Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Asentohuimaus pelästytti tänä aamuna - neuvoja tilanteeseen?
15.06.2025 |
Huh onpa ollut aamu! Seiskan pintaan heräsin, käänsin kylkeä sängyssä - kun ei kiire mihinkään - ja maailma alkoi pyöriä silmissä vinhaa vauhtia ja veti mut tyynyyn. Todella ikävä tunne!
No kasin jälkeen sitten heräsin, nousin istumaan ja huomasi ettei kaikki ole niin kuin normaalisti. Huimaus jatkui todella ikävänä, ja maailma hieman vieläkin epävakaa. Venyttelin sängyn laidalla, ja tilanne tuntui jopa pahenevan, kippasi kroppaa toiseen suuntaan, tuntui että olin epätasapainossa.. Virhe oli hieroa oikean puolen niskaa - se pahensi tilannetta entisestään, huimaus paheni.
Hetken pötköttelin, mutta oli noustava antamaan elukoille ruokaa joten ylös, hoipertelin jotenkin keittiöön, join vähän vettä, otin puolikkaan banaanin ja siitä sitten vessaan. Aivan kylmä hiki kropassa, ja kuvottava olo, vatsa aivan sekaisin. Kylmä hiki jatkui, joten menin suihkuun jossa hetken istuin ja lämmintä vettä suihkuttelin niskaan. Sain banaanin syötyä (kylppärin lattialla istuessani), ja siitä sitten kuivattelemaan. Hetken päästä tulikin oksennus, niin huonon olon teki tämä.
Nyt ehkä hieman parempi vointi mutta edelleen kun kävelen, on tasapainon kanssa haasteita, ja kuvottaa.
Tälle päivälle olisi kesäteatteriliput joten todella syvältä että tämä nyt aivan yhtäkkiä tähän lykkäsi. En tiedä uskaltaako tästä minnekään lähteä, jollei vointi sitten parane tästä.
Miten tilannetta voisi itse jeesata? Teen näyttöpäätetyötä joten en ihmettele niskajumeja, viikko loman alkuun ja se tulee todellakin oikeaan saumaan.. Kroppa vaatii lepoa muutenkin.
Mutta mikä tähän asentohuimaukseen nyt avuksi?
Kommentit (38)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aivoinfarktilta tai vähintään TIA:lta tuo minusta vaikuttaa.
Kuulostaa ihan asentohuimaukselta.
Asentohuimaus on aivan kamalaa. Ällö olo ja oksentelu voi kestää päiviäkin. Hoito- ohjeet netistä. Toivottavasti menee ohi ja pääset kesäteatteriin.
Katso netistä hyviä ohjeita, kokemuksia, hierojallakin hyvä niskoja hierottava. Pelästyttää kohtaus jos ei osaa havannoida mistä kyse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Soitin kerran työterveyteen kun oli tuo vaiva ja ohje oli että Katso netistä mitä pitää tehdä.
Niitä liikkeitä kannattaa harrastaa terveenäkin ollessaan. Vaikka joka ilta sängyssä tai latialla pyörähtelee kyljeltä toiselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Googleta asentohuimauksen omahoito-ohjeet päänasentojen vaihtoihin. Saattaa auttaa.
Kuulostaa niskaperäiseltä, joten todennäköisesti ei auta. Ota särkylääkettä ja yritä vetreyttää niska-hartia-aluetta lämpöhoidolla, kipugeelillä ja liikkeellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puoliso oli keväällä yhteyksissä lääkäriin, jokacoli sitä mieltä että pitää käydä vastaanotolla. Varmistivat ettei ole neurologista.
Tuota ne etätyöt teettää. Ei ole ergonomiaa ja saa kaikki niskaoireet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tutullani paha asentohuimaus on kestänyt jo viikkoja, Itselläni meni aikoinaan muutamassa päivässä ohi. Tuntui kuin kotonakin olisi ollut myrskyävällä merellä.
Vierailija kirjoitti:
Soitin kerran työterveyteen kun oli tuo vaiva ja ohje oli että Katso netistä mitä pitää tehdä.
Meillä taas puoliso käskettiin samana päivänä vastaanotolle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Varma Alzheimerin merkki!
Totta, Alzheimerin riski on tuon jälkeen moninkertainen.
Jos kysymys on asentohuimauksesta, niin se tulee pään asennon muuttumisesta. Kun esim. seisomaan nousemisen jälkeen odotat pari minuuttia, niin huimaus lakkaa ja pysyy poissa, kunnes muutat pään asentoa uudelleen.
Kiinnitä kaikissa liikkeissäsi huomiota siihen, että pidät pään asennon samana aina, kun mahdollista. Silloin kuin se ei ole mahdollista (esim. makuulla kylkeä vaihtaessa), tee liike rauhallisesti ja jää liikkeen jälkeen samaan asentoon odottamaan, että huimaus rauhoittuu.
Jos huimaus johtuu korvan tasapainoelimestä, niin netistä löytyy liikesarjoja, jotka auttavat.
Kun tuosta toivut, niin ala tekemään pari kuperkeikkaa päivittäin. Yllättävän moni tyytyy vain seisomaan/istumaan/makamaan ja unohtaa, että sitä omaa kroppaa voi käyttää monipuolisemmin.
Tee kuperkeikkoja, kärrynpyöriä niin hyvin kuin osaat, seiso seinää vasten käsillä jne. Tärkeää saada välillä pää alas ja jalat ylös, nopeita käännöksiä jne.
18 täsmentää: en tarkoittanut, että pään asennon muuttuminen olisi asentohuimauksen perimmäinen syy, vaan että pään asennon muuttuminen laukaisee kohtauksen.
Voit hyvin mennä kesäteatteriin, kunhan pidät huolen siitä, että pidät pääsi koko ajan pystyssä etkä esim. nyökyttele tai kallista päätäsi sivulle. Näin kohtaus pysyy poissa. Ja jos kohtaus tulee, odota rauhassa pari minuuttia kääntämättä päätäsi. Se menee näin ohi.
Alue: Aihe vapaa
Googleta asentohuimauksen omahoito-ohjeet päänasentojen vaihtoihin. Saattaa auttaa.