Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio
02.01.2026 |
Mitä ihmettä sitä pystyy syömään, kun nopeita hiilihydraatteja tulvii ovista ja ikkunoista ja sokerit nousee ja insuliiniresistenssi vaan pahenee!
Miten paljon hiilihydraatteja pystytte syömään aterioilla? Täällä jo 40 hhgrammaa on näköjään liikaa, eikä sokeria ja vehnäjauhoja tai suklaata saisi syödä ikinä yhtään. Rasittavaa kytätä joka suupalaa.
Kommentit (1454)
Vierailija kirjoitti:
Ollapa kunnon diabeetikko, joka noudattaa saatuja ohjeita. Heikko on luonto ja itseäni saan syyttää, kun sokerit seilaa.
Aloitan taas tänään uuden elämän. Kuten niin monta kertaa aiemminkin.
Minä aloitin jo. Nousin viiden jälkeen, oli kova nälkä ja söin vähän mustikoita sekä desin maustamatonta jugurttia. Lisäksi teelusikallisen Extra neitsyt oliiviöljyä sekä ison kupin kahvia maidon kanssa. Kaikki nämä luomuna, jos sillä nyt on tässä merkitystä. Yritän olla nyt muutaman tunnin syömättä. Mietin ruokaa koko ajan. Saa nähdä miten menee. N 65v 168cm 78 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ylipaino uhkaa koko väestöä! Vaikka dm2 onkin vahvasti perinnöllinen, niin kyllä lihavuudellakin on valtava merkitys diabeteksen puhkeamisessa.
Kaupassa sen näkee etenkin kesällä: ylipainoisia aikuisia, ylipainoisia nuoria, ylipainoisia lapsia! Oikeastaan eläkeläiset ovat siitä hoikimmasta päästä. Ja suklaatarjoukset ja irtokarkkitarjoukset houkuttelevat kaikki ylipainoiset ostelemaan ”vierasvaraa”.
Voi meitä!
Mikä on dm2?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ollapa kunnon diabeetikko, joka noudattaa saatuja ohjeita. Heikko on luonto ja itseäni saan syyttää, kun sokerit seilaa.
Aloitan taas tänään uuden elämän. Kuten niin monta kertaa aiemminkin.Minä aloitin jo. Nousin viiden jälkeen, oli kova nälkä ja söin vähän mustikoita sekä desin maustamatonta jugurttia. Lisäksi teelusikallisen Extra neitsyt oliiviöljyä sekä ison kupin kahvia maidon kanssa. Kaikki nämä luomuna, jos sillä nyt on tässä merkitystä. Yritän olla nyt muutaman tunnin syömättä. Mietin ruokaa koko ajan. Saa nähdä miten menee. N 65v 168cm 78 kg.
Se mitä söit illalla voi vaikuttaa siihen aamunälkään. Noudatan VHH:ta ja pätkäpaastoa, klo 16:sta jälkeen en syö ja juomana pelkkää vettä, aamupala klo 6.00 eikä silloinkaan vielä kauhea nälkä ole, oikeastaa nälkäkohtauksia ei tule muutoinkaan, ilmeisesti kroppa on päässyt kiinni vatsarasvaan ja saa sieltä polttoainetta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ylipaino uhkaa koko väestöä! Vaikka dm2 onkin vahvasti perinnöllinen, niin kyllä lihavuudellakin on valtava merkitys diabeteksen puhkeamisessa.
Kaupassa sen näkee etenkin kesällä: ylipainoisia aikuisia, ylipainoisia nuoria, ylipainoisia lapsia! Oikeastaan eläkeläiset ovat siitä hoikimmasta päästä. Ja suklaatarjoukset ja irtokarkkitarjoukset houkuttelevat kaikki ylipainoiset ostelemaan ”vierasvaraa”.
Voi meitä!Mitä on dm2 ?
Tyypin 2 diabetes, joita on itse asiassa mmonta eri lajia, Yleensä tyypin 2 diabetekseen ei liity ainakaan alkuvaiheessa insuliinin puutosta, mutta joillekin insuliinipuutos tulee nopeasti. Joillakin on voimakas insuliiniresistenssi, eli insuliinia erittyy liikaakin, mutta elimistö ei pysty käyttämään sitä hyväksi. Ja joillakin on kiltti vanhuuden diabetes, johon ei välttämättä liity ylipaino. Ja sitten on ylipainoisten diabetes, johon liittyy nimenomaan keskuvartaloylipaino, verenpainetauti ja korkea kolesteroli.
Diametes? Mistä Mokoma lyhenne dm2
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Diabeteshoitaja käskee syödä hiilihydraattia 200 g päivässä ja hymyissä syin ohjaa pistämään lisää ateria insuliinia.
Kaikki lisätty sokeri pois ja hiilihydraatit max 100g päivässä tasaisesti pitkin päivää.
Heti ruokailun jälkeen kevyt liikunta, vartti riittää sen on havaittu tasoittavan sokeripiikkiä. Viljatuotteet ja mehut vähiin ja hiilarit alle sataan grammaan päivässä.
Liikunta kyllä on tosi täsmälääkkeitä heti syönnin jälkeen. Jos ei muuta, niin ainakin siivottavaa riittää ja tulee samalla liikuntaa.
Viljat on jo aika vähissä, mutta menee leipää vielä pari palaa päiväsdä, mehuja en juo juuri koskaan, mutta en kyllä alle 100 hiilareita saa. 120 on minulle jo hyvä saavutus, yleensä kuitenkin menee 160 yli. Maitotuotteita kuitenkin menee, jogurttia sun muuta. Mutta opettelu jatkuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Diabeteshoitaja käskee syödä hiilihydraattia 200 g päivässä ja hymyissä syin ohjaa pistämään lisää ateria insuliinia.
Kaikki lisätty sokeri pois ja hiilihydraatit max 100g päivässä tasaisesti pitkin päivää.
Heti ruokailun jälkeen kevyt liikunta, vartti riittää sen on havaittu tasoittavan sokeripiikkiä. Viljatuotteet ja mehut vähiin ja hiilarit alle sataan grammaan päivässä.
Liikunta kyllä on tosi täsmälääkkeitä heti syönnin jälkeen. Jos ei muuta, niin ainakin siivottavaa riittää ja tulee samalla liikuntaa.
Viljat on jo aika vähissä, mutta menee leipää vielä pari palaa päiväsdä, mehuja en juo juuri koskaan, mutta en kyllä alle 100 hiilareita saa. 120 on minulle jo hyvä saavutus, yleensä kuitenkin menee 160 yli. Maitotuotteita kuitenkin menee, jogurttia sun muuta. Mutta opettelu jatkuu.
Entisenä leivän puputtajana vähentelin pikkuhiljaa leivän syöntiä ja lopuiksi oli vain aamupalalla kaksi palaa, nyt keväällä vaihdon näkkileipään ja sitäkin vain sillointällöin, olutta menee jokunen tölkki viikossa ja sen aion lopettaa myös.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ollapa kunnon diabeetikko, joka noudattaa saatuja ohjeita. Heikko on luonto ja itseäni saan syyttää, kun sokerit seilaa.
Aloitan taas tänään uuden elämän. Kuten niin monta kertaa aiemminkin.Minä aloitin jo. Nousin viiden jälkeen, oli kova nälkä ja söin vähän mustikoita sekä desin maustamatonta jugurttia. Lisäksi teelusikallisen Extra neitsyt oliiviöljyä sekä ison kupin kahvia maidon kanssa. Kaikki nämä luomuna, jos sillä nyt on tässä merkitystä. Yritän olla nyt muutaman tunnin syömättä. Mietin ruokaa koko ajan. Saa nähdä miten menee. N 65v 168cm 78 kg.
Älä nälässä ole! Aamulla saa syödä kuin kuningatar, päivällä kuin prinsessa ja illalla kuin kerjäläinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ylipaino uhkaa koko väestöä! Vaikka dm2 onkin vahvasti perinnöllinen, niin kyllä lihavuudellakin on valtava merkitys diabeteksen puhkeamisessa.
Kaupassa sen näkee etenkin kesällä: ylipainoisia aikuisia, ylipainoisia nuoria, ylipainoisia lapsia! Oikeastaan eläkeläiset ovat siitä hoikimmasta päästä. Ja suklaatarjoukset ja irtokarkkitarjoukset houkuttelevat kaikki ylipainoiset ostelemaan ”vierasvaraa”.
Voi meitä!Mitä on dm2 ?
Tyypin 2 diabetes, joita on itse asiassa mmonta eri lajia, Yleensä tyypin 2 diabetekseen ei liity ainakaan alkuvaiheessa insuliinin puutosta, mutta joillekin insuliinipuutos tulee nopeasti. Joillakin on voimakas insuliiniresistenssi, eli insuliinia erittyy liikaakin, mutta elimistö ei pysty käyttämään sitä hyväksi. Ja joillakin on kiltti vanhuuden diabetes, johon ei välttämättä liity ylipaino. Ja sitten on ylipainoisten diabetes, johon liittyy nimenomaan keskuvartaloylipaino, verenpainetauti ja korkea kolesteroli.
Diametes? Mistä Mokoma lyhenne dm2
Diabetes mellitus eli DM. Ja se 2 tulee siitä, ettei haluttu sekoittaa sitä insuliinipuutosdiabetekseen DM1.
Mitä ihmettä teen raparperista, jota kasvaa pihalla valtavina puskina? Tekisi mieli tehdä jotain raparperipiirakkaa, mutta kun siihen tulee sokeria ja vehnäjauhoja. Onko se nyt vaan niin, ettei tyypin 2 diabeetikko voi syödä mitään raparperiherkkuja?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raparperikiisseli ehkä menisi muuten, mutta millä korvaisin perunajauhot, jotka nostaa sokeria kuin häkä. Sokerin voi korvata hermesetaksella. En ole keksinyt terveellistä raparperipiirakkaohjetta, valitan.
Pöh. Kaikki raparperiherkut on unohdettava. Tosi kurjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä kyllä söin raparperipiirakkaa palan vaniljajäätelön kanssa. Ei olisi pitänyt, vieläkin sokerit kolmen tunnin kuluttua 8,5. En ikinä usko, etten saisi syödä mitään sokeri-vehnäjauhopitoista. Tämä on syvältä.
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä söin raparperipiirakkaa palan vaniljajäätelön kanssa. Ei olisi pitänyt, vieläkin sokerit kolmen tunnin kuluttua 8,5. En ikinä usko, etten saisi syödä mitään sokeri-vehnäjauhopitoista. Tämä on syvältä.
…ja syönnin jälkeen tein kuitenkin reippaan tunninmittaisen kävelylenkin. Ei vaan pitäisi syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enpä tiedä minäkään, miten hyödyntäisin isot raparperivarret. Ehkä lahjoitan tuttaville tai jätän maahan mätänemään. Tiedän kyllä, että jos sorrun tekemään jonkun piirakan, niin itsehän sen kuitenkin syön.
Netistä löytyy sokerittomia raparperipaistoksia, mutta ne on makeutettu erytriolilla, joka voi altistaa suonitukoksille, joten ei kiitos!
Ole vaan syömättä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä söin raparperipiirakkaa palan vaniljajäätelön kanssa. Ei olisi pitänyt, vieläkin sokerit kolmen tunnin kuluttua 8,5. En ikinä usko, etten saisi syödä mitään sokeri-vehnäjauhopitoista. Tämä on syvältä.
…ja syönnin jälkeen tein kuitenkin reippaan tunninmittaisen kävelylenkin. Ei vaan pitäisi syödä.
Uusimpien ohjeiden mukaan herkun voi syödä jälkiruoaksi, ei koskaan välipalaksi tyhjään vatsaan. Testatkaapa nouseeko verensokeri yhtä paljon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä söin raparperipiirakkaa palan vaniljajäätelön kanssa. Ei olisi pitänyt, vieläkin sokerit kolmen tunnin kuluttua 8,5. En ikinä usko, etten saisi syödä mitään sokeri-vehnäjauhopitoista. Tämä on syvältä.
…ja syönnin jälkeen tein kuitenkin reippaan tunninmittaisen kävelylenkin. Ei vaan pitäisi syödä.
Uusimpien ohjeiden mukaan herkun voi syödä jälkiruoaksi, ei koskaan välipalaksi tyhjään vatsaan. Testatkaapa nouseeko verensokeri yhtä paljon.
Ai, en ole kuullutkaan! Tosin kyllä minulla vaan nousee sokerit herkuista, vaikka miten olisi vatsa täynnä. Olen testannut vaikka vähähiilarisen pihviaterian jälkeen kakkupala-jälkkärillä, mutta valitettavasti sokerit kyllä nousee.
Joko unohdan koko taudin ja syön mitä lystää ja saan kaikki komplikaatiot ajan mittaan tai sitten lasken hiilihydraatteja ja poden huonoa omatuntoa, kun kuitenkin syön kaikkea, mitä en saisi ja kauhistelen korkeita sokereita ja päätän taas kerran, että jatkossa en syö vääriä herkkuja. Ja kuitenkin saan kaikki komplikaatiot. Ehkä muilla menee ihan helposti herkkujen välttäminen tai edes vähentäminen, mutta minulla kyllä lipsuu ja aika pahasti.
Onko se nyt niin vaikeaa kieltäytyä sellaisesta ruoasta, joka selvästi nostaa sokereita?
Alue: Aihe vapaa
Heti ruokailun jälkeen kevyt liikunta, vartti riittää sen on havaittu tasoittavan sokeripiikkiä. Viljatuotteet ja mehut vähiin ja hiilarit alle sataan grammaan päivässä.