Yle: "Lihavuudesta on tulossa yhä selvemmin merkki alaluokkaisuudesta"

Yksinkertanen ratkasu: Lopettakaa elämästä niinku kaikki muut, jos te seuraatte kokoajan muita teistä tulee samanlaisia ja te ajaudutte harhaan mistä ulospääsy on vaikeaa, ihan käsittämätöntä kun seuraa tätä ruokakeskusteluakin somessa missä näkyy ihmisten profiilit niin kaikki syö muka hyvin mutta kukaan ei näytä terveeltä, ja ne muutamat harvat ketkä näyttää oikeesti terveiltä luokitellaan "huuhaiksi" koska ne ei kuluta samaa sontaa mitä kaikki muut. Ruokavalio näkyy suoraan ulospäin, ei ole olemassa ihmistä kuka muka syö terveellisesti mutta näyttää joltain aivan muulta. Palatkaa yksinkertaisuuteen myös sen ruokavalion kanssa, se on se avain, yksinkertaiset lisäaineettomat tuotteet ilman lisättyä sokeria. 

302. Saa ärsyttää ja sinulla on omat syysi ärsyyntyä (=sinuun itseesi liittyvät), mutta faktoja nuo asiat lihavuudesta silti ovat. 

Itsestäni on kiinnostavaa miksi lihavuus herättää niin paljon tunteita ja reaktioita. Se liittyy kulttuuriin eikä lääketieteeseen. Painon kautta avautuu näkymää isompiin asioihin aivan kuten suhteessa päihdeongelmaisiinkin ihmisiin. Heistä on tullut "toinen", ne muut, ne hankalat ja huonot, joita on hyväksyttävää paheksua toisin kuin vaikka romaneita tai toisenvärisiä nykyään. Aina pitää olla joku jota saa tölviä. 

Vierailija kirjoitti:

 Artikkelista poimittua: "Lihomista aiheuttaa myös pitkäkestoinen stressi, ja sitä taloushuolista tulee. "

Korjatkaa jos olen väärässä mutta eikö tuossa ole vedetty mutkia aika suoraksi? Ei kai stressi sinänsä mitenkään voi lihottaa? Oma kokemus on pikemminkin päinvastainen, kunnon stressissä laihtuu koska ruokahalu katoaa.

On vedetty, mutta niinhän aina tehdään, kun uutisoidaan tutkimuksista.  

Vierailija kirjoitti:

"Suomalaiset naiset syövät vuorokaudessa noin 350 grammaa hevi-ryhmän tuotteita ja miehet vähemmän kuin naiset. Siinä tehdään suuri virhe, koska niillä hevi-ryhmän tuotteilla kevennetään sitä kermaan tehtyä Janssonin kiusausta kunnes ruoan keskiarvon kalorimäärä on turvallisella tasolla 130 kcal/100 grammaa. Hevi-ryhmän tuotteita pitäisi syödä jo oman terveytensä vuoksi vähintään 500-800 grammaa ja hyväruokahaluisen jopa kilon vuorokaudessa. Niistä saadaan tärkeitä ravintoaineita."

 

Kasvisten määrän osalta metatutkimukset eivät välttämättä suoraan tue nykyisiä ravitsemussuosituksia. Tulokset joita olen nähnyt osoittavat, että suurin osa hyödyistä saadaan kasvattamalla kasvisten määrä 0 -> 100 g/vrk ja vielä 150-200 g/vrk asti hyöty kasvaa selkeästi. Jostain 200-250 g/vrk jälkeen hyödyt näyttävät olemattomilta.

Ehkä jonkun 500 g/vrk on voinut perustella jonkinlaisella tutkimustuloste

Mitä ihmettä syöt, pelkkää proteiinia, rasvaa ja hiilariako?

Eihän tarvitse syödä kuin pari desiä marjoja tai joku hedelmä aamulla, päivällä runsas vihannessalaatti ruuan kanssa, usein vielä lämmin kasvis monilla työmaaruokailussa, jälkkäriksi tai välipalaksi omena tai banaani. Tuosta tulee jo heittämällä yli 500 g ja yli menee niin että paukkuu, jos illalla vielä syö iltapalalla voileivän päällä kasviksia ja syö vaikkapa nektariinin.

Vierailija kirjoitti:

No eipä tuo nyt ihan paikkaansa pidä. Moni lääkärikin on ylipainoinen eikä taatusti johdu rahan tai tiedon puutteesta.

Minunkin omalääkäri vajaa nelikymppinen nainen on lihonut hurjasti. Ei puutu minun 10 kilon ylipainooni.

Kyllä on mennyt maailmankirjat sekaisin jos on halvempaa syödä enemmän kuin vähemmän. Onhan siinä jotain perää että köyhällä on vähemmän valinnanvaraa, mutta kukaan ei Suomessa ole lihava siksi että ei olisi varaa syödä terveellisemmin. Kyllä se on se täysin turha ylimääräinen rasvan ja etenkin sokerin mättö joka lihottaa, ja niiden herkkujen puputtaminen ei todellakaan ole mitään halpaa lystiä.

Vierailija kirjoitti:

 Artikkelista poimittua: "Lihomista aiheuttaa myös pitkäkestoinen stressi, ja sitä taloushuolista tulee. "

Korjatkaa jos olen väärässä mutta eikö tuossa ole vedetty mutkia aika suoraksi? Ei kai stressi sinänsä mitenkään voi lihottaa? Oma kokemus on pikemminkin päinvastainen, kunnon stressissä laihtuu koska ruokahalu katoaa.

Ei stressissä ole kaloreita.

Vierailija kirjoitti:

 Artikkelista poimittua: "Lihomista aiheuttaa myös pitkäkestoinen stressi, ja sitä taloushuolista tulee. "

Korjatkaa jos olen väärässä mutta eikö tuossa ole vedetty mutkia aika suoraksi? Ei kai stressi sinänsä mitenkään voi lihottaa? Oma kokemus on pikemminkin päinvastainen, kunnon stressissä laihtuu koska ruokahalu katoaa.

Stressi lisää kortisolin tuotantoa joka edesauttaa lihomista. Sinulla se kompensoituu ruokahalun vähenemisellä, kaikilla ei.

Vierailija kirjoitti:

 Artikkelista poimittua: "Lihomista aiheuttaa myös pitkäkestoinen stressi, ja sitä taloushuolista tulee. "

Korjatkaa jos olen väärässä mutta eikö tuossa ole vedetty mutkia aika suoraksi? Ei kai stressi sinänsä mitenkään voi lihottaa? Oma kokemus on pikemminkin päinvastainen, kunnon stressissä laihtuu koska ruokahalu katoaa.

Ei välttämättä. Aineenvaihdunta ja umpieritys (hormonituotanto muuttuu). Tämä koskee niin aivoja (hypotalamus) kuin esim. lisämunuaisia.

Sama kuin valvomisessa: enenn muinoin uskottiin, että valvominen laihduttaa. Nyt tiedetään, että se päin vastoin lihottaa elimistön vastareaktioiden takia.

Vierailija kirjoitti:

 Artikkelista poimittua: "Lihomista aiheuttaa myös pitkäkestoinen stressi, ja sitä taloushuolista tulee. "

Korjatkaa jos olen väärässä mutta eikö tuossa ole vedetty mutkia aika suoraksi? Ei kai stressi sinänsä mitenkään voi lihottaa? Oma kokemus on pikemminkin päinvastainen, kunnon stressissä laihtuu koska ruokahalu katoaa.

Kyllä kyllä, koska MINÄ koen tämän näin, niin KAIKKI kokevat sen samoin kuin MINÄ 🙄

Vierailija kirjoitti:

 Artikkelista poimittua: "Lihomista aiheuttaa myös pitkäkestoinen stressi, ja sitä taloushuolista tulee. "

Korjatkaa jos olen väärässä mutta eikö tuossa ole vedetty mutkia aika suoraksi? Ei kai stressi sinänsä mitenkään voi lihottaa? Oma kokemus on pikemminkin päinvastainen, kunnon stressissä laihtuu koska ruokahalu katoaa.

No, etkös sä vetässyt ihan yhtä suoraksi mutkasi. 

Jos Ozempicin sivuvaikutukset pelottaa, niin eikö sitten ylipainon sivuvaikutukset pelota? Nivelrappeuma, diabeteksen riski, syövät?

Vierailija kirjoitti:

 Artikkelista poimittua: "Lihomista aiheuttaa myös pitkäkestoinen stressi, ja sitä taloushuolista tulee. "

Korjatkaa jos olen väärässä mutta eikö tuossa ole vedetty mutkia aika suoraksi? Ei kai stressi sinänsä mitenkään voi lihottaa? Oma kokemus on pikemminkin päinvastainen, kunnon stressissä laihtuu koska ruokahalu katoaa.

Kortisoli nähdäkseni tosiaan lihottaa, ja se on stressihormoni.

Jos jotain ihmiset tietävät, se on se miten muiden ihmisten tulisi syödä.

Vierailija kirjoitti:

Jos Ozempicin sivuvaikutukset pelottaa, niin eikö sitten ylipainon sivuvaikutukset pelota? Nivelrappeuma, diabeteksen riski, syövät?

Ozempicilla taitaa olla enemmän positiivisia sivuvaikutuksia kuin negatiivisia, alkaen vähentyneestä sydän-ja verisuonisairauksien riskistä. Ne ovat suurin tappaja edelleen.

Terveellisesti syöminen on hintavampaa, kun siis puhutaan jonkun raskaan paskaduunarin oikeista kalorintarpeista.

Samoin syrjäytyneillä ja mt-ongelmaisilla on usein ongelmia juurikin sen syömisen suhteen, yksi harvoista mielihyvän tuojista kun on juuri tuo epäterveellisesti syöminen monelle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ylipaino johtuu yksinomaan siitä että syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa. Taloudelliset perusteet ylipainolle ovat kummallisia jos ihmisellä kerran on varaa syödä kulutustaan enemmän.

Roskaruoka on halpaa. Biologiamme on lisäksi kautta aikojen kehittynyt torjumaan nälkäkuolemaa. Vain lyhyen aikaa olemme olleet tilanteessa, jossa energiaa onkin liikaa tarjolla.

Ja miten tämä fakta mitenkään kumoaa edellistä; lihomista tapahtuu jos syö enemmän kuin kuluttaa, riippumatta tulotasosta ja siitä onko syöty ruoka roskaruokaa vai ei.

Ja jos roskaruoalla tarkoitetaan tilattavia burgereita, kebabeja yms. mättöä niin se ei todellakaan ole halpaa kotiruokaan verrattuna. 

Vastasin tuohon, että taloudelliset perusteet ylipainolle ovat kummallisia, jos ihmisellä on varaa syödä kulutustaan vähemmn.

Köyhän kannattaa ostaa sitä halpaa roskaruokaa, koska siten jää muuhun rahaa. En tarkoita burgereita vaan etenkin ultraprosessoitua hiilihydraattipitoista ruokaa, jota on helppo tuottaa halvalla suuria määriä, mutta joka on köyhää todellisten ravinoaineiden suhteen. Mutta kaloreita saa enemmän vähemmällä rahalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Todellekin se on ihan sama onko lihavat rikkaita vai köyhiä, kalorien saaminen ja kulutus on ainoa mikä merkkaa. Ärsyttävyydet voit ihan vapaasti pitää itselläsi, niistä minä en tiedä - enkä halua tietää - mitään.

Tämä fakkiutuminen pelkkään laihuuteen ja lihavuuteen kertookin kaiken oleellisen.

Koittakaa nyt vihdoinkin saada muuta elämäänne kuin ihmisten painon kyttäily. Vai onko todellakin elämänne niin ongelmatonta, että niitä pitää sitten ulkopuolelta hakea?

Tai sitten elämänne on niin tuskallista, että keskittämällä huomionne muiden asioihin omat huolet unohtuu.

Anoppini uskoi, että "hyvä" lihottaa. Jos ei syö mitään hyvää koskaan, ei voi lihoa. Lisäksi einekset lihottivat, kotiruoka ei. Mieheni lapsuudenperheessä tämä ruokafilosofia jakoi perheen voimakkaasti kahtia. Toinen puoli lihoi ruoasta, joka oli valkoista viljaa ja mautonta hiilarihöttöä uitettuna halvimmassa margariinissa. Lisänä vaikkapa puolukkahilloa, jossa oli tolkuttomasti sokeria (kunhan edelleen oli pahaa eli hapanta, niin oli terveellistä) ja sokerista tönkköjä herukkamehuja. Ja perunaa, perunaa, perunaa kera halvimman makkaran ja rasvaisimman jauhelihan. Loputtomasti halvinta paahtoleipää ja ruoka piti aina syödä leivän kanssa. 

Toinen puoli perheestä pysyi hoikkana, koska ilmeisesti ruoan laatu piti ruoan määrän hyvin pienenä, kun eivät vain pystyneet syömään ja kestivät paremmin nälän tunnetta. Anoppi itse lihoi. Ja kaikki olivat aika sairaalloisia. Mieheni ruokasuhde oli myös todella outo nuorempana. Selvästi syyllistyi, jos nautti ruoasta, joka oli hyvää.

Tämä perusteella uskon, että lihominen voi johtua ihan vain tyhmyydestäkin. En usko, että koulutettu ihminen olisi mitenkään voinut elää elämäänsä tuollaisissa harhaluuloissa.

Vierailija kirjoitti:

 Artikkelista poimittua: "Lihomista aiheuttaa myös pitkäkestoinen stressi, ja sitä taloushuolista tulee. "

Korjatkaa jos olen väärässä mutta eikö tuossa ole vedetty mutkia aika suoraksi? Ei kai stressi sinänsä mitenkään voi lihottaa? Oma kokemus on pikemminkin päinvastainen, kunnon stressissä laihtuu koska ruokahalu katoaa.

Stressi nostaa kortisolitasoja ja kun kortisolitasot ovat korkeat, ei aineenvaihdunta toimi normaalisti. Ihminen voi olla vaikka miinuskaloreilla, stressi saa vapauttamaan vereen kovaa rasvaa ja sokeria eikä rasva tietenkään pala kun koko kehotin on stressin vuoksi hälytystilassa. Aivan sama, vaikka ruokahalu katoaisi. Verensokeri ja veren kovan kolesterolin eli LDL-kolesteroliarvo kohoaa suuremmaksi. Se edesauttaa sairauksien kehittymisessä. Sinun yksittäiset kokemuksesi eivät voi kumota suurella tutkimusjoukolla tehtyä tieteellisten tutkimusten tuloksia.