Vegaanit eivät saa omega-3:sta

Vierailija kirjoitti:

Lasten tyhmistyminen tuskin selittyy vegaaniruualla, koska suurin osa lapsista ei ole vegaaneja. Eikä luultavasti syö edes suositeltua määrää kasviksia muutenkaan. Lihankulutus sen sijaan on koko ajan lisääntynyt.

Ei lapset ole kaikki tyhmentyneet vain niiden jotka on kasvissyöjiä, joiden osuus on kasvanut lasten joukossa. 

Eli voi johtua vegaanismista.

Vierailija kirjoitti:

Teksti on laillistetun ravitsemusterapeutin laatima, joten pidän.

Lainaus ei toiminut. Tämä siis vastaus sille, joka kyseenalaisti linkkaamani vegaaniliiton tekstin luotettavuuden.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?

Syön 700g lihaa päivässä + 6 kananmunaa. Siitä saa kaikki ihmisen tarvitsemat ravintoaineet helposti. Vegaaniruokavaliosta taas ei saa.

Altistat itsesi useille eri vakaville terveysongelmille. Ensimmäisenä pamahtaa munuaiset tuosta ylettömästä proteiinista. 

Kyllä saa.

Kaikista paras lähde omegaöljyille, kalanmaksaöljyäkin parempi, on HAMPPUÖLJY. Siinä on omega 3-6-9 täydellisessä suhteessa. Itse syön suomalaista hamppuöljyä ruokalusikallisen päivässä.

Camelina öljystä saa eniten Omega 3 rasvahappoa. 

Eläinproteiinien etuja kasviproteiineihin verrattuna: imeytyvät paljon paremmin, sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot, siis ne joita ihmisen elimistö ei kykene valmistamaan muista amishapoista!

Vierailija kirjoitti:

Eläinproteiinien etuja kasviproteiineihin verrattuna: imeytyvät paljon paremmin, sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot, siis ne joita ihmisen elimistö ei kykene valmistamaan muista amishapoista!

Monesta vegaanisesta proteiininlähteestä saa kaikki aminohapot myös. Mm. Soija- ja hamppuproteiini ovat täydellisiä proteiineja.

Lisää täysin virheellisiä väittämiä vegaaniruokavaliosta?

Vierailija kirjoitti:

Eläinproteiinien etuja kasviproteiineihin verrattuna: imeytyvät paljon paremmin, sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot, siis ne joita ihmisen elimistö ei kykene valmistamaan muista amishapoista!

Kuten toinen kommentoija jo sanoikin, mm. soija ja hamppu sisältää kaikki tarvittavat aminohapot. Lisäksi kaikkia aminohappoja ei tarvitse saada samasta lähteestä, vaan esimerkiksi tyäsjyväviljan ja palkokasvien aminohapot täydentävät toisiaan.

D-vitamiini saadaan pillereihin lampaan karvasta eli laonolista.

Onko vegeä, no ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Eläinproteiinien etuja kasviproteiineihin verrattuna: imeytyvät paljon paremmin, sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot, siis ne joita ihmisen elimistö ei kykene valmistamaan muista amishapoista!

Kyllä sinä saat niitä syödä.

Vierailija kirjoitti:

D-vitamiini saadaan pillereihin lampaan karvasta eli laonolista.

Onko vegeä, no ei ole.

No on niitä kasvipohjaisiakin, ja niitä vegaanit käyttävät. Esim. tiesitkö mistä kalat saavat runsaan D-vitamiininsa? Merilevästä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Purkista saa.

Ihmisten kuuluu syödä luonnollista ravintoa. Lihasta saa ne luonnollisessa muodossa.

Lihasta ei kyllä omega3:sia saa, kalasta lähinnä. Ja kasvikunnan tuotteistakin niitä saa monesta lähteestä, ei tarvitse turvautua purkkiin.

Kyllä saa:

Lamb: 100-200mg EPA/DHA per 3oz (=85g)

Salmon: 750-1,000mg EPA/DHA per 3oz (=85g)

Kasveista ei taas DHA:ta löydy lainkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

D-vitamiini saadaan pillereihin lampaan karvasta eli laonolista.

Onko vegeä, no ei ole.

No on niitä kasvipohjaisiakin, ja niitä vegaanit käyttävät. Esim. tiesitkö mistä kalat saavat runsaan D-vitamiininsa? Merilevästä.

Väitätkö lohien ja silakoiden yms syövän merilevää?

Kyllä on veke jutuu tää!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?

Syön 700g lihaa päivässä + 6 kananmunaa. Siitä saa kaikki ihmisen tarvitsemat ravintoaineet helposti. Vegaaniruokavaliosta taas ei saa.

Altistat itsesi useille eri vakaville terveysongelmille. Ensimmäisenä pamahtaa munuaiset tuosta ylettömästä proteiinista. 

Ei pamahda. Suurin osa energiasta tulee rasvasta, koska syön 20% rasvaa sisältävää lihaa. Ja mitä tulee proteiiniin niin on kohtuulliset n. 2g per painokilo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Purkista saa.

Se ei ole tarkoitus.

Mutta D-vitamiinin puutos on ihan fine? Selvä homma.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toista se on meillä pescovegetaristeilla.

Kala onkin terveellistä. Vielä kun jätätte ne epäterveelliset kasvikset pois.

Kasvit eivät halua tulla syödyksi eivätkä pysty pakenemaan. Siksi kasveihin on muodostunut tanniineja, myrkkyjä ym. jotka haittavat niiden pilkkoutumista vatsassa. 

Kasvit ovat myrkyllisiä.

Jännästi maapallo on kuitenkin täynnä kasveja syöviä eläimiä 😮. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Purkista saa.

Ihmisten kuuluu syödä luonnollista ravintoa. Lihasta saa ne luonnollisessa muodossa.

Lihasta ei kyllä omega3:sia saa, kalasta lähinnä. Ja kasvikunnan tuotteistakin niitä saa monesta lähteestä, ei tarvitse turvautua purkkiin.

Kyllä saa:

Lamb: 100-200mg EPA/DHA per 3oz (=85g)

Salmon: 750-1,000mg EPA/DHA per 3oz (=85g)

Kasveista ei taas DHA:ta löydy lainkaan.

Lue koko ketju, aiemmin on jo selitetty, että alfalinoleenihappo muuntuu elimistössä EPAksi ja DHAksi.

Vierailija kirjoitti:

D-vitamiini saadaan pillereihin lampaan karvasta eli laonolista.

Onko vegeä, no ei ole.

D2 vitamiini on kasviperäistä. D3 vitamiini tuota lanoliinipohjaista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihansyöjät märisevät aina ravintoarvoista ja itse mättävät kilon punaista lihaa viikossa. Onko sekään terveysteko sitten?

Ihmisten kuuluu syödä monipuolisesti mutta kasvissyöjät jättää tärkeän ravintoaineen pois ja syövät siksi yksipuolisesti. 

 

Kasvissyöjiä on kahta lajia vähintään: On ne, jotka eivät syö lihaa, mutta pullaa ja karkkia menee. Sitten on niitä, jotka huolehtivat terveellisestä syömisestä ja saavat tarpeelliset ravintoaineet ruuastaan, se vaatii hieman vaivannäköä. Suurin osa maailman ihmisistä ei syö lihaa.

Vierailija kirjoitti:

Lasten tyhmistyminen tuskin selittyy vegaaniruualla, koska suurin osa lapsista ei ole vegaaneja. Eikä luultavasti syö edes suositeltua määrää kasviksia muutenkaan. Lihankulutus sen sijaan on koko ajan lisääntynyt.

Olen kuullut, että älykkyysosamäärän keskiarvon laskeminen johtuu suurilta osin sontakuonoista, mutta toki veganismillakin voi joissakin tapauksissa olla vaikutusta.