Lue keskustelun säännöt.
Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio
02.01.2026 |
Mitä ihmettä sitä pystyy syömään, kun nopeita hiilihydraatteja tulvii ovista ja ikkunoista ja sokerit nousee ja insuliiniresistenssi vaan pahenee!
Miten paljon hiilihydraatteja pystytte syömään aterioilla? Täällä jo 40 hhgrammaa on näköjään liikaa, eikä sokeria ja vehnäjauhoja tai suklaata saisi syödä ikinä yhtään. Rasittavaa kytätä joka suupalaa.
Kommentit (1415)
Kyllä ylipaino uhkaa koko väestöä! Vaikka dm2 onkin vahvasti perinnöllinen, niin kyllä lihavuudellakin on valtava merkitys diabeteksen puhkeamisessa.
Kaupassa sen näkee etenkin kesällä: ylipainoisia aikuisia, ylipainoisia nuoria, ylipainoisia lapsia! Oikeastaan eläkeläiset ovat siitä hoikimmasta päästä. Ja suklaatarjoukset ja irtokarkkitarjoukset houkuttelevat kaikki ylipainoiset ostelemaan ”vierasvaraa”.
Voi meitä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ylipaino uhkaa koko väestöä! Vaikka dm2 onkin vahvasti perinnöllinen, niin kyllä lihavuudellakin on valtava merkitys diabeteksen puhkeamisessa.
Kaupassa sen näkee etenkin kesällä: ylipainoisia aikuisia, ylipainoisia nuoria, ylipainoisia lapsia! Oikeastaan eläkeläiset ovat siitä hoikimmasta päästä. Ja suklaatarjoukset ja irtokarkkitarjoukset houkuttelevat kaikki ylipainoiset ostelemaan ”vierasvaraa”.
Voi meitä!
Varmaan olit itse siellä suklaajonossa! Me hoikat oltiin lenkillä!
Kyllä se kieltämättä mietityttää kun kakkostyypin diabetes yleistyy niin kovaa vauhtia. Mikä on tilanne 20 vuoden kuluttua, onko silloin yli puolet suomalaisista diabeetikkoja? Sitten kun tämä diabeetikkoporukka vanhenee ja tulee liitännäissairauksia, niin miten se porukka hoidetaan kun ei resurssit enää riitä?
Toivottavasti noissa uusissa lääkkeissä on ratkaisu. Mutta kyllä jokainen on myös itse vastuussa siitä että tekee parhaansa terveytensä eteen.
Äitienpäiväaamupala: hiilihydraatteja 115 grammaa. Ehkä pitää mennä liikkumaan.
Tosi pahoja nämä juhlapyhät! Kakkua ja pullaa ja suklaata joka paikassa, ja mieli tekee ottaa joka lajia. Kun edes joku pahanmakuinen ruoka olisi kielletty, mutta kun kaikki makeat herkut! En kestä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, miksi kaikki kielletty on niin hyvää!
Muina päivinä syön melko terveellisesti, mutta juhlapäivinä voin syödä pullaa ja kakkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ylipaino uhkaa koko väestöä! Vaikka dm2 onkin vahvasti perinnöllinen, niin kyllä lihavuudellakin on valtava merkitys diabeteksen puhkeamisessa.
Kaupassa sen näkee etenkin kesällä: ylipainoisia aikuisia, ylipainoisia nuoria, ylipainoisia lapsia! Oikeastaan eläkeläiset ovat siitä hoikimmasta päästä. Ja suklaatarjoukset ja irtokarkkitarjoukset houkuttelevat kaikki ylipainoiset ostelemaan ”vierasvaraa”.
Voi meitä!
Mitä on dm2 ?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllä ylipaino uhkaa koko väestöä! Vaikka dm2 onkin vahvasti perinnöllinen, niin kyllä lihavuudellakin on valtava merkitys diabeteksen puhkeamisessa.
Kaupassa sen näkee etenkin kesällä: ylipainoisia aikuisia, ylipainoisia nuoria, ylipainoisia lapsia! Oikeastaan eläkeläiset ovat siitä hoikimmasta päästä. Ja suklaatarjoukset ja irtokarkkitarjoukset houkuttelevat kaikki ylipainoiset ostelemaan ”vierasvaraa”.
Voi meitä!Mitä on dm2 ?
Tyypin 2 diabetes, joita on itse asiassa mmonta eri lajia, Yleensä tyypin 2 diabetekseen ei liity ainakaan alkuvaiheessa insuliinin puutosta, mutta joillekin insuliinipuutos tulee nopeasti. Joillakin on voimakas insuliiniresistenssi, eli insuliinia erittyy liikaakin, mutta elimistö ei pysty käyttämään sitä hyväksi. Ja joillakin on kiltti vanhuuden diabetes, johon ei välttämättä liity ylipaino. Ja sitten on ylipainoisten diabetes, johon liittyy nimenomaan keskuvartaloylipaino, verenpainetauti ja korkea kolesteroli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Välillä menee ihan hyvin, ja syön tosi terveesti eli kasviksia on paljon joka aterialla, ruokarytmi on erinomainen, liikun aina aterian jälkeen. Ja sitten on kausia, jolloin kyllä tiedän, miten minun pitäisi syödä, mutta en kuitenkaan syö. Arghh!
Vierailija kirjoitti:
Välillä menee ihan hyvin, ja syön tosi terveesti eli kasviksia on paljon joka aterialla, ruokarytmi on erinomainen, liikun aina aterian jälkeen. Ja sitten on kausia, jolloin kyllä tiedän, miten minun pitäisi syödä, mutta en kuitenkaan syö. Arghh!
Minulla ihan sama.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Välillä menee ihan hyvin, ja syön tosi terveesti eli kasviksia on paljon joka aterialla, ruokarytmi on erinomainen, liikun aina aterian jälkeen. Ja sitten on kausia, jolloin kyllä tiedän, miten minun pitäisi syödä, mutta en kuitenkaan syö. Arghh!
Mitään tervettä ei ole tuollainen kasvisten tankkaaminen. Oikeaa ravintoa kehiin, niin ei tule mielitekoja eikä sortumista heikkoon syömisiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Välillä menee ihan hyvin, ja syön tosi terveesti eli kasviksia on paljon joka aterialla, ruokarytmi on erinomainen, liikun aina aterian jälkeen. Ja sitten on kausia, jolloin kyllä tiedän, miten minun pitäisi syödä, mutta en kuitenkaan syö. Arghh!
Mitään tervettä ei ole tuollainen kasvisten tankkaaminen. Oikeaa ravintoa kehiin, niin ei tule mielitekoja eikä sortumista heikkoon syömisiin.
Tietenkin lautasella on muutakin kuin kasviksia.
Ja runsaampi kasvisten syönti liittyy nimenomaan niihin hyviin kausiin, jolloin liikuntaa on runsaasti, syön lautasmallin mukaisesti hyviä hiilihydraatteja valiten ja huonoja karsien ja ateriakohtaisia hiilihydraattimääriä laskien. Ja sokerit on ihanteelliset.
Ja sitten on niitä huonompia kausia, jolloin eletään kuin pellossa ja koko diabetes unohtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko kukaan kokeillut tuota lehdistössä parjattua kokokasvisravintoa?
Jos on tyypin 2 diabetes tai etenkin sen esivaihe, ei insuliini kuulu hoitoon. Paitsi sillon kuuluu, jos sokerit diabeteksen diagnoosihetkellä on hurjan korkeat. Insuliinista pyritään toki eroon, kunhan sokerit saadaan laskemaan ja muut sokerilääkkeet toimimaan.
Insuliini on siitä ikävä, että matalia sokereita pitää kytätä.