Lue keskustelun säännöt.
Suuri liikuntalajitutkimus, kävely oli hyödyllisin terveydelle. Uinnista ei lainkaan hyötyä, ei ainakaan eliniän suhteen
25.01.2026 |
Mikähän tuon selittäisi? Ehkä uinti rasittaa eri tavalla elimistöä, kloorialtistus, lämmönvaihtelu?
"Kävely alensi ennenaikaisen kuoleman riskiä laskennallisesti eniten eli 17 prosenttia, kun verrattiin ääripäitä eli eniten ja vähiten kävelleitä.
Erot näyttäytyvät suurempina totta kai, kun tarkastellaan ääripäitä. Keskimääräisten liikkujien kuolemanriski on siltä väliltä, Joensuu sanoo.
Mailapelit alensivat kuoleman riskiä 15 prosenttia, soutu ja voimaharjoittelu oman kehon painolla 14 prosenttia, voimaharjoittelu vastuksella tai painoilla 13 prosenttia, juokseminen 13 prosenttia, hölkkääminen 11 prosenttia ja pyöräily 4 prosenttia.
Uinti ei alentanut kuolemanriskiä."
Kommentit (47)
Tämä tilasto kävelyn ja pyöräilyn suhteellisesta terveellisyydestä pitäisi näyttää niille, jotka vastaavat Helsingissa talvella katujen kunnossapidosta. Meidän lähellämme kulkee yksi pyörätie, jota suolataan ja hinkataan kirjameillisesti keskellä lumimyräkkää, liikennettä noin yksi pyöräilijä per tunti. Ja samaan aikaan vanhukset pysyttelevät sisällä dementoitumassa, koska kaikki kävelyreitit lähiostoskeskukseen ovat auraamatta ja hiekoittamatta päiväkausia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Etätyötä tekevät ovat lopettaneet kävelemisen lähes kokonaan. Tulokset nähdään kuolleisuudessa 👌🏼
Mulla menee työmatkoihin mennyt aika nyt liikkumiseen 🏊🏋🚵💃🏃 Olenko tilastopoikkeama?
Vierailija kirjoitti:
Uinti on hyväksi koska nivelet eivät rasitu.
Tuosta seuraa se, että lihavat ovat yliedustettuna uintia harrastavien joukossa ja siitä seuraa se, että uinti ei vaikuta pidentävän elinikää yhtä hyvin kuin kävely, koska uimarit kuoleat lihavuuteensa, vaikka uinti on paljon kävelyä terveellisempää.
Minkähänlaista tuo brittien uiminen on? Eikös se ollut brittitutkimus? Uiko ne edes kunnolla, vai vaan käsipohjaa?
Lihavuuslääkäri Eiran sairaalassa sanoi minulle, että kävely on parasta liikuntaa.
Oma mielipiteeni on, että tästä ei puhuta tarpeeksi, koska kävelyä ei voi kunnolla tuotteistaa. Ei voi eikä tarvitse perustaa erillisiä kävelysaleja ja maksullisia kävelyreittejä, josta kapitalistinen järjestelmä voisi hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Perus uinti ei hengästytä tai vaadi ponnisteluita. Lähinnä hyödytöntä liikunnan kannalta.
No eikös kävelyyn päde tuo sama?
Olisi mielenkiintoista saada tutkimustuloksia Suomesta, niin että hiihto on mukana. Pertsa on jossain mainittu kaikkein monipuolisimpana liikuntana. Esimerkiksi mailapeleissähän vain dominoiva käsivarsi saa treeniä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap tarkoittaa tätä tutkimusta, mutta on liian tyhmä laittaakseen linkkiä.
Mukava kun ystävällisesti autoit kuitenkin 😊
Vierailija kirjoitti:
En tiedä, mutta voisiko jotenkin liittyä siihen, että kävely on ihmiselle luontaisin liikkumisen muoto? Kroppa kestää sitä hyvin.
Uinti on se viimeinen liikuntamuoto jota voi vielä harrastaa vaikka olisi aikoja sitten turvahtanut av-mammaksi ja kaikki nivelet hajonneet niin ettei pysty enää edes kävelemäänkään. Kroppa kestää uintia vielä silloinkin kun kaikki muut vaihtoehdot ovat mahdottomia.
Mikäli tutkimus antaa sellaisen tuloksen että kävely lisää elinikää mutta uinti ei niin jo tältä pohjalta paperilla voi pyyhkiä ahterinsa ja tutkijan itsensä pitäisi pysähtyä miettimään missä kohtaa mopo lähti käsistä ennen kuin julkaisee tekeleensä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minkähänlaista tuo brittien uiminen on? Eikös se ollut brittitutkimus? Uiko ne edes kunnolla, vai vaan käsipohjaa?
Ehkä puolet niistä ei osaa uida kunnolla ja niin suuri osa otoksesta hukkui tutkimuksen aikana johonkin jokeen tai järveen että tilastollisesti näytti siltä kuin uinti ei pidennä lainkaan elinikää.
Olen kävellyt viime aikoina n. 35 tuntia viikossa. Kävely on ihan hyvä harrastus. Olen ajattelijatyyppi, joten ajattelen samanaikaisesti kun kävelen. Kävellen tulee hyviä oivalluksia elämästä ja maailmasta. Aivan kuten viina on viisasten juoma, niin kävely on älykkäiden ihmisten juttu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen nähnyt myös tutkimuksia, jossa liikunta ei edistä pitkäikäisyyttä lainkaan. Tehty esim. kaksostutkimuksia. Mielenkiintoista kuitenkin!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perus uinti ei hengästytä tai vaadi ponnisteluita. Lähinnä hyödytöntä liikunnan kannalta.
Aivan sama. Huomenna taas uimahalliin.
Puhuttiin liikunnan ja kunnon kannalta. Henkisestihän tuohan on mukavaa hommaa lillua lämpimässä vedessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino putosi nopeasti kävellen päivittäin noin tunnin verran.
Vesi on myös hyvä ja jumpat siellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perus uinti ei hengästytä tai vaadi ponnisteluita. Lähinnä hyödytöntä liikunnan kannalta.
No eikös kävelyyn päde tuo sama?
Voi kävellä lujaa ja välillä hitaasti.
Kävely on ihan huippu harrastus. Kunto kasvaa, saa raitista ilmaa, unet paranee, stressi helpottuu jne jne ja mikä parasta se on edullinen harrastus. Joka sanoo että kunto ei kasva, niin kokeileppa pitää 6,5kmh keskinopeus 4-6km lenkillä -> takuulla kunto paranee
Vierailija kirjoitti:
Olen kävellyt viime aikoina n. 35 tuntia viikossa. Kävely on ihan hyvä harrastus. Olen ajattelijatyyppi, joten ajattelen samanaikaisesti kun kävelen. Kävellen tulee hyviä oivalluksia elämästä ja maailmasta. Aivan kuten viina on viisasten juoma, niin kävely on älykkäiden ihmisten juttu.
Teetkö työsikin kävellen, vai onko työ sinulle vieras sana? Vai liittyykö kävely jotenkin työhösi?
Vierailija kirjoitti:
Olen kävellyt viime aikoina n. 35 tuntia viikossa. Kävely on ihan hyvä harrastus. Olen ajattelijatyyppi, joten ajattelen samanaikaisesti kun kävelen. Kävellen tulee hyviä oivalluksia elämästä ja maailmasta. Aivan kuten viina on viisasten juoma, niin kävely on älykkäiden ihmisten juttu.
Kyllä samaa mieltä. En ymmärrä, että lenkilläkin pitää olla kuulokkeet korvilla ja aivoja rasittaa, menee koko lenkkeilyn tuoma stressiä lievittävä hyöty hukkaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Perus uinti ei hengästytä tai vaadi ponnisteluita. Lähinnä hyödytöntä liikunnan kannalta.
No eikös kävelyyn päde tuo sama?
Voi kävellä lujaa ja välillä hitaasti.
Voit uida lujaa ja välillä hitaasti.
Aivan sama. Huomenna taas uimahalliin.