Lue keskustelun säännöt.
Paastoan 240 h. Nyt paastoa takana 44 h. Kiinnostaako ketään seurata paaston vaikutuksia näinä päivinä?
20.05.2025 |
Päivä 1. Meni melko helposti.
Päivä 2. Tänään ärtymystä hieman normaalia enemmän. Olen väsynyt mutta muuten ihan ok. Painoero eiliseen -2,5 kg. Kyllä, nesteitä kehossani runsaasti jotka lähtevät vauhdilla.
Lähtöpaino 108 kg, nyt 105,5 kg. Vararavintoa siis on.
Juon paastolla ainoastaan vettä. Ei mitään aineita esimerkiksi nikotiinia tai kofeiinia, ei mitään muuta kuin vettä.
Olen utelias tutkimaan kehoa ja psyykettä, siksi teen tämän.
Kommentit (179)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta sairaalassa.
Minua kiinnostaa paaston vaikutukset psyykkeeseen?
Kiinnostaa paasto autofagian takia. Pisin paastoni on vähän yli 24 tuntia. Tuon jälkeen hävisi nälkä ja olisi ollut helppo jatkaa, mutta tein tuon lähinnä testinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
72h tulee paastottua säännöllisesti. 240h on ihan kova tavoite.
Vierailija kirjoitti:
Kiinnostaa paasto autofagian takia. Pisin paastoni on vähän yli 24 tuntia. Tuon jälkeen hävisi nälkä ja olisi ollut helppo jatkaa, mutta tein tuon lähinnä testinä.
24h ei riitä autofagiaan ihmisellä vaan tarvitaan vähintään 72h.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiinnostaa paasto autofagian takia. Pisin paastoni on vähän yli 24 tuntia. Tuon jälkeen hävisi nälkä ja olisi ollut helppo jatkaa, mutta tein tuon lähinnä testinä.
Yleensä toinen päivä on ollut hankalin ja sitten helpottaa.
Vierailija kirjoitti:
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta sairaalassa.
No kyllä sen huomaa jos alkaa jalat kramppaamaan niin sitten suolaa. Ei se pumppu ensimmäisenä petä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiinnostaa paasto autofagian takia. Pisin paastoni on vähän yli 24 tuntia. Tuon jälkeen hävisi nälkä ja olisi ollut helppo jatkaa, mutta tein tuon lähinnä testinä.
24h ei riitä autofagiaan ihmisellä vaan tarvitaan vähintään 72h.
Luin että syvään autofagiaan tarvitaan noin pitkä aika, mutta kevyempi alkaisi jo aiemmin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta sairaalassa.
No kyllä sen huomaa jos alkaa jalat kramppaamaan niin sitten suolaa. Ei se pumppu ensimmäisenä petä.
Joo minulla pansuolaa jossa kaliumia ja magnesiumia jos siltä alkaa tuntumaan. Toistaiseksi ei edes päänsärkyä ole ollut. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta sairaalassa.
No kyllä sen huomaa jos alkaa jalat kramppaamaan niin sitten suolaa. Ei se pumppu ensimmäisenä petä.
Joo minulla pansuolaa jossa kaliumia ja magnesiumia jos siltä alkaa tuntumaan. Toistaiseksi ei edes päänsärkyä ole ollut. -ap
Kannattaa silti ottaa suolat käyttöön mieluummin nyt heti, ennen kuin ongelmat ovat alkaneet. Ihminen tarvitsee suolaa joka päivä. Aivot tarvitsevat suolaa toimiakseen.
Ei ihme että paastolla on huono maine, kun mitään ohjeita ei lueta.
Pohdin myös, että jos olo menee hyvin huonoksi ja sydämessä rytmihäiriötä niin haen puhdistamon elektrolyyttijauhetta. En kuitenkaan usko, että minulla mitään hätää on. Kuitenkin kyse on tavallaan vain kymmenestä päivästä ja minulla on vararavintoa sen verran, että kroppa varmasti ottaa kaikki konstit käyttöön hyödyntääkseen niitä. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta sairaalassa.
No kyllä sen huomaa jos alkaa jalat kramppaamaan niin sitten suolaa. Ei se pumppu ensimmäisenä petä.
Joo minulla pansuolaa jossa kaliumia ja magnesiumia jos siltä alkaa tuntumaan. Toistaiseksi ei edes päänsärkyä ole ollut. -ap
Kannattaa silti ottaa suolat käyttöön mieluummin nyt heti, ennen kuin ongelmat ovat alkaneet. Ihminen tarvitsee suolaa joka päivä. Aivot tarvitsevat suolaa toimiakseen.
Ei ihme että paastolla on huono maine, kun mitään ohjeita ei lueta.
Ei minusta huono maine ole ollenkaan paastolla. Suurin osa jo tietää terveysvaikutukset. Lisäksi minä tässä itse paastoan ja haluan tietää vaihe vaiheelta mitä tapahtuu. Otan suolat käyttöön kun niitä tarvitsen. -ap
Ei ole terveelle vaarallista. Kasvi- ja hedelmämehuilla yleisempää. Varsinkin Keski-Euroopassa.
Raportoi siitä miten haet töitä. Ai, ei ole mitään raportoitavaa? Selvä.
Vierailija kirjoitti:
Kehosi pitää saada suoloja. Litkit pelkkää vettä ja elimistösi suolatasapaino järkkyy. Nyt en puhu pelkästä natriumista. Vaan esimerkiksi kaliumista. Elintärkeätä sydämelle! Oletko kohta haudassa.
Hyvä vain. Yksi työtön vähemmän.
Älä vain ala kuvittelemaan olevasi mandariini