Lue keskustelun säännöt.
Kuluttaako kävellen 500kcal tunnissa?
09.07.2025 |
Suunnilleen näin näyttäisi älykello. Jos näin on, niin kyllähän tässä pitäisi laihtua ihan ok.
Kommentit (56)
Ei pitäisi normaalipainoisella. Sun kalorikulutus jos olet nainen on n. 1800 päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos pystyt kävelemään 8-9 kilsan tuntivauhtia niin ehkä.
Älykellot liioittelevat kulutusta kautta linjan. Viidellä palalla Fatzerin sinistä kävelee reilustikin tunnin. Munkkirinkilä vaatii jo kolme tuntia.
Vierailija kirjoitti:
Jos pystyt kävelemään 8-9 kilsan tuntivauhtia niin ehkä.
n. 5kmh vauhtia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla näyttää noin 315 kcal tunnissa kävelyn kulutus. Mikä on varmaankin yläkanttiin.
Ei taida kulua tuota määrää vaikka juoksisi sen tunnin. Ihminen on varsin vähäkulutuksinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
siis sanoisin noin 300 painos perusteella. Toki jos on ylipainoa niin lähemmäs neljää voi mennä. Siis jos sun normipaino olisi noin 70kg.
Koska kympin jos juokset noin tunnissa niin tottuneella se on just toi 500-700 kulutus riippuen tahdista ja onko lisäpainoa mukana.
Tunnin kuntonyrkkeily kovalla tahdilla kuluttaa sen tonnin verran kaloreita. Se on kaikista kovinta mitä olen tehnyt.
Kovatehoinen kuntopyöräilykin ohjaajan avustuksella on kuluttanut multa 700 tunnissa.
Jos älylaite sanoo noin, niin ehkä johtuu ylipainosta. Kun paino putoaa alemmas, niin kulutus vähenee myös.
Vierailija kirjoitti:
Älykellot liioittelevat kulutusta kautta linjan. Viidellä palalla Fatzerin sinistä kävelee reilustikin tunnin. Munkkirinkilä vaatii jo kolme tuntia.
Ne on tarkkoja laitteita kylläkin. Ap on lievästi ylipainoinen tai on vetänyt ylämäkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei kyllä. Todellisuus on n. 300 kcal.
Vierailija kirjoitti:
Ei pitäisi normaalipainoisella. Sun kalorikulutus jos olet nainen on n. 1800 päivässä.
Eli jos juon pelkkää vettä 4 päivää niin laihdun kilon verran rasvaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei pitäisi normaalipainoisella. Sun kalorikulutus jos olet nainen on n. 1800 päivässä.
Kellä naisella on kalorinkulutus 1800 päivässä? Siis tekemättä mitään?
Toki jos käy sen tunnin reippaan lenkin tai hyötykävelee paljon, niin on tuo kulutus.
Vierailija kirjoitti:
Jos pystyt kävelemään 8-9 kilsan tuntivauhtia niin ehkä.
Minulla on pitkät jalat niin jos kävelen reippaasti niin se on 8km/h
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pitäisi normaalipainoisella. Sun kalorikulutus jos olet nainen on n. 1800 päivässä.
Eli jos juon pelkkää vettä 4 päivää niin laihdun kilon verran rasvaa?
Kyllä. Mutta täytyy kestää se nälän ja syömisenhimon tunne.
Kilo läskiä on 7700 kaloria. Jos kävelet 20000 askelta päivässä niin se ei kuluta paskaakaan.
Vierailija kirjoitti:
Ei taida kulua tuota määrää vaikka juoksisi sen tunnin. Ihminen on varsin vähäkulutuksinen.
Kyllä juosten tuon kuluttaa. Vähintään.
Jonkun verran mutta en tiedä ihan noin paljoa. Vinkki: Jos haluatte laihtua ja kasvattaa kuntoa, juoskaa. Jos taas haluatte voida kokonaisvaltaisesti paremmin, kävelkää. Pelkkä käveleminen päivittäin työstää aivoja ihan älyttömästi, se voi auttaa paljon jos on esim traumoja tai ahdistusta tms. Jossain oli kuva mitä ihmisen aivoissa tapahtuu kun se lähtee kävelylle ja se oli ihan mieletön ero siihen että istuis vaa kotona.
Riippuu siitä millä nopeudella kävelet. Pitää hengästyä ja tulla hiki sekä sykkeen nousta, niin sitten alkaa palamaan aineet. Jos käveleksit 20000 askelta päivässä leppoisasti ja napostelet kaikenlaista, niin et laihdu vaan lihot edelleen.
Painat reilusti yli 100 kiloa? Sitten ehkä.