Lue keskustelun säännöt.
Mikä on normaali määrä ahdistuneisuutta?
06.03.2026 |
Jokaista varmaan välillä ahdistaa. Itse olen aina ollut sellainen joka näkee pahimmat mahdolliset skenaariot mutta jotenkin pysynyt ahdistus aisoissa. Nyt päälle 40v huomaan olevani kuormittanut. Pitkään stressaava elämä, taloushuolet ja terveyshuolia. Pää on ihan sumussa ja varmistan asioita monta kertaa. Eli tarkistan esim teinhän töissä yhden tehtävän tai lukitsinko oven jne.
Lisäksi pahentunut tuo huoliajattelu. Pelkään usein että olen jotenkin mokannut jonkun asian ja siitä seuraa jotain kamalaa. Nämä ovat konkreettisia asioita joissa osalla on todellisuuspohjaa ja osalla ei.
Onko tämä enää normaalia? Hormonikierto selkeästi vaikuttaa ja pahin ahdistus on aina kuukautisten aikana.
Kokemuksia?
Kommentit (21)
Minä olen kulkenut checklistan kanssa yläasteelta saakka. M59
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laajakirjoinen probiootti käyttöön (Lactobacillus helveticus R0052, Bifidobacterium longum R0175, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum 1714), some ja älylaitteet pois, kofeiini pois, meditaatiota ja hengitysharjoituksia.
Kofeiinia olen vähentänyt aika vähiin. Somea voisi vähentää. Miten nuo probiootit auttavat ahdistukseen?
-ap
Olen ollut myös nyt yhteydessä terveysasemaan. Voiko johtua esim esivaihdevuosista tai muusta hormonaalisesta.
-ap
Tunteet on normaaleja, mutta niiden vangiksi jääminen ei. Ne tulee ja menee. Tunteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kofeiinia olen vähentänyt aika vähiin. Somea voisi vähentää. Miten nuo probiootit auttavat ahdistukseen?
-ap
Suolisto on ihmisen toiset aivot.
https://tekniikanmaailma.fi/probiootit-voivat-lievittaa-kielteisia-tunt…
Sittenkun se vaikuttaa negatiivisesti normaaliin elämään ja perus toimintoihin kuten työ ulkona käynti jne yms yms. On kyseessä sairaus tai oire sairaudesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyn selviämään normaaleista asioista kuten töistä. Sielläkin toki varmistan monta kertaa että tekemäni asiat on oikein.
Kotona aivoissa rullaa sen hetkinen huoli, kokoajan mietin sitä, ratkaisuja, mahdollisia seurauksia jne. En oikein pysty keskittymään keskusteluihin tms silloin.
-ap
Voi johtua esivaihdevuosista ainakin tuo pms-ahdistuksen kasvu.
Mene nukkumaan mielellään klo 20-21, viimeistään klo 22.
Ehkä hyötyisit jostain kognitiivisesta lyhytterapiasta, ajatellen sitä että turha tarkistelu on nyt sinulla aika voimakas oire.
Tai joku mielenterystalon ocd-omahoito-ohjelma, mitä näitä nyt on.
Onko sinulla ollut koskaan elämäsi aikana jotain aiempaa ahdistusjaksoa? Jos on, niin mikä auttoi sen yli?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ahdistus ja pelot lamauttaneet. Pelkään kaikkea. Itken paljon.
Vierailija kirjoitti:
Laajakirjoinen probiootti käyttöön (Lactobacillus helveticus R0052, Bifidobacterium longum R0175, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum 1714), some ja älylaitteet pois, kofeiini pois, meditaatiota ja hengitysharjoituksia.
Oliko sulla vielä vastausta itse kysymykseen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut myös nyt yhteydessä terveysasemaan. Voiko johtua esim esivaihdevuosista tai muusta hormonaalisesta.
-ap
Persesuolen laskeumasta vittumaisesta luonteesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laajakirjoinen probiootti käyttöön (Lactobacillus helveticus R0052, Bifidobacterium longum R0175, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum 1714), some ja älylaitteet pois, kofeiini pois, meditaatiota ja hengitysharjoituksia.
Oliko sulla vielä vastausta itse kysymykseen?
Ei kiinosta jonkun paskat kysymykset. Vastaile itsellelesi niinkuin ennenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ahdistus ja pelot lamauttaneet. Pelkään kaikkea. Itken paljon.
Itke lisää. Täältä et mitään hyödy.
Ap, sulla työuupumuksen merkkejä.
Vierailija kirjoitti:
Pystyn selviämään normaaleista asioista kuten töistä. Sielläkin toki varmistan monta kertaa että tekemäni asiat on oikein.
Kotona aivoissa rullaa sen hetkinen huoli, kokoajan mietin sitä, ratkaisuja, mahdollisia seurauksia jne. En oikein pysty keskittymään keskusteluihin tms silloin.
-ap
Pystyn selviämään normaaleista asioista kuten töistä. Sielläkin toki varmistan monta kertaa että tekemäni asiat on oikein.
Kotona aivoissa rullaa sen hetkinen huoli, kokoajan mietin sitä, ratkaisuja, mahdollisia seurauksia jne. En oikein pysty keskittymään keskusteluihin tms silloin.
-ap
Tuo on pelkkää selviytymistä, ei elämistä. Siinä vaiheessa kun käyttää sanaa selviytyy kun käsitellään arkielämää, on todella syvissä ongelmissa. Vakavan sairauden kanssa selviää, sotatantereella selviää, kaiken menettäneenä selvitään. Normaalisti eletään.
Älä vähättele ongelmaa vaan myönnä tilasi vakavuus ettei se mene siihen pisteeseen ettet enää selviydy
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut myös nyt yhteydessä terveysasemaan. Voiko johtua esim esivaihdevuosista tai muusta hormonaalisesta.
-ap
Persesuolen laskeumasta vittumaisesta luonteesta.
Itseasiassa kaltaisistasi ihmisistä ainakin minun paha oloni lisääntyy.
PMDD:ltä kuulostaa tai muulta hormonaaliselta. Itse olen parikymppinen ja nyt noin 5 kierron ajan olen kärsinyt todella voimakkaista pakkoajatuksista, samanlaisista kuin sinä ap kuvailit. Minullakin ajatukset liittyvät työhön ja arkisiin asioihin, mutta ne saavat valtavat mittasuhteet päässäni.
Viime kierrossa ajattelin pakkomielteisesti putkiremonttia. Joskus haistelen hometta, joskus pelkään että menettäisin luottotietoni yhtäkkiä.
Oireiluun kuuluu myös naurettavan suuri itkuherkkyys ja pahantuulisuus sekä äärimmäinen ahdistus ja tarve vetäytyä.
Itse hakeuduin tästä vasta YTHS:lle ja siellä kuulin ensimmäisen kerran PMDD-termin. Kyseessä on siis voimakkaampi PMS:n muoto.
Up