Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Pahasti masentuneelle yleisin neuvo: Mene ulos kävelemään se auttaa
03.04.2025 |
Ei auta ja nytkin vaikka näköhavainto kertoisi jollekin että siellä on hieno ilma itse näen vain synkkää tyhjyyttä ulkona sama onko ulkona tai sisällä sama olo.
Kommentit (515)
Tuohan nyt on neuvoista järjettömin. Muutenkin kevät on vaikeaa aikaa monelle mielenterveysongelmista kärsiville. En ole ollut ikinä vakavasti masentunut, mutta huonosti voidessa liikun mieluiten iltapimeällä ne pakolliset liikkumiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ei kai jossain betonilähiössä kävely räntäsadepäivänä mitään auta?? Pitää matkustaa ulkomaille missä on kesä ja siellä kun kävel vaikka jossain kukkulalla josta näkyy merelle, niin takuulla ajatukset kirkastuu.
Jos on kiinnostunut asuinpaikastaan ja elämästään ja omistaa kunnon ulkoilutamineet, niin kyllä se kävely säällä kuin säällä auttaa. Itsekin olen tietn tahtoen tahallaan lähtenyt vesisateella kävelemään sateenvarjon kanssa.
Mutta masentunut tuskin lähtee, oli olosuhteet mitkä tahansa. Juuri se on masentuneisuuden oire, ettei masentunut pysty tekemään (juuri) mitään.
täälläkin joko luuseri yritäää invalidate mun tunteita 💩💩💩💩 ihmiset on ihan 🤮🤮🤮🤮🤮 elämä on paskaa 💩💩💩💩💩 paskaa paskaa paskaa 🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻 kukaan ei ikinä ymmärrä mua en kelpaa koskaan kenellekään 😭😭😭😭😭😭😭
Vierailija kirjoitti:
Entä jos ei ole jalkoja?
Kävele käsilläsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täältä tulee harvinaisempi neuvo: mene töihin
Täältä toinen neuvo: hyppää järveen.
Itse asiassa nämä kaikki neuvot auttavat lievään tai keskivaikeaan masennukseen.
Mä olen aina pitänyt kevättä rumimpana vuodenaikana enkä ymmärrä mitä kaunista tuossa harmaankelmeässä kirkkaudessa on. Ei siis todellakaan houkuttele ulkoilemaan valoisaan aikaan. Sitten on jo paaaaljon parempi kuin puissa alkaa olla lehdet siivilöimässä valoa ja koko auringonvalo on kauniimman sävyistä kuin esim nyt.
Ja sitten tuo kävely.. Hyväähän se tekee, mutta ei se kyllä masennusta mihinkään korjaa. Mikään määrä kävelemistä ei poista niitä masentavia elementtejä elämästä eikä myöskään tuo elämään niitä elementtejä joiden puuttuminen masennuksen alun perinkin aiheutti.
Toki sitä ei tee mikään pilleripurkki tai päihteetkään. Kaikkia on kokeiltu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
täälläkin joko luuseri yritäää invalidate mun tunteita 💩💩💩💩 ihmiset on ihan 🤮🤮🤮🤮🤮 elämä on paskaa 💩💩💩💩💩 paskaa paskaa paskaa 🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻 kukaan ei ikinä ymmärrä mua en kelpaa koskaan kenellekään 😭😭😭😭😭😭😭
Lopeta tuo naurettava emojien viljely ja kirjoita oikeaa suomea, niin sut saatetaan ottaa vakavammin.
Masenussairauden karmein puoli on se totaalinen ymmärtämättömyys, mihin masentunut törmää jatkuvasti. Mitä antaisinkaan, jos voisin olla ihminen, joka käy kävelyllä, laittaa terveellistä ja herkullista ruokaa, käy töissä ja viettää aikaa läheisten kanssa. Antaisin myös mitä vain, että saisin syövän tai jonkun muun kauhean taudin. Silloin ehkä ihmiset kokisivat myötätuntoa tuntemaani kipua ja tuskaa kohtaan. En ehkä kokisi yhtä raastavaa syyllisyyttä sairaudestani. Yritän olla "hyvä potilas", mutta en saa itseäni paranemaan asennemuutoksella.
Vaikeasti masentuneena olen arvoton, kelvoton, sairaiden paarialuokkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon paremmin auttaa, kun jättää ryyppämisen tietty kävely tukena siihen.
Eikös sitä ole tutkittu, että masennusta voi aiheuttaa myös D-vitamiinin puute? Ehkä sellaisten masennusta voi lievittää auringossa liikkuminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
täälläkin joko luuseri yritäää invalidate mun tunteita 💩💩💩💩 ihmiset on ihan 🤮🤮🤮🤮🤮 elämä on paskaa 💩💩💩💩💩 paskaa paskaa paskaa 🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻 kukaan ei ikinä ymmärrä mua en kelpaa koskaan kenellekään 😭😭😭😭😭😭😭
Lopeta tuo naurettava emojien viljely ja kirjoita oikeaa suomea, niin sut saatetaan ottaa vakavammin.
shuddup aina sanotaan et oo oma ittes ja sitkun oot niin tää on vastaanotto 🤬🤬🤬🖕🏻🖕🏻🖕🏻🖕🏻 ihmiset on tekopyhiä 💩💩💩💩 sanovat valheita vaikka tarkoittaa toista 🤮🤮🤮🤮 VIHAAN KAIKKIA 😡😡😡😡😈😈😈😈
Allergia, siitepöly, katupöly... Yäk.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on kyllä totta. Raitis ilma auttaa kummasti. Itse olen kyllästynyt katsomaan niitä itku videoita kun ollaan niin masentuneita kun istuu 24/7/365 neljänseinän sisällä. Ylös, ulos ja lenkille niin tulee parempi mieli!!!
Jalat jäi rattijuopon alle viitisen vuotta sitten. On korjailtu, kuntoutettu, hoidettu.. vakava masis iski. Lääkkeitä syön.
Lenkillä käyn päivittäin. Pahimpana lumipyrypäivänä en. Kaksi kilsaa.
Töissä käyn nyt kolmesti viikossa.
Ei vaan masis hellitä. Eikä kivut, eikä oikeastaan tää helvetti.. perhe joutuu käymään aivan liikaa läpi paskaa, kun ihmiset ovat paskoja.
Olisko deoita, joilla pääsee idiooteista eroon?
ENITEN VIHAAN KAIKKEA!!!!!!!!!!!
Minulla on mieliala noussut ulkoillessa ja kävellessä, kun on ollut alakuloinen, kyllästynyt elämääni tms. Mutta jos on syvemmin masentunut ollut, niin ei se ulkoilun vaikutus kestä kuin sen aikaa, kun siellä ulkona on, tai korkeintaan se kestää vähän aikaa sen jälkeen.
Liikunta ja ulkona oleminen ovat molemmat hyviä hoitokeinoja lievään masennukseen ja alakuloon. Vaikean masennuksen hoidossa niistä on yhtä paljon hyötyä kuin Panadolista syöpäkipuihin, eli enemmän kuin ei yhtään mutta ei lähimainkaan riittävästi.
Alue: Aihe vapaa
MASENTUNEET ON MAKSANUT KOIRAN ETTÄ PÄÄSEE ULOS ASUNNOSTA LUONTOON JA ERÄÄT SEKASIKIÖT VARASTAA KOIRIA. MUTTA TEHÄN ETTE SYYTÄ VARKAITA KUN ITSEKIN OLETTE .