Suuri liikuntalajitutkimus, kävely oli hyödyllisin terveydelle. Uinnista ei lainkaan hyötyä, ei ainakaan eliniän suhteen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen kävellyt viime aikoina n. 35 tuntia viikossa. Kävely on ihan hyvä harrastus. Olen ajattelijatyyppi, joten ajattelen samanaikaisesti kun kävelen. Kävellen tulee hyviä oivalluksia elämästä ja maailmasta. Aivan kuten viina on viisasten juoma, niin kävely on älykkäiden ihmisten juttu.

Kyllä samaa mieltä. En ymmärrä, että lenkilläkin pitää olla kuulokkeet korvilla ja aivoja rasittaa, menee koko lenkkeilyn tuoma stressiä lievittävä hyöty hukkaan

Ei mene. Ei kroppa ymmärrä poistaa vaikutuksia niiden kuulokkeiden takia.

Jos ei osaa uida niin kai sitä kuolee ennenaikaisesti ku hukkuu

Vierailija kirjoitti:

Perus uinti ei hengästytä tai vaadi ponnisteluita. Lähinnä hyödytöntä liikunnan kannalta.

Jep, tämä on outoa etteivät ihmiset ymmärrä: normaali rento rintauinti on yhtä tyhjän kanssa, mutta vapaauinti on tehokasta, koska vapaauintia ei voi uida sluipaten.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen kävellyt viime aikoina n. 35 tuntia viikossa. Kävely on ihan hyvä harrastus. Olen ajattelijatyyppi, joten ajattelen samanaikaisesti kun kävelen. Kävellen tulee hyviä oivalluksia elämästä ja maailmasta. Aivan kuten viina on viisasten juoma, niin kävely on älykkäiden ihmisten juttu.

Kyllä samaa mieltä. En ymmärrä, että lenkilläkin pitää olla kuulokkeet korvilla ja aivoja rasittaa, menee koko lenkkeilyn tuoma stressiä lievittävä hyöty hukkaan

 

Ei mene. Ei kroppa ymmärrä poistaa vaikutuksia niiden kuulokkeiden takia.

Tottakai menee. Aivoissa jatkuvaa ärsykettä ja aktivointia. Mieti järjellä asioita 

Vierailija kirjoitti:

Mistä tiedetään, mikä on ennenaikainen kuolema? 

 

 

 

Äkilliset tai tapaturmaiset kuolemat, ovat ennenaikaisia. Eli asiat mitä ei voi ennakoida tapahtuvaksi. 

Paikallisessa uimahallissa mummut käy samaan aikaan uimassa kuin minä, tai siis minä uin radalla ja nämä mummut jutustelee terapia-altaassa käsiä vähän liikutellen tai kelluvat vesijuoksuvöillä kuin meripoijut. Ei kovin kuluttavaa ole se.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen kävellyt viime aikoina n. 35 tuntia viikossa. Kävely on ihan hyvä harrastus. Olen ajattelijatyyppi, joten ajattelen samanaikaisesti kun kävelen. Kävellen tulee hyviä oivalluksia elämästä ja maailmasta. Aivan kuten viina on viisasten juoma, niin kävely on älykkäiden ihmisten juttu.

Kyllä samaa mieltä. En ymmärrä, että lenkilläkin pitää olla kuulokkeet korvilla ja aivoja rasittaa, menee koko lenkkeilyn tuoma stressiä lievittävä hyöty hukkaan

 

Ei mene. Ei kroppa ymmärrä poistaa vaikutuksia niiden kuulokkeiden takia.

Tottakai menee. Aivoissa jatkuvaa ärsykettä ja aktivointia. Mieti järjellä asioita 

95 % aivojen aktivoinnista tulee kehon liikuttamisesta.

Vierailija kirjoitti:

Uinti on hyväksi koska nivelet eivät rasitu.  

Rasittaa hengityselimistöä kloorialtistuksen kautta. Toki nykyään kloorin määrä on pienempi kuin 80-luvulla. 

Vierailija kirjoitti:

Minkähänlaista tuo brittien uiminen on? Eikös se ollut brittitutkimus? Uiko ne edes kunnolla, vai vaan käsipohjaa?

Kyllä ne käyvät uimahallissa ihan niin kuin mekin. Lapset oppivat jo pieninä uimaan. Ja kyllähän briteillä rantojakin riittää. 

Kiva että olen tehnyt jotain oikein. Kävelen joka paikkaan ja kuntosalitreenin sijaan teen kehonpainotreeniä. Jälkimmäinen lähinnä laiskuuden vuoksi mutta mukavaa että se on ollut hyvä valinta.

Pyöräilyn matalaa lukemaa ihmettelen mutta se ei taida aktivoida koko elimistöä.

Luulisin että uinti pidentää huomattavasti elinikää jos joutuu uimasille.

Pyöräily ja uinti eivät kumpikaan ei vahvista luustoa. Kävely vahvistaa. Juokseminen ja kaikenlainen pomppiminen samaten. Tällä saattaa olla vaikutusta eri liikuntamuotojen vaikutukseen osteoporoosin ehkäisyssä ja sitä kautta elinajanennusteeseen.

Vierailija kirjoitti:

Tuo on jännää, koska itse olen lukenut täysin erilaisia tutkimuksia. Esim. 2017 uinnin väitettiin vähentävän aikaista kuolleisuutta 28%. Vähentää sydän- ja verisuonitautien kuolemaa 41%. Outoa, jos tuo kaikki on muuttunut muutamassa vuodessa. Joka tapauksessa mielenkiintoinen artikkeli!

Tutkimusta lukematta epäilen, että paljon uintia harrastavia on ollut otoksessa vähemmän, ja joku heistä on mennyt kuolemaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen kävellyt viime aikoina n. 35 tuntia viikossa. Kävely on ihan hyvä harrastus. Olen ajattelijatyyppi, joten ajattelen samanaikaisesti kun kävelen. Kävellen tulee hyviä oivalluksia elämästä ja maailmasta. Aivan kuten viina on viisasten juoma, niin kävely on älykkäiden ihmisten juttu.

Kyllä samaa mieltä. En ymmärrä, että lenkilläkin pitää olla kuulokkeet korvilla ja aivoja rasittaa, menee koko lenkkeilyn tuoma stressiä lievittävä hyöty hukkaan

 

Ei mene. Ei kroppa ymmärrä poistaa vaikutuksia niiden kuulokkeiden takia.

Tottakai menee. Aivoissa jatkuvaa ärsykettä ja aktivointia. Mieti järjellä asioita 

95 % aivojen aktivoinnista tulee kehon liikuttamisesta.

Montako prosenttia enemmän kävely lievittää stressiä, jos ei ole kuulokkeita ja ainaista meteliä? 

 

Vierailija kirjoitti:

No kyllä uinti ainakin lihaskuntoa parantaa. Uintia harrastavat usein huonokuntoiset, joille muu liikunta ei sovi. Onkohan se otettu huomioon?

 

Monet vanhaksi eläneet joita tunnen ovat harrastaneet naisvoimistelua.

Taas miehiä syrjitään.

Puhuttiinko hiihdosta tai sauvakävelystä mitään?

Vierailija kirjoitti:

No kyllä uinti ainakin lihaskuntoa parantaa. Uintia harrastavat usein huonokuntoiset, joille muu liikunta ei sovi. Onkohan se otettu huomioon?

 

Monet vanhaksi eläneet joita tunnen ovat harrastaneet naisvoimistelua.

Ja edelleen ne vetreimmät vanhukset joogaavat tai tekevät muita liikkumisharjoitteita. Ja kävelevät ja vahvistavat lihaskuntoa. 

Vierailija kirjoitti:

Lihavuuslääkäri Eiran sairaalassa sanoi minulle, että kävely on parasta liikuntaa.

Oma mielipiteeni on, että tästä ei puhuta tarpeeksi, koska kävelyä ei voi kunnolla tuotteistaa. Ei voi eikä tarvitse perustaa erillisiä kävelysaleja ja maksullisia kävelyreittejä, josta kapitalistinen järjestelmä voisi hyötyä.

 

Tästä puhutaan ihan koko ajan. Jo vuosikymmeniä. On kymppitonnin tavoitetta ja kannustetaan jättämään autoa kotiin aina kuin mahdollista. Lapsien kuljettaminen autolla harrastuksiin on nostettu monesti ongelmaksi. Some on täynnä kaikenikäisten naisten hot girl walkeja. 
Joka ei tuota tiedä, asuu kaiketi jossain kolossa. 

Vierailija kirjoitti:

Pyöräily ja uinti eivät kumpikaan ei vahvista luustoa. Kävely vahvistaa. Juokseminen ja kaikenlainen pomppiminen samaten. Tällä saattaa olla vaikutusta eri liikuntamuotojen vaikutukseen osteoporoosin ehkäisyssä ja sitä kautta elinajanennusteeseen.

Eniten luita vahvistaa raskas lihaskuntoharjoittelu. 

We found that higher levels of swimming activities were not associated with a lower all cause mortality, adding to the varied findings in this area. Self-reported swimming duration, even when specified as lap swimming, may correspond to a wide range of actual energy expenditures because of variations in exercise intensity. For example, individuals may report similar swimming durations regardless of whether they swim vigorously or casually. This potential misclassification of true energy expenditure in swimming, particularly among those reporting longer swimming durations, may bias the observed associations towards the null. Therefore, further research on both length of time spent swimming and swimming intensity is needed to clarify their relation with mortality.

--

Jos menet halliin katsomaan ja vertailet miten siellä nuoret kilpauimarit ui ja ne mummelit.... siinä on eroa.

Jopa tutkimuksessa tajuttiin tuo