Lue keskustelun säännöt.
Muistakaahan, että salaattia ei kannata upottaa epäterveelliseen kastikkeeseen.🤔
19.02.2026 |
Panin tänään merkille lounasravintolassa, että moni nainen kyllä yrittää syödä terveellisesti. Otetaan sitä salaattia lautaselle, mutta sitten siinä kohtaan mennään metsään ja pahasti, kun sen raikkaan ja terveellisen salaatin päälle lorautetaan aimo annos majoneesi-tai öljypohjaista salaatinkastiketta. Siinähän se terveellisyyden tavoittelu meneekin sitten ihan mönkään. Salaatin voi nauttia kyllä vaikka puristamalla raikasta sitruunaa siihen kostukkeeksi, jos siihen jotain kaipaa.
Kommentit (85)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muistakaahan, että sitä salaattia kannattaa ottaa lautaselle. Moni mies jättää sen kokonaan pois.
Se öljykastike nimenomaan on terveellistä. Hyviä rasvoja kuuluu syödä: erilaisia öljyjä, rasvaista kalaa. Ihminen tarvitsee hyviä rasvahappoja. Moni kuvittelee syövänsä terveellisesti, kun välttää kaikkea rasvaa.
(Ikinä en oikeassa elämässä käytä tuota besserwisserien ylemmyydentuntoista -han-päätettä tai vastaavia: muistakaahan, tehkääpäs. Käännän vain selkäni jokaiselle, joka minulle niin sanoo, ignooraan täysin.)
Tässähän nyt puhuttiin nimenomaan lounasravintoloiden kastikkeista. Nehän yleensä ovat ihan valmiita eineskastikkeita täynnä lisäaineita ja transrasvoja. Otahan selvää asioista.
Kannattaa varmaan ottaa itse. Miksi syödä jossain kämäkuppilassa lounasta jos arvostaa laadukasta ja terveellistä ravintoa. Luultavasti se muu safka on vielä kehnompaa ja valmissalaatinkastike saattaa ola aterian laadukkain osanen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Majoneesi on epäterveellistä, mutta hyvät öljyt on ihan hyvä lisä ruokavalioon.
Majoneesi on 90% öljyä, pölvästi.
Kokiksessa on 90 % vettä, terveellinen tuote.
Just söin tonnikalasalaattia ja upotin sen fetakastikkeeseen 😄
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Majoneesi on epäterveellistä, mutta hyvät öljyt on ihan hyvä lisä ruokavalioon.
Majoneesi on 90% öljyä, pölvästi.
Kokiksessa on 90 % vettä, terveellinen tuote.
Synnyitkö lahjattomana vai onko tuo hankittu ominaisuus?
Vihannekset eivät ole ihmisen ruokaa. Hedelmissäkään ei ole muuta kuin kaliumia, c-vitamiinia ja vettä ja ummetusta aiheuttavaa kuitua.
Lounaalla kannattaa aina ottaa mahdollisimman rasvaista eläintä: nautaa, possua, broileria, kalaa, maksaa jne.
tällee menny 30 vuotta.
Viime viikon kuntotestissä tulokset parikymppisen urheilijan tasoa.
En urheile. Fyysistä työtä takana yli 30v.
M48v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vihannekset eivät ole ihmisen ruokaa. Hedelmissäkään ei ole muuta kuin kaliumia, c-vitamiinia ja vettä ja ummetusta aiheuttavaa kuitua.
Lounaalla kannattaa aina ottaa mahdollisimman rasvaista eläintä: nautaa, possua, broileria, kalaa, maksaa jne.
tällee menny 30 vuotta.
Viime viikon kuntotestissä tulokset parikymppisen urheilijan tasoa.
En urheile. Fyysistä työtä takana yli 30v.
M48v
Mä ehkä tiedän sut 😆
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Etkö sä aiemmin "muistuttanut" että pitää syödä rasvoja että iho pysyy kosteutettuna?
Kohtuudella, katsos kohtuudella. Ja hyviä rasvoja. Ei mitään valmiita salaatinkastikkeita, eikä majoneeseja. Katsohan, kun transrasvat on pahasta.
No niissä salaatinkastikkeissa ja majoneeseissa on juuri niitä hyviä rasvoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Muistakaahan, että sitä salaattia kannattaa ottaa lautaselle. Moni mies jättää sen kokonaan pois.
Se öljykastike nimenomaan on terveellistä. Hyviä rasvoja kuuluu syödä: erilaisia öljyjä, rasvaista kalaa. Ihminen tarvitsee hyviä rasvahappoja. Moni kuvittelee syövänsä terveellisesti, kun välttää kaikkea rasvaa.
(Ikinä en oikeassa elämässä käytä tuota besserwisserien ylemmyydentuntoista -han-päätettä tai vastaavia: muistakaahan, tehkääpäs. Käännän vain selkäni jokaiselle, joka minulle niin sanoo, ignooraan täysin.)
Tässähän nyt puhuttiin nimenomaan lounasravintoloiden kastikkeista. Nehän yleensä ovat ihan valmiita eineskastikkeita täynnä lisäaineita ja transrasvoja. Otahan selvää asioista.
En ole ikinä vielä törmännyt transrasvoihin valmissalaatinkastikkeissa. Ihan kasviöljyähän niissä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Etkö sä aiemmin "muistuttanut" että pitää syödä rasvoja että iho pysyy kosteutettuna?
Kohtuudella, katsos kohtuudella. Ja hyviä rasvoja. Ei mitään valmiita salaatinkastikkeita, eikä majoneeseja. Katsohan, kun transrasvat on pahasta.
No niissä salaatinkastikkeissa ja majoneeseissa on juuri niitä hyviä rasvoja.
No niissä valmiskastikeissa ei ole kuin lisäaineita ja transrasvaa. Toki jos itse tekee, niin silloin eri juttu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Etkö sä aiemmin "muistuttanut" että pitää syödä rasvoja että iho pysyy kosteutettuna?
Kohtuudella, katsos kohtuudella. Ja hyviä rasvoja. Ei mitään valmiita salaatinkastikkeita, eikä majoneeseja. Katsohan, kun transrasvat on pahasta.
No niissä salaatinkastikkeissa ja majoneeseissa on juuri niitä hyviä rasvoja.
No niissä valmiskastikeissa ei ole kuin lisäaineita ja transrasvaa. Toki jos itse tekee, niin silloin eri juttu.
No ei ole transrasvoja valmissalaatinkastikkeissa. Mistä olet moista keksinyt?
Öljyä niissä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Etkö sä aiemmin "muistuttanut" että pitää syödä rasvoja että iho pysyy kosteutettuna?
Kohtuudella, katsos kohtuudella. Ja hyviä rasvoja. Ei mitään valmiita salaatinkastikkeita, eikä majoneeseja. Katsohan, kun transrasvat on pahasta.
No niissä salaatinkastikkeissa ja majoneeseissa on juuri niitä hyviä rasvoja.
No niissä valmiskastikeissa ei ole kuin lisäaineita ja transrasvaa. Toki jos itse tekee, niin silloin eri juttu.
No ei ole transrasvoja valmissalaatinkastikkeissa. Mistä olet moista keksinyt?
Öljyä niissä on.
En tiedä transrasvoista, mutta useat valmiskastikkeet sisältävät siemenöljyjä, kuten rypsi-ja rapsiöljyä. Ja nämä öljyt eivät ole terveellisiä.
-Eri
Salaatinkastikkeet on harvoin epäterveellisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Etkö sä aiemmin "muistuttanut" että pitää syödä rasvoja että iho pysyy kosteutettuna?
Kohtuudella, katsos kohtuudella. Ja hyviä rasvoja. Ei mitään valmiita salaatinkastikkeita, eikä majoneeseja. Katsohan, kun transrasvat on pahasta.
No niissä salaatinkastikkeissa ja majoneeseissa on juuri niitä hyviä rasvoja.
No niissä valmiskastikeissa ei ole kuin lisäaineita ja transrasvaa. Toki jos itse tekee, niin silloin eri juttu.
No ei ole transrasvoja valmissalaatinkastikkeissa. Mistä olet moista keksinyt?
Öljyä niissä on.
En tiedä transrasvoista, mutta useat valmiskastikke
Nimenomaan ne on ravitsemustieteen mukaan niitä terveellisiä rasvoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukin syö kuten haluaa.
Lääkärithän totesikin et jos syöt salaatin majoneesin kanssa niin voi olla tervellisempää syödä hamburilainen. Pienoinen dilemma näille salaatin syöjille.
Ai se majoneesi muuttuu terveellisemmäksi siellä hampurilaisen välissä vai?
"Nimenomaan ne on ravitsemustieteen mukaan niitä terveellisiä rasvoja."
Tämä on yleinen harhaluulo, joka monella on. Kannattaa ottaa selvää, eikä uskoa kaikkea, mitä väitetään.
Punnitsin yltäkylläiseen salaattiannokseen menneen Kartanon kastikkeen määrän. Se oli noin 20 grammaa.
Tuollaisen salaattikastikemäärän syömisellä ei ole hevon hitsin vaikutusta ihmisen terveyteen.
Vierailija kirjoitti:
"Nimenomaan ne on ravitsemustieteen mukaan niitä terveellisiä rasvoja."
Tämä on yleinen harhaluulo, joka monella on. Kannattaa ottaa selvää, eikä uskoa kaikkea, mitä väitetään.
Tämä on ravitsemustieteen virallinen konsensus. Kaiken maailman "terveysgurut" toki nykyaikana netissä demonisoi kasviöljyjä ja mainostaa voita ja laardia jne. Jää toki ihmisen itsensä päätettäväksi, uskooko tiedettä vai jotain YouTube-videoita.
Voi käyttää salaattijuustokuutioita.
Tässähän nyt puhuttiin nimenomaan lounasravintoloiden kastikkeista. Nehän yleensä ovat ihan valmiita eineskastikkeita täynnä lisäaineita ja transrasvoja. Otahan selvää asioista.