Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
D-vitamiinin suositus määrä on 10Mikrogrammaa/vrk!!!!!!!!!!!!!!!!!!
14.12.2025 |
Kuitenkin kaupat myyvät ainoastaan 50 ja 100 mikrogramman tabletteja jotka ylittävät annossuoituksen viisin ja kymmenkertaisesti! Vain hullu ostaa tuollaisia tuotteita.
Kommentit (216)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo suositus on ihan naurettavan alhainen maassa, jossa auringosta ei näy vilaustakaan puoleen vuoteen.
95 vuotiaaksi elänyt isoisäni ei syönyt yhtään ainoaa vitamiinipilleriä eläessään. Nykytilannetta en tiedä, mutta epäilen ettei vieläkään syö. Oli terve kuin pukki ja teki raskaita metsätöitä lähes elämänsä loppuun saakka Päällä oli myös pitkät housut ja pitkähihainen paita kesät talvet. Joten kerro nyt miksi D-vitamiinin syöminen purkista on täysin välttämätöntä?
Mitä jos koittaisit netin ihmeellistä maailmaa ja googlaisit, mitä d-vitamiinin puutos aiheuttaa? Sinun isoisälläsi ei nyt asian kanssa ole mitään tekemistä.
Jo vain on. Todiste siitä että normaalin ruokavalion omaava ihminen ei tarvitse mitään ravintolisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsekkaapa mitä ne suositukset on muissa maissa näillä leveysasteilla...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo suositus on ihan naurettavan alhainen maassa, jossa auringosta ei näy vilaustakaan puoleen vuoteen.
95 vuotiaaksi elänyt isoisäni ei syönyt yhtään ainoaa vitamiinipilleriä eläessään. Nykytilannetta en tiedä, mutta epäilen ettei vieläkään syö. Oli terve kuin pukki ja teki raskaita metsätöitä lähes elämänsä loppuun saakka Päällä oli myös pitkät housut ja pitkähihainen paita kesät talvet. Joten kerro nyt miksi D-vitamiinin syöminen purkista on täysin välttämätöntä?
😂 Mutta minunpa isoisäni eli pettuleivällä koko satavuotisen elämänsä terveenä!
Ai luoja näitä dorkia jotka eivät ymmärrä tieteen tekemisen perusteistakaan mitään.
Vierailija kirjoitti:
Mä käytän 100 mikrogr
100 mikrog
100 mikrogrammaa per pv, niin pysyy mulla ja monella muulla verestä mitattu D-vitamiinitaso hyvänä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuo suositus on ihan naurettavan alhainen maassa, jossa auringosta ei näy vilaustakaan puoleen vuoteen.
95 vuotiaaksi elänyt isoisäni ei syönyt yhtään ainoaa vitamiinipilleriä eläessään. Nykytilannetta en tiedä, mutta epäilen ettei vieläkään syö. Oli terve kuin pukki ja teki raskaita metsätöitä lähes elämänsä loppuun saakka Päällä oli myös pitkät housut ja pitkähihainen paita kesät talvet. Joten kerro nyt miksi D-vitamiinin syöminen purkista on täysin välttämätöntä?
😂 Mutta minunpa isoisäni eli pettuleivällä koko satavuotisen elämänsä terveenä!
Ai luoja näitä dorkia jotka eivät ymmärrä tieteen tekemisen perusteistakaan mitään.
😂Ai luoja näitä dorkia jotka uskovat jokaisen huuhaakauppiaan horinoita😂
Minulta on mitattu D vitamiini muutaman kerran. Suositus on, että sen pitää olla yli 100, mutta ei ole aina ollut. Tarvitsen 100microg päivässä, jotta pitoisuus on sadan luokkaa. Lääkärin ohje on ja syystä, että minulla on osteoporoosi ja moninivelrikot( useita leikkauksia takana) joten D vitamiinia tarvitsen enemmän kuin moni muu. Tunnen myös puutteen jos D vitamiinia ei ole tarpeeksi. Niveljäykkyyttä, kävely ei niin sujuvaa. Muutama vuosi sitten arvo oli 115 ja se on tavoite.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä pääsin viitealueelle vasta kun söin 75mikrog/vrk. Kesti vuosia, ennen kun sain hilattua sopivaksi.
Lääkärin mielestä se 10 on aivan liian vähän Suomessa talvella. Suositteli 100 ja sillä mennään. Sanoi vielä, että jos sen unohtaa joskus ottaa niin D-vitamiinin voi ottaa vaikka kerralla koko viikon annoksen eli 700 eikä ole mitään eroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön 50 ug päivässä ja mitattu taso oli 120 eli just hyvä. Joskus pidän välipäivän kun syön lohta (saan d-vitamiinia vähän myös piimästä ja kananmunasta joka päivä.)
Vierailija kirjoitti:
Lääkärin mielestä se 10 on aivan liian vähän Suomessa talvella. Suositteli 100 ja sillä mennään. Sanoi vielä, että jos sen unohtaa joskus ottaa niin D-vitamiinin voi ottaa vaikka kerralla koko viikon annoksen eli 700 eikä ole mitään eroa.
Uskon mieluummin virallisia tahoja enkä jotain amiksen käynyttä lääkäriä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä ainakin löysin 20 mikrogrammaista, otan sitä joka toinen päivä, jos ostaa tuota 50 niin ottaa joka viides päivä. Helppoa eikö olekin
Myynnissä on 10 - 100 mikrog D-vitamiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tsekkaapa mitä ne suositukset on muissa maissa näillä leveysasteilla...
Tsekkaa ite.
Jos pelottaa yliannostus, niin voi ottaa vaikka yhden viikossa.
Ellen väärin muista, niin jossain vaiheessa suositus on ollut puolet tuosta. Tuo määrä riittää lähinnä siihen ettei tule riisitautia.
Syön 70 mikrogrammaa päivässä, suihkeena. Tuolla annoksella D-vitamiinitaso pysyy hyvänä, pienemmällä annoksella D-vitamiiniarvoni veressä on alle suositusrajan.
Suomen suositus (10) on aivan liian alhainen. D-vitamiini on elimistölle elintärkeä monessakin mielessä eikä tuo 10mikrogramnaa riitä suomen leveyspiireillä. Kannattaa muuten varmistaa, että se oma valmiste on nimenomaan D3 ja tutkimusten mukaan suusuihke imeytyy elimistöön parhaiten.
Vierailija kirjoitti:
Myynnissä on 10 - 100 mikrog D-vitamiinia.
Käypä katsomassa uudelleen siitä lähikaupastasi. Ei ole.
Suomen suositukset ovat aivan liian matalia, kannattaa ottaa vähintään 50 mg/vrk. Turvallinen vuorokausiannos/raja on vielä 100mg.
Alue: Aihe vapaa
Aivan turha sitten kenenkään möyhöttää jos ei kerro verensä d-vitamiinipitoisuutta = et ole käynyt mittauttamassa sitä. -eri