Lue keskustelun säännöt.
Miten saisi syötyä kasviksia joka aterialla? Aamupala ja illan lämmin ruoka vaikeimmat
Työpaikan lounaalla on salaattia ja lämpimiä kasviksia niin silloin on helppo syödä kasviksia.
Sen sijaan aamulla jogurtin ja myslin kanssa tai leivän ja juuston kanssa ei tule juuri lainkaan kasviksia vain joskus kurkkua päällä. Lämpimällä ruoalla myös usein on esimerkiksi pastaa ja kastiketta, mutta ei kasviksia.
Kommentit (244)
En jaksa lukea koko ketjua, mutta aamupalahan on todella helppo. Jos syö kerran jugurttia, laittaa siihen sekaan pari desiä marjoja (100g). Tai sitten pilkkoo / viipaloi kasviksia valmiiksi rasiaan jääkaappiin ja syö niitä sen leivän kanssa.
Jos jaksaa lohkoa tomaatin ja saman kokoisen palan kurkkua (joo tiedän, maailman tylsimmät kasvikset) saa jo parisataa grammaa kasviksia aterian kylkeen. Siihen ei menee kuin puoli minuuttia, vaikka tuon määrän paloittelisi kahdellekin henkilölle. Tai syö jälkiruoaksi omenan. Sekin on helposti 150-200g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen jo vuosia lisännyt vihanneksia ihan sinne ruoan mukaan, voi lisätä mihin ruokaan vaan, kypsyvät ja maustuvat siellä mukana. Muuten jäisivät syömättä kun en viitsi erikseen tekemään. Pakasteesta saa nykyisin paljon vaihtoehtoja ettei heti kyllästy, ovat helppoja käyttää kun kypsyvät nopeasti. Suosittelen.
Vierailija kirjoitti:
Paastoo viikko nii johan tulee nälkä, senkin ruikuttaja. Ukrainassa lapset näkee nälkää.
Just niin!
Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos syö pelkästään ananasta ja melonia ja persikoita kun luulee syövänsä kasviksia, seuraus on ravitsemuksellisesti aika huono.
Samoin, jos ainoa kasvikunnan tuote on peruna, pasta, riisi tai nuudelit. Itseasiasa kaikki nuo neljä on ravitsemuksellisesti aika turhia. Perunassa nyt on sentään jotain ravintoaineita, mutta muissa ei.
Nyt Finelin sivulle siitä niin saat oikeaa tietoa.
Avaat suun ja tunget kasvista sisään, pureskelet ja nielet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä teen koko perheelle aamupalaksi voileivät, joissa on salaattia, juustoa ja tomaattia tai paprikaa, lisäksi valmiiksi kuorittuja ja pestyjä naposteluporkkanoita sekä jotakin kauden hedelmää kuten mandariinia, omenaa tms valmiiksi kuorittuna ja pilkottuna. Joskus on puuroaamiainen, jonka kanssa marjoja ja joku hedelmä.
Lämpimän ruuan kanssa on aina sekä lämpimiä kasviksia jossakin muodossa että tuoresalaattia, jossa on joukossa jotakin juustoa sekä hedelmää.
Iltapalaksi teen usein marjaisan smoothien johon lisään hieman jotakin pähkinä/avokadoöljyä sekä psylliumia kuidun lähteeksi. Lisänä saa halutessaan leipää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Smoothie
Vie ison osan kasvisten hyödyistä. Se imeytyy heti, ei täytä mahaa vaan sujahtaa läpi ruuansulatuksen, ei jätä työtä suolistobakteereille
Ai imeytyy vatsasta, ei imeydy vaan on helpommin sulavaa ja vitamiinit imeytyvät ohutsuolesta niin kuin aina imeytyvät. Vesi imeytyy vatsasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla syön tuorepuuroa, jossa on lisättynä kuivattuja omenoita ja mustikoita.
Ei meilläkään päivällisellä ole juurikaan vihanneksia. Perunaa on ja yleensä kastilleessa on vihanneksia soseutettuna
Mä olen käynyt katiskalla keväästä alkusyksyyn ja laitoin ruodot , pään ns pakkaseen. Riippuen määrästä, ajasta jne, 1-4 krt kk tein lihalientä ja laitoin sekaan juureksia. Otin nahan, ruodot pois ja soseutin ja pakastin. Näitä n 2 dl liemiä on varmaan n 100 vielä pakkasessa.
Perunat airfryeriin ja proteiini kastikkeeseen.
Vierailija kirjoitti:
Lisäämällä niitä kasviksia siihen ruokaan.
Helponta lienee tehdä 2 litraa smuutieta ja juoda se muutamassa päivässä. Helposti menee koko terttu salaattia ja siihen kaveriksi omena, tomaatteja, kaalta lehti pari, banaania, itse laitan yhden sipulin, mandariinia, apelsiini, vihreitä rypäleitä + tummia, jne. yritän joka kerta ottaa jonkun eri salaatin kun niitähän on vaikka mitä. Lapsetkin juo sen helposti. Ei kenenkää pää kestä rouskuttaa niitä lautaselta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisäämällä niitä kasviksia siihen ruokaan.
Helponta lienee tehdä 2 litraa smuutieta ja juoda se muutamassa päivässä. Helposti menee koko terttu salaattia ja siihen kaveriksi omena, tomaatteja, kaalta lehti pari, banaania, itse laitan yhden sipulin, mandariinia, apelsiini, vihreitä rypäleitä + tummia, jne. yritän joka kerta ottaa jonkun eri salaatin kun niitähän on vaikka mitä. Lapsetkin juo sen helposti. Ei kenenkää pää kestä rouskuttaa niitä lautaselta!
Aika typerä tapa ruokailla. Ruuansulatus alkaa jo suussa, ei nestemäinen ruoka saa sylkeä liikkeelle.
Opetat vieläpä lapsille tuollaisen syömishäiriön.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lisäämällä niitä kasviksia siihen ruokaan.
Helponta lienee tehdä 2 litraa smuutieta ja juoda se muutamassa päivässä. Helposti menee koko terttu salaattia ja siihen kaveriksi omena, tomaatteja, kaalta lehti pari, banaania, itse laitan yhden sipulin, mandariinia, apelsiini, vihreitä rypäleitä + tummia, jne. yritän joka kerta ottaa jonkun eri salaatin kun niitähän on vaikka mitä. Lapsetkin juo sen helposti. Ei kenenkää pää kestä rouskuttaa niitä lautaselta!
Aika typerä tapa ruokailla. Ruuansulatus alkaa jo suussa, ei nestemäinen ruoka saa sylkeä liikkeelle.
Opetat vieläpä lapsille tuollaisen syömishäiriön.
Öööö, eihän se ole ruokailu jos otat lasin smuutieta ennen tai jälkeen ruokailua -))? Lappaat muuta siitä lautaselta ja juot sen smootien ennen tai jälkeen. Vai meinaatko jotenkin et kuolet nälkään jos sylkee ei tule? Kokeileppa itsekin ja huomaat et ei se mitään vettä ole vaan aika paksua. Usein tulee lusikalla syötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keität ison kattilallisen porkkanoita (selleriä, palsternakkaa) pitkään ja hartaasti vähässä vedessä jotta niihin tulee paljon aromeja ja makeutta. Blenderillä ja tarvittaessa pienellä määrällä keitinvettä sileäksi. Pussitat vaikka puolen litran minigrippeihin. Pakastat.
Helppoa ruokaa pakkasesta. Viskaat jäisen kasviskeittoklöntin kattilaan ja lämmität. Tuunaa vaikka haluamallasi suolamäärällä/mausteella/kermalla/koskenlaskijalla yms. Paista joukkoon halutessasi kananfilettä, jauhelihaa, nakkeja..
Ei joka aterialla tarvitse syödä kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei joka aterialla tarvitse syödä kasviksia.
Aivan. Hammaslääkärit ei suosittele happohyökkäyksen takia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkä vihannespussin lämmität ja millä?
HÖPÖJÄ se puhui, juureksia sun muuta hän varmaan tarkoitti.
Vihanneksia ei lämmitetä!
Aamiaisella ei kyllä tosiaan mene kasviksia, muuta kuin aamupuuron sekaan marjoja, puolukoita, mustikoita tai mansikoita pakastimesta. Kai ne marjatkin jonkun sortin kasviksia ovat.
Mä juon aamulla pikkukupin kahvia ja päälle omenan. Täydellistä!
Marjaa puuron reunalle smootieta menee kasviksista helppo tehdä helppoa hommaa
Vierailija kirjoitti:
Aamujugurttiin lisää banaania, päärynää, omenaa, persikkaa, ananasta, melonia, kuivattuja taateleita, luumuja ja tällaisia
Paitsi, että kaikki ovat hedelmiä, joissa on fruktoosia, joka aiheuttaa maksalle ongelmia.
Paastoo viikko nii johan tulee nälkä, senkin ruikuttaja. Ukrainassa lapset näkee nälkää.