Mikä on normaali määrä ahdistuneisuutta?

Jokaista varmaan välillä ahdistaa. Itse olen aina ollut sellainen joka näkee pahimmat mahdolliset skenaariot mutta jotenkin pysynyt ahdistus aisoissa. Nyt päälle 40v huomaan olevani kuormittanut. Pitkään stressaava elämä, taloushuolet ja terveyshuolia. Pää on ihan sumussa ja varmistan asioita monta kertaa.  Eli tarkistan esim teinhän töissä yhden tehtävän tai lukitsinko oven jne.

Lisäksi pahentunut tuo huoliajattelu. Pelkään usein että olen jotenkin mokannut jonkun asian ja siitä seuraa jotain kamalaa. Nämä ovat konkreettisia asioita joissa osalla on todellisuuspohjaa ja osalla ei.

Onko tämä enää normaalia? Hormonikierto selkeästi vaikuttaa ja pahin ahdistus on aina kuukautisten aikana.

Kokemuksia?