Lue keskustelun säännöt.
Paljonko olet juossut Cooperin testissä? Mikä on hyvä tulos?
Kommentit (57)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei harmainta aavistusta. Vähintään 100 metriä lienee mennyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
12 700 m. Otin alun hyvin kevyesti ja kiristin nousujohteisesti lopussa. Tosin 7 min kohdalla kävin äkkiä tyhjennyksellä bajamajassa.
Hyvä Elmo! Mitä sitä liikaa pinnistelemään, jos ei arvokisat kyseessä. Ensi olympialaisissa hoidat sitten kaikki matkat satasesta maratoniin. Tuo 63,5 km/h -vauhtikin jo tuottaisi alle 6 sekunnin maailmanennätyksen sadalla metrillä ja maran rykäisy alle 40 minuuttiin jäisi ikuisesti historiaan myös. Saati kun kiristät kisavauhtiin!
Kannatta osallistua pyöräilyynkin. Muista tsekata säännöistä voiko matkan juosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
12 700 m. Otin alun hyvin kevyesti ja kiristin nousujohteisesti lopussa. Tosin 7 min kohdalla kävin äkkiä tyhjennyksellä bajamajassa.
Hyvä Elmo! Mitä sitä liikaa pinnistelemään, jos ei arvokisat kyseessä. Ensi olympialaisissa hoidat sitten kaikki matkat satasesta maratoniin. Tuo 63,5 km/h -vauhtikin jo tuottaisi alle 6 sekunnin maailmanennätyksen sadalla metrillä ja maran rykäisy alle 40 minuuttiin jäisi ikuisesti historiaan myös. Saati kun kiristät kisavauhtiin!
Kannatta osallistua pyöräilyynkin. Muista tsekata säännöistä voiko matkan juosta.
Kai sitä fillaria taluttaa voi.(60 km/h)
3000metriä alokasaikana ekalla kertaa. Jäi juoksuaikaa vielä ehkä 20 sekuntia, mutta olin ihan poikki.
Tavoite oli kultainen juoksumerkki. Sen takia tuo tulos:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole koskaan suorittanut mitään juoksutestiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2860 on ennätys, eli aika heikosti.
Vierailija kirjoitti:
2860 on ennätys, eli aika heikosti.
Ei huono.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yläasteella ja lukiossa Cooper juostiin joka syksy ja kevät yhdellä liikuntatunnilla (paitsi abivuonna vain syksyllä). Muistaakseni lukiossa juoksin aika tasaisesti 2600 m:n pintaan joka kerta. Eipä menisi enää.
N51
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelin pääasiassa 1600-1700 metriä. Mitään motivaatiota liikuntaa kohtaan ei ollut, opettaja oli niin surkea.
En muista, mutta sain liikunnasta säälistä seiskan. Olin pullea, huonokuntoinen ja ujo, joten en saanut edes kovasti "osallistumispisteitä", kun tavoitteellisesti urheilua harrastavat luokkakaverit sai automaattisesti ysejä ja kymppejä. Me muut oltiin ihan nobodyjä opelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näin liikunnanopettajan näkökulmasta on hyvä jos oppilas pysyy juoksemaan/hölkkäämään sen 12min,suurin osa ei enää pysty.
Vierailija kirjoitti:
En muista, mutta sain liikunnasta säälistä seiskan. Olin pullea, huonokuntoinen ja ujo, joten en saanut edes kovasti "osallistumispisteitä", kun tavoitteellisesti urheilua harrastavat luokkakaverit sai automaattisesti ysejä ja kymppejä. Me muut oltiin ihan nobodyjä opelle.
Oli aika monessa koulussa mahdotonta saada kymppiä, jos et vapaa-ajalla pelannut jäkistä kakkos divarissa tms.
Cooperin testi on aika huono testi peruskunnon mittaamiseen. Sehän mittaa enemmänkin maksimivauhtikestävyyttä.
Nuorena noin 3100.