Olen uupumuksen takia sairauslomalla, mies töissä, kuka hoitaa lasten sairastelut?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Uupumus ei parannu tekemällä vaan levolla.

Jaa jaa. Eli uupuneiden sopeutumisvalmennukseen mennään lepäämään? Nukutaan ja maataan, kyllä se siitä. 

Et voisi olla enempää väärässä. 

 

Mikä on uupuneiden sopeutumisvalmennus? 

 

Olen ollut KELA:n kuntoutuksessa, mikä osaltaan oli myös uupumuksen hallintaa. Siellä sanottiin, että yhdellekään tunnille ei tarvitse tulla, jos on tarve levätä. 

 

Ei tietenkään, lepo on kaikille tärkeää eikä pakko ole kuin kuolla. Uupumus ei kuitenkaan levolla parane ja se on taivahan tosi! 

Vierailija kirjoitti:

Vaikka olisi sairausloma töistä niin kylläpä vaan on uupumuksen lisäksi monta muutakin sairautta, jotka estävät normaalin toiminnan työn ulkopuolella. Ihmisellä on työkyky ja on toimintakyky ja usein nämä ovat melko samalla tasolla, koska työkyky kärsii toimintakyvyn laskiessa. Ja harvoin pelkkä työkyky laskee yksinään. 

Tottakai se yleinen toimintakykykin laskee, mutta se työterveyden  saikkulappu ei valitettavasti poista mitään muita elämän velvoitteita kuin työssäkäyntivelvoitteen. Eli muut velvollisuudet on jonkun muun tai sitten ap:n itse hoidettava, se vaan on näin. Helppoa tai mukavaa se ei ole, mutta mitä muuta siinä voi?

Vaikka nuo videot ovat CFS-potilaille, sairauslomalle asti vienyt uupumus on hyvin saman kaltainen kuin lievä CFS. 

Uupumuksen hoidossa lepo on keskeinen tekijä:

Työuupumusta hoidetaan samalla tavalla kuin muitakin uupumusoireita: 

keskusteluapu, oireenmukainen lääkehoito, lepo ja rentoutuminen ovat avainasemassa.

Ammattilaisen avulla kartoitetaan uupumuksen taustatekijöitä ja pyritään löytämään keinoja, joiden avulla uupumuksen oireet voisivat hellittää.

Työuupumuksessa on tärkeää, että työntekijän palautumista ja toipumista helpotetaan paitsi vapaa-ajalla, myös muuttamalla olosuhteita työpaikalla.

Vaikea uupumus on hyvin vakava tila, josta toipuminen voi kestää kuukausia. Siksi myös riittävän pitkä sairausloma on monesti tarpeen.

https://www.pihlajalinna.fi/palvelut/uupumus-tyouupumus-ja-krooninen-va…

En tiedä uupumuksesta, mutta ainakin jossain vaiheessa jos kotona oleva äiti ja lapset olivat kaikki tyyliin norossa tai influenssassa, isälle voitiin kirjoittaa terveydenhuollosta todistus, jolla pystyi jäämään kotiin hoitamaan sairaat lapset vaikka äiti oli kotona. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikka olisi sairausloma töistä niin kylläpä vaan on uupumuksen lisäksi monta muutakin sairautta, jotka estävät normaalin toiminnan työn ulkopuolella. Ihmisellä on työkyky ja on toimintakyky ja usein nämä ovat melko samalla tasolla, koska työkyky kärsii toimintakyvyn laskiessa. Ja harvoin pelkkä työkyky laskee yksinään. 

Tottakai se yleinen toimintakykykin laskee, mutta se työterveyden  saikkulappu ei valitettavasti poista mitään muita elämän velvoitteita kuin työssäkäyntivelvoitteen. Eli muut velvollisuudet on jonkun muun tai sitten ap:n itse hoidettava, se vaan on näin. Helppoa tai mukavaa se ei ole, mutta mitä muuta siinä voi?

No eihän siinä muuta voi. Mutta jos ap ei voi hoitaa lapsia, hän ei voi. Ei se kyky sillä synny, että on pakko. Siksi olisi hyvä, että mies ottaisi vastuun ratkaisun miettimisestä ja toteuttamisesta. Se olisi yksi aktiivinen hoitava teko ap:n tilanteeseen kahta kautta: poistaa kuormittavan asian ja tuo hoivaa ja sitä kautta turvallisuutta ap:ta kohtaan, jolloin hänen ei tarvitse pelätä, että kaikki kaatuu, jos hän kaatuu. 

Velvollisuuksista voi karsia 75 % ihan lennosta, kun tilanne vaatii, vaikka sitä ennen olisi pitänyt niitä "välttämättöminä". Lapset kuitenkin ovat velvollisuus, jota ei voi vain pistää sivuun. 

Vierailija kirjoitti:

Uupumuksen hoidossa lepo on keskeinen tekijä:

 

Työuupumusta hoidetaan samalla tavalla kuin muitakin uupumusoireita: 

 

keskusteluapu, oireenmukainen lääkehoito, lepo ja rentoutuminen ovat avainasemassa.

 

Ammattilaisen avulla kartoitetaan uupumuksen taustatekijöitä ja pyritään löytämään keinoja, joiden avulla uupumuksen oireet voisivat hellittää.

 

Työuupumuksessa on tärkeää, että työntekijän palautumista ja toipumista helpotetaan paitsi vapaa-ajalla, myös muuttamalla olosuhteita työpaikalla.

 

Vaikea uupumus on hyvin vakava tila, josta toipuminen voi kestää kuukausia. Siksi myös riittävän pitkä sairausloma on monesti tarpeen.

 

https://www.pihlajalinna.fi/palvelut/uupumus-tyouupumus-ja-krooninen-va…

Juu u, missäs tossa sanottiin että lepo parantaa uupumuksen. Kyllä vain, lepoa työstä ja lepoa mahdollisuuksien mukaan kun väsyttää niin. Fyysistä liikarasitusta välttäen. Sitähän ap saa nyt. 

Vierailija kirjoitti:

Aloittaja on kolmen PÄIVÄKOTI-IKÄISEN lapsen äiti. Eli siis tehnyt monta lasta putkeen pienellä ikäerolla. Raskaudet, synnytykset ja kolmen vauvan vauvavuodet taustalla jolloin ei ole saanut nukkua.... Aloittajan keho on käynyt ihan hirveän rääkin läpi. Ei ihme että tuo kaikki alkaa kulminoitumaan ja ei enää jaksa. Ja ihmiset vaan lällättelee täällä että kyllä pitää jaksaa...

100% ap:n oma valinta. Omien valintojen kanssa pitää pärjätä ja ne ihan itsetehdyt mukulat hoitaa ihan itse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Uupumuksen hoidossa lepo on keskeinen tekijä:

 

Työuupumusta hoidetaan samalla tavalla kuin muitakin uupumusoireita: 

 

keskusteluapu, oireenmukainen lääkehoito, lepo ja rentoutuminen ovat avainasemassa.

 

Ammattilaisen avulla kartoitetaan uupumuksen taustatekijöitä ja pyritään löytämään keinoja, joiden avulla uupumuksen oireet voisivat hellittää.

 

Työuupumuksessa on tärkeää, että työntekijän palautumista ja toipumista helpotetaan paitsi vapaa-ajalla, myös muuttamalla olosuhteita työpaikalla.

 

Vaikea uupumus on hyvin vakava tila, josta toipuminen voi kestää kuukausia. Siksi myös riittävän pitkä sairausloma on monesti tarpeen.

 

https://www.pihlajalinna.fi/palvelut/uupumus-tyouupumus-ja-krooninen-va…

Juu u, missäs tossa sanottiin että lepo parantaa uupumuksen. Kyl

 

Jos lepo ja rentoutuminen ovat avainasemassa toipumisessa niin miten ymmärrät asian?? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Uupumuksen hoidossa lepo on keskeinen tekijä:

 

Työuupumusta hoidetaan samalla tavalla kuin muitakin uupumusoireita: 

 

keskusteluapu, oireenmukainen lääkehoito, lepo ja rentoutuminen ovat avainasemassa.

 

Ammattilaisen avulla kartoitetaan uupumuksen taustatekijöitä ja pyritään löytämään keinoja, joiden avulla uupumuksen oireet voisivat hellittää.

 

Työuupumuksessa on tärkeää, että työntekijän palautumista ja toipumista helpotetaan paitsi vapaa-ajalla, myös muuttamalla olosuhteita työpaikalla.

 

Vaikea uupumus on hyvin vakava tila, josta toipuminen voi kestää kuukausia. Siksi myös riittävän pitkä sairausloma on monesti tarpeen.

 

https://www.pihlajalinna.fi/palvelut/uupumus-tyouupumus-ja-krooninen-va…

Juu u, missäs tossa sanottiin että lepo parantaa uupumuksen. Kyl

Sinä et voi tietää, missä kohtaa ap on fyysisesti liikarasittunut. Jollain se on minuutti kävelyä, jollain tunti. 

Uupuneen akkua ei saisi päästää ikinä alle 30-40 % eikä ikinä saa tehdä tulevaisuuden voimilla mitään. Tyyliin teen tänään, lepään huomenna. Ei. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikka olisi sairausloma töistä niin kylläpä vaan on uupumuksen lisäksi monta muutakin sairautta, jotka estävät normaalin toiminnan työn ulkopuolella. Ihmisellä on työkyky ja on toimintakyky ja usein nämä ovat melko samalla tasolla, koska työkyky kärsii toimintakyvyn laskiessa. Ja harvoin pelkkä työkyky laskee yksinään. 

Tottakai se yleinen toimintakykykin laskee, mutta se työterveyden  saikkulappu ei valitettavasti poista mitään muita elämän velvoitteita kuin työssäkäyntivelvoitteen. Eli muut velvollisuudet on jonkun muun tai sitten ap:n itse hoidettava, se vaan on näin. Helppoa tai mukavaa se ei ole, mutta mitä muuta siinä voi?

 

No eihän siinä muuta voi. Mutta jos ap ei voi hoitaa lapsia, hän ei voi. Ei se kyky sillä synny, että on pakko. Siksi olisi hyvä, että mies

Ei pysty laittaa sivuun, mutta apn sallisit näin tekevän? Aplla ei ole minkään valtakunnan Ei pysty-tilannetta. Hän pystyy ja kykenee, ei jaksaisi, mutta kykenee kyllä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Uupumuksen hoidossa lepo on keskeinen tekijä:

 

Työuupumusta hoidetaan samalla tavalla kuin muitakin uupumusoireita: 

 

keskusteluapu, oireenmukainen lääkehoito, lepo ja rentoutuminen ovat avainasemassa.

 

Ammattilaisen avulla kartoitetaan uupumuksen taustatekijöitä ja pyritään löytämään keinoja, joiden avulla uupumuksen oireet voisivat hellittää.

 

Työuupumuksessa on tärkeää, että työntekijän palautumista ja toipumista helpotetaan paitsi vapaa-ajalla, myös muuttamalla olosuhteita työpaikalla.

 

Vaikea uupumus on hyvin vakava tila, josta toipuminen voi kestää kuukausia. Siksi myös riittävän pitkä sairausloma on monesti tarpeen.

 

https://www.pihlajalinna.fi/palvelut/uupumus-tyouupumus-ja-krooninen-va…

Juu u, missäs tossa sanottiin että lepo parantaa uupumuksen. Kyl

Juuri näin. Apta varmasti vit**taa, mutta hänellä ei ole latatonia tai vaikeuksia pysyä pystyssä tai hän ei voisi jotakin tehdä. Hän on uupunut, ei heikko ja raihnainen peripotilas. Nyt jotain rajaa. Hänen miehensä hoitaa asiat, lapset hoitoon jne. Nyt vaan sattuu olemaan lapsilla flunssaa, mikä on ikävää, mutta ei millään tavalla arjesta poikkeavaa. Ap ei ole pelistä pois, hänestä tuntuu nyt vaan tosi ikävältä. 

Ihmisten typeryys ja ilkeys on kyllä jotain käsittämätöntä. 

Jos lepo ja rentoutuminen ovat avainasemassa toipumisessa niin miten ymmärrät asian?? 

Ihan siten mitä se tarkoittaa. Ajatteletko sinä että lepo ja rentoutuminen on arjesta ja muista ihmisistä irrallaan makaamista? 

Ikävä tuottaa pettymys, sitä se ei ole. Se on sitä että et tee ylimääräistä, et juokse pää kolmantena jalkana ja työuupumuksen kohdalla, et käy töissä. Jos uupumus paranisi nukkumalla,  käypähoidossa sanottaisiin niin. Kummasti ei sanota vaan että 

Työuupumus ei ole sairaus, mutta siihen liittyy riski sairastua mm. masennukseen, unihäiriöihin, päihdehäiriöihin ja stressiperäisiin somaattisiin sairauksiin. Työuupumuksen on myös todettu lisäävän tapaturmien ja työkyvyttömyyden riskiä.

Työuupumus on prosessi, jossa työntekijän psyykkiset voimavarat ehtyvät vähitellen. Tämä ilmenee erityisesti kolmen oireen kautta, jotka ovat uupumusasteinen väsymys, kyynistyneisyys ja alentunut ammatillinen itsetunto. Lisäksi vakavasti ja pitkittyneesti uupuneella esiintyy yleensä myös kognitiivisia ja tunne-elämän hallinnan vaikeuksia sekä runsaasti yleisiä stressioireita.

Huolehtiminen omasta palautumisestaan päivittäin, työajan noudattaminen, riittävä lepo ja terveelliset elämäntavat sekä muu mieluisa ja työlle vaihtelua tarjoava vapaa-ajan tekeminen luovat pohjan riittäville voimavaroille ja ehkäisevät uupumisen kehittymistä.

Ensin oma levon tarve tulee tunnistaa ja omia palautumiskeinoja pitää vahvistaa. Riittävä liikunta edistää rentoutumista ja uni on tärkeä psykofysiologisen palautumisen kannalta. Psyykkinen irrottautuminen työstä ja virkistävät kokemukset voivat toteutua mm. vapaa-ajan harrastusten kautta ja sosiaalisten verkostojen myötävaikutuksella.

Vierailija kirjoitti:

Jos lepo ja rentoutuminen ovat avainasemassa toipumisessa niin miten ymmärrät asian?? 

Ihan siten mitä se tarkoittaa. Ajatteletko sinä että lepo ja rentoutuminen on arjesta ja muista ihmisistä irrallaan makaamista? 

Ikävä tuottaa pettymys, sitä se ei ole. Se on sitä että et tee ylimääräistä, et juokse pää kolmantena jalkana ja työuupumuksen kohdalla, et käy töissä. Jos uupumus paranisi nukkumalla,  käypähoidossa sanottaisiin niin. Kummasti ei sanota vaan että 

Työuupumus ei ole sairaus, mutta siihen liittyy riski sairastua mm. masennukseen, unihäiriöihin, päihdehäiriöihin ja stressiperäisiin somaattisiin sairauksiin. Työuupumuksen on myös todettu lisäävän tapaturmien ja työkyvyttömyyden riskiä.

Työuupumus on prosessi, jossa työntekijän psyykkiset voimavarat ehtyvät vähitellen. Tämä ilmenee erityisesti kolmen oireen kautta, jotka ovat uupumusasteinen väsymys, kyynistyneisyys ja alentu

Kyllä! Se että sua stressaa ja nukut huonosti, ei sillä korjaudu, että lepäilet niin paljon kuin mahdollista. Sama kun sanoisi aggressiivisesti käyttäytyvälle, että älä vaan opettele tunteiden hallintaa vaan et vaan näe ketään missään. 

Uupuneen akkua ei saisi päästää ikinä alle 30-40 % eikä ikinä saa tehdä tulevaisuuden voimilla mitään. Tyyliin teen tänään, lepään huomenna. Ei. 

Kyllä, nimenomaan kyllä. Uupumus ei korjaamnu sillä, että mitään en muuta ja jätän tekemättä tänään ja huomenna. Työuupumuksessa saikulla on jo karsittu kaikki minimiin, arjestasi et voi karsia asioita loputtomiin, koska silloin sä et koskaan tee mitään toisin ja sä et pala töihin etkä elämääsikään. Ikävä tosiasia. 

Ap hyvä. Sinulle on nyt kirjoitettu sairasloma työuupumuksen vuoksi. Se ei tarkoita sitä, että olet sairas ja sinun pitää vain olla ja levätä. Se tarkoittaa sitä, että keskityt nyt muuhun elämääsi ja saikun jälkeen palaat töihin kevennettynä ja muutoksin. Jos menet töihin niin, että et ole löytänyt tasapainoa elämääsi, uuvut uudelleen. Sinun on myt tarkoitus opetella mikä töissä ollessasi vapaa-aikanasi palauttaa sinut työstressistä. Se ei ole kuin äärimmäisissä tapauksissa sitä, että lähdet perheesi luota ja nukut vapaa-aikasi. Jos se olisi, oikeastiko valitsisit sen? 

Sinä et voi tietää, missä kohtaa ap on fyysisesti liikarasittunut. Jollain se on minuutti kävelyä, jollain tunti. 

Aplla ei ole dignoosia fyysisestä liikarasituksesta. Se kertoo ehkä jotain? 

Puhut lapsistasi kuin työsuhteesta.

En ymmärrä mikä on ongelma. Jos olet kotona niin etkö voi hoitaa lapsiasi?