Lue keskustelun säännöt.
Mitä järkeä on syödä hedelmiä? Hedelmäsokeri rasvoittaa maksaa, lisää 2-tyypin diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Kommentit (67)
Hedelmät ja hedelmäsokeri eivät ole täysin sama asia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää myös peräsuolitautien riskiä.
Taidat nyt sekoittaa valkoisen sokerin ja hedelmäsokerin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joopa joo. Että makkaraa mieluummin ap?
Hedelmissä on luontainen sokeri, se on ihan eri kuin luonnoton hedelmäsokeri. Hedelmät on terveellisiä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vitamiinit ja kuitu
Tähän vielä lisäisin hyvän maun, paljon terveellisempää makeaa kuin karkit.
Koskee vain lisättyä hedelmäsokeria teollisissa tuotteissa, ei hedelmien syömistä https://www.terve.fi/artikkelit/voiko-hedelmia-syoda-liikaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisää myös peräsuolitautien riskiä.
Hedelmät? Ei varmasti lisää.
Vaikka siksi, että tuoreissa hedelmissä on entsyymejä ja vitamiineja, kuten c-vitamiinia.
Entsyymit on mm. ruuansulatukselle tärkeitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nimenomaan hedelmien kuitu ja vitamiinit ja flavonoidit suojaavat myös peräsuolen syövältä. Lisäksi kuidut tekevät sen, että hedelmien sokeri imeytyy hitaasti verenkiertoon eli tasaavat verensokeria. Jos vedät appelsiinimehua kitusiisi, se nostattaa verensokerisi rakettina pilviin sen sijaan appelsiini nostattaa verensokerin hitaasti ja tasaisesti.
Kovan nyrkkeilytreenin jälkeen hedelmät menee suoraan käyttöön. Ja palautuminen on nopeaa. Neljän tunnin jälkeen voisi ottaa toisen treenin perään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hedelmät ja hedelmäsokeri eivät ole täysin sama asia.
Hedelmissä on hedelmäsokeria.
Häh? Jos jotain sokeria haluaa nauttia, niin mieluiten hedelmäsokeria. Aloittaja taitaa kuitenkin syödä karkkia ja pullaa?
Vierailija kirjoitti:
Nimenomaan hedelmien kuitu ja vitamiinit ja flavonoidit suojaavat myös peräsuolen syövältä. Lisäksi kuidut tekevät sen, että hedelmien sokeri imeytyy hitaasti verenkiertoon eli tasaavat verensokeria. Jos vedät appelsiinimehua kitusiisi, se nostattaa verensokerisi rakettina pilviin sen sijaan appelsiini nostattaa verensokerin hitaasti ja tasaisesti.
Hedelmissä on loppujen lopuksi vähän kuituja.
Ei ole köyhällä yh-äipällä varaa syödä kuin Xtra-banaaneja, -appelsiineja ja -omenoita. Kaikki on nyt 0,99 €/kg tuossa lähikaupassa.
Vierailija kirjoitti:
Häh? Jos jotain sokeria haluaa nauttia, niin mieluiten hedelmäsokeria. Aloittaja taitaa kuitenkin syödä karkkia ja pullaa?
Hedelmäsokeri eli fruktoosi kuuluu olevan maksalle yhtä haitallista kuin alkoholi!
Esim banaanin on yhtä epäterveellistä kuin karkki.
Hyvä homma