Lue keskustelun säännöt.
Ottaa niin päähän. Päivän tai kahden "herkuttelupäivä" sabotoi täysin koko painonpudotuksen!
18.03.2025 |
Oikeasti alkaa jo vituttamaan!!!
Liikun, en käytä alkoholia, syön pääosin terveellisesti, pidän paastopäiviä. Sitten kun menen kyläilemään ja syön siellä mitä tarjotaan ja on makeaakin niin paino nousee välittömästi ja taas olen lähtöpisteessä mistä aloitin. En ole laihtunut varmaan kuin kilon reilun kuukauden aikana.
Tämä siitä että syön 1-2 päivää viikosta epäterveellisemmin.
Kommentit (26)
2 herkkupäivää viikossa on jo 8 herkkupäivää kuukaudessa et näkyyhän se jos 1/4 kuukaudesta vetelee herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Punnitse itsesi maanantai-aamuisin ensimmäisenä tekona heti vessakäynnin jälkeen. Jos vaaka näyttää pitkässä juoksussa alaspäin, olet oikealla tiellä.
Kun vaaka on lukemassa/farkut mahtuvat/peilikuva&olo miellyttää alkaa työ, joka kestää loppuelämän.
Jos haluat, että loppuelämään kuuluu kylässä herkkujen syöminen kerran, pari kuussa niin teet niin myös nyt painoa alaspäin hilatessa ja hyväksy että paino nyt putoaa hitaammin, mutta voit noudattaa tätä elämäntyyliä kauemmin.
Ota painon lisäksi mittanauha käyttöön. Suolen sisältö, kierto, nesteet ja liikunta saattavat heitellä vaa'an lukemia.
Ehkä lisäät viikonloppuun pitkän kävelylenkin.
Vierailija kirjoitti:
Kerran kuukaudessa se herkuttelupäivä pitää pitää eikä joka viikko.
Ei, vaan kerran viikossa. Mutta silloin ei kyllä syödä 5000 kcal.
Vierailija kirjoitti:
Työpaikalla monet ylipainoiset naiset eivät käy lounaalla. Sen sijaan he syöväät yksin salaa jotain makeaa, mikrossa lämmitettyä lihapiirakkaa tms. Aamupala on jätetty väliin. Välillä on ehkä joku jauhepirtelödieettikuuri. Ei sellaista kukaan jaksa! Tulee hirveä ruuanhimo, kun koko ajan panttaa ja kiusaa itseään.
Kyllä! Puolittaa syömänsä ruuan määrän ja katsoo miten menee
Moni on sokea sille määrälle mitä syö. Joku normaalipainoinen pitäisi annostella ruoan. Toki voisi jäädä nälkä, mutta painokin voisi pudota.
Työpaikalla monet ylipainoiset naiset eivät käy lounaalla. Sen sijaan he syöväät yksin salaa jotain makeaa, mikrossa lämmitettyä lihapiirakkaa tms. Aamupala on jätetty väliin. Välillä on ehkä joku jauhepirtelödieettikuuri. Ei sellaista kukaan jaksa! Tulee hirveä ruuanhimo, kun koko ajan panttaa ja kiusaa itseään.