Lue keskustelun säännöt.
Tykkäisin syödä salaatteja, mutta ne ei maistu miltään
05.11.2025 |
Tiedän kyllä että salaattiakin voi maustaa ja salaatinkastikkeita on olemassa, mutta ne tekee salaatista sitten epäterveellisemmän. Yritän nimenomaan lisätä kasvisten syöntiä ja syön ne mieluiten tuoreeltaan.
Kertokaas jotain helppoja ja maukkaita, terveellisiä salaatteja. Juuri mutustelen tomaattia, ituja ja kiinankaalia. Vetisen makuista on, vaikka muuten noista tykkään.
Kommentit (118)
Vierailija kirjoitti:
Mausta kevytkermaviili? Tai sydänmerkki salaattikastikkeessa. Raasteena ja juomaa.
Kevytkermaviili on täysi turhake, kun itse kermaviilissäkään ei ole paljoa rasvaa. Itse suosin kevytranskankermaa ja sitä vain siksi, että se on paremmanmakuista kuin tavallinen ranskankerma. Ostan sitä ehkä kerran vuoteen. Piimästäkin saa salaattikastiketta, sille on ollut reseptejä jopa Gloriassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikset voi vaan syödä mautonta salaattia?
Hyvä maku on ruoan yksi oleellisimmista asioista, etkö ole tuota vielä älynnyt?
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä koota sellainen salaattilautasellinen kuin buffetpöydissä on. Jos et tiedä, mitä kaikkea siellä on, niin mene katsomaan.
Salaatinkastike taas kuuluu salaattiin. Kukaan ei syö salaatteja ilman sellaisia. Mutta salaatikastikkeen voi tehdä myös itse, koska valmiit kastikkeet on usein lihottavia ja epäterveellisiä, ainakin jos paljon sitä kastiketta käyttää. Eihän se tietenkään satunnaisesti käytettynä ketään lihota.
Oman terveellisemmän salaatinkastikkeen voi tehdä mm. tahinista eli seesamsiementahnasta. Purkissa oleva, juokseva ja öljyinen tahini paksunee ja vaalenee, kun otetaan haluttu määrään tahinia purkista kulhoon ja sekoitetaan siihen jääkaappikylmää vettä. Lisäksi siihen voi lisätä vaikka sitruunamehua ja valkosipulia.
En käytä juuri koskaan salaattikastiketta. Joskus harvoin vinegrettea, jos sitä on tarjolla tai jaksan sekoitella itse.
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä koota sellainen salaattilautasellinen kuin buffetpöydissä on. Jos et tiedä, mitä kaikkea siellä on, niin mene katsomaan.
Salaatinkastike taas kuuluu salaattiin. Kukaan ei syö salaatteja ilman sellaisia. Mutta salaatikastikkeen voi tehdä myös itse, koska valmiit kastikkeet on usein lihottavia ja epäterveellisiä, ainakin jos paljon sitä kastiketta käyttää. Eihän se tietenkään satunnaisesti käytettynä ketään lihota.
Oman terveellisemmän salaatinkastikkeen voi tehdä mm. tahinista eli seesamsiementahnasta. Purkissa oleva, juokseva ja öljyinen tahini paksunee ja vaalenee, kun otetaan haluttu määrään tahinia purkista kulhoon ja sekoitetaan siihen jääkaappikylmää vettä. Lisäksi siihen voi lisätä vaikka sitruunamehua ja valkosipulia.
Kyllä syö. Pelkkä suolakin riittää, mutta moni käyttää lisäksi esim. pientä määrää etikkaa tai sitruunaa.
Rasvan mättämisessä purkista ei ole mitään normaalia. Tämä on jotain syöttöporsaiden propagandaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikset voi vaan syödä mautonta salaattia?
Hyvä maku on ruoan yksi oleellisimmista asioista, etkö ole tuota vielä älynnyt?
Ruuan ainoa oleellinen asia on makroravinteet. Pääasiassa proteiini ja hiilarit per kalorit. 20g proteiinia per ~100kcal on hyvä lähtökohta. Sen saa kanafileestä.
Salaatista saa vitamiinit, kuitua ja hivenaineita pienille kaloreilla. Ei sitä maun takia syödä.
Jos kokonaisuus lisäksi maistuu ihan ok:lle, plussaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikset voi vaan syödä mautonta salaattia?
Hyvä maku on ruoan yksi oleellisimmista asioista, etkö ole tuota vielä älynnyt?
Makuaisti myös adaptoituu sen mukaan mitä moskaa kehoonsa tunkee. Jos on tunkenut sinne pienestä asti viljoja, sokeria, transrasvoja sekä eläinperäisiä tuotteita, se on aivan erilainen kuin sellainen, joka on syönyt terveellisesti.
Mutta ei hätää, tuo korjaantuu kyllä parissa vuodessa, kun otatte asiaksenne. Sen jälkeen ihmettelette, että miten olette voineet mättääkään jotain lihaa ja rasvoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikset voi vaan syödä mautonta salaattia?
Hyvä maku on ruoan yksi oleellisimmista asioista, etkö ole tuota vielä älynnyt?
Ruuan ainoa oleellinen asia on makroravinteet. Pääasiassa proteiini ja hiilarit per kalorit. 20g proteiinia per ~100kcal on hyvä lähtökohta. Sen saa kanafileestä.
Salaatista saa vitamiinit, kuitua ja hivenaineita pienille kaloreilla. Ei sitä maun takia syödä.
Jos kokonaisuus lisäksi maistuu ihan ok:lle, plussaa.
Höpsis. Vihanneksissa on rakenteellista nestettä joka on keholle paljon parempaa, kuin tavallinen vesi tai muut nestejuomat. Kaloreita ja proteiineja ihmisten kehossa on jo aivan liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salaattiin ei kannata käyttää ainoastaan tuoreita kasviksia, jotka ovat ns. naturellissa muodossa, kuten salaatinlehtiä, kaalinlehtiä, tomaattia, kurkkua, paprikaa yms., vaan sekaan kannattaa laittaa myös jotain säilöttyjä kasviksia, kuten aurinkokuivattuja tomaatteja, jalapenoviipaleita tai suolakurkkua ym., mitä nyt säilykkeinä on saatavana. Niistä saa lisämakua salaattehin. Myös raaka sipuli maustaa salaatteja tosi hyvin, niin tavallinen keltasipuli kuin vihreätkin sipulit. MYös pakastettuja kasviksia voi käyttää. Kaikkien kasvisten ei tarvitse salaatissa olla raakoja, jotain voi myös höyrytettynä tai kypsennettynä laittaa salaatin sekaan, vaikka vihreitä papuja, parsa- tai ruusukaalia.
No et sä siitä salaatista maukasta saa ilman kastiketta! Suosittelen balsamicoa, siitä voi tehdä hyvän vinaigreten. Jos et halua paljon rasvaa, niin tee kermaviili tai jogurttipohjainen salaatinkastike - esim. sinappia, sitruunamehua ja ripaus suolaa ja sokeria. Tai valkosipulia ja yrttejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse välillä teen salaati evääksi töihin. Siihen tulee kiinankaalia, tuoretta kurkkua, paprikaa, juustokuutioita, purkillinen tonnikalaa. Puolikas sipuli kuutioituna, muutama jalapeno viipale, mitkä kuutioin. Tällä saadaan makua ja hieman tulisuutta. Kastikkeena olen käyttänyt ihan kaupasta saatavaa salaatinkastiketta.
Kalaa ja juustoja salaatinlehdillä ei ole salaatti. Pitäkää ne lihat ja maitotuotteet erossa kasviksista, ette koskaan parane jos kiskotte näitä sekaisin
Parane? Mistä?
Sairaasta ruokavaliostanne, ylipainosta, hormonihäiriöistänne, syövästä, jne.
Se joka syö aikuisena nelijalkaisten tissimaitoa, jossa sienet ovat ulostaneet (juusto) ei ole terve.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mikset voi vaan syödä mautonta salaattia?
Hyvä maku on ruoan yksi oleellisimmista asioista, etkö ole tuota vielä älynnyt?
Ruuan ainoa oleellinen asia on makroravinteet. Pääasiassa proteiini ja hiilarit per kalorit. 20g proteiinia per ~100kcal on hyvä lähtökohta. Sen saa kanafileestä.
Salaatista saa vitamiinit, kuitua ja hivenaineita pienille kaloreilla. Ei sitä maun takia syödä.
Jos kokonaisuus lisäksi maistuu ihan ok:lle, plussaa.
Höpsis. Vihanneksissa on rakenteellista nestettä joka on keholle paljon parempaa, kuin tavallinen vesi tai muut nestejuomat. Kaloreita ja proteiineja ihmisten kehossa on jo aivan liikaa.
"Parempaa vettä"? :D
Vesi on H20 - that's it. Kaikki muu siinä on ylimääräistä ja ne samat hivenaineet ym voi saada vaikka kuinka montaa muutakin kautta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyviä kommentteja. Kiitän niistä.
Hedelmät ja marjat ei kaipaa mitään maistuakseen. Kasviksista paprika ja herneet on herkullisia, tomaattikin. En halua opetella siihen että kaiken kanssa läträtään jotain soossia. Terveys on minulle tärkeää.
Suolaa laitan maltilla ruokiin ja silti päivän saanti tulee heittämällä täyteen useimpina päivinä.//ap
Neitsytoliiviöljy on terveellistä samoin sitruunamehu. Niistä saa jo mausteiden kanssa (valkosipuli, mustapippuri, yrtit jne) terveellisen soossin, jos etikkakin tuntuu liian epäterveelliseltä. Eikä tarvitse läträtä, pieni tilkkakin antaa paljon makua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse välillä teen salaati evääksi töihin. Siihen tulee kiinankaalia, tuoretta kurkkua, paprikaa, juustokuutioita, purkillinen tonnikalaa. Puolikas sipuli kuutioituna, muutama jalapeno viipale, mitkä kuutioin. Tällä saadaan makua ja hieman tulisuutta. Kastikkeena olen käyttänyt ihan kaupasta saatavaa salaatinkastiketta.
Kalaa ja juustoja salaatinlehdillä ei ole salaatti. Pitäkää ne lihat ja maitotuotteet erossa kasviksista, ette koskaan parane jos kiskotte näitä sekaisin
Parane? Mistä?
Sairaasta ruokavaliostanne, ylipainosta, hormonihä
Kuitenkin te kasvishörhöt kuulostatte aina niiltä ei ihan terveiltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse välillä teen salaati evääksi töihin. Siihen tulee kiinankaalia, tuoretta kurkkua, paprikaa, juustokuutioita, purkillinen tonnikalaa. Puolikas sipuli kuutioituna, muutama jalapeno viipale, mitkä kuutioin. Tällä saadaan makua ja hieman tulisuutta. Kastikkeena olen käyttänyt ihan kaupasta saatavaa salaatinkastiketta.
Kalaa ja juustoja salaatinlehdillä ei ole salaatti. Pitäkää ne lihat ja maitotuotteet erossa kasviksista, ette koskaan parane jos kiskotte näitä sekaisin
Sinulla sen sijaan on jo pää sairastunut. Itse arvostan eniten täysin toimivaa päätä, kropan sairauksiin löytyy yleensä toimiva lääkitys, pään sairauksiin ei sellaista, joka vaikuttaisi vain siihen päähän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä koota sellainen salaattilautasellinen kuin buffetpöydissä on. Jos et tiedä, mitä kaikkea siellä on, niin mene katsomaan.
Salaatinkastike taas kuuluu salaattiin. Kukaan ei syö salaatteja ilman sellaisia. Mutta salaatikastikkeen voi tehdä myös itse, koska valmiit kastikkeet on usein lihottavia ja epäterveellisiä, ainakin jos paljon sitä kastiketta käyttää. Eihän se tietenkään satunnaisesti käytettynä ketään lihota.
Oman terveellisemmän salaatinkastikkeen voi tehdä mm. tahinista eli seesamsiementahnasta. Purkissa oleva, juokseva ja öljyinen tahini paksunee ja vaalenee, kun otetaan haluttu määrään tahinia purkista kulhoon ja sekoitetaan siihen jääkaappikylmää vettä. Lisäksi siihen voi lisätä vaikka sitruunamehua ja valkosipulia.
Kyllä syö. Pelkkä suolakin riittää, mutta moni käyttää lisäksi esim. pientä määrää etikkaa tai sitruunaaRasvan mättämisessä purkista ei ole mitään normaalia. Tämä on jotain syöttöporsaiden propagandaa.
Aivot ovat suurimmaksi osaksi rasvaa. Ja monet elintärkeät vitamiinit ovat rasvaliukoisia. Jokainen solu tarvitsee toimiakseen lipidejä. Puutos voi ilmetä mitä moninaisimmilla tavoilla esim. henkisessä kapasiteetissa ja kognitiivisissa toiminnoissa.
hiukan ot
Vierailija kirjoitti:
Laita salaattiin kurkun ja tomaatin sijaan vaikka viinirypäleitä, pilkottua omenaa, granaattiomenan siemeniä. Jotain pohjaksi (se salaatti), jotain mehevää (kurkku, kesäkurpitsa, meloni), jotain hapahkoa (hedelmiä), jotain siemeniä tai pähkinöitä. Fetaa tai raejuustoa. Kokeile eri yhdistelmiä, tulee hyvää!
Itse meinasin tehdä tänään granaattiomenista, fetasta ja omenanpaloista salaatin, lisään ehkä myös pistaasipähkinöitä joukkoon.
Hedelmiä tulee syötyä paljon ja ne nostaa verensokeria, etenkin rypäleet.//ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita salaattiin kurkun ja tomaatin sijaan vaikka viinirypäleitä, pilkottua omenaa, granaattiomenan siemeniä. Jotain pohjaksi (se salaatti), jotain mehevää (kurkku, kesäkurpitsa, meloni), jotain hapahkoa (hedelmiä), jotain siemeniä tai pähkinöitä. Fetaa tai raejuustoa. Kokeile eri yhdistelmiä, tulee hyvää!
Itse meinasin tehdä tänään granaattiomenista, fetasta ja omenanpaloista salaatin, lisään ehkä myös pistaasipähkinöitä joukkoon.
Salaatin pointti menee vähän ohi, jos siihen lisää maitotuotteita. Nämä kannattaa syödä erikseen, että keho ei ehdollistu sekoittamaan nelijalkaisen tissimaitoa ja sieniä kasviksiin ja osaa pyytää oikeita asioita
Tämä on ihan höpöjuttua. Kyllä keho osaa yhtä hyvin ottaa hyvät a
Kyllä vanhat ruokaympyrät ovat parempia ja terveellisempiä kuin nämä jonkun ruokailu-lahkon kirjoittamat ohjeet.
En lopeta kalan, porsaan enkä naudanlihan syöntiä.
Toisin on tietysti teillä nuorilla, jotka vain kotona istutte tietsikan äärellä, nousette autoon ja ajatte kilometrin fitnesstudioon ja vetkukatte muutamaa lihasta ja palaatte sitten taas kotiin.
Monipuolinen hyötyliikunta on ainoa oikea tapa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita salaattiin kurkun ja tomaatin sijaan vaikka viinirypäleitä, pilkottua omenaa, granaattiomenan siemeniä. Jotain pohjaksi (se salaatti), jotain mehevää (kurkku, kesäkurpitsa, meloni), jotain hapahkoa (hedelmiä), jotain siemeniä tai pähkinöitä. Fetaa tai raejuustoa. Kokeile eri yhdistelmiä, tulee hyvää!
Itse meinasin tehdä tänään granaattiomenista, fetasta ja omenanpaloista salaatin, lisään ehkä myös pistaasipähkinöitä joukkoon.
Hedelmiä tulee syötyä paljon ja ne nostaa verensokeria, etenkin rypäleet.//ap
Niin ja lihottavat, vaikka sitä ei huomioida. Hiilihydraatteja liikaa syövät saavat myös ahminiskohtauksia. Hiilihydraatteja raivokkaasti kehotetaan syömään.
Syön mieluummin tuhdin porsaanpaistista leikatun siivun ja sen kanssa sekaleipää ja voita. Vain vähän kasviksia päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan hyviä kommentteja. Kiitän niistä.
Hedelmät ja marjat ei kaipaa mitään maistuakseen. Kasviksista paprika ja herneet on herkullisia, tomaattikin. En halua opetella siihen että kaiken kanssa läträtään jotain soossia. Terveys on minulle tärkeää.
Suolaa laitan maltilla ruokiin ja silti päivän saanti tulee heittämällä täyteen useimpina päivinä.//ap
Neitsytoliiviöljy on terveellistä samoin sitruunamehu. Niistä saa jo mausteiden kanssa (valkosipuli, mustapippuri, yrtit jne) terveellisen soossin, jos etikkakin tuntuu liian epäterveelliseltä. Eikä tarvitse läträtä, pieni tilkkakin antaa paljon makua.
Raakataan ylimääräiset pois: oliiviöljy ei ikinä, kauhea maku. Sitruunanmehua juon päivittäin, itse puristan mehun. Valkosipuli no go apua. Mutta tuon voi sekoittaa kermaan.
Yritäppä koota sellainen salaattilautasellinen kuin buffetpöydissä on. Jos et tiedä, mitä kaikkea siellä on, niin mene katsomaan.
Salaatinkastike taas kuuluu salaattiin. Kukaan ei syö salaatteja ilman sellaisia. Mutta salaatikastikkeen voi tehdä myös itse, koska valmiit kastikkeet on usein lihottavia ja epäterveellisiä, ainakin jos paljon sitä kastiketta käyttää. Eihän se tietenkään satunnaisesti käytettynä ketään lihota.
Oman terveellisemmän salaatinkastikkeen voi tehdä mm. tahinista eli seesamsiementahnasta. Purkissa oleva, juokseva ja öljyinen tahini paksunee ja vaalenee, kun otetaan haluttu määrään tahinia purkista kulhoon ja sekoitetaan siihen jääkaappikylmää vettä. Lisäksi siihen voi lisätä vaikka sitruunamehua ja valkosipulia.