Lue keskustelun säännöt.
Mitä Sami jätti lautaseltaan? Maksumuurin takana taas. Viljatko?🤗
23.03.2026 |
Vai perunan?
Kommentit (36)
Soijan.
Lopetti soijaisen vasemmistolaisuuden ja liittyi PS:ään niin lähti henkinen että fyysinen velttous sekä vasemmisto-läskit.
Pilua alkoi tulla oikealta ja vasemmalta, joutui sitten pää märkänä nussimaan niiden kaikkien akkojen kanssa niin rasvaakin paloi helvetisti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse jätin pastan ja riisin - putosi 10 kiloa kahdessa kuukaudessa, eikä ole tullut takaisin. Olin normaalipainon rajalla ennen ja sen -10 kg jälkeen alarajalla. Muuten jatkoin entisellä, hyväksi todetulla ruokavaliolla, joka sisältää noin 30% eläinproteiinia ja loput kasviksia.
Miten paljon pitää syödä riisiä ja pastaa, jos sen lopettamisella laihtuu 10kg kahdessa kuukaudessa??
Hiilihydraatit sitovat itseensä vettä: 100 g syötyjä hiilareita + 400 g nestettä.
Lisäksi aineenvaihdunta alkaa sulattaa tehokkaasti elimistön rasvaa, kun ei ole hiilihydraatteja käytettävissä.
10 kg/ 2 kk on silti tosi paljon.
-Eri
Vierailija kirjoitti:
En ole kymmeneen vuoteen juonut mitään alkoholipitoista, ja olen koko ajan vaan saanut painoa lisää, vaikka ruokavalioni on ollut samaa kaikki vuodet. Eli ei alkoholin pois jättäminen ainakaan ole minua laihduttanut.
En jaksa ruveta millekään nälkäkuurille. Jalka vamma ei suosi liikkumista, koiran kanssa lenkkeilen kyllä monta kertaa päivässä, mutta ei se mitään hikijuoksemista ole, kun en pysty juoksemaan.
Iltasyöminen pitäisi varmaan lopettaa. Se on paheeni. Jos en viiden jälkeen enää söisi mitään ja menisin yhdeksältä nukkumaan, niin se varmaan auttaisi. Mutta yhdeksän jälkeen tulee usein sellaisia telkkaohjelmia, joita mun tulee sitten katsotuksi ja samalla sitä sitten hakee jotain syötävää, kun vähän tekee mieli. Ei koskaan pitäisi mennä nukkumaan maha täynnä, kyllä minä sen tiedän. Ja kun mies ei liho, vaikka mättää itsensä kuinka täyteen. Siinä sitä sitten on syötävä itsekin. Vähän semmoinen oravanpyörä.
Se on hyvä puoli, että kai minä sitten olen terve, kun kaikissa piilevissä vakavissa sairauksissa sanotaan olevan yhtenä oireena laihtuminen. Mun siskokin laihtui yhtäkkiä ilman syytä kaksikymmentä kiloa ja sitten siinä todettiinkin sokeritauti. Ja sitten kun sai diabeetikon ruokavalion, lihoi takaisin melkein kaikki ne kilot. Outo juttu.
Ajattelepa miten lihava olisit jos vielä joisit alkoholiakin.
Vierailija kirjoitti:
Alkoholin
Jätti alkoholin ja mättöruuat. Hampurilaiset ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse jätin pastan ja riisin - putosi 10 kiloa kahdessa kuukaudessa, eikä ole tullut takaisin. Olin normaalipainon rajalla ennen ja sen -10 kg jälkeen alarajalla. Muuten jatkoin entisellä, hyväksi todetulla ruokavaliolla, joka sisältää noin 30% eläinproteiinia ja loput kasviksia.
Miten paljon pitää syödä riisiä ja pastaa, jos sen lopettamisella laihtuu 10kg kahdessa kuukaudessa??
Hiilihydraatit sitovat itseensä vettä: 100 g syötyjä hiilareita + 400 g nestettä.
Lisäksi aineenvaihdunta alkaa sulattaa tehokkaasti elimistön rasvaa, kun ei ole hiilihydraatteja käytettävissä.
10 kg/ 2 kk on silti tosi paljon.
-Eri
OK, lisäsin myös hiukan liikuntaa, mutta vain vähän. Vain sen verran, että varmistuin siitä, ettei paino lähde laskuun lihaksien surkastumisesta, kun huomasin muutoksen. Tarkoitus ei ollut pudottaa painoa vaan yrittää parantaa ruokavaliota terveellisempään ja maistuvampaan suuntaan. Painon pudotus oli odottamaton sivuilmiö.
Teininä menin kesäksi maalle. Olin kotona, kaupungissa tottunut juomaan maitokahvia ja teetä, sokerin kanssa. Siellä maalla oli sitä lehmänlypsämää, sitä kun laittoi kahviin, niin se myrtyi; puhumattakaan miltä se haisi. Opettelin sitten juomaan kahvin mustana ja teenkin ilman sokeria. Paino alkoi putoamaan, ei nyt nopeasti vaan pikkuhiljaa (tosin se "maatyö" oli kyllä myös yksi syy painon putoamiseen).
Tajusin, että jos alan kotona käyttämään uudestaan sokeria noissa, niin se paino tulee heti takaisin. Niinpä en ole käyttänyt tai ehkä kerran, pari vuodessa juon sokerimaitokahvin. Toki jos joku tarjoaa esim. huoltsikalla, pyytää kaksi maitokahvia sokerilla, niin en ala ämpyilemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Alkoholin
Jätti alkoholin ja mättöruuat. Hampurilaiset ym.
Alkoholi olut jne laittoi myös syömään chipsejä, sokerijuomia tms. Jätti ne kaikki pois.
Vierailija kirjoitti:
Just joo, "yhden" aineen 🙄
"Noin 50 kilon painonpudotus onnistui lopulta kolmella melko simppelillä keinolla: alkoholittomuudella, ruokavalion muutoksella ja liikunnalla.
Harva myöskään lähtee juoksulenkille kahden punaviinilasillisen jälkeen, hän lisää.
Lihapiirakat ja roiskeläpät vaihtuivat marjoilla höystettyyn puuroon, kanapastaan, maitorahkaan ja vihersmoothieen, sokerilimpparit sokerittomiin. Iltaherkuttelu rajattiin lauantaihin. Roskaruokaa menee yhä, mutta vain kerran tai pari kuukaudessa.
3,5 kilometrin työmatka taittui aiemmin sähköpotkulaudalla, nyt kävellen. Hakulinen otti kuntosalijäsenyyden, tutustui juoksumattoon ja crossfittiin."
Näistä tärkein on toi alkoholin käytön lopettaminen. Siinä on todella paljon energiaa ja lisäksi parin punkkulasin jälkeen rupee syötättää ja tekee mieli kaikkea rasvaista ja suolaista. NÄillä pääsee jo pitkälle (ei siis artikkelista):
-lopeta alkoholin käyttö
-Lopeta sokerin käyttö (myös piilosokerit)
-kävele tunti päivässä (ei edes tarvitse olla mikään hikitreeni jos siitä ei pidä)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Alkoholin
Tämä on myös mun veikkaus. Mikä muu vaikuttaisi maksa-arvoihin merkittävästi, jos sokeri oli kerran jo lopetettu?
Ylipaino yleensäkin vaikuttaa osalla. Rasvamaksa.
Jätin lähes 10v sitten lähes täysin perunan, pastan ja riisin ym. hiilaripitoiset lisukkeet. Näitä syön muutaman kerran vuodessa. Samaan aikaan jätin kaikki valmisruoat, einekset, ns. roskaruoan, pl. makkara, nakki ja leikkeleet. Näitä syön pari kertaa viikossa. 5v sitten jätin kaiken gluteenin ja kauran. Syön vain hieman gluteenitonta leipää. Alkoholia, limsoja, mehuja en ole juurikaan käyttänyt 30 vuoteen. Maitoakaan en ole juonut 10 vuoteen. Leivonnaisia muutaman kerran vuodessa. Suklaata ja karkkia kohtuullisesti viikoittain.
BMI yli 35, eikä paino putoa millään keinolla. Tympii lukea näitä juttuja ihmisten ihmelaihtumisista, kun vain jättää 1 asian pois. Mulle tuo yksi asia olisi kokonaan syöminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitää näköjään vasemmassa lahkeessa.
Onko homppeli kun sateenkaarikuvaa viljelee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ällöttäviä selfietä huulet supussa, aivan kuin akat.
Vierailija kirjoitti:
Ällöttäviä selfietä huulet supussa, aivan kuin akat.
Se on kyllä jännä miten joidenkin seksuaalisen suuntautumisen voi päätellä pelkästä suun asennosta.
Vasta hoitajan sanat pysäyttivät Sami Hakulisen, 35. Rajusti ylipainoinen mies oli yrittänyt elämäntaparemonttia jo kahdesti turhaan. Nyt piti onnistua, koska terveys oli pettämässä: jopa sydänkohtauksen riski oli merkittävä.
Hakulinen lopetti yhden elintarvikkeen käytön kokonaan. Sen siivittämänä paino putosi lähes 50 kiloa vuodessa ja kolesteroli- sekä maksa-arvot saatiin korjattua.