Lue keskustelun säännöt.
Alle euron lounaita/päivällisiä, joilla pysyy pitkään kylläisenä?
05.12.2025 |
Mitä ruokia kannattaa tehdä lounaaksi ja päivälliseksi, kun ruokabudjetti on alle 2 € päivässä? Paikalliset seurakunnat järjestää aamiaistarjoiluja, joilla saa syödä ilmaiseksi niin paljon puuroa yms. kuin pystyy. Niistä saa hyvän alun päivälle, mutta eihän niillä millään pärjää koko päivää vaan muutakin on pakko syödä. Mutta mitä? Plussaa terveellisyydestä, mutta tärkeintä on että maha tulee täyteen ja nälkä pysyy pitkään loitolla.
Kommentit (189)
Papuja etnokaupasta säkki kuivattuna, liota ja keitä itse. Riisin kanssa muhennosta, sipulia mausteeksi ja valkosipulirouhetta ja halvinta tomaattimurskaa.
Soijarouhe on halvimpia järkeviä protskunlähteitä, se mihin käyttäsit jauhelihaa laitatkin soijarouhetta ja halpaa jauhelihamaustetta/lihalientä. Kaalikeittoa/laatikkoa soijarouheesta.
Hernekeitto ja linssikeitto best. Uuniin perunoita ja juureksia ja pari kananmunaa kaveriksi jos tekee mieli muuta kuin täysvegeä.
Jos hirmu hankala tilanne niin keitä makaronia ja joukkoon soijarouhetta (mausta) ja nokare voita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Halpaan perusmättöön ei tarvita muuta kuin punaisia linssejä, tummaa sarvimakaronia, sipulia, suolaa ja öljyä. Intialaistyyppiset mausteet tekee ruuasta maukasta ja muitakin mausteita voi kokeilla, mitä nyt kaapista löytyy. Tuolla budjetilla ei kannata paljoa mausteita ostella...
Toivottavasti APlla on mausteita kaapissa ennestään. Niillä saa vaikka kengänpohjan maistumaan.
Ostan aina mausteet ennenkuin pääsee loppumaan silloin kun on rahaa paremmin.
Kananmunia ja vihanneksia pitää nälkää pitkälle ja hyvin.
Mä varastin opiskelija-aikoina maustepusseja mäkkäreistä ja vastaavista.
Varastaminen nostaa hintoja kuin lisää köyhyyttä. Kuin tu
Toiset raataa tehtaalla pakkaamassa ketsuppia ja suolaa ja varastat ne . Parvekkeella purkissa kasvaa kyllä myös kurkku .
Ei ihmiset niitä ketsuppeja pakkaa. Ja ne on tarkoitettu asiakkaille.
Vierailija kirjoitti:
Pottu pitää tutkitusti nälkää kauemmin kuin riisi ja pasta. Sitä siis eri muodoissa.
Perunassa myös monipuolisemmin ravintoaineita jos haluaa tosiaan ajatella myös terveellisyyttä.
Onkohan aloittajalle lapamato vai parasiitti ameeba ? Vai BULIMIA ? Normi ihminen syö vain nälässä eikä huvikseen . Joskus tarvii enempi useimmin vähemmän. Pieni välipala on omena tai keksi ja suklaa. Ei nyt sentään mitään huvikseen syömistä !!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Makkaraperunat, saat viidellä eurolla 5.2kg makkaraperunoita.
Prismassa perunat 2kg pussi 0.99€, Kotimaista uunilenkki makkara 0.99€ 400grammaa.
Se lenkki ei ole lihaa nähnytkään,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Marketista kanankoivet raakana paketti on halvin ja riisi. Uunissa niin että reilusti vettä niin siitä tulee kastiketta . Valmiiksi maustetut.
Koivissa ei ole enää juuri yhtään marinadia. Ei siitä mitään kastiketta saa vedellä jatkettunakaan. Mutta koivet on halpoja ja hyviä.
Vierailija kirjoitti:
Papuja etnokaupasta säkki kuivattuna, liota ja keitä itse. Riisin kanssa muhennosta, sipulia mausteeksi ja valkosipulirouhetta ja halvinta tomaattimurskaa.
Soijarouhe on halvimpia järkeviä protskunlähteitä, se mihin käyttäsit jauhelihaa laitatkin soijarouhetta ja halpaa jauhelihamaustetta/lihalientä. Kaalikeittoa/laatikkoa soijarouheesta.
Hernekeitto ja linssikeitto best. Uuniin perunoita ja juureksia ja pari kananmunaa kaveriksi jos tekee mieli muuta kuin täysvegeä.
Jos hirmu hankala tilanne niin keitä makaronia ja joukkoon soijarouhetta (mausta) ja nokare voita.
MIHIN SÄ TARVIT PROTEIINEJA JOS OLET JO KASVANUT AIKUISEN IHMISEN PITUUTEEN ? ET OLE ENÄÄ KASVAVA LAPSI TAI TEINI .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pottu pitää tutkitusti nälkää kauemmin kuin riisi ja pasta. Sitä siis eri muodoissa.
Perunassa myös monipuolisemmin ravintoaineita jos haluaa tosiaan ajatella myös terveellisyyttä.
Perunat on keitettynä aika tylsä ruoka. Mutta jos lohkooo ne, maustaa ja laittaa vähän öljyä sekaan, saa uunissa niistä ihan maittavia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Marketista kanankoivet raakana paketti on halvin ja riisi. Uunissa niin että reilusti vettä niin siitä tulee kastiketta . Valmiiksi maustetut.
Koivissa ei ole enää juuri yhtään marinadia. Ei siitä mitään kastiketta saa vedellä jatkettunakaan. Mutta koivet on halpoja ja hyviä.
Ne mausteet antaa maun ja se kaadetaan riisin päälle laiksi kostukkeeksi. Currya voi lisätä itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onkohan aloittajalle lapamato vai parasiitti ameeba ? Vai BULIMIA ? Normi ihminen syö vain nälässä eikä huvikseen . Joskus tarvii enempi useimmin vähemmän. Pieni välipala on omena tai keksi ja suklaa. Ei nyt sentään mitään huvikseen syömistä !!
Missä kohtaa hän sanoi syövänsä huvikseen?
Espanjassa me syötiin vain pussikeittoja patongin kanssa . Hyvää . Tuore patonki ei kaipaa muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Papuja etnokaupasta säkki kuivattuna, liota ja keitä itse. Riisin kanssa muhennosta, sipulia mausteeksi ja valkosipulirouhetta ja halvinta tomaattimurskaa.
Soijarouhe on halvimpia järkeviä protskunlähteitä, se mihin käyttäsit jauhelihaa laitatkin soijarouhetta ja halpaa jauhelihamaustetta/lihalientä. Kaalikeittoa/laatikkoa soijarouheesta.
Hernekeitto ja linssikeitto best. Uuniin perunoita ja juureksia ja pari kananmunaa kaveriksi jos tekee mieli muuta kuin täysvegeä.
Jos hirmu hankala tilanne niin keitä makaronia ja joukkoon soijarouhetta (mausta) ja nokare voita.
MIHIN SÄ TARVIT PROTEIINEJA JOS OLET JO KASVANUT AIKUISEN IHMISEN PITUUTEEN ? ET OLE ENÄÄ KASVAVA LAPSI TAI TEINI .
Proteiinia pitää syödä, koska se on kehon rakennusainetta. Ilman sitä lihakset heikkenevät, iho ja hiukset huononevat ja keho ei korjaannu kunnolla. Proteiini on kuin talon tiilet, jos et syö sitä, kehosi ei saa tiiliä joilla se pysyy kunnossa.
Aikuinen tarvitsee proteiinia joka päivä, koska keho käyttää sitä koko ajan: liikkumiseen, vastustuskykyyn, haavojen paranemiseen ja siihen, että jaksat arjessa. Jos proteiinia ei tule tarpeeksi, olo voi olla vetämätön ja voimat vähenevät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Papuja etnokaupasta säkki kuivattuna, liota ja keitä itse. Riisin kanssa muhennosta, sipulia mausteeksi ja valkosipulirouhetta ja halvinta tomaattimurskaa.
Soijarouhe on halvimpia järkeviä protskunlähteitä, se mihin käyttäsit jauhelihaa laitatkin soijarouhetta ja halpaa jauhelihamaustetta/lihalientä. Kaalikeittoa/laatikkoa soijarouheesta.
Hernekeitto ja linssikeitto best. Uuniin perunoita ja juureksia ja pari kananmunaa kaveriksi jos tekee mieli muuta kuin täysvegeä.
Jos hirmu hankala tilanne niin keitä makaronia ja joukkoon soijarouhetta (mausta) ja nokare voita.
MIHIN SÄ TARVIT PROTEIINEJA JOS OLET JO KASVANUT AIKUISEN IHMISEN PITUUTEEN ? ET OLE ENÄÄ KASVAVA LAPSI TAI TEINI .
Sinä taidat tarvita vähän muutakin kuin proteiinia?...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onkohan aloittajalle lapamato vai parasiitti ameeba ? Vai BULIMIA ? Normi ihminen syö vain nälässä eikä huvikseen . Joskus tarvii enempi useimmin vähemmän. Pieni välipala on omena tai keksi ja suklaa. Ei nyt sentään mitään huvikseen syömistä !!
Ai susta on huvikseen syömistä, jos haluaa vuorokauden sisään syödä muutakin kuin aamupalan? Missä ihmeen kiven alla sä elät?
Meillä on istutettu kalaa vesistöön ja hanki oikea kalastuslupa laillisesti niin pääset kalaan. Opettele .
veriletuissa on hyvin energiaa ja rautaa, toki alle euron ei ihan mene..mutta yhdestä rasiasta saa 2 annosta + puolukkahilloa kylkeen. Toki itse tekemällä tulisi halvemmaksi, mutta voi olla vähän ällöä näitä itse puljata.
Keitetyt perunat ja kananmunakstike
Ylijäämäperunoista perunamunakas valkosipulilla(jos on)
Meidän lähicIttarissa oli viimeksi porkkanat eurolla 2 kg. Aina näin joulun alla on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Marketista kanankoivet raakana paketti on halvin ja riisi. Uunissa niin että reilusti vettä niin siitä tulee kastiketta . Valmiiksi maustetut.
Koivissa ei ole enää juuri yhtään marinadia. Ei siitä mitään kastiketta saa vedellä jatkettunakaan. Mutta koivet on halpoja ja hyviä.
Ne mausteet antaa maun ja se kaadetaan riisin päälle laiksi kostukkeeksi. Currya voi lisätä itse.
Ei se silti mikään kastike ole. Vesi ja mausteet ei suurustu, vaan se on uuninkin jälkeen vain maustettua vettä, eli vetistä riisiä mausteilla. Sen sijaan jos lisää öljyä tai vastaavaa sinne vuokaan, saadaan ehkä jonkinlainen kastike aikaiseksi.
https://www.vauva.fi/keskustelu/5048523/mita-ilmaistahalpaa-soit-tanaan
Tuolla paljon esimerkkejä mitä halpaa tai jopa ilmaista ihmiset on syöneet, voi saada ideoita.