Lue keskustelun säännöt.
Mihin perustuu se, että hoikentuu, vaikka paino ei laske?
15.09.2025 |
Painoni lähti nousemaan pari vuotta ennen vaihdevuosia. Se on noussut kymmenisen kiloa viiden vuoden aikana.
Tein vuosi sitten ruokavaliomuutoksia. Aloin syömään päivittäin pellavan- chian - auringonkukansiemeniä, manteleita ja pähkinöitä, ja mustikoita. Lisäsin myös kasvisten syöntiä tuplasti, mutta etupäässä juuresten syöntiä, joita en ole ennen paljoa syönyt. Aloin myös syömään herneitä joka päivä.
Mitään en itseltäni kiellä tai ole vähentänyt, mutta toki lautasella on enemmän kasviksia, mutta syön edelleen viikottain pastaa ja pizzaa ja juon viiniä. Ruokavalion muutos on tosin vaikuttanut välillisesti mielitekoihin ja muihin syömisiin. Huomaan, että napostelen vähemmän, tai jos naposteluttaa, niin syön porkkanaa.
Paino yhä nousee, mutta oudosti vyötärö on kaventunut. Mies totesi juuri saman, että olen hoikenuntunut. Onko kellään tieto, mikä tämä paradoksi on?
Kommentit (36)
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Mitäh? Onhan, kun miehetkin kerran voivat nykyään synnyttää eli heilläkin on pakko olla kuukautiset.
Vanhan sanonnan mukaan lihas painaa enemmän kuin läski. Jos aloitat lihaskuntotreenin niin vaaka on huono kehityksen mittari. Kun aloittaa liikunnan niin ryhtikin voi korjaantua osin itsestään. Terveellinen ruoka voi vähentää nesteen kertymistä jos vaikka suolaa tulee vähemmän. Näin keho voi näyttää solakammalta. Jos haluaa niin voi käyttää mittanauhaa ja katsoa onko se vyötärö oikeasti kaventunut, tärkeintä on kuitenkin voida hyvin :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Mitäh? Onhan, kun miehetkin kerran voivat nykyään synnyttää eli heilläkin on pakko olla kuukautiset.
Mitä??? Turvotus tarkoittaa raskaana olemista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Mitäh? Onhan, kun miehetkin kerran voivat nykyään synnyttää eli heilläkin on pakko olla kuukautiset.
Vit tu sää oot sekasin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Miehillä on eri hormonit. Ja synnyttäneillä naisilla on vatsanpeitteet venyneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vanhan sanonnan mukaan lihas painaa enemmän kuin läski. Jos aloitat lihaskuntotreenin niin vaaka on huono kehityksen mittari. Kun aloittaa liikunnan niin ryhtikin voi korjaantua osin itsestään. Terveellinen ruoka voi vähentää nesteen kertymistä jos vaikka suolaa tulee vähemmän. Näin keho voi näyttää solakammalta. Jos haluaa niin voi käyttää mittanauhaa ja katsoa onko se vyötärö oikeasti kaventunut, tärkeintä on kuitenkin voida hyvin :)
Lihas ja läski painavat yhtä paljon, eli kilo on kilo.
Liikun kuten ennenkin, eli en ole sitä lisännyt.
Stressiä ei ole ollut useaan vuoteen.
Suolaa en ole vähentänyt, koska kun teen jonkun papusalaatin, niin lisään siihen suolaa.
Vatsa toimii kuten ennenkin
Välillä turpoilen, mutta se johtuu syömisestä ja laskee aamuun mennessä. Miksi maha ei sitten enne laskenut aamuun mennessä, jos turvotus liittyy vain syömisiin?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vanhan sanonnan mukaan lihas painaa enemmän kuin läski. Jos aloitat lihaskuntotreenin niin vaaka on huono kehityksen mittari. Kun aloittaa liikunnan niin ryhtikin voi korjaantua osin itsestään. Terveellinen ruoka voi vähentää nesteen kertymistä jos vaikka suolaa tulee vähemmän. Näin keho voi näyttää solakammalta. Jos haluaa niin voi käyttää mittanauhaa ja katsoa onko se vyötärö oikeasti kaventunut, tärkeintä on kuitenkin voida hyvin :)
Lihas ja läski painavat yhtä paljon, eli kilo on kilo.
Ne painavat saman verran, mutta kilo läskiä vie enemmän tilaa kuin kilo lihasta eli se menee pienempään tilaan -> näyttää hoikemmalta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vanhan sanonnan mukaan lihas painaa enemmän kuin läski. Jos aloitat lihaskuntotreenin niin vaaka on huono kehityksen mittari. Kun aloittaa liikunnan niin ryhtikin voi korjaantua osin itsestään. Terveellinen ruoka voi vähentää nesteen kertymistä jos vaikka suolaa tulee vähemmän. Näin keho voi näyttää solakammalta. Jos haluaa niin voi käyttää mittanauhaa ja katsoa onko se vyötärö oikeasti kaventunut, tärkeintä on kuitenkin voida hyvin :)
Lihas ja läski painavat yhtä paljon, eli kilo on kilo.
Litra lihasta painaa n 1,06 kiloa ja litra rasvaa 0,9 kiloa. Eli on täysi myytti, että lihas painaa enemmän kuin rasva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entä jos kaikki vyötärön ympäriltä on suurentunut ja siksi vyötärö näyttää kapeammalta. Mutta on siis sama kuin aina ennen se vyörärönympärys. Tippuuko vanhat housut päältä? Jos ei niin ei ole kaventunut
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vanhan sanonnan mukaan lihas painaa enemmän kuin läski. Jos aloitat lihaskuntotreenin niin vaaka on huono kehityksen mittari. Kun aloittaa liikunnan niin ryhtikin voi korjaantua osin itsestään. Terveellinen ruoka voi vähentää nesteen kertymistä jos vaikka suolaa tulee vähemmän. Näin keho voi näyttää solakammalta. Jos haluaa niin voi käyttää mittanauhaa ja katsoa onko se vyötärö oikeasti kaventunut, tärkeintä on kuitenkin voida hyvin :)
Lihas ja läski painavat yhtä paljon, eli kilo on kilo.
Ne painavat saman verran, mutta kilo läskiä vie enemmän tilaa kuin kilo lihasta eli se menee pienempään tilaan -> näyttää hoikemmalta
seli seli
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Onhan sitä miehilläkin, ehkä ei vaan samalla tavalla huomaa, kun housut jäävät sinne mahan alle. Tosin naisten hormonitoiminta aiheuttaa sen, että turvotusta on enemmän ja myös hoikilla terveellisesti elävillä naisilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Turvotus vähentynyt. Mulla lähti 10 cm vatsanympäryksestä vaikka paino ei muuttunut yhtään mihinkään.
Mikä tää "turvotus" on mistä naiset aina puhuu
Ei miehillä ikinä tunnu olevan tällaista turvotusta
Mitäh? Onhan, kun miehetkin kerran voivat nykyään synnyttää eli heilläkin on pakko olla kuukautiset.
Mitä??? Turvotus tarkoittaa raskaana olemista?
No kyllä tuossa lainaamassasi kommentissa sanottiiin kuukautisten aiheuttavan turvotusta.
Vierailija kirjoitti:
Liikun kuten ennenkin, eli en ole sitä lisännyt.
Stressiä ei ole ollut useaan vuoteen.Suolaa en ole vähentänyt, koska kun teen jonkun papusalaatin, niin lisään siihen suolaa.
Vatsa toimii kuten ennenkin
Välillä turpoilen, mutta se johtuu syömisestä ja laskee aamuun mennessä. Miksi maha ei sitten enne laskenut aamuun mennessä, jos turvotus liittyy vain syömisiin?
ap
Koska se oli läskiä.
On mahdollista. Haitallinen sisäelinrasva voi vähentyä, vaikkei vaaka näyttäisi isoa muutosta.
Vaaka on muutenkin huono väline. Mittanauha ja veriarvot kertovat enemmän.
Ihan puhtaasti kiinteytymisestä.
T: Antti Laine
En tod. osaa puhua vaihdevuosien tuomasta mistään, mutta jos muuttaa ruokavalioa niin keho käyttää eri asioita sen koostamiseen. Voi tulla vähemmän turvotusta tai eri kudos myötäilee. Ei mitään paradoksia.
Silti, tästä mainoksesta huolimatta sanon omasta kokemuksesta että liikunta siinä muodossa kuin sitä voi tehdä on merkittävä osa painonpudotusta. Tai hyvinvointia. Pakko ei oo. Hyvä sinä, terveellisyydestä.
Koska et puhu mitään liikunnasta oletan, että syynä on nesteen poistuminen kehosta, stressin lievittyminen ja ruoansulatuksen parantuminen, jotka kaikki voivat saada kehon näyttämään paremmalta.