Lue keskustelun säännöt.
Salilla käyvät naiset hoi! Millaisia liikkeitä teette, kun haluatte kiinteämmät käsivarret?
22.12.2025 |
Itsellä hauiskääntö, ranskalainen punnerrus, viparit sivuun ja taakse ja punnerrus smithissä. Saapi kommentoida tätä ja ehdottaa muutosta.
Kommentit (25)
Kiinteä tarkoittaa, että on vähän rasvaa. Se ei lähde pelkällä käsitreenillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko naiselle ok paino esim. hauiskäännössä 10kg vai onko liian vähän?
Miksi naiset treenaisivat muuta kuin takapuolta ja rintoja?
Jalkakyykky ja maastaveto jos haluaa kiinteämmät käsivarret. Sitten jos haluaa enemmän lihasmassaa nimenomaan käsiin niin voi tehdä noita käsivemputuksia.
Itsehän käyn kuvaamassa vain somevideoita ja selfieitä. Siellä on niin hyvä valaistus ja isot peilit niin saa hyviä kuvia ja videoitq