Jos sinulla olisi ainoastaan 180 euroa käytettävissä ruokaan kuukaudessa niin mitä ruokia ostaisit?

Ei tuo ole minusta mitenkään älyttömän pieni summa käytettäväksi yhdelle. Ei ole varsinaisesti puutetta rahasta, mutta en tiedä, meneekö edes tuon enempää. Syön paljon kasviksia, teen esimerkiksi aasialaisia kastikkeita, joihin laitan porkkanaa, sipulia, kesäkurpitsaa ja mitä milloinkin ja proteiiniksi voi tulla broileria, mutta saatan myös käyttää kikherneitä tai Hernistä. Aamupala on kaurapuuro, johon ostan lisäksi raejuustoa ja marjoja pakastealtaasta.

Ton verran mulla suunnilleen menee kuussa kaikkiin päivittäistavaraostoksiin, mukaanlukien hygieniatuotteet.

Konalalle ei riitä noin pieni summa, koska sulla menee tuplasti tuo pelkkään kaljaan ja röökiin.

Sepä onkin syy, miksi mulla on velaton omistusasunto ja sinä hikoilet kuolettavassa vuokraläävässä.

Pirkka mikroateriat on 4 euroa/2 kpl plussakortilla. 

40 eurolla saat 20 ateriaa joista riittää 10 päiväksi.

Muushia jauheena?

Vierailija kirjoitti:

Riisi x6 pakettia ja jauheliha x30 pakettia. Hinnaksi tulee noin 35 euroa

30 pakettia jauhelihaa on noin 90€ , mitä sekoilet 

Vierailija kirjoitti:

1. Perusraaka-aineet

Riisi (noin 5-6 kg) Edullinen ja täyttävä peruselintarvike.

Pasta (1-2 kg) Halpa ja monikäyttöinen vaihtoehto.

Perunat (3-5 kg) Hyvä ja edullinen lähde hiilihydraatteja.

Pavut (purkki tai kuivapavut) Hyviä proteiinin ja kuidun lähteitä.

Linssit (500 g) Hyvin ravitsevia ja edullisia.

Murot tai kaurahiutaleet (1 paketti) Aamiainen ja nopea välipala.

2. Proteiinit

Kananmunat (10-20 kpl) Edullinen proteiinin lähde.

Tonkakalan purkki Hyvä ja edullinen proteiinin lähde.

Pakastekana (500 g) Halpa ja monikäyttöinen proteiinilähde.

Raakamaitoa Voisi käyttää juomana ja myös ruoanlaitossa.

3. Vihannekset ja hedelmät

Pakastevihannekset (1-2 kg) Vihanneksia on usein edullisempaa ostaa pakasteena.

Sipulit ja valkosipulit Mausteet, jotka ovat edullisia ja antavat makua monelle ruoalle.

Porkkanat (1-2 kg) Hyvä ja edullinen lisä ruokiin.

Kaali Pitää pitkään ja on edullinen.

Omenat (tai banaanit, jos ne ovat edullisia) Hedelmät voivat olla kalliita, mutta valitse niitä, jotka ovat edullisia.

4. Maitotuotteet ja rasvat

Ruokakerma tai maito Halvemmat vaihtoehdot, kuten kermaviili tai raejuusto, voivat olla hyviä.

Rasva (voi tai margariini) Tarvitaan ruoanlaitossa ja leivonnassa.

Tämä on hyvä lista. Lisäisin tähän vielä tomaattisäilykkeitä, jauhoja, suolaa, öljyä ja hiivaa. Tomaattisäilykkeistä saa pastaan kastikkeen. Leipä on kallista ja sämpylät on helppo pyöräyttää keiton lisukkeeksi. Murot voisin jättää pois. 

Kirjoittajan 2. broilerin sijaan ostaisin pussin soijarouhetta. Todella riittoisaa ja siitä tekee monta, monta annosta pastakastiketta ja muita jauheliha ruokia. Paljon proteiinia ja maustuu ripauksella soijakastiketta. Sillä ja linssikeitolla elin tyytyväisenä vuoden kun aloitin säästämisen tosissaan. Minä ja 2 kissaa käytimme 200 e/ kk, siitä suurin osa meni kissoille, jotka söivät parhaimpia märkäruokia. 

6 euroa päivä, jos kuukaudessa on 30 päivää. Eli 42€/viikko. Pyrkisin käyttämään vain 35€/ viikon ostoksiin, näin jää 7 €euroa käytettäväksi tarjouksiin, joilla saa seuraavien viikkojen ruokaa halvemmaksi.

Ekalle viikolle ostaisin kaurahiutaleita, jauhoja, hiivaa( Voi pakastaa. Tulee usein halvemmaksi kuin kuivahiiva.), leivinjauhetta, öljyä, suolaa. Näistä aamupuuro, Karjalan kauraleipä ja teeleipää.

Linssejä, porkkanaa, perunaa, sipulia. Näistä linssikeitto. (Öljyä menee myös tähän.)

Munia: espanjalainen perunamunakas ja nokkosmunakas. Nokkoset kesäisin luonnosta.

Kaalia: porkkanan, munien ja öljyn kanssa Coleslaw-salaatti. Maistuu hyvältä munakkaiden kanssa.

Herneitä: sipulin ja porkkanan kanssa kasvishernekeitto.

Riisiä, kanaa (Mitä halpaa löydät. Jos et saa esim. 60prosentin alea, niin sitten koipireisiä) Joko uunissa paistaen riisipedillä ja sitten paistinpannulla paistaen ja riisiä keittäen.

Maitoa ja sokeria: lettuja. Jos olisi lähistöllä kypsynyt mustikoita, niin keräisin niitä vaikka desinkin. 

Yleisiä ohjeita saitkin. Minulla on pakastin, niin sinne keittelen kuivista pavuista valmiiksi keitetty pavut. Niitä syön (Itse leivottujen) tortilloiden kanssa. 

Jos sinulla olisi ainoastaan 180 euroa käytettävissä ruokaan..

Tuolla budjetilla ei nälkää nähdä  ja saat ostaa kaupasta mitä haluat

Ei 180€ ole mitenkään erityisen pieni summa, jolla kustantaa kuukauden ruokaostokset.

Mutta näin arveluttaa sanoa ääneen kun muutoinkin nyk. hallitus ottanut linjaksi varakkaiden suosimisen ja vähävaraisten kurjistamisen. 

Opiskelijat yleensä tekee kesätöitä ja säästää talveksi. Mutta opiskelijan ruoka talvikauden maksaa 3€ annos .  15 € kuussa kouluruoka . Ruokalassa. Tai HK euron hampurilaisia 30€ kk !  Tai makaroni lihaliemi nakkeja.  Niin ne muutkin on elänyt opiskelu ajan että yksi ruoka päivässä. Sitten on ostettava sukkia alushousut ja hygienia. Kirppiksellä on toki varastettua mutta joskus löytää 2€ puseroita. Luistimet 5€ ja ne UUDET TAVARAT SIELLÄ ON USEIMMIN VARASTETTU JOSTAIN . KIRPPIS on käytetyn ja lahjoitetun eikä avustustavaran tai varastetun myyntiliike. Nimittäin on nähty myynnissä varastettua mitä kerrostaloista on viety jopa kenkiä. 

Opiskeluaikana meni pitkään bussimatkaan rahat kaukobussi liikenne. Opiskelijan ruoka ja nälkä kyllä oli välillä. 8 tunnin päivät ja matkat päälle pakkasessa .  Koulutodistuksia jotka varastaa tai tuhoaa voi kyllä pitää perkeleinä. 

Tuo aiemmin esitetty lista on hyvä pohja. Siihen tosiaan vielä kannattaa lisätä leivonta-aineet, ja nuudeleita ja pähkinöitä, kasvis-nuudeliwokkiin. 

Jaan myös omat TOP-3 säästövinkkini.

#1. Kerään kesällä nokkosia, ryöppään, hienonnan ja pakastan pienissä pusseissa, noin 20 pussillista, niin että niistä riittää seuraavaan satokauteen saakka 1 pussi joka toinen viikko. Voi käyttää esim. nokkoslettuihin, -pannukakkuun, -keittoon tai nokkospestoon pastan lisukkeeksi. Jos vain kykenee keräämään, niin kannattaa, koska tällä tavalla saa joka toinen viikko lähes ilmaisen aterian. 

#2. Ajoittain ongin tai pilkin ahvenia ja fileoin niitä pakastimeen. Noin kilosta pieniä ahvenia saa noin 400 g ruodottomia fileitä. Ne säilyvät jopa puoli vuotta pakasteessa. Ovat herkullisia esim. ruisjauhoissa pyöräytettyinä ja pannulla kullanruskeiksi paistettuina. Voi tehdä myös uunissa, tai jauhaa lihamyllyn läpi ja paistaa kalapullia tai -pihvejä. Kerran viikossa syön tällaisen lähes ilmaisen kala-aterian. 

#3. Kesän aikana pakastan marjoja ja hedelmiä noin 40 pussia tai rasiaa. Itse kerättyjen marjojen lisäksi olen pakastanut kesällä myös mm. persikoita, nektariineja ja luumuja, kun ovat olleet tarjouksessa. Poistan kivet ja leikkaan kuutioiksi, käytän kiisseliin puuron kanssa. Näin tulee seuraavaan kesään asti joka viikoksi yksi annos, eikä tarvitse ostaa niin paljon kaupasta.

45e viikossa pärjää ihan ok. Ei sillä mitään luksusta ostella mutta hyvin riittää perusruokaan.

Aina vinkataan, että "tee lista etukäteen ja älä osta kaupasta mitään muuta".

Oikeasti kannattaa kaupassa tarvittaessa joustaa, jos jotain on hyvässä tarjouksessa. Jos olisit ajatellut tekeväsi vaikka jauhelihalasagnea, mutta kaupasta saisi tarjouksesta ämpärillisen juureksia + perunoita ja alessa olisi kanaa, niin osta mieluummin kanakeittoainekset. 

Tällaisissa säästää merkittävästi, kun tarvittaessa muuttaa suunnitelmia. 

Hyvä lista ja hyviä vinkkejä. Kiitos. Jaan omani. 

Jos syöt lihaa, säästä kesän ja syksyn aikana noin 50 euroa rahaa syrjään, että voit ostaa joulun aikaan tarjouksesta ison kinkun. On usein tarjouksessa todella edullisilla kilohinnoilla. Paista, nauti ja pilko loput annosrasioihin. Saat seuraaviksi kolmeksi kuukaudeksi lihat. 

Vierailija kirjoitti:

6 euroa päivä, jos kuukaudessa on 30 päivää. Eli 42€/viikko. Pyrkisin käyttämään vain 35€/ viikon ostoksiin, näin jää 7 €euroa käytettäväksi tarjouksiin, joilla saa seuraavien viikkojen ruokaa halvemmaksi.

Ekalle viikolle ostaisin kaurahiutaleita, jauhoja, hiivaa( Voi pakastaa. Tulee usein halvemmaksi kuin kuivahiiva.), leivinjauhetta, öljyä, suolaa. Näistä aamupuuro, Karjalan kauraleipä ja teeleipää.

Linssejä, porkkanaa, perunaa, sipulia. Näistä linssikeitto. (Öljyä menee myös tähän.)

Munia: espanjalainen perunamunakas ja nokkosmunakas. Nokkoset kesäisin luonnosta.

Kaalia: porkkanan, munien ja öljyn kanssa Coleslaw-salaatti. Maistuu hyvältä munakkaiden kanssa.

Herneitä: sipulin ja porkkanan kanssa kasvishernekeitto.

Riisiä, kanaa (Mitä halpaa löydät. Jos et saa esim. 60prosentin alea, niin sitten koipireisiä) Joko uunissa paistaen riisipedillä ja sitten paistinpannulla paistaen ja riisiä keittäen.

Maitoa ja sokeria: lettuja. Jos olisi lähistöllä kypsynyt mustikoita, niin keräisin niitä vaikka desinkin. 

Niin, kyllä eniten säästää jos ei tarvitse ostaa kaupasta valmiina. Jos vain on kykyä, voimia ja aikaa, niin kannattaa kerätä luonnosta mitä saa ja leipoa itse. Minä kerään usein mukillisen kerrallaan, kun liikun ulkona. Vadelmia on jo. 

Kuivattuja herneitä, possua, porkkanaa, sipulia... ja tekisin pelkkää hernaria.

Vierailija kirjoitti:

Kirjoittajan 2. broilerin sijaan ostaisin pussin soijarouhetta. Todella riittoisaa ja siitä tekee monta, monta annosta pastakastiketta ja muita jauheliha ruokia. Paljon proteiinia ja maustuu ripauksella soijakastiketta. Sillä ja linssikeitolla elin tyytyväisenä vuoden kun aloitin säästämisen tosissaan. Minä ja 2 kissaa käytimme 200 e/ kk, siitä suurin osa meni kissoille, jotka söivät parhaimpia märkäruokia. 

Ohhoh wau!

Vierailija kirjoitti:

Pirkka mikroateriat on 4 euroa/2 kpl plussakortilla. 

40 eurolla saat 20 ateriaa joista riittää 10 päiväksi.

Ei oo kyllä terveellistä syödä kokoajan valmisruokia ja tuohon pitäisi ostaa sitten kaikki muut jutut, ei kukaan pärjää yhdellä valmisaterialla päivässä.