Pavut ja linssit pitävät hyvin nälän poissa. Täydellinen ruoka

Vierailija kirjoitti:

Jos on vatsan kanssa ongelmia niin pavut ei sovi sitten yhtään, kärsimys kestää useamman päivän jos erehtyy syömään:(

Ja jos ei ole ongelmia vatsan kanssa, niin hyvin äkkiä niitä papuja syömällä tulee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasvisruoka ei korvaa eläinproteiinia aivojen ja kehon kehityksessä. 

Kasvisruoka pierettää ja turvottaa.

Ei niin, B- vitamiinit joutuu ottamaan purkista. Joo ja sekasyöjänä nuo soijapavut pierettää. 

Höpöhöpö. Ei joudu ottamaan mitään vitamiineja purkista. Ovatpas ihmiset kovin tietämättömiä ravitsemukseen liittyvistä asioista. 

Kasvissyöjät on kaikkein tietämättömimpiä ravinto asioissa, vaikka he itse kuvittelevat jotain muuta.

He kyllä tietävät ruoka-aineiden ravintopitoisuudet hyvinkin tarkkaan, mutta se, miten elimistö sitä ravintoa käyttää on heille täysin vierasta.

No, jokainen syököön oman käsityksensä mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Ok.

Mikä siinä lihansyöjällä närästää. Jos joku tekee muhennoksen jostain muusta, kuin lihasta.

Tehtiin jenkkitacoja ja niissä oli papuja, riisiä, salaattia, tomaattia, juustoa ja jauhelihaa. Ja toki salsaa.

Kun yhden tacon sisällä on lusikallinen jauhelihaa ja lusikallinen papuja. Ei olisi edes huomannut jos lihan olisi jättänyt pois.

Lihapiirakka. Lusikallinen lihaa. Rasvaa, yleensä kasvisrasvaa jauhoja.

Mikä siinä yhden ruokalusikallisen verran lihaa on niin tärkeää. Ettei voi yhtenä päivänä viikossa jättää sitä pois.





Jos sinä osaisit laskea ravintoarvoja edes auttavasti, huomaisit, että on ihan mahdotonta korvata millään kasviksilla sen liharuokalusikallisen ravintosisältöä. 



Ei ole mitään syytä jättää sitä ruokalusikallistakaan lihaa pois. Ei, vaikka sinua kiukuttaa suunnattomasti se mitä muut syövät ja haluaisit f*sistipaskiaisena määrätä muiden syömisistä.

Kylläpäs tätä ketjua lukiessani olen jälleen kerran onnellinen ja kiitollinen siitä, että minulla on terve keho ja voin syödä niin paljon herkullisia papu- ja linssiaterioita kuin haluan, osana monipuolista ja terveellistä ruokavaliota. Olen pahoillani teidän heikkovatsaisten puolesta.

Hirveästi disinformaatiota liikkeellä tänään lihauskovaisten taholta.

Vierailija kirjoitti:

Kylläpäs tätä ketjua lukiessani olen jälleen kerran onnellinen ja kiitollinen siitä, että minulla on terve keho ja voin syödä niin paljon herkullisia papu- ja linssiaterioita kuin haluan, osana monipuolista ja terveellistä ruokavaliota. Olen pahoillani teidän heikkovatsaisten puolesta.

Sulle merkkaa ruuan määrä ennemmin kuin laatu.  "Saan syödä paljon, jee!"

Vierailija kirjoitti:

Kaikki aminohapot saa kasveista, mutta ei kaikkia välttämättä yhdestä ja samasta kasvista (muutama poikkeus taitaa olla). Siksi pitääkin syödä eri kasveja, jotka täydentävät toisiaan. 

Kaikissa kasviksissa on kaikki tunnetut aminohapot. Niitä on tämän hetkisen tiedon mukaan eri määrä eri kasviksissa, mutta mistään kasvista ei puutu jotain tiettyä aminohappoa.

Soijassa on kaikkia tunnettuja ja välttämättömiä aminohappoja riittävästi. Se on ns. "täydellinen proteiinilähde"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Raudanpuute tulee äkkiä pelkällä kasvisruokavaliolla 

Niin ja kalsium, d-vitamiinista puhumattakaan. Nuo ja b-vitamiinit joutuvat ottamaan purkista. Rajansa kaikella. Ku alkaa miettimään tosiasiaa, niin nämä kasvisruokailijat suojelevat eläimiä oman terveyden kustannuksella. 

Miten niin  "joutuvat" ottamaan purkista? Ei se mitään joutumista ole vaan kätevää.

Ei se ole kätevää. Se on luonnotonta ja pakollista, koska kasvissyöjät eivät niitä muualta saa. 

Joo, onneksi valmiiksi pakatut kananugetit, jugurtit, kalapuikot, hampurilaiset, leikkelepaketit jne. ovat tosi luonnollisia.

Tiesitkö, että tuotantoeläimille syötetään rehun mukana B12 vitamiinia, koska harva niistä enää saa sitä maaperästä. Eli se sinun "luonnollisuus" on vain sitä, että purkista annetaan vitamiini ensin eläimelle ja sitä kautta sinulle.

Huvittavaa, että samat henkilöt, jotka ostavat kännyköitä, ilmastointilaitteita, mukavia vaatteita, muoviin pakattua lihaa, maustettuja leikkeleitä, sähköpyöriä, lääkkeitä, vitaniineja, aurinkorasvaa ja käyvät verikokeissa ja hammaslääkärissä ja antavat kipsata poikki menneen jalan, ottavat ilolla vastaan röngren- tai magneettikuvauksen jne. Ovat sitä mieltä, että  vegaanin ottaessa B12 vitamiinia, on se luonnotonta.

Kaikki kehitys lääkkeissä ja lääketieteessä on heidän mielestään ihan ok, mutta vegaanin kohdalla yksi vitamiini purkista on luonnotonta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki aminohapot saa kasveista, mutta ei kaikkia välttämättä yhdestä ja samasta kasvista (muutama poikkeus taitaa olla). Siksi pitääkin syödä eri kasveja, jotka täydentävät toisiaan. 

Kaikissa kasviksissa on kaikki tunnetut aminohapot. Niitä on tämän hetkisen tiedon mukaan eri määrä eri kasviksissa, mutta mistään kasvista ei puutu jotain tiettyä aminohappoa.

Soijassa on kaikkia tunnettuja ja välttämättömiä aminohappoja riittävästi. Se on ns. "täydellinen proteiinilähde"

Voi olla täydellinen lähde, mutta se että soijasta saa edes välttävän makuista syötävää onkin toinen juttu. Kokeiltu on ja maku on hirveä.

Vierailija kirjoitti:

Myrkkyä ne ovat. Tuhoavat vatsan ja suoliston, minkä vatsaoireet paljastavat. Eihän niitä voi edes syödä ilman liotusta, jo sen pitäisi kertoa jotain. Koetapa syödä pavut ja linssit raakana, joudut todennäköisesti sairaalaan. Kasviproteiinin biosaatavuus on sitä paitsi huono, joten sekään ei ole hyvä syy palkokasvien käyttöön.

Papuja ja linssejä saa kätevästi ostettua tölkeissä, ne on jo valmiiksi liotettu, ei muuta kuin suoraan pataan vain.

Vierailija kirjoitti:

Huvittavaa, että samat henkilöt, jotka ostavat kännyköitä, ilmastointilaitteita, mukavia vaatteita, muoviin pakattua lihaa, maustettuja leikkeleitä, sähköpyöriä, lääkkeitä, vitaniineja, aurinkorasvaa ja käyvät verikokeissa ja hammaslääkärissä ja antavat kipsata poikki menneen jalan, ottavat ilolla vastaan röngren- tai magneettikuvauksen jne. Ovat sitä mieltä, että  vegaanin ottaessa B12 vitamiinia, on se luonnotonta.

Kaikki kehitys lääkkeissä ja lääketieteessä on heidän mielestään ihan ok, mutta vegaanin kohdalla yksi vitamiini purkista on luonnotonta.

Melkoiset aasinsillat täytyy kehitellä itselleen, kun on vaikea hyväksyä ettei se oma ruokavalio sisällä kaikkia ihmiskehon tarvitsemia ravinteita. Jätetäänkö jatkossa vegaanien jalka kipsaamatta kun he eivät näitä listan asioita selvästi kaipaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki aminohapot saa kasveista, mutta ei kaikkia välttämättä yhdestä ja samasta kasvista (muutama poikkeus taitaa olla). Siksi pitääkin syödä eri kasveja, jotka täydentävät toisiaan. 

Kaikissa kasviksissa on kaikki tunnetut aminohapot. Niitä on tämän hetkisen tiedon mukaan eri määrä eri kasviksissa, mutta mistään kasvista ei puutu jotain tiettyä aminohappoa.

Soijassa on kaikkia tunnettuja ja välttämättömiä aminohappoja riittävästi. Se on ns. "täydellinen proteiinilähde"

Liha,kala,kananmuna ja maitotuotteet ovat täydellisiä proteiininlähteitä. Niissä on kaikki 8 välttämätöntä aminohappoa. 

Eri kasviksia pitää nauttia yhdessä jotka tarvittava  määrä aminohappoa saadaan.

Kummallinen ajatusmaailma tässä ketjussa, ettei lihansyöjän lautaselta löydy kuin lihaa eikä ollenkaan kasviksia. Molemmat nimenomaan kuuluu tasapainoiseen ja terveelliseen syömiseen, jolla varmistaa että keho saa ruokavaliosta kaiken tarvitsemansa.

Älkää paasatko ja pakottako kiihkouskovaisten tavoin papuja ja linssejä kaikille. Kyllä ne on kaupasta nykyään niin helppo löytää, että se joka niistä kiinnostuu, löytää ne kyllä itsekin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myrkkyä ne ovat. Tuhoavat vatsan ja suoliston, minkä vatsaoireet paljastavat. Eihän niitä voi edes syödä ilman liotusta, jo sen pitäisi kertoa jotain. Koetapa syödä pavut ja linssit raakana, joudut todennäköisesti sairaalaan. Kasviproteiinin biosaatavuus on sitä paitsi huono, joten sekään ei ole hyvä syy palkokasvien käyttöön.

Syötkö sinä lihaa raakana? 

Kasveista ei poistu myrkyt aina edes liuotettuna. Kuitu pierettää ja oksalaatit eivät ole terveellisiä. 

Ja mitähän myrkkyjä lihassa edes on? Toki jos eläin on ollut sairas, se on asia erikseen.

Eläimet varastoivat rasvaan ne myrkyt, joita eivät saa elimistöstään heti poistettua. Pätee

Juu, rasvahan imee ympäristön epäpuhtauksia kuin sieni. Kun syö rasvaa, syö kaikenlaisia myrkkyjä samalla.

Vierailija kirjoitti:

Kasviksista saa paljon oksalaattia ja kasvimyrkkyjä. Se ei ole hyvä asia. 

Kasvikset eivät halua tulla syödyksi, siksi niihin muodostuu myrkkyjä. Me eivät onnistu juoksemaan karkuun, joten itsensä myrkyttäminen on niiden strategia selviytyä. 

Nikotiini, kofeiini on kaikkein tunnetuimmat kasvimyrkyt. Niitä on kuitenkin satoja, jopa yhdessä kasvissa. 

Aika heikko strategia osalla kasveista, kun ei tule mitään välitöntä ja voimakasta myrkytystä. Näitä kasveja syödään joka tapauksessa. Ja osa näistä myrkyistä on vieläpä koukuttavia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki aminohapot saa kasveista, mutta ei kaikkia välttämättä yhdestä ja samasta kasvista (muutama poikkeus taitaa olla). Siksi pitääkin syödä eri kasveja, jotka täydentävät toisiaan. 

Kaikissa kasviksissa on kaikki tunnetut aminohapot. Niitä on tämän hetkisen tiedon mukaan eri määrä eri kasviksissa, mutta mistään kasvista ei puutu jotain tiettyä aminohappoa.

Soijassa on kaikkia tunnettuja ja välttämättömiä aminohappoja riittävästi. Se on ns. "täydellinen proteiinilähde"

Soija ei sovellu miehille, koska se aiheuttaa eturauhasen liikakasvua. Soija pierettää ja turvottaa eikä sisällä kaikkia aminohappoja, eikä ne ole imeytyvässä muodossa. 

Paljon urheilavana ei kyllä papujen proteiinit riitä, syön kyllä mm. salaatin ohessa kanan kanssa toisinaan. Aterialla tavoitteena saada 30 grammaa hyvin imeytyvää proteiinia, papuja pitäisi syödä puoli kiloa eikä siltikään saa täydellisiä animohappoja. Ja esimerkkinä ei tarvitse nyt antaa jotain kilpailevia vegaanikehonrakentajia, noilla on kierrossa aivan eri mömmöt kuin pavut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki aminohapot saa kasveista, mutta ei kaikkia välttämättä yhdestä ja samasta kasvista (muutama poikkeus taitaa olla). Siksi pitääkin syödä eri kasveja, jotka täydentävät toisiaan. 

Kaikissa kasviksissa on kaikki tunnetut aminohapot. Niitä on tämän hetkisen tiedon mukaan eri määrä eri kasviksissa, mutta mistään kasvista ei puutu jotain tiettyä aminohappoa.

Soijassa on kaikkia tunnettuja ja välttämättömiä aminohappoja riittävästi. Se on ns. "täydellinen proteiinilähde"

Soija ei sovellu miehille, koska se aiheuttaa eturauhasen liikakasvua. Soija pierettää ja turvottaa eikä sisällä kaikkia aminohappoja, eikä ne ole imeytyvässä muodossa. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19145965/ 

Tuolta käy ilmi, että soija sisältää kaikki aminohapot. Siellä lukee: "Soybeans contain all of the essential amino acids necessary for human nutrition and have been grown and harvested for thousands of years. Populations with diets high in soy protein and low in animal protein have lower risks of prostate and breast cancers than other populations."