteen, ja voi jopa helposti viedä hengen.
No niin, nyt voidaan luopua hyvän motiivin oletuksesta. Mutta ei, kiitos. En tarvitse neuvoja. -sama
Mikä osa sai sinut ajattelemaan noin? Se että ne ohjeet perustuu tieteeseen ja on esim. lääkärin sanomia?
Kiitos vain, mutta en tarvitse neuvoja. -sama
Ihme tyyppi. Kiukku on stressitekijä. 😬
Vastaaminen sinulle on kiukkua? Ihme tyyppi olet. Enkä välttämättä ajattelisi että ihan terve tyyppi.
Juuri tuo kummallinen kiukkuinen asenne ihan tavalliseen viestiin. Älä lopeta sitä mt-lääkitystä ominpäin ainakaan.
Mitä viestissä oli kiukkuista? Se oli pelkkä toteamus. Joka näköjään sinut saa menemään henkilökohtaisuuksiin. Ei se kerro terveydestä eikä stressittömyydestä.
Toki on hyvät motiivit, muuten en sanoisi mitään. Nämä eivät ole mitään minun itseni keksimiä neuvoja vaan eri alojen asiantuntijoiden ohjeita, esim. oikean hammashygienistin ohjeet oikeaoppisesta hampaiden huoltamisesta jotka sain, ja jotka haluan jakaa muillekin ilmaiseksi aina kun tilaisuus tulee koska olen huomannut että ne tuottaa suurimmalle osalle haasteita. Sopii tämän keskustelun aiheeseen hyvin, kun pohditaan tapoja millä pitää itsensä mahdollisimman terveenä. Erityisesti hammashygienia on tärkeää, koska huonokuntoiset hampaat vaikuttaa kaikkeen, yleisterveydestä jopa mielenterveyteen, ja voi jopa helposti viedä hengen.
Sä olet niitä ylimielisiä ääliöitä jotka neuvovat toisia aikuisia kuin pikkulapsia, kun kuvittelet viallisessa päässäsi, että nämä eivät itse tiedä ja osaa yhtään mitään. Todella tympeitä tapauksia tuollaiset ääliöt. Mullekin täällä yhdessä liikuntaan liittyvässä ketjussa joku neropatti vastasi siihen mitä kysyin, mutta lisäsi, että muista ottaa lenkille vettä mukaan. Ei jumalauta suoraan sanottuna. Joo enhän mä aikuinen ihminen tajua vettä ottaa mukaan ilman sanomista! HV.
-eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi kyselet tyhmiä?
Ei ole todellakaan tyhmä kysymys vaan erittäin ajankohtainen ja relevantti. Ihmisten on pakko alkaa pitämään itsestään parempaa huolta koska yhteiskunnalla ei ole siihen varaa. Erityisesti mielenterveys ja ylipaino pitää laittaa ihan itse kuntoon. Poliitikot eivät meidän asioitamme pysty korjaamaan vaan on alettava taas ottamaan ihan itse vastuuta omasta elämästä kuin isot pojat ja tytöt.
Eli osa ihmisistä on ollut kriisissä jo pitkään ei niinkään terveyspalvelut?
Kyllä, osa ihmisistä on ihan omalla toiminnallaan tehnyt itsestään sairaita ja odottanut että muut kantavat vastuun siitä. Siihen ei ole enää varaa, tämä on tosiasia.
Entä ne jotka ovat sairastuneet muista syistä? Kaikki sairaudet eivät todellakaan ole omaa syytä.
Jättänyt menemättä seulontoihin, jättänyt ottamatta kaikki rokotteet ja en ole hakenut edes minulla määrättyjä opioideja apteekista. En käytä enää lainkaan terveydenhoidon palveluita. Joten en kuormita. Kun tulee aika lähteä tästä maailmastahan aio hakeutua saattohoitoon, joten en kuormita sitäkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Moniko on siirtynyt kasvispainoitteiseen ruokavalioon? Se on helppo muutos jonka jokainen voi tehdä terveytensä eteen. Suurinosa suomalaisten elintapasairauksista johtuu liiallisesta lihansyömisestä ja maidon litkimisestä, ja niiden aiheuttamasta ylipainosta. 😄
Ps. Kiukuttelu ei muuta tätä faktaa.
Minä siirryin ja tuhosin sillä terveyteni. Se ei sovi kaikille. Suurin osa elintapasairauksista johtuu prosessoidun ja ultraprosessoidun kaloririkkaan ja ravintoköyhän syömisestä.
Sain terveyteni takaisin kun aloin syömään prosessoimatonta ja puhdasta maaeläinrasvapainotteista ruokaa.
Se mysteerinen "kasvisruoka tuhoaa terveyden" mutta ei tietenkään avattu että millä tavalla, koska joku asiasta oikeasti ymmärtävä voisi kyseenalaistaa valheelliset väitteet.
Yritin myös kasvissyöntiä, mutta tuli anemia. Siinä ei ole mitään valheellista. Meni vuosi ennen kuin sain rauta-arvot ja jaksamisen terveen tasolle. Kasvissyönti ei käy kaikille.
-eri
Eli söit yksipuolisesti/huonosti ja sairastuit sen takia, et siksi että ruoka oli kasvispainotteista. Hyvin harvalla on sellainen sairaus, moniallergia tai muu tila ettei kasvisruokavaliota pysty koostamaan tasapainoisesti. Suurinosa näistä epäonnistumisista johtuu yhtälailla tyhmyydestä kuin sekaruokavaliolla liian korkean kolesterolin, tukkeutuneiden suonien tms. hommaaminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen vältellyt terveydenhuoltoa melkein vuosikymmenen sen jälkeen, kun oli tarpeeksi monta kertaa naureskeltu ja vähätelty vaivojani samalla, kun elämäni niiden takia mureni. No nyt se terveys vasta onkin pilalla, mutta ei hätää, tapan itseni kunhan toisestakin vanhemmastani aika jättää. En tule tätä maailmaa enää kuormittamaan millään tavalla ja vielä parempaa, ei sekään mua. Heippa.
Älä piruuttasikaan tapa itseäsi.
Tsemppiä!
Pirullisinta olisi itselleni elää tässä paskassa olotilassa yhtään kauempaa kuin on pakko. Mutta kiitos kuitenkin tsempeistä.
Mikä osa sai sinut ajattelemaan noin? Se että ne ohjeet perustuu tieteeseen ja on esim. lääkärin sanomia?