Ketään joka on parantunut masennuksesta / ahdistuksesta pelkästään liikunnalla, terveellisellä ruokavaliolla ym. elämäntavoilla?

Katselin just evoluutiopsykologi Markus J. Rantalan haastattelun aiheesta ja hän väitti että ihminen voi parantua masennuksesta liikunnalla, anti-inflammatorisella (tulehdusta vähentävällä) ruokavaliolla, riittävällä levolla ja elämän olosuhdetekijöiden parantamisella. Olen tuntenut useamman masentuneen eikä kukaan heistä jotka ovat muuttaneet elämäntapansa em. tavalla terveelliseksi ole parantunut masennuksesta vuosienkaan aikana. Mikä tässä nyt mättää?