Lue keskustelun säännöt.
Huonokuntoisen, iäkkään henkilön kävelylenkit, pitäisikö olla huolissaan?
28.03.2025 |
Iäkäs naapurin rouva pyysi minua lenkkeilykaverikseen, koska tuntee olonsa yksin kävellessään "turvattomaksi ja orvoksi". Olemme nyt käyneet lenkillä parin viikon aikana viidesti. Kävelymatka on 6 km ja siihen menee tasan tunti, eli kävelyvauhti on 6km tunnissa (ei isoja mäkiä). Hän kuitenkin hengästyy hetimiten ja vaikka kävelyvauhti on hänen ikäiselleen hyvin reipasta niin silti olen huolissani hänen jaksamisestaan. Hän siis "läähättää" koko matkan, mutta vauhti pysyy kuitenkin reippaana. Mutta onko tuollainen hengästyminen terveellistä? Ehdotin hänelle, että käveltäisiin lyhyempi lenkki ja hieman hitaammin, mutta hän pitää itsepintaisesti kiinni siitä, että matkan pitää olla 6km ja se täytyy taittaa tunnissa, koska "niin on ollut aina".
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vielä selventäisin tuohon "iäkäs"-termiin, että kyse on seitsemänkymppisestä naishenkilöstä. Kai häntä voi sanoa iäkkääksi, itse olen nelikymppinen
-ap-
Seitsemänkymppisen tein paljon pitempiä lenkkejä, puutarhatöitä yms. 70 v terve ei ole vielä iäkäs edes. Liikunnassa pitää sykkeen noustakin.
Toki syke nousee ja täytyykin nousta, mutta hengästyminen on aina huolestuttava merkki, joka viittaa keuhko-tai sydänsairauteen. Sen alkuperä pitäisi tutkia.
Juoksepa reippaasti portaat 10 kerrokseen ja lupaan, että olet hengästynyt läkähtymiseen asti, vaikka keuhkot ja sydän olisivat huippukunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No iäkkyys on tässä hyvin suhteellinen käsitys. Jos hän on 65, niin on ihan ok-kuntoinen. Jos taas 80, niin erittäin hyväkuntoinen jos 6km taittuu tunnissa.
Nuoremmille työikäisille tuollaisen pitäisi olla hälytysmerkki. 6km on kuitenkin aika lyhyt matka kävellä, eikä 6km/h ole vielä mikään tappotahti.
On se 6 km / h kuitenkin ihan reipas kävelyvauhti nuoremmallekin. Ei ole enää mikään näyteikkunoiden katselu -kävely.
Minäkin luulin, että se on ihan hyvä kävelyvauhti. Miten nopeasti te oikein kävelette? Itse en pysty kävelemään yli 7km/h, vaan sitten pitää vaihtaa hölkäksi, jos nopeammin haluaa liikkua.
Onko hän käynyt tutkituttamassa oireitaan? Onko esim. anemiaa, astmaa, sydänongelmia?