Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi laihdutuksen jälkeen lihoo helposti takaisin ja ylikin?
16.10.2025 |
Yksinkertaiset ihmiset kuvittelee, että laihdutuskuureilla on lihottava vaikutus, koska kuurin jälkeen on helppo lihoa takaisin entisiin mittoihin ja saada muutama ylimääräinen kilo kaupan päälle. Mutta mitä olisikaan tapahtunut, jos laihdutuskuuri oli jäänyt kokonaan väliin ja kyseinen ihminen olisi jatkanut koko ajan syömistä entiseen malliin? Hän ei olisi missään välissä laihtunut vaan hän olisi lihonut jatkuvasti, koska hän olisi koko ajan syönyt enemmän kuin hän kuluttaa. Lopputuloksena hän olisi vähintään yhtä lihava ellei jopa lihavampi kuin laihdutuskuurin jälkeen, vaikkei kuuri auttanutkaan häntä pudottamaan painoa pysyvästi.
Jos haluaa laihdutuskuurilta pysyviä tuloksia, ei pidä palata takaisin entisiin syömistottumuksiin kuurin jälkeen. Paino pysyy laihdutuksen jälkeen alhaalla, jos syö vain sen verran minkä kuluttaa.
Kommentit (124)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihominen johtuu itsekurin puutteesta.
Osittain ja tietysti tavallaan kokonaankin, koska mikään ulkopuolinen voima ei pakota ketään syömään enempää kuin kuluttaa. Käytännössä joillain on kuitenkin niin voimakas taipumus lihomiseen, ettei yhdelläkään ihmisellä ole niin rautaista itsekuria että se riittäisi pitämään painon terveissä lukemissa.
Oikeaa ravintoa syömällä ei itsekuria tarvita, kylläisyys tulee luonnostaan eikä ylimääräisiä mielitekoja ole.
Tämä kylläisyyden tunteen tuleminen luonnostaan oikeaa ravintoa syömällä pitää täysin paikkansa. Oikeaa ruokailurytmiä noudatettaessa saa myös syödä jotain 5-6 kertaa päivässä joten nälkäkään ei
Kyllä minulla on syömisen jälkeen kylläinen olo. Kroppa tottuu noudatettuun ruokailumäärään ja ruokailurytmiin ja säätelee myös kylläisyyden tunnetta. Mahalaukku venyy paljon kerralla syödessä jolloin kylläisyyden tunne vaatii aina isoja ruoka-annoksia mikä johtaa sitten lihomiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paras laihdutusohje: jos haluat painaa vaikka 60 kg, ala syödä niinkuin 60-kiloinen ihminen syö. Jatka tätä kunnes painat 60 kg. Sitten jatka loppuelämä.
Jos painoit alussa 120 Kg, ja alat laihduttuasi 60-kiloiseksi syömään kuten söit painaessasi 120 kg, lihot takaisin ennenkuin ehdit kissaa sanoa.
Toinen masentava fakta on se, että rasvasolut eivät katoa, ne vain tyhjenevät. Ne täyttyvät helposti uudelleen, jos on liikaa energiaa tarjolla. Tästä syystä laihduttanut ihminen lihoo moninkertaisesti helpommin kuin joku, joka on aina ollut hoikka.
Laihdutusohjeessasi on paha valuvika: On ihan eri asia syödä 120-kiloisena sen verran ruokaa kuin 60-kiloinen tarvitsee kuin syödä sama määrä ruokaa 60-kiloisena. 120-kiloinen jää helposti nälkäiseksi ja kiukkuiseksi, jos hän syö itselleen aivan liian pieniä annoksia.
Paras laihdutus- ja painonhallintamenetelmä on tietysti se, jolla paino putoaa helposti ja vaivattomasti sopivalle tasolle ja pysyy siinä.
Alue: Aihe vapaa
Ylimääräiset rasvasolut kuolee pois ja katoaa ajan kanssa.