Vegaanit eivät saa omega-3:sta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Purkista saa.

Ihmisten kuuluu syödä luonnollista ravintoa. Lihasta saa ne luonnollisessa muodossa.

Lihasta ei kyllä omega3:sia saa, kalasta lähinnä. Ja kasvikunnan tuotteistakin niitä saa monesta lähteestä, ei tarvitse turvautua purkkiin.

Kyllä saa:

Lamb: 100-200mg EPA/DHA per 3oz (=85g)

Salmon: 750-1,000mg EPA/DHA per 3oz (=85g)

Kasveista ei taas DHA:ta löydy lainkaan.

Lampaassa näyttää olevan tosiaan eniten EPAa ja DHAa punaisesta lihasta, nurmiruokitulla naudalla myös vähäsen, rehulla ruokitulla taas ei nimeksikään. Suuremmat pitoisuudet on kumminkin kalassa. Ja kasviöljyissä kuten camelina, hamppu, pellava ja saksanpähkinä on niin paljon alfalinoleenihappoa, että siitä kyllä varmasti muodostuu tarpeeksi EPAa ja DHAa elimistössä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toista se on meillä pescovegetaristeilla.

Kala onkin terveellistä. Vielä kun jätätte ne epäterveelliset kasvikset pois.

Elämä menee liian vaikeaksi, jos mitään epäterveellistä ei saa syödä.

Selittääkin vegaanien mielenterveysongelmat. En ihmettele, jos juhlissakin vegaanin on syötävä "terveellisesti". Jos siihen ei ole mahdollisuutta eikä muut vieraat halua syödä, alkaa nipottaminen. Edes huomattavan ylipainoisia ei kehoiteta olemaan syömättä sipsejä tai kakkua juhlissa, vaan heidänkin suodaan pitää välillä mässypäivänsä.

Ankean ja ehdottoman ideologian lisäksi vegaanin masennusriskiä kasvattaa pitkäketjuisten omega-rasvahappojen puute. Keho pystyy pienissä määrin muuntamaan EPA:ta, DHA:a ei niinkään eikä sitä saa kasvikunnan tuotteista. Riskiä lisää myös liika omegakutosten saanti, joka edesauttaa matala-asteista tulehdusta.

Unohtuu aina B12:sta kohkatessa, ja toivon, ettei siitä puhuttaisi veganismin ainoana edellyttämänä ravintolisänä.

"Pidätkö ihan oikeasti vegaaniliittoa vastuullisena tahona tässä asiassa!? 

Ei ihme että lapsista tulee entistä tyhmempiä nykyään."

Lapsellani on kaveri, jonka vanhemmat ovat ilmoittaneet vegaaniksi koulussa. Kun vielä tältä lapselta tiedustelin ensimmäistä kertaa onko muuta huomioitavaa kuten allergiat veganismin lisäksi. Ei ole, vaan syö samaa ruokaa kuin muutkin ja itse asiassa koulussakin ottaa aina sekaruokaa ja aina varmistanut lapseltani ja jopa minulta, että enhän vain heidän vanhemmille kerro kun hän syö lihaa. Ei siinä ole voinut kieltääkään ja sanoa, että sulle on tehty omat vegaaniset ruoat koska äiti ja isä niin haluaa. Ja jos kertoisi niin taatusti vanhemmilta tulisi helvetinmoiset kilarit. Lapsen kaverin nuoremmista sisaruksista en tiedä mutta jo vanhemmasta lapsesta huomaa että pyyhkii takamustaan vanhempiensa aatteilla, ja se korustuu varsinkin näissä perheissä, joissa veganismia enemmän pakotetaan eikä lapsella ole omaa tilaa omaan yksilöllisyyteen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?

Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti. 

Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä. 

Miksi se sinua liikuttaa miten toiset syö? En ole vegaani, mutta ihmettelen. Elä ja anna toisten elää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?

Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti. 

Lihansyöjät syövät myös kasviksia. Kasvissyöjät ottakaa oppia lihansyöjistä. 

Miksi se sinua liikuttaa miten toiset syö? En ole vegaani, mutta ihmettelen. Elä ja anna toisten elää.

Vegaanit ovat eniten niitä kapeakatseisempia. Omiin lapsiinsakin tartuttavat asenteita, joita sitten koulussa tuovat esiin. Lapseni koulussa juuri tällainen vegaaniperheen lapsi, joka kovaan ääneen ihmetteli miten muut syövät kuolleiden eläinten palasia tai lintujen munia. Nämähän on kuin uskovaiset, jotka myös opettaa lapsiinsa negatiivisen asennoitutumisen ateisteja ja homoseksuaaleja kohtaan, ja näitä sitten kertovat uskonnottomille kavereille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Purkista saa.

Ihmisten kuuluu syödä luonnollista ravintoa. Lihasta saa ne luonnollisessa muodossa.

Lihasta joka on vahvasti tuettu miljardeilla euroilla juuri sinun pöytään 

Lehmä ja poro ovat eläessään vegaaneja. Minun ruokavalio koostuu vain vegaanisista eläimistä.

Vierailija kirjoitti:

"Pidätkö ihan oikeasti vegaaniliittoa vastuullisena tahona tässä asiassa!? 

Ei ihme että lapsista tulee entistä tyhmempiä nykyään."

Lapsellani on kaveri, jonka vanhemmat ovat ilmoittaneet vegaaniksi koulussa. Kun vielä tältä lapselta tiedustelin ensimmäistä kertaa onko muuta huomioitavaa kuten allergiat veganismin lisäksi. Ei ole, vaan syö samaa ruokaa kuin muutkin ja itse asiassa koulussakin ottaa aina sekaruokaa ja aina varmistanut lapseltani ja jopa minulta, että enhän vain heidän vanhemmille kerro kun hän syö lihaa. Ei siinä ole voinut kieltääkään ja sanoa, että sulle on tehty omat vegaaniset ruoat koska äiti ja isä niin haluaa. Ja jos kertoisi niin taatusti vanhemmilta tulisi helvetinmoiset kilarit. Lapsen kaverin nuoremmista sisaruksista en tiedä mutta jo vanhemmasta lapsesta huomaa että pyyhkii takamustaan vanhempiensa aatteilla, ja se korustuu varsinkin näissä perheissä, joissa veganismia enemmän pakotetaan eikä la

Miettikää nyt: Suomessa jopa kehitysvammaisellakin on itsemääräämisoikeus, vaikka älyllinen ikä olisi 6 vuotta. Tällainen henkilö saa jättää omasta tahdosta hampaat pesemättä, juoda alkoholia vaikka olisi lääkitys ja syödä Arnoldsin donitseja, vaikka olisi sydänkohtaus lähellä. Siitä huolimatta ettei ymmärrä mitä seuraa jos juo alkoholia lääkityksen aikana tai jättää joka päivä hampaat pesemättä. Sitten 10-12-vuotias lapsi ei saa valita edes kodin ulkopuolella syökö ravintolassa lihaa vai kasviksia sisältävän hampurilaisen. Tämä ei toki päde kaikkiim vegaaneihin. Tiedän niitä suht. järkeviä vegaanejakin, joille ok jos lapsi syö koulussa tai sukulaisella jotain lihaa sisältävää. Moni näistä on kotona kasvislinjalla, mutta muualla voi syödä vapaasti.