Lue keskustelun säännöt.
Ozempicin lopetus. (Älkää lukeko, jos ette halua kuulla.) 😭😭😭 Kamala pettymys, hyvästi kevyt elämä... Jo 18 kg noussut paino.
22.07.2025 |
Lopetin Ozempicin keväällä, koska sitä ei ole tarkoitettu pysyvään käyttöön.
No ette varmaan halua kuulla miten minullekin on käynyt Ozempicin lopetuksen jälkeen... 😢 Ja älkää huudelko onko pakko taas syödä itsensä läskiksi, kun ette tiedä miten huono olo ja miten hirveä nälkä taas jäytää 24/7. Siis oikeasti herään yölläkin syömään, koska muuten en saa unta ja kuitenkin kohta syön senkin edestä.
Puntari lähti tänään häkkivarastoon, koska en enää halua nähdä että painoni on noussut jo 18 kg. Huomasin kyllä pukiessani että kiloja taas tulee, mutta lukema masensi minut täysin.
Mutta surettaa jättää kevyt elämä, energisyys, hyvä mieliala, kivuttomuus, tuttavien kehut ja ihanat vaatteet. Ihan melkein itkettää. 😭
Ozempic oli minulle unelmatrippi.
Kommentit (261)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Välillä nälän tunne sekoittuu janoon, joten juo silloin kun on nälkä muulloin kuin ruoka-aikoina
Mutta juo vettä, äläkä mitään hiton smoothieita tai muutakaan kaloripitoista. Noissa olet mitä syöt -tyyppisissä ohjelmissa lihavat vetävät usein isoja määriä kaloreista juomien muodossa. Juomaksi vesi eikä mikään muu!
vedestä tulee huono olo ja pää kipeeksi just sen takia että siitä ei saa sokeria!!!!!!! karmeaa litkua, yököttää jo pelkkä ajatus että pitäisi juoda mautonta litkuVETTÄ!!!! 🤢🤮🤮🤮!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
eikä ihmisten tarvitse liikkua itse mihinkään. Jopa herkut voi nykyään tilata kotiin, jos on liian vaivalloista kömpiä lähikauppaan tai ajaa autolla jättimarkettiin.
Tätähän on tutkittu ja tuloksena, että nykyihminen ei kuluta juurikaan vähempää kaloreita kuin metsästäjä-keräilijät. Liikunan osuus lahduttamisessa on todella marginaalinen.
Kolme juoksulenkkiä viikossa á 1500 kcal tekee 4500 kcal viikossa ja 234 000 kcal vuodessa. Se tarkoittaa vuodessa 33 kiloa rasvaa. Kolmessa vuodessa jo 100 kg rasvaa. Että kyllä liikkumalla saa rasvaa poltettua. No tietysti törmäämme muna-kanatilanteeseen; harva ylipainoinen on siinä kunnossa, että pystyisi kuluttamaan noin paljon liikkumalla. Onnistuu vain hoikilta hyväkuntoisilta.
Minä saan juosta noin kolme tuntia, että kulutan 1500 kcal. Suositteletko tätä kolme kertaa viikossa :D Pitkä lenkki kerta viikkoon riittää minulle.
Ei ole normaalipainoisellekaan yleensä mahdollista ilman rasitusvammoja.
Vierailija kirjoitti:
Niin no noinhan ne lääkärit sanoo, että paino tulee takaisin korkojen kera.
Eli sitä pitäisi oikeasti pystyä jatkamaan pitkäaikaisesti.
Itse uskon, että Ozempicin vaikutusta voi jäljitellä syömällä runsaasti alhaisen energiatiheyden ruokia. Ei silti välttämättä toimi morbidin obeeseilla.
Eikä sillä pitäisikään pyrkiä mihinkään huippulaihuuteen. Sellainen ei ole ehkä kantava ajatus. Pieni ylipaino on pieni riski sairauksillle.
Vierailija kirjoitti:
Syö yöllä vesimeloni. Juo 3dl maustamatonta jogurttia+ sokeritonta kiisseliä. Tee iltapuuro johon lisäät pähkinöitä tai raejuustoa. Tms
Vesimelonia laihduttajalle? Heh heh! Vesimelonissa on sokeria noin 7g/100g joten se ei todellakaan sovi laihduttajalle. Niin ja maustamattomat jugurtit ja kiisselit maistuvat paskalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ennen ollut kylläisyyshormonipuutteisia. Yksi tuhannesta oli lihava. Missä se vika on. Keinotekoisissa makeutusaineissa ja transrasvoissa? Ennen enemmistö söi voita mutta siitä tuli verisuonitukoksia.. mitenkään et tee oikein. Siemenöljyt on vaarallisia. Oliiviöljystä ei vielä varoiteta paitsi sillä ei saa paistaa koska se kuumetessa 180 asteeseen muuttuu myrkylliseksi. Meidän paistinpannu ei kyllä koskaan kuumene niin korkeaksi.
Vika on siinä, että nykyihmisillä on jatkuva pääsy yltäkylläisiin herkkuihin. Moni ei osaa elää sen kanssa.
Ehkä noinkin, mutta nykyään sokeria on paljon sellaisissakin tuotteissa joita ei herkuiksi mielletä.
Tärkeintä on saada syömisen ja juomisen aiheuttamat rasvanvarastointihormooni insuliinin piikit mahdollisimman mataliksi ja loiviksi. Se onnistuu parhaiten välttämällä hiilareita miltei kuin ruttoa (alle 50 grammaa/vrk). Siis enimmäkseen tyydyttyneitä rasvoja, vain hintsusti tulehdusta runsaan omega-6 -pitoisuuden aiheuttavia kasviöljyjä, ja mahdollisimman puhtaita lihatuotteita!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei siihen nälän tunteeseen kuole. Sitä pitää vaan aluksi sietää. Nopeasti elimistö tottuu normaaliin ruokamäärään. Pienet ateriat usein sopivat luultavasti sinulle parhaiten, niin pysyy nälkä kurissa ja verensokeri tasaisena. Muista juoda riittävästi vettä. Antamalla jatkuvasti periksi syömishimolle kun tunnet nälkää, ylläpidät vaan huonoa kierrettä.
Minäkin lopetin Ozempicin silloin kun alkoi olla niitä saatavuusongelmia. Ei vaikuttanut mihinkään kun rupesin samalla syömään Berberiiniä. Tai vaikutti se silleen että Ozempic sai vatsan kuralle ja teki huonon olon niin berberiini ei. En rupeaisi enää syömään Ozempickkiä.
Berberiini on luonnollinen yhdiste, jota saadaan kasveista, kuten karhunmarjasta ja kullankuusamasta. Se tunnetaan erityisesti vaikutuksistaan aineenvaihdunnan tukena. Berberiini auttaa tasapainottamaan verensokeria, alentamaan kolesterolitasoja ja tukemaan painonhallintaa. Se vaikuttaa elimistössä aktivoimalla AMP-aktivoitua proteiinikinaasia (AMPK), jota kutsutaan kehon päämetaboliittisensoriksi. Berberiini on hyödyllinen lisä erityisesti henkilöille, joilla on insuliiniresistenssiä tai metabolisia ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi herran tähden et ozempicia käyttäessäsi samaan aikaan opetellut terveellisempään ruokavalioon ja liikuntaan? Niinhän kuuluu tehdä! On päivänselvää, että jos jatkaa mässäämistä enstiseen malliin, niin tietenkin lihoo takaisin.
Nuorten maksasyövät tuplaantuvat 25 vuodessa. Syynä liikalihavuus ja alkoholin käyttö. Brittiuutisissa.
Tähän asti se on ollut vanhusten tauti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
eikä ihmisten tarvitse liikkua itse mihinkään. Jopa herkut voi nykyään tilata kotiin, jos on liian vaivalloista kömpiä lähikauppaan tai ajaa autolla jättimarkettiin.
Tätähän on tutkittu ja tuloksena, että nykyihminen ei kuluta juurikaan vähempää kaloreita kuin metsästäjä-keräilijät. Liikunan osuus lahduttamisessa on todella marginaalinen.
Kolme juoksulenkkiä viikossa á 1500 kcal tekee 4500 kcal viikossa ja 234 000 kcal vuodessa. Se tarkoittaa vuodessa 33 kiloa rasvaa. Kolmessa vuodessa jo 100 kg rasvaa. Että kyllä liikkumalla saa rasvaa poltettua. No tietysti törmäämme muna-kanatilanteeseen; harva ylipainoinen on siinä kunnossa, että pystyisi kuluttamaan noin paljon liikkumalla. Onnistuu vain hoikilta hyväkuntoisilta.
Aika harvalla työssäkäyvällä perheellisellä on aikaa kolmeen kolmen tunnin lenkkiin joka viikko.
Perehdy metabolian parantamiseen. Itselläni lukemisena kate deeringin kirja aiheesta, ja uskon sen tiedon olevan ratkaisu. Itseäni kiinnostaa miksi olen pysynyt jokseenkin laihana, mutta silti lihaksittomana ja näin pienikin mahan pömpötys näkyy korostuneesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
eikä ihmisten tarvitse liikkua itse mihinkään. Jopa herkut voi nykyään tilata kotiin, jos on liian vaivalloista kömpiä lähikauppaan tai ajaa autolla jättimarkettiin.
Tätähän on tutkittu ja tuloksena, että nykyihminen ei kuluta juurikaan vähempää kaloreita kuin metsästäjä-keräilijät. Liikunan osuus lahduttamisessa on todella marginaalinen.
Kolme juoksulenkkiä viikossa á 1500 kcal tekee 4500 kcal viikossa ja 234 000 kcal vuodessa. Se tarkoittaa vuodessa 33 kiloa rasvaa. Kolmessa vuodessa jo 100 kg rasvaa. Että kyllä liikkumalla saa rasvaa poltettua. No tietysti törmäämme muna-kanatilanteeseen; harva ylipainoinen on siinä kunnossa, että pystyisi kuluttamaan noin paljon liikkumalla. Onnistuu vain hoikilta hyväkuntoisilta.
Ei ei ei ei ei. Ei kulutettuja kaloreita ja laihdutettuja kiloja voi todellakaan noin suhteuttaa keskenään. Kuten jo kerrottu, liikunnan merkitys laihdutuksessa on aika marginaalinen. Ruokavaliolla on paljon suurempi merkitys.
Vierailija kirjoitti:
Jatkuva nälän tunne ihmisillä johtuu siitä, että on tottunut syömään kaikenlaista huonoa ja epäterveellistä ruokaa epäsäännöllisesti koko ajan. Kierre on jatkuva, nyt pitää saada makeaa, nyt suolaista loputtomasti. Toinen syy jatkuvaan nälän tunteeseen voi olla 2-tyypin diabetes. Itsellä näin oli. Kuntoilin hullun lailla, jatkuva nälkä oli riesana. Selvisi, että olin sairastunut diabetekseen, vaikka en ollut ylipainoinen. Söin paljon, mutta terveellisesti. Sain metformin lääkityksen, ja siihen loppui riivaava nälkä, ja oli helpotus, kun ei tarvinnut enää ajatella syömistä ja ruokaa koko ajan.
Kyseinen lääke voi sitten yhtäkkiä lakata toimimasta/vaikuttamasta eli kannattaa seurata verensokeritasoja joka viikko. Itselläni meinasi henki lähteä kun verensokeri nousi vaarallisen korkeaksi ja maksa poksahtaa tuolla lääkkeellä. Tämä tapahtui muutamassa kuukaudessa, vuosia olin syönyt. Muutama kuukausi meni toipuessa. Lääkkeellä on myös hyviä puolia jos se toimii hyvin. Pieni varoitus kuitenkin lääkettä syöville, kannattaa seurata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minullekaan lääkäri ei enää jatkanut Ozempicia joten olen jo palannut takaisin entisiin mittoihin (ja vaivoihin ja vaatteisiin) ja edelleen tää nälkä tekee mut hulluksi ja vaikka kuinka syön niin kohta taas on nälkä. Oli kyllä todella ihanaa saada elää tervepainoisena. Sitä jäin kaipaamaan...
Miksei lääkäri enää jatkanut reseptiä? Mulle lääkäri sanoi, että saan käyttää sitä niin pitkään kuin tarvitsen, vaikka loppuelämän. En tosin tiedä onko heitä ohjeistettu lopettamaan reseptit siihen, jos potilas saavuttaa normaalipainon?
Missä ei ole kyllä mitään järkeä. Jos on kerran ollut lihava, kroppa pyrkii sinne aina takaisin. Se lihaville tyypillinen jatkuva näläntunne tulee takaisin kun ozempicin lopettaa.
Mun täytyy varmaan pitää huoli etten päästä itteeni ihan normipainoiseksi asti, vaan keikun siinä rajalla.
Jätä hiilihydraatit pois niin pääset tuosta ongelmasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
eikä ihmisten tarvitse liikkua itse mihinkään. Jopa herkut voi nykyään tilata kotiin, jos on liian vaivalloista kömpiä lähikauppaan tai ajaa autolla jättimarkettiin.
Tätähän on tutkittu ja tuloksena, että nykyihminen ei kuluta juurikaan vähempää kaloreita kuin metsästäjä-keräilijät. Liikunan osuus lahduttamisessa on todella marginaalinen.
Kolme juoksulenkkiä viikossa á 1500 kcal tekee 4500 kcal viikossa ja 234 000 kcal vuodessa. Se tarkoittaa vuodessa 33 kiloa rasvaa. Kolmessa vuodessa jo 100 kg rasvaa. Että kyllä liikkumalla saa rasvaa poltettua. No tietysti törmäämme muna-kanatilanteeseen; harva ylipainoinen on siinä kunnossa, että pystyisi kuluttamaan noin paljon liikkumalla. Onnistuu vain hoikilta hyväkuntoisilta.
Aika harvalla työssäkäyvällä
Kaiken lisäksi aivan typerä tapa treenata. Mieluummin yksi pitkä lenkki viikkoon, kolme salikertaa sekä pari SIT-treeniä.
Vierailija kirjoitti:
Jos ongelma on jatkuva nälkä ja mieliteot niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan hiilihydraattien vähentämistä. Olen syöppö ja mieliteot riivaavat mutta kun jaksan vähentää hiilareita riittävästi, olo helpottuu. On kummallinen tunne, kun ei tee mieli mitään. Vanhasta tottumuksesta meinaan napostella kunnes tajuan, että ei oikeasti tee mieli. Hiilarit ja niiden aikaansaamat insuliinipiikit ovat kaamea kierre, joka johtaa jatkuvaan naposteluun, väsymykseen ja painon nousuun. Vähemmillä hiilareilla pätkäpaastokin onnistuu, kun aamuisin ei ole nälkä ja illallisen jälkeen mahdollinen pieni näläntunne ei pelota, se menee ohi. Normihiilareilla sen sijaan on aamuisin tajuton nälkä ja illalla mahdottomat mieliteot.
Tämä kyllä toimii jos ei tarvitse käyttää paljon aivoja. Aivot kuluttavat paljon hiilihydraattia polttoaineena ja paljon happea myös. Jos ruokavalio on vähähiilihydraattinen, elimistö tuottaa kyllä aivoille tarvittavaa hiilihydraattia elimistön varastoista (jos siis on varastoa eli ylipainoa), mutta tämä prosessi ei välttämättä ole niin nopea kuin mitä aivot kuluttavat raskaassa aivotyössä. Tuloksena päänsärkyä, ärtymystä.. tilanne on aivan toinen, jos päivän aikana voi ajatella vain niitä näitä ja tehdä omaan tahtiin vaikka kevyitä puutarha- tai remonttitöitä. Kokeilkaapa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ongelma on jatkuva nälkä ja mieliteot niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan hiilihydraattien vähentämistä. Olen syöppö ja mieliteot riivaavat mutta kun jaksan vähentää hiilareita riittävästi, olo helpottuu. On kummallinen tunne, kun ei tee mieli mitään. Vanhasta tottumuksesta meinaan napostella kunnes tajuan, että ei oikeasti tee mieli. Hiilarit ja niiden aikaansaamat insuliinipiikit ovat kaamea kierre, joka johtaa jatkuvaan naposteluun, väsymykseen ja painon nousuun. Vähemmillä hiilareilla pätkäpaastokin onnistuu, kun aamuisin ei ole nälkä ja illallisen jälkeen mahdollinen pieni näläntunne ei pelota, se menee ohi. Normihiilareilla sen sijaan on aamuisin tajuton nälkä ja illalla mahdottomat mieliteot.
Tämä kyllä toimii jos ei tarvitse käyttää paljon aivoja. Aivot kuluttavat paljon hiilihydraattia polttoaineena ja paljon happea myös. Jos ruokavalio on vähähiilihydraattinen, elimistö tuottaa kyllä aivoille tarvittavaa hiilihydraattia elimistön varastoista (jos siis on varastoa eli ylipainoa), mutta tämä prosessi ei välttämättä ole niin nopea kuin mitä aivot kuluttavat raskaassa aivotyössä. Tuloksena päänsärkyä, ärtymystä.. tilanne on aivan toinen, jos päivän aikana voi ajatella vain niitä näitä ja tehdä omaan tahtiin vaikka kevyitä puutarha- tai remonttitöitä. Kokeilkaapa.
Myös verensokerin lasku hiilihydraattien jälkeen voi aiheuttaa päänsärkyä ja ärtymystä
Kolme juoksulenkkiä viikossa á 1500 kcal tekee 4500 kcal viikossa ja 234 000 kcal vuodessa. Se tarkoittaa vuodessa 33 kiloa rasvaa. Kolmessa vuodessa jo 100 kg rasvaa. Että kyllä liikkumalla saa rasvaa poltettua. No tietysti törmäämme muna-kanatilanteeseen; harva ylipainoinen on siinä kunnossa, että pystyisi kuluttamaan noin paljon liikkumalla. Onnistuu vain hoikilta hyväkuntoisilta.