Lue keskustelun säännöt.
Saakeli kun maha ei pienene, vaikka en syö juuri mitään
17.06.2025 |
Tänäänkin alle 800 kaloria, mutta ei, se maha vaan pysyy pömpöllään.
Kommentit (113)
Kävelyllä sain mahan litteäksi, pitää kyllä kävellä aika paljon vuorokaudessa. Askelmittarin mukaan 15 000-18 000 askelta päivän mittaan riitti kolmessa kuukaudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säästöliekki jarruttaa laihtumista - näin sammutat sen
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/kaikki-keinot-saastoliek…
Vierailija kirjoitti:
Säästöliekki jarruttaa laihtumista - näin sammutat sen
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/kaikki-keinot-saastoliek…
Puppua. Laihtuminen vaan on hidasta. 200g päivä tai alle vaikka söisit vähän. Kattavammissa tutkimuksissa ihminen kyllä säästää tarpeettomista elintoiminnoista. Liikunta lisää kulutusta oletettua viellä vähemmän. Esim kalorikulutusta mittaavat kellot yliarvioivat kulutusta. Laihtuminen tapahtuu jääkaapilla!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maha on tyyliin kaikilla vika paikka mistä se lähtee, eli senkaa on oltava vaan kärsivällinen. Kyllä se lähtee kun on ensiksi muualta lähteny. Mäki luulin samaa pitkään mutta kyllä se lähti. Mulla on se tunnettu löysä pussukka tossa mahan alakohassa mihin se kerää kaiken heh.
Itseasiassa sisäelinrasva sulaa nopeimmin. Ihan kävelylenkit ja vaikka hulavanteen pyörittely poistaa sitä tehokkaasti.
Tutkittu Jyväskylän yliopistossa.
Vatsan pömpötys voi johtua pitkien vatsalihasten erkaumasta. Niitä ei yhteen saa kuin plastiikkakirurgialla. Miesten kaljamahat on noita tapauksia ja fysioterapian väliin jättäneiden synnyttäjien raskausvatsat.
Erkauman tuntee. Sinne voi työntää kämmensyrjän.
Mulla tuli erkauma 1. raskaude
"Kaikille odottajille tulee erkauma, koska kasvava kohtu tarvitsee tilaa, eikä siitä kuulu mitään ripsahdusta."
Kirjoitinkin, että melkein kuului ripsahdus. Ehkä se vain tuntui ripsahdukselta. Joka tapauksessa olin itse paikalla ja hereillä, kun erkauma syntyi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Maha on tyyliin kaikilla vika paikka mistä se lähtee, eli senkaa on oltava vaan kärsivällinen. Kyllä se lähtee kun on ensiksi muualta lähteny. Mäki luulin samaa pitkään mutta kyllä se lähti. Mulla on se tunnettu löysä pussukka tossa mahan alakohassa mihin se kerää kaiken heh.
Olen omenavartalo ja kyllä asia on just päinvastoin. Vatsasta se lähtee ensimmäisenä. Vatsan kohdalta on ylipäätään oman kokemukseni mukaan hyvin helppo sekä lihoa että laihtua. Toki meillä omenavartaloilla on aina pieni maha, vaikka rasvaprosentti laskisi kuinka pieneksi eli kokonaan se ei häviä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Totuta itsesi syömään vhreitä salaatteja. Ui ja pyöräile. Kyllä läskit lähtee!
Minua eivät kyllä vihreät salaatit täytä ollenkaan eivätkä poista nälkää. Isot määrät aiheuttavat vaan ruoansulatusongelmia. Toki syön niitä pieniä määriä lähes joka aterialla niiden ravintosisällön vuoksi.
Salaatin syöminen tyyliin haittaa enemmän suolistoa kuin antaa mitään hyötyjä. Turha rasite vaan olemattomilla ravintoarvoilla
"Vihreät salaatit" voidaan koostaa monista erilaisista ravintorikkaista kasviksista. Toki voi niissä olla mukana lehtisalaattiakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sulla ei aineenvaihdunta toimi, se on tottunut alhaisiin kaloreihin. En edes jaksa kommentoida tämän enempää kun tänne tulee kaikki huutamaan, että ei pidä paikkaansa. On vaan nähty ja koettu ihan itsekin tuo ja keksitty sitten se toimiva tapa pudottaa 20kg ja pitää ne myös poissa. Syömättömyys se ei ole
Jos et syö, laihdut ja lopulta kuolet nälkään. Miten vaikea on saada päässä ajateltua tämä asia? ihan sama mitä missäkin lukee näin se menee kun käytät päätäsi.
Sama ja vaikka poljen fillarilla 100 km viikossa niin en laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Just siks. Et oo säästöliekistä kuullut, tai siitä, jos ei syö tarpeeksi niin keho pitää rasvasta kiinni niinkö olis hengen hädässä. Tarpeeksi oikean ja terveellisen ravinnon saaminen viestittää keholle, että ruokaa löytyy kyllä niin sitä ei tarvi varastoida
Tunkekaa se säästöliekki jo ahteriinne.
No okei. Mutta tuo sen jälkeen selitetty on ihan olemassa oleva ilmiö, eli jos keho saa liian vähän energiaa niin se pitää kynsin hampain kiinni rasvavarastoistaan. Niin paljon on näitä pienen lapsen energian tarpeen verran syöviä naisia, jotka ei siltikään laihdu, että se vika voi ihan oikeasti olla jossain muualla kuin siinä että syö "liikaa"
Kyllä ne laihtuu kulutus vaan pienenee. Elimistön toiminnat hidastuu, energia tasot laskee, hiukset tippuu päästä jne. Kyllä ne naiset jotka laihduttaa lihoo kun ovat syömättä ja ahmivat sitten liikaa kun repsahtavat ja ahmivatkin sitten niin paljon että plussille meni. Tai sitten laskevat vaan ihan väärin kalorit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Säästöliekki jarruttaa laihtumista - näin sammutat sen
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/kaikki-keinot-saastoliek…
Puppua. Laihtuminen vaan on hidasta. 200g päivä tai alle vaikka söisit vähän. Kattavammissa tutkimuksissa ihminen kyllä säästää tarpeettomista elintoiminnoista. Liikunta lisää kulutusta oletettua viellä vähemmän. Esim kalorikulutusta mittaavat kellot yliarvioivat kulutusta. Laihtuminen tapahtuu jääkaapilla!
-500kcal päivässä on aika perusvauhti se on 0.5kg/viikossa eli päivässä noin 83grammaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Just siks. Et oo säästöliekistä kuullut, tai siitä, jos ei syö tarpeeksi niin keho pitää rasvasta kiinni niinkö olis hengen hädässä. Tarpeeksi oikean ja terveellisen ravinnon saaminen viestittää keholle, että ruokaa löytyy kyllä niin sitä ei tarvi varastoida
Siis, vieläkö joku uskoo tuohon? nyt on jo sentään vuosi 2025.
Tuo säästöliekki selittää ehkä sen yhen juustosiivun verran,ei enempää.
aloittajalla unohtu napostelut,karkit,kahvileivät, jätskit, ja siiderit...
800 kcal dieetti on ok sairaalapedillä koko päivän makaaville ns. amerikanläskeille, mutta muille siitä on lähinnä haittaa. On vaikeaa saada tarpeeksi ravintoaineita noin pienestä kalorimäärästä, ja kun kalorivaje on noin suuri, lihastakin puretaan energiaksi enemmän. Ja oma aktiivisuus ja jaksaminen menee minimiin, joka alentaa kulutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö vähän kerrallaan useamman kertaa päivässä ja pyöritä painollista (vähintään 1,5-2 kg) hulavannetta 15-20 minuuttia päivä. Jos viitsit kävellä, niin reipastahtinen kävely polttaisi myös rasvaa keskivartalosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla ei aineenvaihdunta toimi, se on tottunut alhaisiin kaloreihin. En edes jaksa kommentoida tämän enempää kun tänne tulee kaikki huutamaan, että ei pidä paikkaansa. On vaan nähty ja koettu ihan itsekin tuo ja keksitty sitten se toimiva tapa pudottaa 20kg ja pitää ne myös poissa. Syömättömyys se ei ole
Jos et syö, laihdut ja lopulta kuolet nälkään. Miten vaikea on saada päässä ajateltua tämä asia? ihan sama mitä missäkin lukee näin se menee kun käytät päätäsi.
Ei se ole vaikea, eikä tuota silleen kukaan kielläkään. Mutta ihmiskeho ei ole noin yksioikoinen systeemi, vaan mukautuu vallitseviin tilanteisiin ja ravinnon määrään ennen kuin on pakko kuolla.
Vierailija kirjoitti:
Kävelyllä sain mahan litteäksi, pitää kyllä kävellä aika paljon vuorokaudessa. Askelmittarin mukaan 15 000-18 000 askelta päivän mittaan riitti kolmessa kuukaudessa.
Olen kävellyt nyt 461 päivää putkeen yli 10 000 askelta - reippaasti, hikeen asti - eikä mitään ole tapahtunut. Keskiarvo 14k, huiput 25k tuntumassa. Ei todellakaan vaikuta vatsan litteyteen mitenkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuskailen ihan saman asian kanssa. Aiemmin vatsa on kaventunut kävelylenkeillä, puntin nostoilla, keskivartaloharjoitteilla, (esim. lankutuksella) ja ruokavalion järkevöittämisellä. Nälkää en halua nähdä, eikä aiemmin ole tarvinnutkaan, jos olen halunnut pari kiloa pois. Nyt 55-vuotiaana näyttää olevan erilainen meininki.
Niitä vatsaliastreenejä tarvitaan paljon. Kunnon ylösnousuja 50 joka aamu. Ei mitään poppakonsteja.
Tiedän. En tee lihaskuntoa joka päivä, mutta vatsalihaksia teen 3x30 toistoa, ja usein lankutan siihen päälle. Vatsalihakset ovat ihan ok-kunnossa, mutta nyt vain näkymättömissä siellä rasvakerroksen alla. Täytynee lisätä kävelyä.
Kun ei ollut rahaa ruokaan ja olin josku päiviäkin syömättä niin se laihtuminen alkoi vasta viikkojen päästä siitä, kun kalorivajeet alkoi.
On, muutoin esim. anorektikot menehtyisivät paljon paljon nopeammin.