Lue keskustelun säännöt.
Muistakaahan, että salaattia ei kannata upottaa epäterveelliseen kastikkeeseen.🤔
19.02.2026 |
Panin tänään merkille lounasravintolassa, että moni nainen kyllä yrittää syödä terveellisesti. Otetaan sitä salaattia lautaselle, mutta sitten siinä kohtaan mennään metsään ja pahasti, kun sen raikkaan ja terveellisen salaatin päälle lorautetaan aimo annos majoneesi-tai öljypohjaista salaatinkastiketta. Siinähän se terveellisyyden tavoittelu meneekin sitten ihan mönkään. Salaatin voi nauttia kyllä vaikka puristamalla raikasta sitruunaa siihen kostukkeeksi, jos siihen jotain kaipaa.
Kommentit (85)
Mitähän on epäterveellinen kastike? Kinuskikastike? Pekonin paistorasva?
Tavanomaiset kastikkeet ovat yleensä enimmäkseen kasviöljyjä ja lisäksi ehkä etikkaa, munaa, mausteita. Tässä ei ole ainuttakaan epäterveellistä ainesosaa.
Lisäksi kastikkeen määrä yleensä on aika niukka. Pari ruokalusikallista ei kauheasti kokonaisuudessa näy mutta tuo kuitenkin makua.
Muistetaan nyt että rasva ei ole epäterveellistä vaan tarpeellinen makroravinne ja eräät laadut suorastaan elintärkeitä.
Ainoastaan todella ankaralla kitudieetillä laihduttavan on syytä keskittyä salaatinkasyilleen kaltaisiin rasvalähteisiin kun kaikki muu merkittävä on jo karsittu pois.
Provona aika heikko: 1/5.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pidä huoli vain omista syömisistäsi.
Vierailija kirjoitti:
Majoneesi on epäterveellistä, mutta hyvät öljyt on ihan hyvä lisä ruokavalioon.
Ne kastikkeethan siitä hyvän tekee. Voisin syödä pelkkää ceasar salaatinkastiketta, mutta kiva sinne on salaattia ja kasviksiakin laittaa mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Suomalaiset vaan ei osaa. Salaattiin saa muillakin tavoilla makua kuin läträämällä majoneesin kanssa. Ja lehtisalaatin voi vaihtaa vaikka rucolaan, joka ei ole täysin mautonta.
Missäs päin maailmaa osaavat? Monessa paikoin pitkin eurooppaa ei tuoretta salaattia saa ravintoloista oikein missään. Suomessa on harvinaisen paljon esillä tuoretta salaattia ja muita vihanneksia. Syön aina vähintään puoli lautasellista tuoreita vihanneksia ja se helposti onnistuu huoltoasemilta illallisravintoloihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onkos ap näitä tyyppejä, joiden mukaan öljyä pitää laittaa kaurapuuroon, kahviin ja smoothieen, koska rasvoja pitää saada. Mutta missään nimessä ei salaattiin, koska salaatista tulee paremman makuista eikä suomalainen ruoka saa olla hyvää.
Vierailija kirjoitti:
Majoneesi on epäterveellistä, mutta hyvät öljyt on ihan hyvä lisä ruokavalioon.
Majoneesi on 90% öljyä, pölvästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukin syö kuten haluaa.
Lääkärithän totesikin et jos syöt salaatin majoneesin kanssa niin voi olla tervellisempää syödä hamburilainen. Pienoinen dilemma näille salaatin syöjille.
Totta. Ja usein ihmiset sekoittaa että oliiviöljy on sama kuin majoneesi. Ei ole, oliiviöljy on terveellistä, majoneesi voi olla mitä sontaa tahansa sokerilla höystettynä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukin syö kuten haluaa.
Lääkärithän totesikin et jos syöt salaatin majoneesin kanssa niin voi olla tervellisempää syödä hamburilainen. Pienoinen dilemma näille salaatin syöjille.
Totta. Ja usein ihmiset sekoittaa että oliiviöljy on sama kuin majoneesi. Ei ole, oliiviöljy on terveellistä, majoneesi voi olla mitä sontaa tahansa sokerilla höystettynä.
Mitähän sekoilua? Majoneesiin ei kuulu sokeri eikä sonta. Se tehdään neutraalin makuisista kasviöljyistä. Itse saa valita öljyn josta majoneesinsa tekee.
Öliiviöljyjäkin on monenlaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Monissa valmissalaateissa on vikana se kastike ja ne juustokuutiot tai jotkut ylisuolaiset naksut/krutongit. Muuten olisi ihan hyvä salaatti.
Kuka syö valmissalaatteja? Siihen kun pakettiin katsoo niin sehän on kaikkea muuta kuin salaattia, kastikkeet, pastaa jopa lihaa tai kalaakin on työnnetty sekaan ja nimi on salaatti. Ei haittaa muutama juustokuutiokaan antamaan makua, mutta mitä tekee kala, kana, pasta ja sellainen määrä kastiketta että ihan lainehtii ne rasiat?
Itse syön joka päivä yli puoli kiloa kasviksia enkä käytä ollenkaan mitään kastikkeita. Pilkon tomaatin, puolikkaan kurkun, paprikaa, salaattia, lautanen puolillaan sitä. Olen nelikymppinen mies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Höpöhöpö. Ihminen tarvii myös hiilaria ja rasvaa. Joo vinegrette tai pelkkä oliiviöljy ois parempi vaihtoehto, mutta se annos on voi olla ihan riittävän terveellinen sen kastikkeen kanssakin. Ongelmat on jossain muualla kuin salaatin päällä olevassa kastikkeessa.
Ap. voisi mennä ottamaan ne lääkkeensä tai vaihtoehtoisesti olla sekaantumatta asioihin, mitkä eivät sinulle kuulu. Voi pahimmillaan tulla naama kipeäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Majoneesi on epäterveellistä, mutta hyvät öljyt on ihan hyvä lisä ruokavalioon.
Otapa nyt alkajaisiksi selvää, sinä oman elämäsi ravitsemusneuvoja, mistä majoneesi on valmistettu.
Käskyttäjä hiljaa. Ei meitä kiinnosta nämä aloitukset, joita olet tehtaillut palstalle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kukin syö kuten haluaa.
Lääkärithän totesikin et jos syöt salaatin majoneesin kanssa niin voi olla tervellisempää syödä hamburilainen. Pienoinen dilemma näille salaatin syöjille.
Ei ole kukaan lääkäri todennut tällaista. On voinut todeta, että voi sisältää enemmän kaloreita. Paljon kaloreita ei ole aina sama asia kuin epäterveellinen. Normaalipainoisella terveellisesti elävällä ihmisellä ei ole mitään syytä jättää salaatinkastiketta pois.
Tollaisten harhojen levittäminen lääkäreiden mukaan hampurilainen on terveellisempi kuin salaatti majoneesilla on haitallista kun jotkut valopäät sitten valitseekin Bic Mac aterian sen salaatin sijaan
Miehetkö eivät laita kastiketta salaattiin?
AI NIIN; MIEHET EIVÄT SYÖ SALAATTIA LAINKAAN!!!!!
Parempi syödä se salaatti vaikka sillä kastikkeella, kun jättää syömättä kokonaan. Jäeki käteen hei. Kokonaisuus ratkaisee.
Muistakaahan, että sitä salaattia kannattaa ottaa lautaselle. Moni mies jättää sen kokonaan pois.
Se öljykastike nimenomaan on terveellistä. Hyviä rasvoja kuuluu syödä: erilaisia öljyjä, rasvaista kalaa. Ihminen tarvitsee hyviä rasvahappoja. Moni kuvittelee syövänsä terveellisesti, kun välttää kaikkea rasvaa.
(Ikinä en oikeassa elämässä käytä tuota besserwisserien ylemmyydentuntoista -han-päätettä tai vastaavia: muistakaahan, tehkääpäs. Käännän vain selkäni jokaiselle, joka minulle niin sanoo, ignooraan täysin.)