Miten ihmeessä saan mun mieleni rauhoittumaan

Vierailija kirjoitti:

 

Mä siis jotenkin kuvittelen että mulle iskee vatsa löysäksi bussimatkan ajan. Pahinta on se 5min kun kävelen pysäkille ja kuvittelen että siinä kohti mul iskee vaikka ripuli. Eikä vessaa oo lähettyvillä . Mut niin monta kertaa kun näin oon aatellu mitään ei oo tapahtunut. Eli tää on täysin mun päässä. Mul olis sitä proplalis,uskaltaako sitä koittaa..ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kai teillä tauot ja ruokatunti on töissä. Otat tietenkin eväät mukaan ellei muu ole mahdollista. Ja vähän joutuu testailemaan mitkä ruoat sopii vatsalle parhaiten.

Oon yksin töissä joten syön kun mahdollista. Ap

Ok. Tiedän kyllä mistä on kyse kun itselläni on IBS-oireita vatsan kanssa. Ja silloin kun matkustan junalla niin joudun miettimään etukäteen syömiset joiden avulla vatsani pysyy rauhallisena. Ja tosiaan parasta olisi jos asiaa ei miettisi liikaa. Kuuntele vaikka bussissa hyvää musiikkia tai mielenkiintoista podcastia tai äänikirjaa.

 

Yleensä auttaa juuri se kun saa ajatukset pois...mikä ruoka rauhotaa sun vatsan? Ap

Toivottavasti ri

Vai vihsstko itseäsi

 

Älä turvaudu lääkkeeseen, etenkään omin päin. Lääkkeestä tulee herkästi kainalosauva, jota ilman et kohta uskalla lähteä liikkeelle ollenkaan. Pian tarvitsetkin sitä joka asiaan, esim. kaupassa käyntiin, töissä olemiseen jne.

Ongelmasi on ratkaistavissa ajatuksiasi haastamalla ja toisin toimimalla, lääkitys on turhaa. Mielenterveystalon sivuilla on hyvä omahoito-ohjelma pakko-oireisiin, tätä minäkin olen ammattilaisena asiakkaitteni kanssa käyttänyt. https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/pakko-oireiden-omahoito-oh…

T. Päivystävä lyhytterapeutti 

Anttoduisku

Olisit ottanut maksavan asiakkaan ja parantanut simsalabim tälläkin ajalla.

Vierailija kirjoitti:

Polta jointti tai kaksi. Auttaa melkein kaikkiin vaivoihin.

Raittius ja raikas ilma auttaa. 

Vierailija kirjoitti:

Kokeile luontaistuotehyllyltä sellaista kuin kärsimyskukkauute. Voi auttaa levottomuuteen, stressiin yms.

Sedix? 

Bussiin selviydytty. Ap

Esko Ahon sanoin: Ajattele hitaammin.

Valehtelemalla niille? Vaihda työpaikkaa. Siivoa lähipiirisi.

Juo kuppi kamomillateetä. Keksi matkan ajaksi jotain kivaa tekemistä.

Liian pitkä työmatka. Ei ole järkeä. Kahteen suuntaan niin on 100km. Lähempää työ, ilman työtä, yrittäminen tai muutto lähemmäs työpaikkoja. Ilmasto on kylmä. Hermosto ei osalla kestä vaan.