Lue keskustelun säännöt.
Miksi ketoilijat tai vhh ei syö herneitä?
24.01.2026 |
Eikö herneissä ole proteiiniäkin? Ihme jankutusta tulee nyt feediini kun fb nykyisin näyttää mitä sattuu, ihan täystuntrmattomien juttuja: oon nyt sairaalassa tai kissa kuoli.
Kommentit (24)
Varmaan liian tavallinen, edullinen ja hyvä ruoka heille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin kun pittää olla mantelijauhoa, oliivia, kookosta, avokadoa.
Vierailija kirjoitti:
Niin kun pittää olla mantelijauhoa, oliivia, kookosta, avokadoa.
Kaikkea hyvää, jossa hh määrä alle 5g/100g.
Vierailija kirjoitti:
Varmaan liian tavallinen, edullinen ja hyvä ruoka heille.
Ketoruoka on aika edullista.
Vierailija kirjoitti:
Niissä on hiilihydraattia aika paljon. Yli 10g/100g eli ei kuulu ketoruokavalioon. Proteiinia oikeastaan aika vähän eikä ketoilijat tankkaa proteiinia.
Proteiinia 5,6g, hiilarit 9,5g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niissä on hiilihydraattia aika paljon. Yli 10g/100g eli ei kuulu ketoruokavalioon. Proteiinia oikeastaan aika vähän eikä ketoilijat tankkaa proteiinia.
Jos syö 100 g herneitä ja saa 10g hiilaria, onko se muka PALJON ?
Itse en syö, kun pidän nyt aika tiukasti ketoruokavalion. Mulle 10 g hiilaria olisi kerralla liikaa. Ehkä jossain vaiheessa voin vähän herneitäkin lisätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saahan sitä ketoilla, jos tykkää, että haisee pahalle vaikka ei pysty tehokkaasti kuntoilemaan.
Eikö aivot tarvitse hh? Eikö käy vähän kierroksilla ja ole uneton jos ei saa hh?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niissä on hiilihydraattia aika paljon. Yli 10g/100g eli ei kuulu ketoruokavalioon. Proteiinia oikeastaan aika vähän eikä ketoilijat tankkaa proteiinia.
Jos syö 100 g herneitä ja saa 10g hiilaria, onko se muka PALJON ?
On se silloin paljon, jos noudattaa ketoruokavaliota ja haluaa pitää hiilihydraattimäärät 20 grammassa.
Kasviksista ja rasvaisista maitotuotteistakin kertyy hiilihydraattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aivot tarvitsee vuorokaudessa 140 g glukoosia.
Vierailija kirjoitti:
Niin kun pittää olla mantelijauhoa, oliivia, kookosta, avokadoa.
Olen vhh:lla ja voin syödä hernettä jonkin verran, kasvatankin niitä kesällä pihassani. Mantelijauhoa, oliivia, kookosta tai avokadoa en käytä ikinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niissä on hiilihydraattia aika paljon. Yli 10g/100g eli ei kuulu ketoruokavalioon. Proteiinia oikeastaan aika vähän eikä ketoilijat tankkaa proteiinia.
Jos syö 100 g herneitä ja saa 10g hiilaria, onko se muka PALJON ?
On. Kun päivittäis hiilarit on 20g niin herneeseen ei viitsi tuhlata puolta kokonaismäärästä.
Vierailija kirjoitti:
Saahan sitä ketoilla, jos tykkää, että haisee pahalle vaikka ei pysty tehokkaasti kuntoilemaan.
Kaikki ei halua kuntoilla, ei tehokkaasti eikä muutenkaan. Itse en kuntoile, enkä kyllä haisekaan. Se ketoosin mukanaan tuoma haju on vain ketoosin alkuvaiheessa lyhyen aikaa.
Vierailija kirjoitti:
Eikö aivot tarvitse hh? Eikö käy vähän kierroksilla ja ole uneton jos ei saa hh?
Aivot saavat kyllä tarvitsemansa glukoosin vaikkei ruokavaliossa olisi grammaakaan hiilaria. Ilmiötä kutsutaan glukoneogeneesiksi.
Olen monesti miettinyt miksi terve ihminen rupeaa hirveän ronkeliksi ja laskee ja mittailee ruokiaan. Moni keto/vhh näyttää saavan raivareita käydessään kaupassa kauppojen ruokatarjonnasta. Se on jo lähelle ortoreksiaa jos käy hermoille kaupan ruokahyllyt.
Vierailija kirjoitti:
Olen monesti miettinyt miksi terve ihminen rupeaa hirveän ronkeliksi ja laskee ja mittailee ruokiaan. Moni keto/vhh näyttää saavan raivareita käydessään kaupassa kauppojen ruokatarjonnasta. Se on jo lähelle ortoreksiaa jos käy hermoille kaupan ruokahyllyt.
Ei liity vain ketoon tai vhh ruokavalioon tämä. Mua ei vois vähempää kiinnostaa mitä muut ostaa tai syö tai mitä kauppa muille tarjoaa. Itse löydän tarvitsemani helposti, ilman sen kuumempia tunteita.
Alkuun piti laskea ja mittailla ja punnita, kun ei yhtään tiennyt missä on mitäkin. Nyt kun ruokavalio on ihan rutiinihomma niin en enää laske enkä punnitse kun tiedän miten paljon mitäkin syön.
Lähtötilanteessa en ollut terve. Oli pakko "ruveta ronkeliksi".
No ääri-ihmiset ovat kummallisia.
Niissä on hiilihydraattia aika paljon. Yli 10g/100g eli ei kuulu ketoruokavalioon. Proteiinia oikeastaan aika vähän eikä ketoilijat tankkaa proteiinia.