Lue keskustelun säännöt.
Jos kroppa ei meinaa kestää näyttöpäätetyötä, mutta vaihtoehto on pienempi palkka ja pitkät työmatkat, vähemmän etätyötä
06.07.2025 |
Niin sinnittelisitkö vaan nykyisessä työssäsi? Muita vaihtoehtoja ei oikeastaan ole.
Eli nykyinen työ täysin etänä ja hyvä palkka. Mutta fyysinen sairaus ei pidä paikallaan olosta. Muuta työtä voisi saada 30-45 minuutin ajomatkan päästä, mutta siinä ei sitten olisi etätyötä ja palkka olisi vähintään 500-700€/kk huonompi. Miinus vielä bensakulut ja vähemmän vapaa-aikaa.
Olen sinnitellyt kipulääkkeillä mutta nyt jäin lomalle ja kivut heti pienemmät, niin asia mietityttää jälleen.
Kommentit (54)
Istumisen vastapainoksi liikuntaa. Vie aikaa mutta ei tarvitse luopua työstä. Kokeile satulatuolia, jumppapallolla istumista, seisomista, taukovenyttelyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelyalusta, kuntopyörä ja puolen tunnin välein vessassa käynti/ vesilasin juonti tmv.
En vaihtais, en usko, että sitä lempeää liikettä tulis uudessa työssä sopivasti.
Vierailija kirjoitti:
Istumisen vastapainoksi liikuntaa. Vie aikaa mutta ei tarvitse luopua työstä. Kokeile satulatuolia, jumppapallolla istumista, seisomista, taukovenyttelyä.
Kaikki nuo käytössä ja testattu.
Vierailija kirjoitti:
Kävelyalusta, kuntopyörä ja puolen tunnin välein vessassa käynti/ vesilasin juonti tmv.
En vaihtais, en usko, että sitä lempeää liikettä tulis uudessa työssä sopivasti.
Noin teenkin. Ja olen ajatellut samaa että tälle ei nyt vaan voi mitään. Muuhun työhön isona miinuksena ne matkat ja palkka. Ja ei tosiaan välttämättä kroppa matkojakaan enää kestäisi kun mennyt huonommaksi koko ajan.
En vaihtaisi etätyötä mihinkään tuossa tilanteessa. Etätyössä voit paljon helpommin jumppailla välillä työpäivän aikana tai vaikka käydä pienellä kävelyllä. Oletko ollut yhteydessä työterveyteen ja työfysioterapeuttiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millä tavoin kroppa ei kestä näyttöpäätetyötä jos kerran on jo kävelymattoa sun muuta kokeiltu? Kuinka usein käyt kuntosalilla ja treenaatko siellä riittävän rankasti?
Varsinkin jos olet koko ajan etänä, voit järjästää työolot niin, ettet todellakaan ole koko aikaa paikallasi.
Itsellä on välillä työtuoli ja välillä jumppapallo istuimena. Työpöytä on säädettävä, joten voin välillä tehdä töitä seisten. On hyvät langattomat kuulokkeet, eli aina kun on puhuttava puhelimessa, nousen ylös ja kävelen edestakaisin.
Olen myös printannut muutaman tärkeän dokumentin, lähinnä erilaisia listoja, ja laittanut seinälle toiselle puolelle huonetta, joten joudun aina nousemaan ylös jos tarvitsen niissä olevia tietoja sen sijaan että klikkaisin ne tiedot koneen ruudulle.
Ja tietenkin vapaa -aikana riittävästi liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En vaihtaisi etätyötä mihinkään tuossa tilanteessa. Etätyössä voit paljon helpommin jumppailla välillä työpäivän aikana tai vaikka käydä pienellä kävelyllä. Oletko ollut yhteydessä työterveyteen ja työfysioterapeuttiin?
Riippuu kyllä ihan etätyöstä. Jos vedät palavereja teamsissa aamusta iltaan ilman kunnon taukoja, ei siinä jumppailla ja venytellä ja käydä välillä kävelyllä.
Työpisteen ergonomia kuntoon. Nostettava pöytä, välillä seisten, satulatuoli, jne.
Kävele tunnin välein.
Mieti 6 tunnin työpäivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En vaihtaisi etätyötä mihinkään tuossa tilanteessa. Etätyössä voit paljon helpommin jumppailla välillä työpäivän aikana tai vaikka käydä pienellä kävelyllä. Oletko ollut yhteydessä työterveyteen ja työfysioterapeuttiin?
Riippuu kyllä ihan etätyöstä. Jos vedät palavereja teamsissa aamusta iltaan ilman kunnon taukoja, ei siinä jumppailla ja venytellä ja käydä välillä kävelyllä.
Palaverien aikana voi seistä vaikka käsillään. Ihme kommentti.
Kävelymatto siihen näytön eteen. Jumppapallollakin voi istua. Pyörivä satulatuoli. Onhan noita. Mut jokainen tehkööt omat päätökset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan saman olen huomannut, 50-vuotiaana kroppa ei enää kestä samalla tapaa kuin nuorempana. Asentoa pitää ihan koko ajan vaihtaa ja silti tuntuu joka paikka hajoavan. Etätöissä minäkin.
Työttömän työhaluisen korvaan tää aloitus kuulostaa kyllä jotenkin törkeältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On olemassa tuoleja, jotka aktivoivat kehoa. Lisäksi kuntopyörän tai kävelymaton päältä voi myös tehdä töitä. Eiköhän sinulle joku ratkaisu löydy.
Googleta vaikkapa under desk bike.
Vierailija kirjoitti:
Miten meinasit tuosta vaan vaihtaa työpaikkaa vuonna 2025? :D
Sehän riippuu aivan osaamisesta ja alasta miten töitä on. Minulle on tarjottu tänä kesänä jo kuutta eri työpaikkaa, ja palkat kaikissa yli 8000€/kk. Kolme näistä tosin ulkomailla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten meinasit tuosta vaan vaihtaa työpaikkaa vuonna 2025? :D
Sehän riippuu aivan osaamisesta ja alasta miten töitä on. Minulle on tarjottu tänä kesänä jo kuutta eri työpaikkaa, ja palkat kaikissa yli 8000€/kk. Kolme näistä tosin ulkomailla.
Oletko kroonisesti sairas ja kivuissa, ja hetki sitten uudelleenkouluttautunut toiseen ammattiin?
Vierailija kirjoitti:
En vaihtaisi etätyötä mihinkään tuossa tilanteessa. Etätyössä voit paljon helpommin jumppailla välillä työpäivän aikana tai vaikka käydä pienellä kävelyllä. Oletko ollut yhteydessä työterveyteen ja työfysioterapeuttiin?
Olen toki. Ihan säännöllinen seuranta ja käynnit ja sitä kautta olen saanut kaikki apuvälineet ym. Jos joku ei ole auttanut kokeiltu toista. Ja sitä kautta olen saanut lisätaukoja ym. Mutta itse työtä tehdessä on oltava koneen ääressä koko ajan eli ympäriinsä kävely ei onnistu.
Olen samaa mieltä että huonoistakin vaihtoehdoista tämä on paras.
Kuulostaa vähän siltä, että seuraava askel sulla on työkyvyttömyyseläke. Tuskin lähtevät kouluttamaan enää toistamiseen, kun olet jo kevennettyyn työhön päässyt. Kannattaa jatkaa siinä etätyössä, niin ei ainakaan työmatkoista tule ylitsepääsemätöntä rasitusta. Kotonahan voi pyöriä ihan miten päin lystää.
Vierailija kirjoitti:
Työttömän työhaluisen korvaan tää aloitus kuulostaa kyllä jotenkin törkeältä.
Niin ajatella, että sairaat ihmiset haluaa pitää työstään kiinni. Ja sitäkö et ymmärrä?
Näyttöpäätetyö ei ole kevyintä työtä. Esimerkiksi tietynlainen ohjaajan työ alkaa olla sellaista. Sellaiseen kykenisin nytkin mutta sopivat paikat on vähissä, kaukana ja palkan pudotus on suuri.