Lue keskustelun säännöt.
Keinoja ahdistuksen helpottamiseksi?
11.06.2025 |
Aloitan. Työ. Sitä voi tehdä vaan rajoitetun ajan.
Kommentit (60)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menee kyljelleen sohvalle, sänkyyn tms ja laittaa tyynyn jalkojen väliin.
Pidä asiasi järjestyksessä. Pitää tajuta päästää irti sellaisista asioista mitkä ei enää toimi. Nyt vielä kun itsekin kuuntelisin tätä neuvoa.
Vierailija kirjoitti:
Cbd toimii. Samoin ashwagandha. Nämä myös buustaavat toisiaan.
Eilen kävin kysymässä apteekista ashwagandhaa ja olihan niillä, mutta farmaseutti varoitti että ihmiset on saanut siitä maksavaurioita, jäi sitten ostamatta. 8(
Vierailija kirjoitti:
Hengitysharjoitukset toimii ihan oikeasti. Tosi hyvin.
Kävely metsässä tai luonnossa on toinen hyvin tehokas.
Mitäs kun ei uskalla ulos?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saunominen ja pari olutta saunan jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Saunominen ja pari olutta saunan jälkeen.
Ei siellä saunassa voi kellon ympäri olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cbd toimii. Samoin ashwagandha. Nämä myös buustaavat toisiaan.
Eilen kävin kysymässä apteekista ashwagandhaa ja olihan niillä, mutta farmaseutti varoitti että ihmiset on saanut siitä maksavaurioita, jäi sitten ostamatta. 8(
Annostusta olisi hyvä noudattaa. Itsellä ei ole ollut ongelmia, olen käyttänyt pitkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saunominen ja pari olutta saunan jälkeen.
Ei siellä saunassa voi kellon ympäri olla.
Ryypätä.voi kellon ympäri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Anxietyyyyy shake it off of me
🎵Somebodis wathcing me is my anxsiety 😭👌🏻🔥🔥🔥🎵
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulin juuri lenkiltä sateessa metsässä. Tuli aivan ihana olo. Ei ahdista mikään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Cbd toimii. Samoin ashwagandha. Nämä myös buustaavat toisiaan.
Eilen kävin kysymässä apteekista ashwagandhaa ja olihan niillä, mutta farmaseutti varoitti että ihmiset on saanut siitä maksavaurioita, jäi sitten ostamatta. 8(
Kaikki Big Pharman tuotteethan on niiiiin turvallisia, mutta luontaistuotteet haukutaan vaarallisiksi. Tilaa luontaistuotekaupasta niin ei tartte kuunnella Big Pharman lobbaria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu siitä onko kysymyksessa ahdistus vai ahdistus. Toinen on normaali tunnereaktio epämiellyttäviin, hankaliin jne. tilanteisiin, toinen on kliinisesti todettu psyykkinen häiriö/sairaus?
Vierailija kirjoitti:
Sisäinen työ.
Et ole syntynyt ahdistuneena tähän maailmaan, vaan ympäristösi on muokannut sinusta sellaisen. Samalla tavalla voit siis myös muokata itsestäsi rauhallisen. Kysy itseltäsi, mistä se ahdistus on tullut? Sanoiko joku sinulle jotain pahaa vai mitä sinulle tapahtui? Kun ymmärrät, mistä kaikki on saanut alkunsa, pystyt myös parantamaan sisäiset haavasi. Ajattele traumaasi vaikka herneenä joka on jumissa nenässäsi ja jota olet kantanut siellä lapsuudesta lähtien. Se pitää saada sieltä jotenkin pois, joten sinun pitää työstää sitä hernettä ulos sieltä joka ikinen päivä, kunnes se vihdoin irtoaa. Anteeksi, vähän huono vertaus.
Kun kannat kehossasi traumoja, ahdistusta tai suruja - se tulee näkymään ulkonäössäsi. Pystyt näkemään ihmisen ulkonäöstä onko hänellä hyvä vai huono olla. Työstämättömät traumat vanhentaa sinua; ne näkyy ihossasi, silmissäsi, hiuksissasi, olemuksessasi,
Saat kuulostamaan asian siltä, kuin suhde itseen ja traumat ym on ratkaistavissa tuosta vaan omalla tahdolla ja jos ei sitä tee, on turha haaveilla tulevaisuudesta, koska ihmissuhteet eivät tule toimimaan ja kaikki paha näkyy ulospäin kaikille. Ymmärrän, että tarkoitus on hyvä, ahdistaa vaan enemmän luettuna tällaisia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saunominen ja pari olutta saunan jälkeen.
Ei siellä saunassa voi kellon ympäri olla.
Saunominen rentouttaa olon koko loppupäiväksi.
"Saat kuulostamaan asian siltä, kuin suhde itseen ja traumat ym on ratkaistavissa tuosta vaan omalla tahdolla ja jos ei sitä tee, on turha haaveilla tulevaisuudesta, koska ihmissuhteet eivät tule toimimaan ja kaikki paha näkyy ulospäin kaikille. Ymmärrän, että tarkoitus on hyvä, ahdistaa vaan enemmän luettuna tällaisia."
Ei tuosta noin vaan - siihen voi mennä vuosiakin. Mutta itsestä se lähtee, omasta halusta saavuttaa jotain parempaa. Kukaan muu ei tee sitä työtä puolestasi. Voit varmasti elää hyvän elämän ilmankin, mutta voit saada jotain parempaakin. Sama homma jos olet flunssassa, voi sinulla silti olla mukavaa, mutta ne flunssaoireet hidastavat sinua. Ei ollut tarkoitus saada sinua ahdistuneeksi, pyydän anteeksi, mutta olemme kaikki vastuussa itsestämme. Sinun ei tarvitse olla internetissä, jos se on ympäristö joka aiheuttaa sinulle ahdistusta. Sen sijaan, pistä itsesi ympäristöön joka tuo sinulle hyvää oloa. Toivon sinulle aidosti kaikkea hyvää!
Vierailija kirjoitti:
Höpöheinä.
Se auttaa mutta sitä ei saa lääkäristä ahdistukseen. Neuroleptejä jopa ketipinoria kirjoitetaan ahdistukseen. Hyödyt ja haitat vertailussa pillerit ovat haitallisempia mutta niillä ei ole päihdyttävää vaikutusta niin se on ratkaiseva tekijä miksi lääkekannabista ei saa. Opiaateissa ja bebtsoissa päihdyttävyyttä ei pidetä niin pahana kuin sitä kannabis päihtymystä. Niitä voidaan käyttää kipuun ja vaikka tuohon ahdistukseen. Jotenkin logiikka ontuu kun fyysisesti koukuttavia saa ensin ja vasta sitten voi ehkä saada lääkekannabista joka ei koukuta fyysisesti. Eikä siinä ole vaarallista yliannostuksen mahdollisuutta. Kannabikseen ei ole kuollut käyttäjiä kuten on moniin muihin aineisiin.
Ei pidä keskittyä ahdistuksen tunteeseen ja sen helpottamiseen, vaan syyhyn josta ahdistus johtuu. Jos esim työ ahdistaa, pitää löytää ratkaisuja muuttaa sitä työtä.
Ylipäätään ei kannattaisi antaa liikaa painoarvoa tunteille. Ne tulevat ja menevät, sama asia tuntuu eriltä eri ajankohtina.
Cbd toimii. Samoin ashwagandha. Nämä myös buustaavat toisiaan.