Vähättelevätkö lääkärit vitamiinien ja kivennäisaineiden merkitystä terveydelle?

Vierailija kirjoitti:

Liha on nyt joka tapauksessa erttäin hyvä ravinteiden lähde, sisäelimet varsinkin

 

Esim rauta imeytyy huonommin kasviksista kuin hemirautana lihasta. Lisäksi kasvien fytaatit vielä haittaavat raudan imeytymistä 

ja NIINPÄ meillä on ollut buumi nurten naisten alhaisista rautatasoista. Mutta käskikö lääkäri sinun syödä rautaa, ehkä ottaa c-vitskua kylkeen. Ei, vaan hae purkki apteekista

Raudanpuutteeseen saa masennuslääkkeet. Pieleen menee. 

Vierailija kirjoitti:

Liha on nyt joka tapauksessa erttäin hyvä ravinteiden lähde, sisäelimet varsinkin

 

Esim rauta imeytyy huonommin kasviksista kuin hemirautana lihasta. Lisäksi kasvien fytaatit vielä haittaavat raudan imeytymistä 

ja NIINPÄ meillä on ollut buumi nurten naisten alhaisista rautatasoista. Mutta käskikö lääkäri sinun syödä rautaa, ehkä ottaa c-vitskua kylkeen. Ei, vaan hae purkki apteekista

Tyttäreni syö lihaa reilusti ja hänellä on raudanpuute. Itse olen vegaani ja rautatasot ovat hyvät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liha on nyt joka tapauksessa erttäin hyvä ravinteiden lähde, sisäelimet varsinkin

 

Esim rauta imeytyy huonommin kasviksista kuin hemirautana lihasta. Lisäksi kasvien fytaatit vielä haittaavat raudan imeytymistä 

ja NIINPÄ meillä on ollut buumi nurten naisten alhaisista rautatasoista. Mutta käskikö lääkäri sinun syödä rautaa, ehkä ottaa c-vitskua kylkeen. Ei, vaan hae purkki apteekista

Kyllä rautatasot ovat alhaalla muillakin kuin kasvissyöjillä, mukavasti kun sitä menetetään raskauksien ja kuukautisten mukana. Itse kun kävin vastaanotolla kaikkien mahdollisten raudanpuutteen oireiden kanssa, lääkäri ei tunnistanut tilannetta. Itse piti googletella, mistä voisi olla kyse, labratesti varmisti tilanteen.

Ja pitää myös muistaa, että korona syö rajusti rautavarastoja. Vaikka tauti menisi ohi pikkunuhalla, rautavarastot hupenevat.

Ei, suosittelemme vuodesta toiseen ruokavaliota, josta saa kaiken tarvittavan + D-vitamiini.

Kansa haluaa kuitenkin vetää roskamättöä ja juosta labrassa mittaamassa sitä, tätä ja tota, jotta osataan ostaa apteekista oikeat pillerit.

Paska ruokavalio + vitamiinipillerit on edelleen paska (eli epäterveellinen) ruokavalio.

T. Lääkäri  

Vierailija kirjoitti:

Ei, suosittelemme vuodesta toiseen ruokavaliota, josta saa kaiken tarvittavan + D-vitamiini.

Kansa haluaa kuitenkin vetää roskamättöä ja juosta labrassa mittaamassa sitä, tätä ja tota, jotta osataan ostaa apteekista oikeat pillerit.

Paska ruokavalio + vitamiinipillerit on edelleen paska (eli epäterveellinen) ruokavalio.

T. Lääkäri  

Paljon urheileva menstruoiva nainen kyllä yleensä tarvii myös rautalisän sekä magnesiumin oli ruokavalio kuinka terveellinen tahansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yleensä ottaen terveellisellä ruokavaliolla saa kaiken tarvitsemansa, joten "kaiken varalta" erilaisten vitamiinien ja ym. lisien syöminen voi tuodakin enemmän haittaa kuin hyötyä, koska erinäiset lisät voi pahimmillaan aiheuttaa maksa- ja munuaisongelmia liikaa käytettynä. Tietysti on terveysongelmia, joilloin on ihan perustettu tarve syödä jotain lisää.

Apteekissa kannattaa myös mainita, jos on käytössä luontaistuotteita ja muita lisiä, ettei käy niin että ne haittaa jollain tavalla muuta lääkitystä. 

Nämä. Ravintolisämarkkinat ovat villit, niitä ei valvota kuten lääkkeitä. Ongelmia voi ilmetä helposti, jos ei ole hyvin perillä sopivasta annostuksesta, ravinteen toiminnasta elimistössä, yhteisvaikutuksista muiden ravinteiden ja/tai lääkkeiden kanssa jne. Etenkin ulkomaisissa tuotteissa määrät voivat ylittää suositukset moninkertaisesti, millä voi olla seurauksensa etenkin pitkäaikaisessa käytössä. Suosittelisin keskustelemaan asiasta uudestaan ravitsemusterapeutin tai lääkärin kanssa ennemmin kuin että alkaa nappailla lisiä ominpäin. 

Ymmärsin jossain vaiheessa, että lääkärit hoitaa vain lääketieteen piiriin kuuluvia asioita. Ravitsemus ei siihen kuulu. Tai hyvinvointia edistävä omahoito.

Omahoitona kannattaa selvittää vitamiineja, muita hoitoja (hieronta ym.), jotka rentouttavat tai edistävät fyysistä suorituskykyä, apuvälineitä jne.