Lue keskustelun säännöt.
Kuinka monta kiloa lihaa syötte vuodessa? Oletteko koskaan laskeneet tarkasti? Keskiarvo suomalainen syö reilut 75kg lihaa vuodessa, tämä t
26.03.2026 |
Kuinka monta kiloa lihaa syötte vuodessa? Oletteko koskaan laskeneet tarkasti?
Keskiarvo suomalainen syö reilut 75kg lihaa vuodessa, tämä tarkoittaa n.200g lihaa päivässä. Syöttekö tätä enemmän vai vähemmän? Itselle tuon alle tiputtaminen tuntuu hyvin vaikealta, koska yksi kananrinta vaikka lounalla painaa sen 100g. Mitäs sitten päivällisellä, jos tämä olisi vain päivän ainut liha?
Miten olette onnistuneet pudottamaan lihan kulutusta ilman että tulee mitään puutetta ruokavaliossa?
Kommentit (41)
Pelkästään grillikylkeä menee vuodessa tuo 75 kiloa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oliskohan 0,5 kg vuodessa? Olen kasvissyöjä ja syön lihaa ainoastaan silloin, kun kylässä ollessani isäntäväki tarjoaa lihaa sisältävää syömistä.
En ole niin pientä kananrintaa nähnyt, että painaisi vain 100 grammaa, noissahan punnitaan raakapaino ja sadan gramman kananrinta painaa kypsänä noin 70 grammaa eli on tosi pieni.
En syö joka päivä lihaa ja esimerkiksi leikkeleistä en ole tykännyt koskaan. Luulisin, että noin 50 kg vuositasolla on aika lähellä omaa kulutustani, sillä jos syö useimpina päivinä lihaa, kilo viikossa tulee helposti täyteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kala ja kana on lihaa!
Puhutaan punaisesta lihasta.
Ei puhuta tuossa 75kg:ssa. Siinä on mukana siipikarja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vähensin muutama vuosi sitten punaisen lihan syöntiä, ferritiini laski 130 -> 25, eikä nouse lisäraudalla. Joten siirryin takaisin syömään lihaa ja kunnolla
Itseäni vähän pelottaa terveysriskit, joita kasvisruokavalio aiheuttaa etenkin niille, jotka eivät siihen tarpeeksi perehdy. Itse yritin saada veriarvoja paremmaksi siirtymällä kasvispitoisempaan ruokavalioon, mutta lopputulemana on lähes kymmenen kilon painonnousu vuoden sisällä ja maksa-arvot sen myötä vain nousseet. Elimistöni ei kestä suuria määriä hiilareita ja niitä on pakko syödä, jos jättää eläinperäiset tuotteet vähiin. Millään sipsi-kalja osastolla en ole ollut vaan kalorinsaantini on pudonnut, mutta todennäköisesti elimistöön on kertynyt hurjat määrät nestettä ja aionkin nyt siirtyä pikkuhiljaa ketolle syömään vähärasvaista lihaa, pehmeitä rasvja ja vähähiilihydraattisia kasviksia saadakseni itseni edes siihen kuntoon jossa olin aiemmin. Minulla on kyllä lääkityskin, joka nostaa maksa-arvoja ja mahdollisesti lihottaa, mutta jotain muutosta tässä vaan on tehtävä ja aikaisemminkin olen saanut panoa alas vain hiilareja tiukasti rajoittamalla.
Ehkä 300-400 g/vko (kana/kalkkuna/pun.liha,).
Mitä toi nyt tekee, parikyt kiloo vuodessa. Voi olla kyllä vähemmän tai enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Nolla kiloa. Olen ollut kasvissyöjä viimeiset 30 vuotta. Mitään puutostiloja ei ole koskaan ollut. Ja se onnistui niin, että lopetin sen lihan syömisen.
Sama täällä, reilu 30v kasvissyöjänä. Syön satunnaisesti juustoa ja kananmunia, ei ole tullut puutoksia. Vegaanina pitäisi tietysti ottaa B12-vitamiini purkista.
Tottumuksesta ja niiden muuttamisesta taitaa olla ennen kaikkea kyse, jos lihansyönnin vähentäminen tuntuu vaikealta. Ehkä kannattaa lähteä kokeilemaan sillä ajatuksella, että etsii uusia hyviä ruokavaihtoehtoja kasvisruokien puolelta ja lisää kasviksia ruokavalioon, eikä niinkään mieti lihan vähentämistä. Itse en ainakaan syö mitään lihankorvikkeita, ne ovat mielestäni kamalaa teollista mössöä ja vielä kalliitakin. Sen sijaan saan proteiinia pavuista, herneistä ja tofusta, jotka ovat mielestäni oikeasti hyvän makuisia.
Mikrolihapullissa on 40% lihaksi laskettavaa teurasjätettä. Myös kanat on tuossa mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole pitänyt kirjaa mutta arvioin että puolet tuosta. Joskus menee monta päivää ilman mitään lihoja. Leipää ja perunaa ja kasviksia menee eniten. Töissä ollessa tuli syötyä liharuoka joka työpäivä, työ oli hyvin fyysistä.
Vierailija kirjoitti:
Kalaa ja merenelävien lihaa arviolta 20 kg vuodessa. Lihaahan sekin on?
On lihaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alle, reilusti. Syön vain yhden lämpimän aterian päivässä ja aina silläkään ei ole lihaa. Lihaleikkeleitä syön harvoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kalaa ja merenelävien lihaa arviolta 20 kg vuodessa. Lihaahan sekin on?
On lihaa
Ei ole lihaa. On olemassa esimerkiksi pescovegetarismi jossa syödään kasvisten lisäksi kalaa.
Vierailija kirjoitti:
Kala ei ole lihaa.
Ja ihminen ei ole eläin?
Joka päivä. Vaihtelee jonkun verran. Kanaa tai riistaa se puoli kg päivä, 150g lohta joka päivä. Toki kasviksia menee saman verran kylkeen. Optimaalinen ollut itselle, ei pelkällä kasvisruolla olisi pärjännyt.
Metsuri
Vierailija kirjoitti:
Nolla kiloa. Olen ollut kasvissyöjä viimeiset 30 vuotta. Mitään puutostiloja ei ole koskaan ollut. Ja se onnistui niin, että lopetin sen lihan syömisen.
Tismalleen sama! Paitsi vasta 29v koossa.
Vierailija kirjoitti:
Kala ei ole lihaa.
Mitäs se kalasta saatava liha on? 😅😂
100g viikossa tekee 5,2 kg vuodessa kanaa tai kalaa (yhteensä).
Korvaan proteiinin linsseillä, pavuilla, herneillä, raejuustolla, rahkalla, maustamattomalla jogurtilla, maidolla tai piimällä. Kerran kuukaudessa saatan syödä pari kananmunaa. Täysjyväviljasta saan myös proteiinia
0 kg.