Mitä Sami jätti lautaseltaan? Maksumuurin takana taas. Viljatko?🤗

Josko soijan?

 Alkoi testosteroniarvot nousta miehisempiin lukemiin ja rasva palamaan pömppömahasta.

Vierailija kirjoitti:

Josko soijan?

 Alkoi testosteroniarvot nousta miehisempiin lukemiin ja rasva palamaan pömppömahasta.

Alkoholiin verrattuna soijan mahdollinen testosteronin tuotantoa heikentävä vaikutus on vähäinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka AP luulee että viljat ovat ainoita lihottavia mitä ihminen suuhunsa laittaa.

Viimeisenä ne tulisi mieleeni.

Mutta se kommentti paljastaa suomalaisten lihavuuden syyn

Hiilihydraatit lihottaa ja viljojen tärkkelykset ovat yksi eniten syödyistä lihavuuden aiheuttajista. Taatusti suomalainen saa enemmän energiaa viljoista kuin esim. sokerista.

hiilarit ei yksinään lihota, vaan sitoo nestettä kehoon.

ja hiilareita tulee syötyä helposti yli tarpeen ja siksi moni lihoo. 

normaali makaroni annos on 1,5 dl naisilla ja miehillä 2dl. 

1 dl makaronia on n. 55 g ja se in noin 189 kaloria , mutta itselleni monesti tuli syötyä joka kolme kertainen annos per ruoka ja siitä kun laskee, että se on sitten 500 kaloria pelkkää pastaa.. siihen päälle ketsupit ja muut kastikkeet.

jätin margariinin myös pois, koska se on ihan turhake kalori lisä. ainoa syy minkä takia sitä olen laittanut ettei leipä olisi niin kuivaa, mutta saman asian ajaa sillä kun laittaa lauantaina makkaraa ja se on erittäin rasvaista, joskus syön leipää ilman mitään.

maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä.

kaikki kastikkeet ja ketsuppi.

moni jotka aloittaa kalorien laskemisen unohtaa huomioida myös ketsuppi ja sinappi ja margariini. 

jos haluat laskea kaloreita kaikki mikä menee suuhun paitsi vesi pitää laskea.

itse laihduin myös sillä, että aloin syömään mahdollisimman pelkistetysti eli liha lihana , leipä leipänä. yhden aterian kalorit on minulla n. 300 kaloria , mutta joillakin saattaa olla jopa 700 kalorin annoksia.

ja sitten ihmetellään että miten olen lihava 

Vaatii kyllä melkoisen autismin kirjon, että mieltää alkoholin elintarvikkeeksi. 

Vierailija kirjoitti:

Vaatii kyllä melkoisen autismin kirjon, että mieltää alkoholin elintarvikkeeksi. 

Mitäkös se sitten on?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaatii kyllä melkoisen autismin kirjon, että mieltää alkoholin elintarvikkeeksi. 

Mitäkös se sitten on?

Päihdettä.

Vierailija kirjoitti:

Vaatii kyllä melkoisen autismin kirjon, että mieltää alkoholin elintarvikkeeksi. 

soti vaan olen autismin kirjolla ja olen sitä mieltä, että alkoholi on huume ja myrkkyä.

se aiheuttaa myrkytystilan joka aiheuttaa humalan, joten miksi haluaisin tieten tahtoen aiheuttaa itsessäni myrkytys tilan vaan siksi, että se on joistakin kivaa.

minua alkoi huimaa ja oksettaa ja alkoholi on pahaa, niin pahaa eikä siitä tule edes hyvä olo ja suussa maistuu kissan pissa.

kymmenen vuotta raittiina 😍🥰🥰🥰 ihanaa olla selvinpäin ei mene rahapulaa eikä krapulaa. 

nolaan itseni ihan selvinpäinkin ja osaan pitää hauskaa .

alkoholi on tekosyy,. että saa riehua ja sekoilla kun kaiken voi kätevästi pistää kännin piikkiin. 

minä en ymmärrä en koskaan menettänyt hallintaa kännissä. kyllä se on tekosyy sekoiluun kaikki pystyy hillitsemään itseänsä jos vain haluaa, mutta kun ei halua.

ihmiset yrittävät olla koko ajan jotain muuta kuin ovat humalassa he sitten ovat aitoja omia itseään.

näin se meneee

Vierailija kirjoitti:

Josko soijan?

 Alkoi testosteroniarvot nousta miehisempiin lukemiin ja rasva palamaan pömppömahasta.

Tiesitkö, että lehmän maito sisältää estrogeenia ja nimenomaan nisäkkään estrogeenia. Siitä sitä kannattaa olla huolissaan eikä kasveista.

Laihdutin viime vuonna 18 kiloa. Ylipaino oli kerätty yllätys yllätys alkoholilla. Olin 3,5 kk maistamatta pisaraakaan ja paino tuli ryminällä alas. Vähensin alkon käyttöä pysyvästi murto-osaan aiemmista määristä. Toki korjasin ruokavalionkin ja lisäsin roimasti liikuntaa, mutta alkoholin pois jättäminen ja roima vähentäminen oli varmasti suurin yksittäinen vaikuttaja. Alkon pois jättäminen teki alkuun -3000-3500 kcal/vko eli puoli kiloa läskiä per viikko. Loput sitten liikunnalla ja ruokavaliolla. Nälkää ei ole tarvinnut nähdä. Ihminen tarttee aktiivisesti liikkuessaankin yllättävän vähän terveellistäkin safkaa.

Liikunta yksistään on todella huono tapa laihduttaa. Energiaa palaa todella vähän verrattuna siihen, miten helppoa se on syödä/juoda.

Vierailija kirjoitti:

Just joo, "yhden" aineen 🙄

 

"Noin 50 kilon painonpudotus onnistui lopulta kolmella melko simppelillä keinolla: alkoholittomuudella, ruokavalion muutoksella ja liikunnalla.

Harva myöskään lähtee juoksulenkille kahden punaviinilasillisen jälkeen, hän lisää.

Lihapiirakat ja roiskeläpät vaihtuivat marjoilla höystettyyn puuroon, kanapastaan, maitorahkaan ja vihersmoothieen, sokerilimpparit sokerittomiin. Iltaherkuttelu rajattiin lauantaihin. Roskaruokaa menee yhä, mutta vain kerran tai pari kuukaudessa.

3,5 kilometrin työmatka taittui aiemmin sähköpotkulaudalla, nyt kävellen. Hakulinen otti kuntosalijäsenyyden, tutustui juoksumattoon ja crossfittiin."

Juuri tämän takia näistä jutuista ei ikinä pidä mennä maksamaan...

Kiitos!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka AP luulee että viljat ovat ainoita lihottavia mitä ihminen suuhunsa laittaa.

Viimeisenä ne tulisi mieleeni.

Mutta se kommentti paljastaa suomalaisten lihavuuden syyn

Hiilihydraatit lihottaa ja viljojen tärkkelykset ovat yksi eniten syödyistä lihavuuden aiheuttajista. Taatusti suomalainen saa enemmän energiaa viljoista kuin esim. sokerista.

hiilarit ei yksinään lihota, vaan sitoo nestettä kehoon.

ja hiilareita tulee syötyä helposti yli tarpeen ja siksi moni lihoo. 

normaali makaroni annos on 1,5 dl naisilla ja miehillä 2dl. 

1 dl makaronia on n. 55 g ja se in noin 189 kaloria , mutta itselleni monesti tuli syötyä joka kolme kertainen annos per ruoka ja siitä kun laskee, että se on sitten 500 kaloria pelkkää pastaa.. siihen päälle ketsupit ja muut kastikkeet.

 

jätin margariinin myös pois, koska se on ihan turhake kalori lisä. ainoa syy minkä takia sitä olen laittanut ettei leipä olisi niin kuivaa, mutta saman asian ajaa sillä kun laittaa lauantaina makkaraa ja se on erittäin rasvaista, joskus syön leipää ilman mitään.

 

maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä.

kaikki kastikkeet ja ketsuppi.

moni jotka aloittaa kalorien laskemisen unohtaa huomioida myös ketsuppi ja sinappi ja margariini. 

jos haluat laskea kaloreita kaikki mikä menee suuhun paitsi vesi pitää laskea.

 

itse laihduin myös sillä, että aloin syömään mahdollisimman pelkistetysti eli liha lihana , leipä leipänä. yhden aterian kalorit on minulla n. 300 kaloria , mutta joillakin saattaa olla jopa 700 kalorin annoksia.

 

ja sitten ihmetellään että miten olen lihava 

"maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä."

No ei ole. Valio Kevytmaito: 46 kcal/ 1 dl.

Eli 2 desin lasissa 90 kcal.

Itse lihoin kun jätin alkoholin. Outoa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka AP luulee että viljat ovat ainoita lihottavia mitä ihminen suuhunsa laittaa.

Viimeisenä ne tulisi mieleeni.

Mutta se kommentti paljastaa suomalaisten lihavuuden syyn

Hiilihydraatit lihottaa ja viljojen tärkkelykset ovat yksi eniten syödyistä lihavuuden aiheuttajista. Taatusti suomalainen saa enemmän energiaa viljoista kuin esim. sokerista.

hiilarit ei yksinään lihota, vaan sitoo nestettä kehoon.

ja hiilareita tulee syötyä helposti yli tarpeen ja siksi moni lihoo. 

normaali makaroni annos on 1,5 dl naisilla ja miehillä 2dl. 

1 dl makaronia on n. 55 g ja se in noin 189 kaloria , mutta itselleni monesti tuli syötyä joka kolme kertainen annos per ruoka ja siitä kun laskee, että se on sitten 500 kaloria pelkkää pastaa.. siihen päälle ketsupit ja muut kastikkeet.

 

jätin margariinin myös pois, koska se on ihan turhake kalori lisä. ainoa syy minkä takia sitä olen laittanut ettei leipä olisi niin kuivaa, mutta saman asian ajaa sillä kun laittaa lauantaina makkaraa ja se on erittäin rasvaista, joskus syön leipää ilman mitään.

 

maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä.

kaikki kastikkeet ja ketsuppi.

moni jotka aloittaa kalorien laskemisen unohtaa huomioida myös ketsuppi ja sinappi ja margariini. 

jos haluat laskea kaloreita kaikki mikä menee suuhun paitsi vesi pitää laskea.

 

itse laihduin myös sillä, että aloin syömään mahdollisimman pelkistetysti eli liha lihana , leipä leipänä. yhden aterian kalorit on minulla n. 300 kaloria , mutta joillakin saattaa olla jopa 700 kalorin annoksia.

 

ja sitten ihmetellään että miten olen lihava 

"maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä."

 

No ei ole. Valio Kevytmaito: 46 kcal/ 1 dl.

 

Eli 2 desin lasissa 90 kcal.

Harva juo niin pienistä laseista enää nykyään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka AP luulee että viljat ovat ainoita lihottavia mitä ihminen suuhunsa laittaa.

Viimeisenä ne tulisi mieleeni.

Mutta se kommentti paljastaa suomalaisten lihavuuden syyn

Hiilihydraatit lihottaa ja viljojen tärkkelykset ovat yksi eniten syödyistä lihavuuden aiheuttajista. Taatusti suomalainen saa enemmän energiaa viljoista kuin esim. sokerista.

hiilarit ei yksinään lihota, vaan sitoo nestettä kehoon.

ja hiilareita tulee syötyä helposti yli tarpeen ja siksi moni lihoo. 

normaali makaroni annos on 1,5 dl naisilla ja miehillä 2dl. 

1 dl makaronia on n. 55 g ja se in noin 189 kaloria , mutta itselleni monesti tuli syötyä joka kolme kertainen annos per ruoka ja siitä kun laskee, että se on sitten 500 kaloria pelkkää pastaa.. siihen päälle ketsupit ja muut kastikkeet.

 

jätin margariinin myös pois, koska se on ihan turhake kalori lisä. ainoa syy minkä takia sitä olen laittanut ettei leipä olisi niin kuivaa, mutta saman asian ajaa sillä kun laittaa lauantaina makkaraa ja se on erittäin rasvaista, joskus syön leipää ilman mitään.

 

maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä.

kaikki kastikkeet ja ketsuppi.

moni jotka aloittaa kalorien laskemisen unohtaa huomioida myös ketsuppi ja sinappi ja margariini. 

jos haluat laskea kaloreita kaikki mikä menee suuhun paitsi vesi pitää laskea.

 

itse laihduin myös sillä, että aloin syömään mahdollisimman pelkistetysti eli liha lihana , leipä leipänä. yhden aterian kalorit on minulla n. 300 kaloria , mutta joillakin saattaa olla jopa 700 kalorin annoksia.

 

ja sitten ihmetellään että miten olen lihava 

"maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä."

 

No ei ole. Valio Kevytmaito: 46 kcal/ 1 dl.

 

Eli 2 desin lasissa 90 kcal.

Harva juo niin pienistä laseista enää nykyään.

Täh?

Kuka juo ruoan kanssa maitoa 0,5l tuopista?

En ole sellaisia lounasravintoloissakaan kyllä nähnyt.

Kyllä ruokajuomat yleensä juodaan normaalista juomalasista.

Vierailija kirjoitti:

Itse jätin pastan ja riisin - putosi 10 kiloa kahdessa kuukaudessa, eikä ole tullut takaisin. Olin normaalipainon rajalla ennen ja sen -10 kg jälkeen alarajalla. Muuten jatkoin entisellä, hyväksi todetulla ruokavaliolla, joka sisältää noin 30% eläinproteiinia ja loput kasviksia.

Miten tuon saisi toteutettua kitubudjetilla? Ostamalla kilohinnaltaan edullisia tuoreita kasviksia, Lidlissä usein äpillä tarjouksessa jotain, ja sitten edullisia pakastekasviksia. 

Minä jätin kaljan ja laihduin 34 kg 5 kuukaudessa. Liikuin myös 2 tuntia joka päivä fillarilla polkemalla. Söin riisiä ja kanaa ja ananasta aika paljon.

Vierailija kirjoitti:

Jätin lähes 10v sitten lähes täysin perunan, pastan ja riisin ym. hiilaripitoiset lisukkeet. Näitä syön muutaman kerran vuodessa. Samaan aikaan jätin kaikki valmisruoat, einekset, ns. roskaruoan, pl. makkara, nakki ja leikkeleet. Näitä syön pari kertaa viikossa. 5v sitten jätin kaiken gluteenin ja kauran. Syön vain hieman gluteenitonta leipää. Alkoholia, limsoja, mehuja en ole juurikaan käyttänyt 30 vuoteen. Maitoakaan en ole juonut 10 vuoteen. Leivonnaisia muutaman kerran vuodessa. Suklaata ja karkkia kohtuullisesti viikoittain. 

BMI yli 35, eikä paino putoa millään keinolla. Tympii lukea näitä juttuja ihmisten ihmelaihtumisista, kun vain jättää 1 asian pois. Mulle tuo yksi asia olisi kokonaan syöminen. 

Tutustu pätkäpaastoon ja kyllä sitä energian saantia pitä myös tarkkailla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Josko soijan?

 Alkoi testosteroniarvot nousta miehisempiin lukemiin ja rasva palamaan pömppömahasta.

 

Tiesitkö, että lehmän maito sisältää estrogeenia ja nimenomaan nisäkkään estrogeenia. Siitä sitä kannattaa olla huolissaan eikä kasveista.

En. Eikö se pilaa sitten sonnivasikatkin?

https://www.savonsanomat.fi/paikalliset/3219917

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuinka AP luulee että viljat ovat ainoita lihottavia mitä ihminen suuhunsa laittaa.

Viimeisenä ne tulisi mieleeni.

Mutta se kommentti paljastaa suomalaisten lihavuuden syyn

Hiilihydraatit lihottaa ja viljojen tärkkelykset ovat yksi eniten syödyistä lihavuuden aiheuttajista. Taatusti suomalainen saa enemmän energiaa viljoista kuin esim. sokerista.

hiilarit ei yksinään lihota, vaan sitoo nestettä kehoon.

ja hiilareita tulee syötyä helposti yli tarpeen ja siksi moni lihoo. 

normaali makaroni annos on 1,5 dl naisilla ja miehillä 2dl. 

1 dl makaronia on n. 55 g ja se in noin 189 kaloria , mutta itselleni monesti tuli syötyä joka kolme kertainen annos per ruoka ja siitä kun laskee, että se on sitten 500 kaloria pelkkää pastaa.. siihen päälle ketsupit ja muut kastikkeet.

 

jätin margariinin myös pois, koska se on ihan turhake kalori lisä. ainoa syy minkä takia sitä olen laittanut ettei leipä olisi niin kuivaa, mutta saman asian ajaa sillä kun laittaa lauantaina makkaraa ja se on erittäin rasvaista, joskus syön leipää ilman mitään.

 

maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä.

kaikki kastikkeet ja ketsuppi.

moni jotka aloittaa kalorien laskemisen unohtaa huomioida myös ketsuppi ja sinappi ja margariini. 

jos haluat laskea kaloreita kaikki mikä menee suuhun paitsi vesi pitää laskea.

 

itse laihduin myös sillä, että aloin syömään mahdollisimman pelkistetysti eli liha lihana , leipä leipänä. yhden aterian kalorit on minulla n. 300 kaloria , mutta joillakin saattaa olla jopa 700 kalorin annoksia.

 

ja sitten ihmetellään että miten olen lihava 

"maito on kalori pommi , yksi lasillinen maitoa voi olla 200 kaloria ylimääräistä."

 

No ei ole. Valio Kevytmaito: 46 kcal/ 1 dl.

 

Eli 2 desin lasissa 90 kcal.

Harva juo niin pienistä laseista enää nykyään.

Niimpä. Saa olla koko ajan kaatamassa lasiin lisää maitua.

On kylmänä tosi hyvä ruokajuoma.

Vierailija kirjoitti:

Ainakin kertoo threadseissa, että on aloittanut raittiin elämän.

Päihteet ei ole elintarvike. Ostin elintarvikkeita: kaljaa, kossua, weediä, pillereitä. 

Mitä jätti pois?