Lue keskustelun säännöt.
En laihdu koska kroppa menee heti säästöliekille : (
14.02.2026 |
Syön ateriat kotiruokaa lautasmallin mukaan ja useita pieniä välipaloja noin 2 tunnin välein ja päivittäin 500 gr kasviksia ja hedelmiä.
Mut aina kun olen ollut dietillä pari päivää, kroppa tekee stopin. Olen ihan turvoksissa ja paino nousee, ei laske. Olen vuodessa lihonnut 2,5 kg. Olen ihan epätoivoinen, kun painoa on 115 kg ja pituus 162 cm enkä laihdu.
Mitä mä voisin tehdä kun yritän laihtua terveellisesti?
Kommentit (168)
Kokeile jos söisit välipaloja tunnin välein. Ei pääse menemään säästöliekille..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko kilpirauhasarvot mitattu?
Miksi syöt noin usein?
Miksi kyttäät painoa päivittäin? Se vaihtelee nesteen, kuukautiskierron ja liikunnan mukaan suurestikin.
Mul o sama ja kans tosi isot luut, ni ei voi laihtuu, ku säästöliekkiä ja ketoa pukkaa koko ajan ja aineenvaihdunta kans tosi erikoinen.
Missä liikunta? Et varmasti mene säästöliekille jos liikkuisit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt välipaloja parin tunnin välein, niin syöt ihan varmasti liikaa. Laske kalorit ja kulutus, ja laske ne oikein ja keittiövaa'an kanssa.
Tee kyykkyä ja maastavetoa raskailla painoilla. Loppuu säästöliekit siihen paikkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitään välipaloja ei syödä. Ne kalorit lasketaan ja sitten katsotaan jostain laskurista, että kuinka paljon sun kroppa tarvitsee. Itse en syö kuin kaksi ateriaa päivässä.
Ja sitten syödään niin vuodesta toiseen. Oikeassa painossa pysyminen on kestävyyslaji eikä mikään pikadieetti, mitkä epäonnistuvat aina.
Laskepa kalorit, paljonko niitä kertyy jos puputat jotain 2 tunnin välein. Et todellakaan ole säästöliekillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säästöliekki on puppua.
On se sen verran totta, että jos syö vähemmän niin voi vähän viluttaa, eli ehkä kropan lämpötila laskee puoli astetta, jolloin energiaa lämpimänä pitämiseen kuluu hiukan vähemmän. Mutta ei se mikään ratkaiseva ero ole. Ja ennen muuta tämä ilmiö ei ole mikään joko-tai. Kuvitteellisesta säästöliekistä puhutaan, kun se olisi jonkinlainen on-off -kytkin, kuin mikäkin valokatkaisija.
Mitä aloittajan laihdutusyrityksiin tulee, niin välipalat kahden tunnin välein eivät todellakaan ole tarpeen. Hampaille tekee huonoa syödä noin usein. Ja kotiruokaa vaikka kuinka lautasmallin mukaan söisi, niin jos sitä syö liian paljon niin varmasti ei laihdu.
Säästöliekki ei iske, jos malttaa vähentaa syömistään kohtuullisesti ja laihtua vaikka vain kilon kuukaudessa. Mutta eihän ainaiset laihduttajat sitä usko, vaan pitää päästä kesäksi bikinikuntoon. Ja jokaisen turhan pikalaihdutuksen jälkeen se liekki ilmeisti vain pahenee seuraavalla pikadieetillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla veren sokerit heittelee niin tulee huono olo jos en syö säännöllisesti. Ja eiks säännöllinen syöminen just laihduta?
Aamupala kotona klo 6.30 puuroa, reissaria juustoa tai leikkelettä ja tomaattia ja teetä, iso lasi maitoa.
Välipala töissä klo 9.00 reissarivoikkarit mitkä teen kotona valmiiksi samat päällyset kuin aamulla, hedelmä ja kahvia
Lounas työpaikkaruokalassa linjastolta: lämminruoka ja iso lautanen salaattibuffasta. Maitoa juomaksi. Joskus sorrun jälkkäriin, jos enempi hedelmäpainotteinen.
Kahvi kahvihuoneessa ja välipala klo 14 reissarileivät ja rahkaa.
Päivällinen kotona keitto esim sose, nakki tai jauhelihakeitto ja reissarit juustolla ja tomaattia. Maitoa iso lasi.
Klo 19 iltatee ja reissaria juustolla tai leikkeleellä.
iltapala rahkaa, hedelmää, pähkinöitä, tummaa suklaata mitä kaapissa sattuu olemaan.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla veren sokerit heittelee niin tulee huono olo jos en syö säännöllisesti. Ja eiks säännöllinen syöminen just laihduta?
Aamupala kotona klo 6.30 puuroa, reissaria juustoa tai leikkelettä ja tomaattia ja teetä, iso lasi maitoa.
Välipala töissä klo 9.00 reissarivoikkarit mitkä teen kotona valmiiksi samat päällyset kuin aamulla, hedelmä ja kahvia
Lounas työpaikkaruokalassa linjastolta: lämminruoka ja iso lautanen salaattibuffasta. Maitoa juomaksi. Joskus sorrun jälkkäriin, jos enempi hedelmäpainotteinen.
Kahvi kahvihuoneessa ja välipala klo 14 reissarileivät ja rahkaa.
Päivällinen kotona keitto esim sose, nakki tai jauhelihakeitto ja reissarit juustolla ja tomaattia. Maitoa iso lasi.
Klo 19 iltatee ja reissaria juustolla tai leikkeleellä.
iltapala rahkaa, hedelmää, pähkinöitä, tummaa suklaata mitä kaapissa sattuu olemaan.
Ap
Mitä jos vähentäisit tuota leivän syöntiä päällysineen? Edes minä joka olen ikään kuin "massakaudella" en syö noin paljoa ja jatkuvasti. Onko sinulla fyysinen työ?
Vierailija kirjoitti:
Mulla veren sokerit heittelee niin tulee huono olo jos en syö säännöllisesti. Ja eiks säännöllinen syöminen just laihduta?
Aamupala kotona klo 6.30 puuroa, reissaria juustoa tai leikkelettä ja tomaattia ja teetä, iso lasi maitoa.
Välipala töissä klo 9.00 reissarivoikkarit mitkä teen kotona valmiiksi samat päällyset kuin aamulla, hedelmä ja kahvia
Lounas työpaikkaruokalassa linjastolta: lämminruoka ja iso lautanen salaattibuffasta. Maitoa juomaksi. Joskus sorrun jälkkäriin, jos enempi hedelmäpainotteinen.
Kahvi kahvihuoneessa ja välipala klo 14 reissarileivät ja rahkaa.
Päivällinen kotona keitto esim sose, nakki tai jauhelihakeitto ja reissarit juustolla ja tomaattia. Maitoa iso lasi.
Klo 19 iltatee ja reissaria juustolla tai leikkeleellä.
iltapala rahkaa, hedelmää, pähkinöitä, tummaa suklaata mitä kaapissa sattuu olemaan.
Ap
Huutonaurua. Ja yrität laihtua?
Vierailija kirjoitti:
Missä liikunta? Et varmasti mene säästöliekille jos liikkuisit.
Liikunnan vaikutus on vähäinen koska lisääntyneen liikuntakulutuksen seurauksena lepokulutus laskee. Oikeasti lisäkulutus vuorokaudessa on vain 28 % siitä, mitä liikunta laskennallisesti kuluttaa. Sali auttaa aerobista paremmin, koska se nostaa lepokulutusta.
Vierailija kirjoitti:
Mulla veren sokerit heittelee niin tulee huono olo jos en syö säännöllisesti. Ja eiks säännöllinen syöminen just laihduta?
Aamupala kotona klo 6.30 puuroa, reissaria juustoa tai leikkelettä ja tomaattia ja teetä, iso lasi maitoa.
Välipala töissä klo 9.00 reissarivoikkarit mitkä teen kotona valmiiksi samat päällyset kuin aamulla, hedelmä ja kahvia
Lounas työpaikkaruokalassa linjastolta: lämminruoka ja iso lautanen salaattibuffasta. Maitoa juomaksi. Joskus sorrun jälkkäriin, jos enempi hedelmäpainotteinen.
Kahvi kahvihuoneessa ja välipala klo 14 reissarileivät ja rahkaa.
Päivällinen kotona keitto esim sose, nakki tai jauhelihakeitto ja reissarit juustolla ja tomaattia. Maitoa iso lasi.
Klo 19 iltatee ja reissaria juustolla tai leikkeleellä.
iltapala rahkaa, hedelmää, pähkinöitä, tummaa suklaata mitä kaapissa sattuu olemaan.
Ap
Iltapalastasi puuttuu reissarit. Siinä on se säästöliekin syy.
Kävely ei ole liikuntaa, jos se ei tapahdu hevoskuurina pystysuoraan. Siksi olen aina säästöliekillä. lol.
Mulla kans. Oon syöny tänään vaan suklaata, pullaa yms sen sellaista jota ei lasketa mut ei voi mitään kun säästöliekki iskee heti ni ei täs laihu.